{"id":91377,"date":"2016-12-29T07:59:51","date_gmt":"2016-12-29T09:59:51","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=91377"},"modified":"2023-04-14T11:15:37","modified_gmt":"2023-04-14T13:15:37","slug":"sindrome-metabolica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/saude\/sindrome-metabolica","title":{"rendered":"S\u00edndrome Metab\u00f3lica"},"content":{"rendered":"

S\u00edndrome Metab\u00f3lica –<\/strong>\u00a0Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A\u00a0S\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0\u00e9 um conjunto de condi\u00e7\u00f5es \u2013 aumento da press\u00e3o arterial, a\u00e7\u00facar elevado no sangue, excesso de gordura corporal ao redor da cintura e n\u00edveis anormais de colesterol ou triglic\u00e9rides \u2013 que ocorrem em conjunto, aumentando o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, derrame e diabetes.<\/p>\n

Ter apenas uma destas condi\u00e7\u00f5es n\u00e3o significa que voc\u00ea tem\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>. No entanto, qualquer uma destas condi\u00e7\u00f5es aumenta o risco de doen\u00e7a grave.<\/p>\n

Ter mais de um destes pode aumentar seu risco ainda mais.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0ou qualquer um dos seus componentes, mudan\u00e7as de estilo de vida agressivo pode atrasar ou mesmo prevenir o desenvolvimento de problemas de sa\u00fade graves.<\/p>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica –<\/strong>\u00a0O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0\u00e9 um conjunto de fatores de sa\u00fade que torna mais prov\u00e1vel para um paciente de desenvolver diabetes ou sofret um ataque card\u00edaco ou acidente vascular cerebral.<\/p>\n

A presen\u00e7a de uma combina\u00e7\u00e3o de colesterol elevado, gordura abdominal em excesso, press\u00e3o arterial elevada e n\u00edveis elevados de insulina pode levar \u00e0\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n

A maioria dos pacientes com esta s\u00edndrome s\u00e3o classificados como sobrepeso ou obesidade. Uma combina\u00e7\u00e3o de gen\u00e9tica e estilo de vida determina se uma pessoa est\u00e1 em risco de desenvolver a s\u00edndrome.<\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0est\u00e1 ligada ao metabolismo do corpo.<\/p>\n

Em um corpo normal, o sistema digestivo quebra os alimentos em a\u00e7\u00facar ou glicose. A glicose \u00e9 ent\u00e3o transportada para os tecidos do corpo, onde serve como combust\u00edvel para as c\u00e9lulas. A insulina, uma hormona no corpo, ajuda a glicose a entrar nas c\u00e9lulas. As pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina possuem c\u00e9lulas que t\u00eam dificuldade em aceitar a insulina.<\/p>\n

Como resultado, \u00e9 mais dif\u00edcil para a glucose entrar nas c\u00e9lulas. Para combater este problema, o corpo produz mais insulina para que possa alimentar as c\u00e9lulas.<\/p>\n

Isso, por sua vez, leva a mais glicose e insulina dentro do corpo.<\/p>\n

Aumento dos n\u00edveis de insulina e glicose no corpo leva a hipertens\u00e3o arterial, n\u00edveis mais elevados de triglic\u00e9ridos e n\u00edveis elevados de gordura no sangue.<\/p>\n

Tais efeitos negativos dentro do corpo for\u00e7a o paciente na estrada para doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, acidente vascular cerebral, e outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Todos estes fatores de sa\u00fade compreendem a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n

Se um paciente se compromete a um estilo de vida saud\u00e1vel, ele ou ela pode evitar muitas das graves condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que se relacionam com a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/strong><\/p>\n

Comer uma dieta saud\u00e1vel, que inclui frutas, legumes, peixes e carnes magras \u00e9 uma excelente maneira de combater a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/strong><\/p>\n

Evitar alimentos fritos e processados \u00e9 outra boa maneira de viver um estilo de vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

O exerc\u00edcio regular e visitas ao m\u00e9dico s\u00e3o cruciais para cultivar um corpo mais saud\u00e1vel tamb\u00e9m.<\/p>\n

Abster-se de h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade como o tabagismo \u00e9 outra forma fundamental de combater ou prevenir a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/strong><\/p>\n

Depois de fazer essas mudan\u00e7as de estilo de vida, algumas pessoas ainda s\u00e3o incapazes de combater a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>. Quando isso ocorre, o m\u00e9dico ir\u00e1 prescrever medicamentos que podem ajudar a baixar a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de colesterol. Sensibilizadores de insulina s\u00e3o \u00e0s vezes prescritos para ajudar o corpo com o uso de insulina.<\/p>\n

A aspirina pode ser usada para ajudar pacientes a prevenir ataques card\u00edacos ou derrames.<\/p>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Fatores de risco<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nS\u00edndrome Metab\u00f3lica \u2013 formas do corpo ma\u00e7\u00e3 e p\u00eara<\/strong><\/p>\n

As cinco condi\u00e7\u00f5es descritas abaixo s\u00e3o fatores de\u00a0risco metab\u00f3licos<\/strong>.<\/p>\n

Voc\u00ea pode ter qualquer um desses fatores de risco por si s\u00f3, mas eles tendem a ocorrer juntos.<\/p>\n

Voc\u00ea deve ter pelo menos tr\u00eas fatores de risco metab\u00f3licos para ser diagnosticado com\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/strong><\/p>\n

Uma cintura grande.<\/strong>\u00a0Isso tamb\u00e9m \u00e9 chamado de obesidade abdominal ou \u201cter uma forma de ma\u00e7\u00e3.\u201d Excesso de gordura na \u00e1rea do est\u00f4mago \u00e9 um fator de risco maior para doen\u00e7as card\u00edacas do que o excesso de gordura em outras partes do corpo, como nos quadris.
\nUm n\u00edvel de triglic\u00e9ridos elevado<\/strong>. Os triglicer\u00eddeos s\u00e3o um tipo de gordura encontrada no sangue.
\nUm baixo n\u00edvel de colesterol HDL<\/strong>. HDL \u00e0s vezes \u00e9 chamado de \u201cbom\u201d colesterol. Isto \u00e9 porque ajuda a remover o colesterol de suas art\u00e9rias. Um baixo n\u00edvel de colesterol HDL aumenta o risco de doen\u00e7a card\u00edaca.
\nA press\u00e3o arterial elevada<\/strong>. A press\u00e3o arterial \u00e9 a for\u00e7a do sangue que empurra contra as paredes de suas art\u00e9rias enquanto seu cora\u00e7\u00e3o bombeia sangue. Se esta press\u00e3o aumenta e permanece elevada ao longo do tempo, pode danificar o seu cora\u00e7\u00e3o e levar ao ac\u00famulo de placa.
\nAlto n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue em jejum<\/strong>. Leve a\u00e7\u00facar no sangue pode ser um sinal precoce de diabetes.<\/p><\/blockquote>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n

Metabolismo<\/strong>\u00a0\u00e9 a soma dos processos qu\u00edmicos e interconvers\u00f5es que ocorrem nas c\u00e9lulas e nos fluidos do corpo. Isso inclui a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e minerais, a quebra e o ac\u00famulo de grandes mol\u00e9culas, a interconvers\u00e3o de pequenas mol\u00e9culas e a produ\u00e7\u00e3o de energia a partir dessas rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas. Praticamente todas as etapas qu\u00edmicas do metabolismo s\u00e3o catalisadas por uma enzima.<\/p>\n

Dist\u00farbios dessas enzimas que resultam de anormalidades em seus genes s\u00e3o conhecidos como erros inatos do metabolismo.<\/p>\n

Os erros inatos do metabolismo foram reconhecidos pela primeira vez por Sir Archibald Garrod, um m\u00e9dico brit\u00e2nico que observou em 1902 que os princ\u00edpios da heran\u00e7a mendeliana se aplicavam a certos exemplos de varia\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica humana. Ele percebeu a base gen\u00e9tica para uma condi\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica particular que leva a efeitos vis\u00edveis \u2013 alcapton\u00faria, que resulta em um pigmento preto na urina. Desde ent\u00e3o, m\u00e9todos qu\u00edmicos mais avan\u00e7ados permitiram a descoberta de centenas de defeitos enzim\u00e1ticos que causam doen\u00e7as metab\u00f3licas.<\/p>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Sintomas<\/strong><\/p>\n

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\nS\u00edndrome Metab\u00f3lica<\/strong><\/p>\n

A maioria dos dist\u00farbios associados \u00e0\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0n\u00e3o apresentam sintomas, embora uma grande circunfer\u00eancia da cintura seja um sinal vis\u00edvel. Se seu n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue \u00e9 muito alto, voc\u00ea pode ter sinais e sintomas de diabetes \u2013 incluindo aumento da sede e mic\u00e7\u00e3o, fadiga e vis\u00e3o turva.<\/p>\n

Normalmente, n\u00e3o h\u00e1 sintomas f\u00edsicos imediatos. Os problemas m\u00e9dicos associados \u00e0\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica\u00a0<\/strong>se desenvolvem com o tempo. Se voc\u00ea n\u00e3o tem certeza se tem\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>, consulte seu m\u00e9dico.<\/p>\n

Ele poder\u00e1 fazer o diagn\u00f3stico obtendo os exames necess\u00e1rios, incluindo press\u00e3o arterial, perfil lip\u00eddico (triglicer\u00eddeos e HDL) e glicemia.<\/p>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Causas<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nS\u00edndrome Metab\u00f3lica<\/strong><\/p>\n

A\u00a0causa exata da s\u00edndrome metab\u00f3lica\u00a0<\/strong>n\u00e3o \u00e9 conhecida. Muitas\u00a0caracter\u00edsticas da s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0est\u00e3o associadas \u00e0 “resist\u00eancia \u00e0 insulina”.<\/p>\n

A resist\u00eancia \u00e0 insulina significa que o corpo n\u00e3o usa a insulina de forma eficiente para baixar os n\u00edveis de glicose e triglicer\u00eddeos.<\/p>\n

Uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos e de estilo de vida pode resultar em resist\u00eancia \u00e0 insulina. Fatores de estilo de vida incluem h\u00e1bitos alimentares, atividade e talvez padr\u00f5es de sono interrompidos (como apneia do sono).<\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0est\u00e1 intimamente ligada ao excesso de peso ou obesidade e inatividade.<\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m ligado a uma condi\u00e7\u00e3o chamada resist\u00eancia \u00e0 insulina. Normalmente, seu sistema digestivo quebra os alimentos que voc\u00ea come em a\u00e7\u00facar (glicose).<\/p>\n

A insulina \u00e9 um horm\u00f4nio feito pelo seu p\u00e2ncreas que ajuda o a\u00e7\u00facar a entrar em suas c\u00e9lulas para ser usado como combust\u00edvel.<\/p>\n

Em pessoas com resist\u00eancia \u00e0 insulina, as c\u00e9lulas n\u00e3o respondem normalmente \u00e0 insulina, ea glicose n\u00e3o pode entrar nas c\u00e9lulas t\u00e3o facilmente. Como resultado, os n\u00edveis de glicose no sangue aumentam apesar da tentativa do seu corpo de controlar a glicose produzindo mais e mais insulina.<\/p>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea \u00e9 diagnosticado com s\u00edndrome metab\u00f3lica se tiver tr\u00eas ou mais dos seguintes:<\/strong><\/p>\n

Uma cintura de 1,80 cm ou mais para homens e 88 cmou mais para mulheres (medida na barriga)
\nUma press\u00e3o arterial de 130\/85 mm Hg ou superior ou est\u00e1 tomando medicamentos para press\u00e3o arterial
\nUm n\u00edvel de triglicer\u00eddeos acima de 150 mg\/dl
\nUm n\u00edvel de glicose no sangue (a\u00e7\u00facar) em jejum superior a 100 mg\/dl ou est\u00e1 tomando medicamentos para baixar a glicose
\nUm n\u00edvel de lipoprote\u00edna de alta densidade (HDL) inferior a 40 mg\/dl (homens) ou inferior a 50 mg\/dl (mulheres)<\/p><\/blockquote>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Complica\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Ter s\u00edndrome metab\u00f3lica pode aumentar o risco de desenvolver:<\/strong><\/p>\n

Diabetes.\u00a0<\/strong>Se voc\u00ea n\u00e3o fizer mudan\u00e7as no estilo de vida para controlar seu excesso de peso, o que pode levar \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina, seus n\u00edveis de glicose continuar\u00e3o a aumentar. Voc\u00ea ent\u00e3o pode desenvolver diabetes.
\nDoen\u00e7a cardiovascular.<\/strong>\u00a0Colesterol elevado e press\u00e3o arterial elevada podem contribuir para o ac\u00famulo de placas em suas art\u00e9rias. Estas placas podem estreitar e endurecer suas art\u00e9rias, o que pode levar a um ataque card\u00edaco ou acidente vascular cerebral.<\/p><\/blockquote>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Como a inatividade f\u00edsica e o excesso de peso s\u00e3o os principais contribuintes subjacentes ao desenvolvimento da\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>, praticar exerc\u00edcios, comer de forma saud\u00e1vel e, se voc\u00ea tiver sobrepeso ou obesidade, trabalhar para atingir um peso saud\u00e1vel para voc\u00ea pode ajudar a reduzir ou prevenir as complica\u00e7\u00f5es associadas a essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Seu m\u00e9dico tamb\u00e9m pode prescrever medicamentos para controlar alguns aspectos de seus problemas associados \u00e0\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica.<\/strong><\/p>\n

Algumas das maneiras de reduzir o risco:<\/strong><\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e obten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel para voc\u00ea se tiver sobrepeso ou obesidade:<\/strong>\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e perda moderada de peso, na faixa de 5% a 10% do peso corporal, podem ajudar a restaurar a capacidade do corpo de reconhecer a insulina e reduzir bastante a chance de que a s\u00edndrome se torne uma doen\u00e7a mais grave. Isso pode ser feito por meio de dieta, exerc\u00edcios ou mesmo com a ajuda de medicamentos para perda de peso, se recomendado pelo seu m\u00e9dico.
\nExerc\u00edcio:<\/strong>\u00a0O aumento da atividade por si s\u00f3 pode melhorar sua sensibilidade \u00e0 insulina. O exerc\u00edcio aer\u00f3bico, como uma caminhada di\u00e1ria r\u00e1pida de 30 minutos, pode promover a perda de peso, melhorar a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos e reduzir o risco de desenvolver diabetes. A maioria dos profissionais de sa\u00fade recomenda 150 minutos de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos por semana. O exerc\u00edcio pode reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas mesmo sem perda de peso. Qualquer aumento na atividade f\u00edsica \u00e9 \u00fatil, mesmo para aqueles que n\u00e3o conseguem realizar 150 minutos de atividade por semana.
\nMudan\u00e7as diet\u00e9ticas:<\/strong>\u00a0Mantenha uma dieta que mantenha os carboidratos em n\u00e3o mais que 50% do total de calorias. A fonte de carboidratos deve ser gr\u00e3os integrais (carboidratos complexos), como p\u00e3o integral (em vez de branco) e arroz integral (em vez de branco). Produtos de gr\u00e3os integrais junto com legumes (por exemplo, feij\u00e3o), frutas e vegetais permitem que voc\u00ea tenha uma fibra alimentar mais alta. Coma menos carnes vermelhas e aves. Em vez disso, coma mais peixe (sem pele e n\u00e3o frito). Trinta por cento de suas calorias di\u00e1rias devem vir de gordura. Consuma gorduras saud\u00e1veis, como as do \u00f3leo de canola, azeite de oliva, \u00f3leo de linha\u00e7a e nozes.<\/p><\/blockquote>\n

S\u00edndrome Metab\u00f3lica – Resumo<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nS\u00edndrome Metab\u00f3lica<\/strong><\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0\u00e9 definida com um grupo de fatores de risco que diretamente contribuem para o desenvolvimento de doen\u00e7a cardiovascular e\/ou diabetes do tipo 2.<\/p>\n

A obesidade abdominal e a resist\u00eancia \u00e0 insulina parecem ter um papel fundamental na g\u00eanese desta s\u00edndrome.<\/p>\n

Seu tratamento deve ter como objetivo estimular mudan\u00e7as no estilo de vida, que promovam a perda de peso.<\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0\u00e9 um grupo de cinco condi\u00e7\u00f5es que podem levar a doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, derrame e outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

A s\u00edndrome metab\u00f3lica \u00e9 diagnosticada quando algu\u00e9m tem tr\u00eas ou mais destes fatores de risco:<\/strong><\/p>\n

Glicemia elevada (a\u00e7\u00facar)
\nBaixos n\u00edveis de colesterol HDL (\u201cbom\u201d) no sangue
\nN\u00edveis elevados de triglicer\u00eddeos no sangue
\nGrande circunfer\u00eancia da cintura ou corpo \u201cem forma de ma\u00e7\u00e3\u201d
\nPress\u00e3o alta<\/p><\/blockquote>\n

Embora cada um deles seja um fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares, quando uma pessoa tem tr\u00eas ou mais e \u00e9\u00a0diagnosticada com s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>, a chance de desenvolver uma condi\u00e7\u00e3o cardiovascular grave aumenta. Por exemplo, a hipertens\u00e3o arterial \u00e9 um importante fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares, mas quando combinada com altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em jejum e obesidade abdominal (grande cintura), a chance de desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares \u00e9 ainda maior.<\/p>\n

A\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica\u00a0<\/strong>\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade grave que coloca as pessoas em maior risco de doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, derrame e doen\u00e7as relacionadas ao ac\u00famulo de gordura nas paredes das art\u00e9rias (aterosclerose). As\u00a0causas subjacentes da s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0incluem sobrepeso e obesidade, resist\u00eancia \u00e0 insulina, sedentarismo, fatores gen\u00e9ticos e aumento da idade.<\/p>\n

Embora a\u00a0s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/strong>\u00a0seja uma condi\u00e7\u00e3o s\u00e9ria, voc\u00ea pode reduzir significativamente seus riscos perdendo peso; aumentar sua atividade f\u00edsica; comer uma dieta saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o, rica em gr\u00e3os integrais, frutas, vegetais e peixes; e trabalhar com sua equipe de sa\u00fade para monitorar e controlar sua glicose no sangue, colesterol no sangue e press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.heart.org\/www.mayoclinic.org\/www.nhlbi.nih.gov\/www.wisegeek.net\/www.encyclopedia.com\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/my.clevelandclinic.org\/holisticicon.com\/www.elitelearning.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00edndrome Metab\u00f3lica –\u00a0Defini\u00e7\u00e3o A\u00a0S\u00edndrome metab\u00f3lica\u00a0\u00e9 um conjunto de condi\u00e7\u00f5es \u2013 aumento da press\u00e3o arterial, a\u00e7\u00facar elevado no sangue, excesso de gordura corporal ao redor da cintura e n\u00edveis anormais de colesterol ou triglic\u00e9rides \u2013 que ocorrem em conjunto, aumentando o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, derrame e diabetes. 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