{"id":90453,"date":"2016-12-23T15:56:18","date_gmt":"2016-12-23T17:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=90453"},"modified":"2021-08-23T10:28:58","modified_gmt":"2021-08-23T12:28:58","slug":"vitamina-b6-piridoxina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/vitamina-b6-piridoxina","title":{"rendered":"Vitamina B6 – Piridoxina"},"content":{"rendered":"

Vitamina B6 – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A\u00a0vitamina B6\u00a0<\/strong>ou\u00a0piridoxina<\/strong>, \u00e9 uma vitamina sol\u00favel em \u00e1gua crucial para muitas fun\u00e7\u00f5es corporais, bem como para a manuten\u00e7\u00e3o geral da boa sa\u00fade.<\/p>\n

Por exemplo, muitas enzimas precisam da\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0para quebrar a prote\u00edna e convert\u00ea-la para uso do corpo. B6 tamb\u00e9m \u00e9 usado para a cria\u00e7\u00e3o de hemoglobina, que \u00e9 uma prote\u00edna do sangue respons\u00e1vel por transportar oxig\u00eanio.<\/p>\n

O sistema imunol\u00f3gico e o sistema nervoso dependem dessa vitamina para garantir um bom funcionamento. Ele at\u00e9 ajuda a pessoa a obter a niacina de que precisa, ajudando o corpo a converter um amino\u00e1cido chamado triptofano em niacina.<\/p>\n

Existem tr\u00eas tipos principais de vitamina B6.<\/p>\n

Eles s\u00e3o chamados de:<\/strong>\u00a0piridoxal, piridoxamina e piridoxina.<\/p>\n

A\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0\u00e9 encontrada em uma ampla variedade de alimentos, incluindo vegetais, frutas, carnes e peixes.<\/p>\n

Nabo, espinafre e couve-flor s\u00e3o fontes de B6, assim como morangos, abacaxi e uvas.<\/p>\n

As fontes de vitamina carnes, peixes e aves incluem frango, carne, veado, salm\u00e3o e atum. As pessoas podem consumir mais B6 comendo sementes de linha\u00e7a e alimentos enriquecidos com vitaminas.<\/p>\n

Embora a maioria das pessoas possa obter o suficiente dessa vitamina com uma dieta bem balanceada, algumas tomam suplementos de vitamina B6 para ter certeza de que est\u00e3o recebendo o suficiente.<\/p>\n

\"\"Vitamina B6<\/strong><\/p>\n

Os pesquisadores associaram a\u00a0Vitamina B6<\/strong>\u00a0\u00e0 preven\u00e7\u00e3o ou ao tratamento de muitos problemas m\u00e9dicos. Por exemplo, pode ajudar a prevenir ou tratar a hipertens\u00e3o e o perigoso ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias de uma pessoa.<\/p>\n

Pode ajudar a aliviar ou prevenir a depress\u00e3o, epilepsia e a s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo. Pode at\u00e9 desempenhar um papel no tratamento de doen\u00e7as como a s\u00edndrome pr\u00e9-menstrual (TPM), asma, c\u00e1lculos renais e alcoolismo. Curiosamente, aqueles que ingerem adequadamente essa vitamina podem ter menos doen\u00e7as de pele, como acne e dermatite.<\/p>\n

Embora a defici\u00eancia de vitamina B6 seja rara em pa\u00edses desenvolvidos, ela pode afetar qualquer pessoa que n\u00e3o tenha uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n

Alguns dos poss\u00edveis sintomas de defici\u00eancia incluem acne e outros tipos de doen\u00e7as de pele, fadiga e anemia. As convuls\u00f5es s\u00e3o um sinal s\u00e9rio de defici\u00eancia de vitamina B6. Uma pessoa que se torna deficiente em B6 tamb\u00e9m pode sofrer convuls\u00f5es.<\/p>\n

A maioria dos adultos precisa de 1 a 2 miligramas de B6 diariamente. O adulto m\u00e9dio precisa de cerca de 1,2 miligramas. As m\u00e3es gr\u00e1vidas e lactantes precisam de cerca de 1,9 a 2,0 miligramas di\u00e1rios, enquanto as mulheres com mais de 50 anos precisam de cerca de 1,5 miligramas. A toxicidade pode ocorrer quando as pessoas tomam vitamina B6 em excesso. Em n\u00edveis acima de 2 gramas, podem ocorrer desequil\u00edbrios do sistema nervoso.<\/p>\n

Piridoxina – Vitamina B6<\/strong><\/p>\n

\"\"Vitamina B6<\/strong><\/p>\n

Sin\u00f4nimos:\u00a0<\/b>Piridoxina, Piridoxol, Piridoxamina e Piridoxal.<\/p>\n

Piridoxina\u00a0<\/strong>\u00e9\u00a0vitamina B6<\/strong>.<\/p>\n

As vitaminas ocorrem naturalmente em alimentos como:<\/strong>\u00a0carnes, aves, nozes, gr\u00e3os inteiros, bananas e abacates.<\/p>\n

A\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0\u00e9 importante para muitos processos no corpo.<\/p>\n

A\u00a0piridoxina<\/strong>\u00a0\u00e9 usada para tratar ou prevenir a defici\u00eancia de vitamina B6. Tamb\u00e9m \u00e9 usado para tratar um determinado tipo de anemia (falta de gl\u00f3bulos vermelhos). A inje\u00e7\u00e3o de piridoxina tamb\u00e9m \u00e9 usada para tratar alguns tipos de convuls\u00f5es em beb\u00eas.<\/p>\n

Piridoxina:<\/strong>\u00a0uma do grupo da vitamina B6 (que tamb\u00e9m inclui piridoxal e piridoxamina) que \u00e9 transformada no corpo em fosfato de piridoxal, que funciona como uma coenzima, uma subst\u00e2ncia que aumenta a a\u00e7\u00e3o de uma enzima e, portanto, ajuda a catalisar e acelerar uma rea\u00e7\u00e3o bioqu\u00edmica. (V\u00e1rias vitaminas funcionam como coenzimas.)<\/p>\n

O\u00a0grupo da vitamina B6<\/strong>\u00a0\u00e9 especialmente importante para o funcionamento do sistema nervoso central, pele e sangue.<\/p>\n

A\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0est\u00e1 envolvida na forma\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos, uma vez que o fosfato de piridoxal \u00e9 a subst\u00e2ncia limitante da taxa de produ\u00e7\u00e3o do heme, um componente da hemoglobina, o pigmento transportador de oxig\u00eanio chave nos gl\u00f3bulos vermelhos.<\/p>\n

A dieta raramente carece de vitamina B6. A maioria dos alimentos cont\u00e9m. No entanto, a defici\u00eancia de vitamina B6 no corpo pode ocorrer devido \u00e0 m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o dela no intestino ou inativa\u00e7\u00e3o dela por alguns medicamentos (por exemplo, anticonvulsivantes, corticosteroides, estrog\u00eanios, isoniazida e penicilamina). Outras causas da vitamina B6 incluem o alcoolismo e condi\u00e7\u00f5es como hipertireoidismo e diabetes que aumentam a demanda metab\u00f3lica, criando uma car\u00eancia relativa de vitamina B6.<\/p>\n

A\u00a0defici\u00eancia de vitamina B6<\/strong>\u00a0causa convuls\u00f5es em beb\u00eas e anemia em adultos. Um surto de convuls\u00f5es em beb\u00eas ocorreu ap\u00f3s a destrui\u00e7\u00e3o inadvertida de vitamina B6 nas f\u00f3rmulas infantis.<\/p>\n

V\u00e1rias s\u00edndromes gen\u00e9ticas tamb\u00e9m envolvem problemas com a vitamina B6.<\/p>\n

Vitamina B6 – Benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n

\"\"Vitamina B6<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de produzir energia para o corpo, as vitaminas B tamb\u00e9m t\u00eam v\u00e1rios outros usos.<\/p>\n

As vitaminas do complexo B s\u00e3o frequentemente vistas como os estimuladores metab\u00f3licos de seu grupo. Elas s\u00e3o respons\u00e1veis pela maneira como seu corpo libera a energia dos alimentos para poder utilizar os nutrientes de maneira eficaz, auxiliar na otimiza\u00e7\u00e3o hormonal e na sa\u00fade celular e utiliza\u00e7\u00e3o de energia. Al\u00e9m disso, sem a\u00a0Vitamina B6<\/strong>, o corpo n\u00e3o seria capaz de absorver vitamina B12.<\/p>\n

Junto com v\u00e1rias outras vitaminas B, a piridoxina, uma forma de vitamina B6, controla os n\u00edveis do amino\u00e1cido homociste\u00edna no sangue, o que pode ser a chave para reduzir a suscetibilidade a doen\u00e7as card\u00edacas e derrames.<\/p>\n

Vitamina B6 – Principais fontes na natureza<\/strong><\/p>\n

A\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0liga-se principalmente \u00e0s prote\u00ednas nos alimentos. O piridoxol encontra-se especialmente nas plantas, enquanto que o piridoxal e a piridoxamina s\u00e3o principalmente encontradas nos tecidos animais.<\/p>\n

As galinhas e o f\u00edgado de vaca, porco e vitela s\u00e3o excelentes fontes de piridoxina. As boas fontes incluem o presunto e o peixe (atum, truta, halibute, arenque e salm\u00e3o), nozes (amendoins, avel\u00e3s), p\u00e3o, milho e cereais de gr\u00e3o integral.<\/p>\n

Geralmente os vegetais e as frutas s\u00e3o fontes pobres de vitamina B6, embora existam produtos nestas classes alimentares que cont\u00eam quantidades consider\u00e1veis de piridoxina, tais como os feij\u00f5es e a couve-flor, as bananas e as passas.<\/p>\n

Principais fun\u00e7\u00f5es:\u00a0<\/b>a vitamina B6 \u00e9 uma coenzima e interfere no metabolismo das prote\u00ednas, gorduras e triptofano. Atua na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e \u00e9 estimulante das fun\u00e7\u00f5es defensivas das c\u00e9lulas. Participa no crescimento dos jovens<\/p>\n

Principais fontes:\u00a0<\/b>cereais, carnes, frutas e verduras. O cozimento reduz os teores de B6 dos alimentos.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de car\u00eancia:<\/b>\u00a0s\u00e3o muito raras, s\u00e3o les\u00f5es seborr\u00e9icas em torno dos olhos, nariz e boca, acompanhadas de glossite e estomatite. Quanto ao sistema nervoso, a car\u00eancia de vitamina B6 pode provocar convuls\u00f5es e edema de nervos perif\u00e9ricos, havendo suspeitas de que possa provocar a s\u00edndrome do t\u00fanel carpiano. Dist\u00farbios do crescimento e anemia s\u00e3o atribu\u00eddos \u00e0 car\u00eancia de vitamina B6.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de excesso:\u00a0<\/b>a Piridoxina tem baixa toxicidade aguda, mas doses de 200 mg\/dia, tanto por via oral como parenteral, podem provocar intoxica\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas, surgindo sintomas como formigamentos nas m\u00e3os e diminui\u00e7\u00e3o da audi\u00e7\u00e3o. Foram relatados casos de depend\u00eancia da piridoxina.<\/p>\n

Vitamina B6 – Suplementos<\/strong><\/p>\n

A forma da vitamina B6 mais frequentemente dispon\u00edvel \u00e9 o hidrocloreto de piridoxina, o qual \u00e9 utilizado na fortifica\u00e7\u00e3o dos alimentos, suplementos nutricionais e produtos terap\u00eauticos tais como c\u00e1psulas, comprimidos e ampolas<\/p>\n

Vitamina B6 – Hist\u00f3ria<\/strong><\/p>\n

A\u00a0vitamina B6<\/strong>\u00a0foi descoberta quase como um produto secund\u00e1rio dos estudos sobre a pelagra, uma doen\u00e7a de defici\u00eancia causada pela aus\u00eancia no corpo da vitamina niacina. A vitamina B6 ganhou um significado imenso com a descoberta do seu papel importante na nutri\u00e7\u00e3o humana e animal na d\u00e9cada de 40.<\/p>\n

1926:<\/strong>\u00a0Goldberger, Wheeler, Lillie e Rogers alimentam ratos com uma dieta deficiente no que \u00e9 considerado como o fator de preven\u00e7\u00e3o da pelagra; estes animais desenvolvem les\u00f5es de pele.<\/p>\n

1934:<\/strong>\u00a0Gy\u00f6rgy identifica pela primeira vez o fator como vitamina B6, ou adermina, uma subst\u00e2ncia capaz de curar uma doen\u00e7a de pele caracter\u00edstica dos ratos (dermatite acrodinia). O fator \u00e9 ent\u00e3o chamado o fator anti-acrodinia dos ratos, a defici\u00eancia do qual causa a chamada \u201cpelagra dos ratos\u201d.<\/p>\n

1935:<\/strong>\u00a0Birch e Gy\u00f6rgy conseguem diferenciar a riboflavina e a vitamina B6 do fator espec\u00edfico de preven\u00e7\u00e3o da pelagra (P-P) de Goldberger e dos seus associados.<\/p>\n

1938:<\/strong>\u00a0Lepkovsky \u00e9 o primeiro a relatar o isolamento da vitamina B6 cristalina pura. Independentemente, mas ligeiramente mais tarde, v\u00e1rios outros grupos de pesquisadores relataram tamb\u00e9m a isola\u00e7\u00e3o da vitamina B6 cristalizada a partir de arroz polido (Keresztesy e Stevens; Gy\u00f6rgy, Kuhn e Wendt; Ichiba e Michi).<\/p>\n

1939:<\/strong>\u00a0Harris e Folkers determinam a estrutura da piridoxina e s\u00e3o capazes de sintetizar a vitamina. Gy\u00f6rgy prop\u00f5e o nome piridoxina.<\/p>\n

1945:<\/strong>\u00a0Snell \u00e9 capaz de mostrar que existem duas outras formas naturais da vitamina, nomeadamente, o piridoxal e a piridoxamina.<\/p>\n

1957:<\/strong>\u00a0Snyderman estabelece as necessidades de vitamina B6 nos seres humanos.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.vitaminas.bayer.pt\/www.fisioquality.com.br\/ods.od.nih.gov\/www.roche.pt\/www.hsph.harvard.edu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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