{"id":90449,"date":"2016-12-23T15:39:01","date_gmt":"2016-12-23T17:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=90449"},"modified":"2021-08-23T10:25:30","modified_gmt":"2021-08-23T12:25:30","slug":"vitamina-b5-acido-pantotenico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/vitamina-b5-acido-pantotenico","title":{"rendered":"Vitamina B5 – \u00c1cido Pantot\u00eanico"},"content":{"rendered":"

Vitamina B5 – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A\u00a0vitamina B5<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>, \u00e9 uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B ajudam o corpo a converter alimentos (carboidratos) em combust\u00edvel (glicose), que o corpo usa para produzir energia. Essas vitaminas B, geralmente chamadas de vitaminas do complexo B, tamb\u00e9m ajudam o corpo a usar gorduras e prote\u00ednas.<\/p>\n

As vitaminas do complexo B s\u00e3o necess\u00e1rias para uma pele, cabelos, olhos e f\u00edgado saud\u00e1veis. Eles tamb\u00e9m ajudam o sistema nervoso a funcionar adequadamente.<\/p>\n

Todas as\u00a0vitaminas B<\/strong>\u00a0s\u00e3o sol\u00faveis em \u00e1gua, o que significa que o corpo n\u00e3o as armazena.<\/p>\n

Al\u00e9m de desempenhar um papel na quebra de gorduras e carboidratos para obter energia, a\u00a0vitamina B5<\/strong>\u00a0\u00e9 cr\u00edtica para a fabrica\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos, bem como de horm\u00f4nios sexuais e relacionados ao estresse produzidos nas gl\u00e2ndulas supra-renais, pequenas gl\u00e2ndulas que ficam sobre os rins.<\/p>\n

A\u00a0vitamina B5<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 importante para manter um trato digestivo saud\u00e1vel e ajuda o corpo a usar outras vitaminas, particularmente B2 (tamb\u00e9m chamada de riboflavina). \u00c0s vezes \u00e9 chamada de vitamina “antiestresse”, mas n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias concretas de que ajude o corpo a resistir ao estresse.<\/p>\n

Seu corpo precisa de \u00e1cido pantot\u00eanico para sintetizar o colesterol. Um derivado do \u00e1cido pantot\u00eanico chamado pantetina est\u00e1 sendo estudado para ver se pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de colesterol no corpo.<\/p>\n

A defici\u00eancia de vitamina B5 \u00e9 rara, mas pode incluir sintomas como fadiga, ins\u00f4nia, depress\u00e3o, irritabilidade, v\u00f4mitos, dores de est\u00f4mago, queima\u00e7\u00e3o nos p\u00e9s e infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias superiores.<\/p>\n

Vitamina B5 \u2013 \u00c1cido Pantot\u00eanico<\/strong><\/p>\n

\"\"Vitamina B5<\/strong><\/p>\n

Quando a\u00a0vitamina B5\u00a0<\/strong>\u00e9 tomada como suplemento, esta vitamina \u00e9 frequentemente combinada em uma c\u00e1psula contendo outras vitaminas B, como B1, B2, B3, B6 e B12.<\/p>\n

A\u00a0vitamina B5<\/strong>\u00a0atua no corpo ajudando na produ\u00e7\u00e3o de gorduras, bem como liberando a energia das prote\u00ednas, amidos, a\u00e7\u00facares e gorduras.<\/p>\n

Tamb\u00e9m ajuda a produzir gl\u00f3bulos vermelhos e ajuda a gl\u00e2ndula adrenal a produzir horm\u00f4nios.<\/p>\n

Muitos alimentos diferentes cont\u00eam naturalmente\u00a0vitamina B5<\/strong>. Algumas boas fontes de \u00e1cido pantot\u00eanico incluem cogumelos, couve-flor e br\u00f3colis, bem como f\u00edgado de bezerros, sementes de girassol e milho.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 encontrado em ovos e latic\u00ednios, como iogurte. Os alimentos crus geralmente t\u00eam uma concentra\u00e7\u00e3o mais alta dessa vitamina, pois o \u00e1cido pantot\u00eanico costuma ser perdido durante o cozimento, congelamento e enlatamento.<\/p>\n

\u00c9 raro uma pessoa sofrer de\u00a0defici\u00eancia de vitamina B5<\/strong>, porque ela existe em muitos tipos diferentes de alimentos. Uma defici\u00eancia pode ocorrer em casos de desnutri\u00e7\u00e3o t\u00e3o extremos que s\u00e3o fatais.<\/p>\n

A m\u00e1 digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o no corpo tamb\u00e9m podem contribuir para a defici\u00eancia de vitamina B5. Os sintomas de uma poss\u00edvel falta de \u00e1cido pantot\u00eanico podem incluir fadiga, fraqueza e apatia.<\/p>\n

Tamb\u00e9m pode causar uma dor em queima\u00e7\u00e3o nos p\u00e9s, bem como dorm\u00eancia e formigamento.<\/p>\n

As pessoas podem tomar esses suplementos para uma variedade de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, no entanto, o \u00fanico uso comprovado pelo m\u00e9dico \u00e9 para tratar ou prevenir a defici\u00eancia de \u00e1cido pantot\u00eanico.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias suficientes de que pode ajudar a tratar outras condi\u00e7\u00f5es, como alergias, problemas de pele e asma, bem como depress\u00e3o e ins\u00f4nia.<\/p>\n

As pessoas tamb\u00e9m podem tomar este suplemento para press\u00e3o baixa, s\u00edndrome do t\u00fanel do carpo e transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH), bem como para reduzir os sintomas de artrite.<\/p>\n

Tamb\u00e9m pode ser tomado para catarata, s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica e problemas card\u00edacos.<\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel na forma de um creme, chamado dexpantenol. Isso \u00e9 aplicado topicamente na pele. Embora n\u00e3o haja evid\u00eancias suficientes de sua efic\u00e1cia, o creme pode ser usado para tratar erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, hera venenosa e picadas de insetos. Algumas pessoas tamb\u00e9m podem aplic\u00e1-lo para tratar acne e eczema leve.<\/p>\n

\u00c9 prov\u00e1vel que a vitamina B5 seja segura quando tomada nas dosagens recomendadas. Mulheres gr\u00e1vidas ou amamentando devem consultar um m\u00e9dico antes de tomar qualquer suplemento.<\/p>\n

Pacientes que sofrem de hemofilia, um dist\u00farbio hemorr\u00e1gico, n\u00e3o devem tomar suplementos de vitamina B5, pois isso pode aumentar o risco de sangramento. Quando tomado em altas doses, o \u00e1cido pantot\u00eanico pode causar diarreia, n\u00e1useas e azia.<\/p>\n

A dose t\u00edpica para um adulto, com 18 anos ou mais, \u00e9 de 5 miligramas (mg) por dia. As mulheres gr\u00e1vidas podem ser aconselhadas a tomar 6 mg, e as que amamentam podem tomar 7 mg por dia.<\/p>\n

A dosagem exata recomendada para crian\u00e7as menores de 18 anos varia, dependendo da idade espec\u00edfica da crian\u00e7a.<\/p>\n

Os pais devem consultar o pediatra da crian\u00e7a antes de introduzir qualquer suplemento na dieta da crian\u00e7a.<\/p>\n

Vitamina B5 \u2013 Sin\u00f4nimos<\/strong><\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico (Vitamina B5)<\/strong>\u00a0pertence ao grupo das vitaminas do complexo B.<\/p>\n

O nome vem do grego e significa \u201cde toda a parte\u201d.<\/p>\n

Os nomes anteriores foram vitamina B5, vitamina antidermatose, fator de antidermatite dos frangos e fator antipelagra dos frangos.<\/p>\n

A forma que ocorre naturalmente \u00e9 o \u00e1cido D-pantot\u00eanico.<\/p>\n

F\u00f3rmula:\u00a0<\/strong>C9<\/sub>H17<\/sub>NO5<\/sub><\/p>\n

Vitamina B5 \u2013 Principais fontes na natureza<\/strong><\/p>\n

\"\"Vitamina B5<\/strong><\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0(Vitamina B5) tem distribui\u00e7\u00e3o alargada nos alimentos, na maior parte incorporado no coenzima A (coenzima de acetila\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

\u00c9 particularmente abundante na levedura e nas carnes de \u00f3rg\u00e3os (f\u00edgado, rins, cora\u00e7\u00e3o e c\u00e9rebro), mas os ovos, leite, vegetais, legumes e cereais de gr\u00e3o inteiro s\u00e3o provavelmente as fontes mais comuns.<\/p>\n

Os alimentos processados cont\u00eam pequenas quantidades, excepto quando aquelas perdidas durante o processamento s\u00e3o recolocadas depois.<\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0(Vitamina B5) \u00e9 sintetizado pelos microrganismos intestinais, mas a quantidade produzida e o seu papel na nutri\u00e7\u00e3o humana s\u00e3o desconhecidas.<\/p>\n

Vitamina B5 \u2013 Fun\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>, como um constituinte da coenzima A, tem um papel chave no metabolismo dos hidratos de carbono, prote\u00ednas e gorduras e \u00e9 por isso importante na manuten\u00e7\u00e3o e repara\u00e7\u00e3o de todas as c\u00e9lulas e tecidos.<\/p>\n

Est\u00e1 envolvido nas rea\u00e7\u00f5es que fornecem energia, na s\u00edntese de compostos t\u00e3o vitais como os ester\u00f3is (p.ex. colesterol), hormonas (p.ex. crescimento, stress e sexuais), neurotransmissores (p.ex. acetilcolina), fosfol\u00edpidos (componentes das membranas celulares), porfirina (componente da hemoglobina, o pigmento transportador de oxig\u00eanio dos gl\u00f3bulos vermelhos) e anticorpos e no metabolismo dos medicamentos (p.ex. sulfonamidas).<\/p>\n

Outro papel essencial do\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0\u00e9 a sua participa\u00e7\u00e3o na prote\u00edna transportadora de acil, uma enzima envolvida na s\u00edntese dos \u00e1cidos gordos.<\/p>\n

Auxilia o metabolismo em geral. O Pantenol, forma alco\u00f3lica ativa do \u00e1cido pantot\u00eanico do grupo da coenzima A, e uma subst\u00e2ncia que apresenta papel dos mais importantes na regula\u00e7\u00e3o dos processos de suprimento de energia. Ele acha-se fixado em cada c\u00e9lula viva e, por conseguinte, promovendo o desenvolvimento, fun\u00e7\u00e3o e reprodu\u00e7\u00e3o dos tecidos endoteliais e epiteliais. Combate as infec\u00e7\u00f5es produzindo anticorpos. Evita a fadiga, reduz os efeitos adversos e t\u00f3xicos de muitos antibi\u00f3ticos.<\/p>\n

A gl\u00e2ndula supra renal e o sistema nervoso dependem dele. Auxilia na constru\u00e7\u00e3o da c\u00e9lula e manuten\u00e7\u00e3o normal do crescimento. \u00datil no controle do stress f\u00edsico e mental.<\/p>\n

A\u00a0coenzima A<\/strong>\u00a0apresenta tamb\u00e9m import\u00e2ncia no metabolismo pela libera\u00e7\u00e3o de energia dos glic\u00eddios, lip\u00eddios e prote\u00ednas e tamb\u00e9m na s\u00edntese de amino\u00e1cidos, \u00e1cidos graxos, ester\u00f3is e horm\u00f4nios esteroides, assim como elemento essencial para a forma\u00e7\u00e3o da porfirina, por\u00e7\u00e3o pigmentar da mol\u00e9cula da hemoglobina.<\/p>\n

\u00c1cido Pantot\u00eanico – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0\u00e9 comumente conhecido como\u00a0vitamina B5<\/strong>\u00a0e \u00e9 uma das oito vitaminas B.<\/p>\n

O \u00e1cido pantot\u00eanico \u00e9 uma vitamina sol\u00favel em \u00e1gua que ajuda a converter carboidratos em combust\u00edvel dentro do corpo e a produzir energia.<\/p>\n

As vitaminas sol\u00faveis em \u00e1gua n\u00e3o s\u00e3o armazenadas no corpo e quaisquer vitaminas sol\u00faveis em \u00e1gua extras dentro do corpo que n\u00e3o sejam usadas s\u00e3o excretadas pela urina. Por esse motivo, o \u00e1cido pantot\u00eanico deve ser reposto diariamente por meio de alimentos ou suplementos.<\/p>\n

Todas as vitaminas B combinadas s\u00e3o freq\u00fcentemente chamadas de vitaminas do complexo B. Essas vitaminas B s\u00e3o usadas para metabolizar prote\u00ednas e gorduras no corpo.<\/p>\n

As vitaminas do complexo B s\u00e3o essenciais para cabelos, pele, olhos e f\u00edgado saud\u00e1veis e estimulam o funcionamento adequado do sistema nervoso.<\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0\u00e9 essencial para o corpo de sua pr\u00f3pria maneira. Ela fabrica gl\u00f3bulos vermelhos e horm\u00f4nios relacionados ao sexo e ao estresse nas gl\u00e2ndulas supra-renais. Por vezes, \u00e9 considerada a vitamina “anti-stress” devido ao seu efeito nas gl\u00e2ndulas supra-renais. O \u00e1cido pantot\u00eanico tamb\u00e9m ajuda o corpo a manter um trato digestivo saud\u00e1vel.<\/p>\n

O \u00e1cido pantot\u00eanico cont\u00e9m um derivado chamado pantetina. Acredita-se que a pantetina reduza os n\u00edveis elevados de triglicer\u00eddeos para pessoas com colesterol alto.<\/p>\n

Alguns estudos provaram que o \u00e1cido pantot\u00eanico reduz o colesterol ruim enquanto aumenta os n\u00edveis de colesterol bom, e outros estudos mostraram que ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente.<\/p>\n

A defici\u00eancia de \u00e1cido pantot\u00eanico pode justificar sinais de fadiga em uma pessoa, juntamente com uma sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza.<\/p>\n

Carnes frescas, gr\u00e3os inteiros e vegetais cont\u00eam n\u00edveis mais elevados desta poderosa vitamina B do que alimentos enlatados, processados ou congelados. Muitas vezes, essa vitamina \u00e9 perdida quando o processamento dos alimentos come\u00e7a. Alimentos que incluem boas fontes de \u00e1cido pantot\u00eanico s\u00e3o levedura de cerveja, couve-flor, br\u00f3colis, abacate, milho, couve, legumes e lentilhas.<\/p>\n

Alimentos ricos em prote\u00ednas, como f\u00edgado bovino, peru, frango, pato, lagosta, salm\u00e3o, leite, amendoim e soja tamb\u00e9m cont\u00eam altos n\u00edveis de \u00e1cido pantot\u00eanico. Cereais e p\u00e3es integrais tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas fontes.<\/p>\n

Suplementos para essa vitamina podem ser tomados em forma de p\u00edlula. \u00c0s vezes, adicionar suplementos de \u00e1cido pantot\u00eanico \u00e0 sua rotina di\u00e1ria pode causar efeitos colaterais com v\u00e1rios medicamentos.<\/p>\n

O\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico<\/strong>\u00a0pode interferir na efic\u00e1cia de um antibi\u00f3tico chamado tetraciclina. Pode aumentar os efeitos dos inibidores da colinesterase, que s\u00e3o um tipo de medicamento tomado por pessoas com doen\u00e7a de Alzheimer. Como acontece com qualquer suplemento, voc\u00ea deve consultar seu m\u00e9dico com anteced\u00eancia para evitar quaisquer poss\u00edveis efeitos colaterais.<\/p>\n

Vitamina B5 \u2013 Hist\u00f3ria<\/strong><\/p>\n

1931:<\/strong>\u00a0Williams e Truesdail separam uma frac\u00e7\u00e3o de \u00e1cido de \u201cbios\u201d, o fator de crescimento para a levedura descoberto em 1901 por Wildiers.<\/p>\n

1933:<\/strong>\u00a0Williams et al mostram que esta frac\u00e7\u00e3o \u00e9 uma subst\u00e2ncia \u00e1cida \u00fanica essencial ao crescimento da levedura. Dado que se encontra numa variedade alargada de materiais biol\u00f3gicos, sugerem chamar-lhe \u201c\u00e1cido pantot\u00eanico\u201d.<\/p>\n

1938:<\/strong>\u00a0Williams et al estabelecem a estrutura do \u00e1cido pantot\u00eanico.<\/p>\n

1939:<\/strong>\u00a0Jukes e Woolley et al mostram independentemente a semelhan\u00e7a entre o \u00e1cido pantot\u00eanico e o fator anti-dermatite dos frangos.<\/p>\n

1940:<\/strong>\u00a0A s\u00edntese total da vitamina \u00e9 alcan\u00e7ada independentemente por Williams e Major, Stiller e associados, Reichstein e Gr\u00fcssner, Kuhn e Wieland.<\/p>\n

1947:<\/strong>\u00a0Lipmann e os seus associados identificam o \u00e1cido pantot\u00eanico como um dos componentes do coenzima que descobriram no f\u00edgado dois anos antes.<\/p>\n

1953:<\/strong>\u00a0A estrutura completa do coenzima A \u00e9 elucidada por Baddiley et al. Lipmann recebe o pr\u00eamio Nobel juntamente com Krebs pelo seu trabalho com o coenzima A e o seu papel no metabolismo.<\/p>\n

1954:<\/strong>\u00a0Bean e Hodges relatam que o \u00e1cido pantot\u00eanico \u00e9 essencial para a nutri\u00e7\u00e3o humana. Subsequentemente, eles e os seus colegas conduzem v\u00e1rios estudos de forma a produzir sintomas de defici\u00eancia em seres humanos saud\u00e1veis, utilizando o antagonista \u00e1cido pantot\u00eanico omega-metilo.<\/p>\n

1965:<\/strong>\u00a0Pugh e Wakil identificam a prote\u00edna transportadora de acil, como mais uma forma ativa do \u00e1cido pantot\u00eanico.<\/p>\n

1976:<\/strong>\u00a0Fry e os seus associados medem a resposta metab\u00f3lica dos humanos a uma deriva\u00e7\u00e3o do \u00e1cido pantot\u00eanico sem envolvimento de um antagonista.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.mundodoquimico.hpg.ig.com.br\/www.vitaminas.bayer.pt\/www.dieta-certa.com\/www.mountsinai.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vitamina B5 – O que \u00e9 A\u00a0vitamina B5, tamb\u00e9m chamada de\u00a0\u00e1cido pantot\u00eanico, \u00e9 uma das 8 vitaminas B. Todas as vitaminas B ajudam o corpo a converter alimentos (carboidratos) em combust\u00edvel (glicose), que o corpo usa para produzir energia. 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