{"id":90384,"date":"2016-12-23T14:01:09","date_gmt":"2016-12-23T16:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=90384"},"modified":"2021-08-17T17:29:20","modified_gmt":"2021-08-17T19:29:20","slug":"colina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/colina","title":{"rendered":"Colina"},"content":{"rendered":"

Colina – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A\u00a0colina\u00a0<\/strong>\u00e9 uma amina, que foi sintetizada pela primeira vez em 1866. Este composto org\u00e2nico \u00e9 um precursor do neurotransmissor acetilcolina.<\/p>\n

Esse neurotransmissor \u00e9 produzido por uma rea\u00e7\u00e3o enzim\u00e1tica, catalisada pela enzima colina acetiltransferase. Por\u00e9m essa s\u00edntese s\u00f3 \u00e9 feita quando se ingere colina, visto que este composto faz parte do complexo B de vitaminas e logo n\u00e3o \u00e9 produzido pelo organismo.<\/p>\n

A acetilcolina pode atuar tanto no sistema nervoso central quanto no sistema nervoso perif\u00e9rico. No sistema nervoso central, juntamente com os neur\u00f4nios associados, formam um sistema neurotransmissor, o sistema colin\u00e9rgico. Esse sistema est\u00e1 intimamente ligado ao Alzheimer, pois pacientes acometidos por essa doen\u00e7a tem a diminui\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios relacionados com cogni\u00e7\u00e3o, excita\u00e7\u00e3o e aprendizado, os neur\u00f4nios colin\u00e9rgicos. Estes s\u00e3o respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de acetilcolina e sem ela as fun\u00e7\u00f5es citadas acima ficam debilitadas.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 um nutriente essencial naturalmente presente em alguns alimentos e dispon\u00edvel como suplemento diet\u00e9tico.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 uma fonte de grupos metil necess\u00e1rios para muitas etapas do metabolismo.<\/p>\n

O corpo precisa de colina para sintetizar fosfatidilcolina e esfingomielina, dois fosfolip\u00eddios vitais para as membranas celulares. Portanto, todas as c\u00e9lulas vegetais e animais precisam de colina para preservar sua integridade estrutural<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a colina \u00e9 necess\u00e1ria para produzir acetilcolina, um importante neurotransmissor para mem\u00f3ria, humor, controle muscular e outras fun\u00e7\u00f5es cerebrais e do sistema nervoso.<\/p>\n

A colina tamb\u00e9m desempenha pap\u00e9is importantes na modula\u00e7\u00e3o da express\u00e3o g\u00eanica, sinaliza\u00e7\u00e3o da membrana celular, transporte e metabolismo de lip\u00eddios e desenvolvimento cerebral inicial.<\/p>\n

Os humanos podem produzir colina endogenamente no f\u00edgado, principalmente como fosfatidilcolina, mas a quantidade que o corpo sintetiza naturalmente n\u00e3o \u00e9 suficiente para atender \u00e0s necessidades humanas.<\/p>\n

Como resultado, os humanos devem obter um pouco de colina da dieta.<\/p>\n

Mulheres na pr\u00e9-menopausa podem precisar de menos colina da dieta do que crian\u00e7as ou outros adultos porque o estrog\u00eanio induz o gene que catalisa a bioss\u00edntese da colina.<\/p>\n

Quando uma dieta \u00e9 deficiente em folato, uma vitamina B que tamb\u00e9m \u00e9 doadora de metila, a necessidade de colina na dieta aumenta porque a colina se torna o principal doador de metila.<\/p>\n

As fontes mais comuns de colina nos alimentos s\u00e3o os fosfolip\u00eddeos sol\u00faveis em gordura fosfatidilcolina e esfingomielina, bem como os compostos sol\u00faveis em \u00e1gua fosfocolina, glicerolfosfocolina e colina livre.<\/p>\n

\"\"Colina<\/strong><\/p>\n

Quando esses compostos contendo colina s\u00e3o ingeridos, as enzimas pancre\u00e1ticas e da mucosa liberam colina livre de cerca de metade das formas sol\u00faveis em gordura e de algumas formas sol\u00faveis em \u00e1gua.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>, a fosfocolina e a glicerofosfocolina livres s\u00e3o absorvidas no intestino delgado, entram na circula\u00e7\u00e3o portal e s\u00e3o armazenadas no f\u00edgado, onde s\u00e3o subsequentemente fosforiladas e distribu\u00eddas por todo o corpo para formar as membranas celulares.<\/p>\n

Os restantes fosfolip\u00eddios lipossol\u00faveis (fosfatidilcolina e esfingomielina) s\u00e3o absorvidos intactos, incorporados aos quilom\u00edcrons e secretados na circula\u00e7\u00e3o linf\u00e1tica, onde s\u00e3o distribu\u00eddos aos tecidos e outros \u00f3rg\u00e3os, incluindo o c\u00e9rebro e a placenta.<\/p>\n

Caminhos Colin\u00e9rgicos<\/strong><\/p>\n

J\u00e1 no sistema nervoso perif\u00e9rico, al\u00e9m de ser o principal neurotransmissor no sistema nervoso aut\u00f4nomo, a a\u00e7\u00e3o da acetilcolina tamb\u00e9m se estende aos neur\u00f4nios motores da medula espinhal, sendo liberada nas jun\u00e7\u00f5es neuromusculares. Quando liberada, ela estimula a abertura dos canais de s\u00f3dio, e essa entrada de s\u00f3dio na c\u00e9lula, estimula a contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Por\u00e9m para que a a\u00e7\u00e3o da acetilcolina seja realizada, \u00e9 necess\u00e1rio que certas c\u00e9lulas tenham receptores espec\u00edficos para esse neurotransmissor.<\/p>\n

Os principais receptores da acetilcolina s\u00e3o os muscar\u00ednicos e os nicot\u00ednicos.<\/p>\n

Depois que a c\u00e9lula \u00e9 ativada \u00e9 necess\u00e1rio que haja a degrada\u00e7\u00e3o do neurotransmissor. No caso da acetilcolina isso \u00e9 feito pela acetilcolinesterase, que hidrolisa a mol\u00e9cula de acetilcolina deixando como produtos acetato e colina.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 uma parte de muitos produtos qu\u00edmicos dentro do corpo. \u00c9 sol\u00favel em \u00e1gua. Todas as fun\u00e7\u00f5es da colina ainda n\u00e3o s\u00e3o conhecidas. Pode ser necess\u00e1rio para o bom funcionamento do seu f\u00edgado e rins.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m faz parte do neurotransmissor acetilcolina. Este \u00e9 um produto qu\u00edmico que transmite mensagens entre os nervos. Tamb\u00e9m passa mensagens entre nervos e m\u00fasculos.<\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 o bloco de constru\u00e7\u00e3o da lecitina e das esfingomielinas. A lecitina \u00e9 uma parte da parede celular, plasma e lipoprote\u00ednas. A esfingomielina \u00e9 o material isolante do tecido cerebral e nervoso.<\/p>\n

O que \u00e9 colina e o que ela faz?<\/strong><\/p>\n

\"\"Colina<\/strong><\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 um nutriente encontrado em muitos alimentos. Seu c\u00e9rebro e sistema nervoso precisam dele para regular a mem\u00f3ria, o humor, o controle muscular e outras fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m precisa de colina para formar as membranas que envolvem as c\u00e9lulas do seu corpo. Voc\u00ea pode produzir uma pequena quantidade de colina no f\u00edgado, mas a maior parte da colina no corpo vem dos alimentos que voc\u00ea ingere.<\/p>\n

O que \u00e9 colina e para que serve?<\/strong><\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 um nutriente essencial vital para muitas fun\u00e7\u00f5es do corpo, como a sinaliza\u00e7\u00e3o nervosa, bem como o funcionamento do f\u00edgado e dos m\u00fasculos.<\/p>\n

O corpo n\u00e3o consegue produzir colina suficiente por conta pr\u00f3pria, por isso precisamos obt\u00ea-la em nossa dieta.<\/p>\n

Em compara\u00e7\u00e3o com o \u00f4mega-3, que foi descoberto h\u00e1 quase um s\u00e9culo, a colina \u00e9 um
\nrec\u00e9m-chegado ao cen\u00e1rio nutricional. N\u00e3o foi reconhecido como um nutriente essencial at\u00e9 1998, quando um estudo do Instituto de Medicina descobriu que a defici\u00eancia de colina pode levar a doen\u00e7as do f\u00edgado gorduroso e danos musculares.<\/p>\n

Ainda assim, a colina permanece sob o radar para a maioria de n\u00f3s. Mesmo alguns profissionais de sa\u00fade n\u00e3o comunicam regularmente a import\u00e2ncia da colina para uma boa sa\u00fade.<\/p>\n

Isso est\u00e1 come\u00e7ando a mudar, no entanto, \u00e0 medida que a colina est\u00e1 finalmente saindo das sombras para assumir seu lugar de direito no mundo da nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quais alimentos fornecem colina?<\/strong><\/p>\n

Muitos alimentos cont\u00eam colina.<\/p>\n

Voc\u00ea pode obter as quantidades recomendadas de colina comendo uma variedade de alimentos, incluindo os seguintes:<\/strong><\/p>\n

Carnes, ovos, aves, peixes e latic\u00ednios
\nBatatas e vegetais cruc\u00edferos, como couve de Bruxelas, br\u00f3colis e couve-flor
\nAlguns tipos de feij\u00e3o, nozes, sementes e gr\u00e3os inteiros<\/p><\/blockquote>\n

Por que voc\u00ea precisa de colina?<\/strong><\/p>\n

A\u00a0colina<\/strong>\u00a0\u00e9 um nutriente essencial semelhante a uma vitamina. Isso significa que \u00e9 necess\u00e1rio para o funcionamento normal do corpo e para a sa\u00fade humana. Para ser mais preciso, \u00e9 crucial para a fun\u00e7\u00e3o celular normal e \u00e9 particularmente importante para a sa\u00fade do f\u00edgado, do cora\u00e7\u00e3o e do desenvolvimento do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Muitos \u00f3rg\u00e3os, como c\u00e9rebro, f\u00edgado, rim, p\u00e2ncreas e m\u00fasculos, dependem da ingest\u00e3o adequada de colina.<\/p>\n

A\u00a0defici\u00eancia de colina<\/strong>\u00a0causa danos musculares e deposi\u00e7\u00e3o anormal de gordura no f\u00edgado, o que resulta em uma condi\u00e7\u00e3o chamada doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica.<\/p>\n

Predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas e g\u00eanero podem influenciar a varia\u00e7\u00e3o individual nas necessidades de colina e, portanto, a suscetibilidade \u00e0 doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa induzida por defici\u00eancia de colina.<\/p>\n

Hist\u00f3rico:\u00a0<\/b>a colina n\u00e3o \u00e9 uma vitamina, mas foi tida como sendo um dos componentes do complexo B.<\/p>\n

Em 1932, Best observou que c\u00e3es pancreatectomisados e mantidos com insulina desenvolviam um f\u00edgado gorduroso. Isso podia ser evitado acrescentando-se \u00e0 sua dieta gema de ovos crus, lecitina ou p\u00e2ncreas.<\/p>\n

Foi demonstrado que a subst\u00e2ncia respons\u00e1vel por esse efeito era a colina. Esse estudo iniciou os subseq\u00fcentes sobre as subst\u00e2ncias lipotr\u00f3picas.<\/p>\n

Sin\u00f4nimos:<\/b>\u00a0Trimetiletanolamina. \u00c9 semelhante \u00e0 acetilcolina, tendo uma a\u00e7\u00e3o farmacol\u00f3gica semelhante, mas muito discreta.<\/p>\n

Doses di\u00e1rias recomendadas :\u00a0<\/b>400 a 900 mg.<\/p>\n

Principais fontes:\u00a0<\/strong>gema de ovos, f\u00edgado e amendoim.<\/p>\n

Fun\u00e7\u00f5es:\u00a0<\/b>mobiliza as gorduras do f\u00edgado (a\u00e7\u00e3o lipotr\u00f3pica) e \u00e9 importante na forma\u00e7\u00e3o do neurotransmissor acetilcolina al\u00e9m de agir com ativador de plaquetas.<\/p>\n

\u00c9 ainda importante como componente de fosfolip\u00eddeos. A colina \u00e9 fornecedora de radicais metila, essenciais para trocas metab\u00f3licas. Atua em combina\u00e7\u00e3o com a vitamina B12.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de car\u00eancia:\u00a0<\/b>provoca ac\u00famulo de gorduras no f\u00edgado, cirrose, aumento na incid\u00eancia de c\u00e2ncer de f\u00edgado, les\u00f5es hemorr\u00e1gicas dos rins e falta de coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n

NOTA \u2013<\/b>\u00a0o tratamento de cirrose e da esteatose hep\u00e1ticas decorrente da ingest\u00e3o de \u00e1lcool n\u00e3o responde ao uso de colina. Do mesmo modo, ela n\u00e3o se mostrou eficaz no tratamento de doen\u00e7as neurol\u00f3gicas com Alzheimer, ataxia de Friederich, discinesias, doen\u00e7as de Huntington e Tourette.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de excesso:\u00a0<\/b>n\u00e3o s\u00e3o descritas<\/p>\n

Colina – F\u00f3rmula<\/strong><\/p>\n

F\u00f3rmula:\u00a0<\/strong>C5<\/sub>H14<\/sub>NO<\/p>\n

\"\"Colina – F\u00f3rmula<\/strong><\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0Neuro Med\/www.fisioquality.com.brods.od.nih.gov\/www.urmc.rochester.edu\/www.superbakrill.com\/lpi.oregonstate.edu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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