{"id":90379,"date":"2016-12-23T13:57:31","date_gmt":"2016-12-23T15:57:31","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=90379"},"modified":"2021-08-17T15:51:25","modified_gmt":"2021-08-17T17:51:25","slug":"carnitina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/carnitina","title":{"rendered":"Carnitina"},"content":{"rendered":"

Carnitina – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A\u00a0L-carnitina<\/strong>, \u00e0s vezes chamada simplesmente de\u00a0carnitina<\/strong>, \u00e9 um nutriente fabricado a partir dos amino\u00e1cidos metionina e lisina no f\u00edgado e rins e armazenado no c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o, tecido muscular e esperma.<\/p>\n

A\u00a0L-Carnitina<\/strong>\u00a0proporciona uma variedade de benef\u00edcios ao corpo e ao nosso organismo.<\/p>\n

Na verdade a\u00a0L-Carnitina<\/strong>\u00a0funciona como uma mistura que fornece energia e auxilia na perda de gordura corporal, e ainda aumenta as defesas imunol\u00f3gicas, atua tamb\u00e9m no desenvolvimento das faculdades mentais, e auxilia baixa os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos no nosso organismo.<\/p>\n

A maioria das pessoas produz quantidades suficientes desse nutriente para se manterem saud\u00e1veis. Certos dist\u00farbios m\u00e9dicos, no entanto, podem impedir a bioss\u00edntese de carnitina ou inibir sua distribui\u00e7\u00e3o para as c\u00e9lulas dos tecidos, como claudica\u00e7\u00e3o intermitente, doen\u00e7as card\u00edacas e certos dist\u00farbios gen\u00e9ticos.<\/p>\n

Alguns medicamentos tamb\u00e9m podem afetar adversamente o metabolismo da\u00a0carnitina<\/strong>\u00a0no corpo.<\/p>\n

A principal fun\u00e7\u00e3o da\u00a0L-carnitina<\/strong>\u00a0\u00e9 converter lip\u00eddios, ou gorduras, em combust\u00edvel para energia.<\/p>\n

Especificamente, seu papel \u00e9 mover os \u00e1cidos graxos para a mitoc\u00f4ndria das c\u00e9lulas eucari\u00f3ticas que residem nas membranas protetoras que circundam as c\u00e9lulas. Aqui, os \u00e1cidos graxos sofrem oxida\u00e7\u00e3o beta e se decomp\u00f5em para formar acetato. Esse evento \u00e9 o que d\u00e1 in\u00edcio ao ciclo de Krebs, uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas complexas essenciais para fornecer energia a todas as c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n

Este nutriente tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por reduzir o estresse oxidativo em tecidos e \u00f3rg\u00e3os iniciado pela libera\u00e7\u00e3o de per\u00f3xidos lip\u00eddicos e radicais livres que ocorrem como subprodutos do metabolismo do oxig\u00eanio.<\/p>\n

O “estresse” ocorre quando essas mol\u00e9culas invasoras, que s\u00e3o altamente reativas, se ligam e danificam as prote\u00ednas celulares e o material gen\u00e9tico. Como a L-carnitina demonstra atividade antioxidante, \u00e0s vezes \u00e9 usada como terapia complementar no tratamento de v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es relacionadas ao estresse oxidativo, principalmente doen\u00e7as card\u00edacas e angina.<\/p>\n

Alguns estudos indicam que a carnitina tamb\u00e9m pode permitir que pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca apresentem resultados semelhantes.<\/p>\n

A\u00a0L-carnitina<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m desempenha um papel na preserva\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea. Infelizmente, esse nutriente se torna menos concentrado no osso junto com a osteocalcina, uma prote\u00edna secretada pelos osteoblastos que est\u00e1 envolvida na mineraliza\u00e7\u00e3o \u00f3ssea. Na verdade, essas defici\u00eancias s\u00e3o os principais fatores que contribuem para a osteoporose em mulheres na p\u00f3s-menopausa.<\/p>\n

Estudos mostraram que essa condi\u00e7\u00e3o pode ser revertida com a suplementa\u00e7\u00e3o de L-carnitina, que aumenta os n\u00edveis dispon\u00edveis de osteocalcina.<\/p>\n

\"\"A L-carnitina \u00e9 fabricada \u00e9 no f\u00edgado<\/strong><\/p>\n

Outros problemas que a terapia com\u00a0L-carnitina<\/strong>\u00a0pode resolver incluem o aumento da utiliza\u00e7\u00e3o de glicose em diab\u00e9ticos, redu\u00e7\u00e3o dos sintomas associados \u00e0 s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica e melhora da regula\u00e7\u00e3o da tireoide em pessoas com hipertireoidismo.<\/p>\n

Tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias que sugerem que a propionil-L-carnitina pode ajudar a melhorar a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til em homens, bem como aumentar a efic\u00e1cia do sidenafil, o medicamento comercializado sob a marca registrada Viagra\u00ae. Al\u00e9m disso, a pesquisa mostrou que este nutriente melhora a motilidade e a contagem dos espermatozoides.<\/p>\n

Carnitina – Uso<\/strong><\/p>\n

A\u00a0L-carnitina<\/strong>\u00a0\u00e9 utilizado por pessoas que procuram n\u00e3o perder tempo na hora de melhorar o condicionamento f\u00edsico. Por proporcionar uma variedade de benef\u00edcios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia, colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunol\u00f3gicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais, e ainda abaixa os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos.<\/p>\n

A L-Carnitina \u00e9 um nutriente que fornece todos os benef\u00edcios mencionados acima e muito mais.<\/p>\n

Apesar da L-Carnitina ser uma subst\u00e2ncia natural, fabricada pelo pr\u00f3prio corpo, ela tamb\u00e9m pode ser consumida atrav\u00e9s de c\u00e1psulas, composi\u00e7\u00e3o l\u00edquida ou atrav\u00e9s dos alimentos, pois tamb\u00e9m \u00e9 encontrada na prote\u00edna animal. Infelizmente, a L-Carnitina n\u00e3o \u00e9 uma subst\u00e2ncia muito conhecida e, frequentemente, passa despercebida para pessoas interessadas em complementar sua dieta com nutrientes saud\u00e1veis.<\/p>\n

Os vegetarianos geralmente n\u00e3o consomem esta subst\u00e2ncia em sua dieta. Por isso, eles precisam de maiores quantidades da L-Carnitina do que aqueles que consomem prote\u00ednas animais.<\/p>\n

Como a L-Carnitina \u00e9 produzida:<\/strong><\/p>\n

O corpo produz L-Carnitina naturalmente. Esse processo acontece atrav\u00e9s da Lisina, da Metionina, da Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina B6 e do Ferro. Portanto, tecnicamente, ela n\u00e3o \u00e9 considerada um \u201cnutriente essencial\u201d.<\/p>\n

A L-Carnitina n\u00e3o \u00e9 produzida em grande quantidade. Por isso, para aumentar suas potencialidades ben\u00e9ficas \u00e9 recomendada a ingest\u00e3o de suplementos com a subst\u00e2ncia.<\/p>\n

A L-Carnitina \u00e9 produzida naturalmente pelo nosso organismo. \u00c9 um processo que ocorre atrav\u00e9s da Metionina, da Lisina, da Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina B6 e do Ferro.<\/p>\n

Tecnicamente a L-Carnitina n\u00e3o \u00e9 considerada um \u201cnutriente essencial\u201d e tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 produzida em grande quantidade pelo nosso organismo, e por isso para ter um aproveitamento melhor das suas propriedades ben\u00e9ficas e recomendado incluir em sua dieta uma suplementa\u00e7\u00e3o com esse nutriente.<\/p>\n

O uso da L-Carnitina n\u00e3o possui contra-indica\u00e7\u00f5es, pois ela n\u00e3o \u00e9 considerada uma substancia toxica. A grande maioria da popula\u00e7\u00e3o adulta consome em media 50mg por dia desse nutriente, e essa quantidade n\u00e3o \u00e9 considerada suficiente.<\/p>\n

Produtos Relacionados:<\/strong><\/p>\n

L-Carnitina:\u00a0<\/strong>N\u00e3o h\u00e1 contra-indica\u00e7\u00f5es ao uso da L-Carnitina, pois ela n\u00e3o \u00e9 uma subst\u00e2ncia t\u00f3xica. A maioria dos adultos consome cerca de 50 mg por dia em uma dieta balanceada, o que n\u00e3o \u00e9 considerado suficiente.<\/p>\n

Qual \u00e9 a fun\u00e7\u00e3o da L-Carnitina:<\/strong><\/p>\n

Sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 servir como ve\u00edculo para a transfer\u00eancia da gordura corporal, seguida pela beta-oxida\u00e7\u00e3o. A interrup\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es normais da L-Carnitina leva a hepatite, ao aumento da gordura muscular e afeta os sintomas neurol\u00f3gicos. Essas desordens podem ser corrigidas atrav\u00e9s de suplemento com os nutrientes apropriados. Dessa forma, a L-Carnitina deve ser adicionada a lista dos nutrientes essenciais.<\/p>\n

Como a Carnitina age no seu corpo:<\/strong><\/p>\n

A forma mais clara de ver a Carnitina agindo no seu corpo \u00e9 atrav\u00e9s da queima de gordura, que gera a energia necess\u00e1ria para o funcionamento dos m\u00fasculos e do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A gordura queimada pelo organismo deve ir para a mitoc\u00f4ndria, onde ocorrem as atividades qu\u00edmicas dentro das c\u00e9lulas. A Carnitina carrega estas mol\u00e9culas de gordura at\u00e9 a mitoc\u00f4ndria para serem queimadas l\u00e1.<\/p>\n

Sem Carnitina suficiente, as mol\u00e9culas de gordura n\u00e3o entram na mitoc\u00f4ndria e acabariam retornando para o sangue, o que causaria o aumento do n\u00famero de triglicer\u00eddeos.<\/p>\n

A L-Carnitina tamb\u00e9m promove o aumento do \u201cbom\u201d colesterol (HDL), ajudando a manter as art\u00e9rias coron\u00e1rias livres da placa. O que tamb\u00e9m pode ajudar a baixar a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

A L-Carnitina como aux\u00edlio na queima da gordura corporal e na perda de peso:<\/strong><\/p>\n

A L-Carnitina faz parte do mecanismo que transporta a gordura corporal para a mitoc\u00f4ndria. Mitoc\u00f4ndrias s\u00e3o componentes f\u00edsicos existentes em nossas c\u00e9lulas, respons\u00e1veis por queimar a gordura corporal atrav\u00e9s de dietas e exerc\u00edcios. Uma vez que a gordura \u00e9 transportada para a mitoc\u00f4ndria, ela \u00e9 convertida em energia para o corpo.<\/p>\n

A L-Carnitina tamb\u00e9m aumenta a fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado.<\/p>\n

Existem dois tipos de Carnitina:<\/strong><\/p>\n

Existem dois tipos de Carnitina:<\/strong>\u00a0a L-Carnitina e a D-Carnitina. As iniciais \u201cD\u201d e \u201cL\u201d referem-se as orienta\u00e7\u00f5es dadas as mol\u00e9culas qu\u00edmicas. A mol\u00e9cula \u201cD\u201d (ou dextro mol\u00e9cula) possui rota\u00e7\u00e3o para a direita.<\/p>\n

Mudando a rota\u00e7\u00e3o, mudam as propriedades qu\u00edmicas. Esse \u00e9 o caso da D-Carnitina. Ela n\u00e3o \u00e9 recomendada para o consumo humano e n\u00e3o est\u00e1 presente nos alimentos, diferente da L-Carnitina.<\/p>\n

A D-Carnitina diferente da L-Carnitina n\u00e3o \u00e9 produzida em nosso organismo e tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 encontrada em alimentos. A D-Carnitina n\u00e3o \u00e9 proveitosa para o nosso organismo, isso ocorre porque ela possui propriedades qu\u00edmicas diferentes da L-Carnitina que s\u00e3o referentes ao seu sentido de rota\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os efeitos da L-Carnitina<\/strong><\/p>\n

A L-Carnitina, quando utilizada por atletas aumenta o rendimento f\u00edsico, tem efeito estimulante, proporciona a queima de gordura, e tamb\u00e9m ajuda no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

L-Carnitina:\u00a0<\/strong>Efeitos Colaterais<\/p>\n

Outro grande beneficio desse suplemento \u00e9 que a L-Carnitina n\u00e3o possui efeitos colaterais, e nem contra-indica\u00e7\u00f5es, podendo dessa forma ser ingerida por qualquer pessoa.<\/p>\n

Carnitina – F\u00f3rmula<\/strong><\/p>\n

F\u00f3rmula:\u00a0<\/strong>C7<\/sub>H15<\/sub>NO3<\/sub><\/p>\n

\"\"Carnitina – F\u00f3rmula<\/strong><\/p>\n

Hist\u00f3rico:\u00a0<\/b>em 1905, a carnitina foi identificada com um constituinte nitrogenado dos m\u00fasculos, depois reconhecido com sendo um fator de crescimento das larvas da farinha.<\/p>\n

Em 1950, os pesquisadores Fritz e Bremer observaram o papel da carnitina na oxida\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos nos mam\u00edferos.<\/p>\n

O nome carnitina viria de carne (m\u00fasculo)<\/p>\n

Sin\u00f4nimos:\u00a0<\/b>L-carnitina, vitamina B11.<\/p>\n

Doses di\u00e1rias recomendadas:\u00a0<\/b>a dose de 15 mg\/dia, via oral, da levo-carnitina \u00e9 bem tolerada pelo homem e n\u00e3o mostra nenhum efeito colateral apreci\u00e1vel.<\/p>\n

Principais fontes:\u00a0<\/b>carnes, peixes e latic\u00ednios.<\/p>\n

Principais fun\u00e7\u00f5es:\u00a0<\/b>a L-carnitina \u00e9 importante para a oxida\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos, para o metabolismo dos a\u00e7\u00facares e promove a elimina\u00e7\u00e3o de certos \u00e1cidos org\u00e2nicos. Atua no endot\u00e9lio dos vasos, reduzindo os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos e colesterol. Age levando as gorduras para dentro das c\u00e9lulas, produzindo energia, aumentando o consumo de gorduras e, dessa forma, tendo uma fun\u00e7\u00e3o protetora do f\u00edgado.<\/p>\n

Todas essas fun\u00e7\u00f5es e qualidades da carnitina s\u00e3o discut\u00edveis e postas em d\u00favida, principalmente pelos vegetarianos.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de car\u00eancia:<\/b>\u00a0s\u00e3o raras e encontradas principalmente em desarranjos metab\u00f3licos heredit\u00e1rios. Cansa\u00e7o, fraqueza muscular, confus\u00e3o e manifesta\u00e7\u00f5es card\u00edacas s\u00e3o os sintomas mais freq\u00fcentes.<\/p>\n

Podem surgir les\u00f5es tubulares renais com insufici\u00eancia renal.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de car\u00eancia de carnitina s\u00e3o descritas em pacientes alimentados por via parenteral (na veia), mas s\u00e3o facilmente corrigidas pela suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Nas doen\u00e7as isqu\u00eamicas do cora\u00e7\u00e3o e nas miocardiopatias, a carnitina tem um papel importante, pois a energia do m\u00fasculo card\u00edaco vem em boa parte da oxida\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos.<\/p>\n

Manifesta\u00e7\u00f5es de excesso:<\/strong>\u00a0n\u00e3o s\u00e3o descritas.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.fisioquality.com.br\/www.wisegeek.com\/www.corpoperfeito.com.br\/www.malhacaobr.net<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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