{"id":68807,"date":"2016-07-21T14:33:33","date_gmt":"2016-07-21T14:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=68807"},"modified":"2018-05-18T11:22:38","modified_gmt":"2018-05-18T13:22:38","slug":"germen-de-trigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/bem-estar\/germen-de-trigo","title":{"rendered":"G\u00e9rmen de Trigo"},"content":{"rendered":"

Os benef\u00edcios do g\u00e9rmen de trigo s\u00e3o in\u00fameros.Ele fortalece o sistema imunol\u00f3gico, protege o cora\u00e7\u00e3o, tem propriedades antioxidantes, aumenta a resist\u00eancia muscular, previne diabetes, diminui as toxinas, controla os n\u00edveis de colesterol.<\/p>\n

Benef\u00edcios do Germe de Trigo
\n<\/strong>
\n1. Alto em antioxidantes<\/strong><\/p>\n

O \u00f3leo encontrado no germe de trigo \u00e9 rico em uma forma de vitamina E conhecida como tocoferol, que age como um antioxidante. Antioxidantes s\u00e3o compostos que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres, que s\u00e3o subst\u00e2ncias nocivas que causam danos \u00e0s c\u00e9lulas e podem se acumular e levar a doen\u00e7as cr\u00f4nicas ao longo do tempo.<\/p>\n

Obter antioxidantes suficientes em sua dieta atrav\u00e9s de alimentos como o germe de trigo \u00e9 fundamental para a sa\u00fade, j\u00e1 que os antioxidantes t\u00eam sido associados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como c\u00e2ncer, diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

Comer g\u00e9rmen de trigo em combina\u00e7\u00e3o com uma dieta saud\u00e1vel rica em frutas e vegetais ricos em antioxidantes pode ajudar a fornecer os antioxidantes que seu corpo precisa para afastar doen\u00e7as cr\u00f4nicas e alcan\u00e7ar uma sa\u00fade geral melhor.<\/p>\n

2. Promove Regularidade<\/strong><\/p>\n

Adicionando uma pitada de germe de trigo em sua aveia, iogurte\u00a0 \u00e9 uma excelente maneira de aumentar o consumo de fibra diet\u00e9tica e manter-se regular com o m\u00ednimo esfor\u00e7o necess\u00e1rio de sua parte.<\/p>\n

3. Estabiliza o a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de prevenir a constipa\u00e7\u00e3o, aumentar o consumo de fibras atrav\u00e9s de alimentos como o g\u00e9rmen de trigo tamb\u00e9m pode beneficiar o a\u00e7\u00facar no sangue . Fibra retarda a absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar na corrente sangu\u00ednea e ajuda a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, evitando esses picos e colis\u00f5es.<\/p>\n

Em outro estudo realizado pelo Veterans Affairs Medical Center, na Universidade de Kentucky, 34 homens com diabetes receberam um suplemento de fibras duas vezes ao dia durante oito semanas. Isso n\u00e3o s\u00f3 ajudou a melhorar o controle do a\u00e7\u00facar no sangue, mas tamb\u00e9m reduziu as concentra\u00e7\u00f5es de colesterol LDL total e ruim tamb\u00e9m.<\/p>\n

O g\u00e9rmen de trigo <\/strong>\u00e9 um dos gr\u00e3os mais amplamente divulgados saud\u00e1veis. Ele representa a parte reprodutiva do gr\u00e3o que germina na grama de trigo. O germe representa apenas uma pequena por\u00e7\u00e3o do gr\u00e3o de trigo. Este gr\u00e3o incr\u00edvel cont\u00e9m uma s\u00e9rie de nutrientes. Abaixo est\u00e1 uma lista de alguns desses nutrientes e seu papel na boa sa\u00fade.<\/p>\n

Prote\u00edna<\/h3>\n

Este gr\u00e3o \u00e9 muito rico em prote\u00ednas. Quase 30 por cento de g\u00e9rmen de trigo \u00e9 uma prote\u00edna. Ele tem mais prote\u00edna do que o que est\u00e1 dispon\u00edvel na maioria dos produtos de carne. A prote\u00edna desempenha um papel fundamental no crescimento e v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es de desenvolvimento no corpo. Eles ajudam a reparar tecidos. As prote\u00ednas tamb\u00e9m facilitam a distribui\u00e7\u00e3o de nutrientes para as c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n

Ferro<\/h3>\n

G\u00e9rmen de trigo tem as maiores quantidades de ferro e pot\u00e1ssio, entre todas as fontes alimentares conhecidas. O ferro \u00e9 crucial para uma condi\u00e7\u00e3o de sangue saud\u00e1vel. Auxilia na produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e brancos. Os gl\u00f3bulos vermelhos t\u00eam um papel vital na distribui\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio em todo o corpo. Os gl\u00f3bulos brancos desempenham um papel crucial no sistema imunol\u00f3gico, ajudando a combater infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as. Pot\u00e1ssio sustenta, dentes e ossos saud\u00e1veis.<\/p>\n

Cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

G\u00e9rmen de trigo ajuda a reduzir os n\u00edveis de colesterol ruim, melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Ele facilita a distribui\u00e7\u00e3o de oxig\u00eanio durante o exerc\u00edcio e fornece resist\u00eancia. Ele tamb\u00e9m ajuda a prevenir doen\u00e7as musculares.<\/p>\n

Omega-3 e Omega-6<\/h3>\n

Os \u00e1cidos graxos essenciais desempenham um papel vital no c\u00e9rebro e sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Omega-3 suporta v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es cognitivas e comportamentais. Isto melhora a mem\u00f3ria e o desempenho. Os \u00e1cidos graxos tamb\u00e9m ajudam a controlar os n\u00edveis de colesterol no sangue. A sa\u00fade cardiovascular \u00e9 melhorada e o risco de acidente vascular cerebral e doen\u00e7a card\u00edaca \u00e9 reduzida.<\/p>\n

Vitaminas B<\/h3>\n

Estes desempenham um papel importante no metabolismo do corpo e a produ\u00e7\u00e3o de energia. Quando o metabolismo do corpo \u00e9 forte, mais calorias s\u00e3o queimadas. Isso permite que a perda de peso, contribui para uma melhor sa\u00fade. Ele tamb\u00e9m reduz o risco de acidente vascular cerebral, diabetes e as doen\u00e7as card\u00edacas. Vitaminas B ajudam na repara\u00e7\u00e3o e crescimento de tecidos, mant\u00e9m a sa\u00fade muscular e tamb\u00e9m regula o sistema nervoso.<\/p>\n

A vitamina E<\/h3>\n

G\u00e9rmen de trigo tem propriedades antioxidantes diferentes. A vitamina E ajuda a prevenir co\u00e1gulos sangu\u00edneos e fortalece o sistema imunol\u00f3gico. A vitamina E tem sido estabelecida como um tratamento \u00fatil em casos de impot\u00eancia masculina. A pele tamb\u00e9m se beneficia com essa vitamina. Ele ajuda a restaurar a pele danificada e contribui para a pele macia, lisa e saud\u00e1vel. A vitamina E \u00e9 um reconhecido agente anti-envelhecimento.<\/p>\n

Fibra<\/h3>\n

O g\u00e9rmen de trigo \u00e9 uma excelente fonte de fibra. Isso permite que o sistema digestivo funcione em seu n\u00edvel ideal. A fibra diet\u00e9tica ajuda a limpar o aparelho digestivo de toxinas e previne o ac\u00famulo de res\u00edduos de produtos nocivos. A fibra ajuda a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o e suporta melhor o movimento do intestino. Tamb\u00e9m contribui para a sensa\u00e7\u00e3o de estar cheio, o que ajuda a reduzir a ingest\u00e3o de alimentos. \u00d3timo se voc\u00ea estiver em uma dieta!<\/p>\n

G\u00e9rmen de trigo est\u00e1 dispon\u00edvel como um suplemento em lojas de alimentos saud\u00e1veis. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode obt\u00ea-lo na forma fresca. Muitos alimentos como farinha, p\u00e3o e cereais tamb\u00e9m incorporam este nutriente.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Fitoter\u00e1picos:<\/p>\n

\u00d3leo de g\u00e9rmen de trigo <\/strong>\u00e9 excelente para prevenir e ajudar no tratamento de pele seca e \u00e1spera, e \/ ou o envelhecimento devido a suas propriedades antioxidantes. \u00d3leo de g\u00e9rmen de trigo tamb\u00e9m estimula a regenera\u00e7\u00e3o do tecido. \u00c9 uma excelente fonte de vitamina E . Cont\u00e9m vitamina A, D, B-Complex, \u00e1cidos gordos:. \u00e1cido linoleico e \u00e1cido ol\u00e9ico; lecitina, caroten\u00f3ides, minerais, prote\u00ednas .
\nO \u00f3leo de g\u00e9rmen de trigo pode ser utilizado para o processo de oxida\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas da pele, que \u00e9 devido aos radicais livres \u00e1tomos que ocorrem por causa da exposi\u00e7\u00e3o a fatores ambientais nocivos como a polui\u00e7\u00e3o, fuma\u00e7a de cigarro e sol.<\/p>\n

Os radicais livres s\u00e3o muito reativos e est\u00e3o implicados em envelhecimento precoce e v\u00e1rias formas de c\u00e2ncer. G\u00e9rmen de trigo \u00e9 uma excelente fonte de \u00e1cido ol\u00e9ico e linol\u00e9ico, que s\u00e3o calmantes para a pele e pode ser um grande condicionado para o cabelo. O \u00f3leo tamb\u00e9m \u00e9 bom para reduzir as estrias, cicatrizes, e aliviar a queimadura solar. \u00c9 um \u00f3leo sens\u00edvel que \u00e9 vulner\u00e1vel ao ran\u00e7o quando exposto a temperaturas extremas e oxig\u00eanio.<\/p>\n

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