{"id":68052,"date":"2016-07-20T14:18:33","date_gmt":"2016-07-20T14:18:33","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=68052"},"modified":"2020-09-04T09:56:45","modified_gmt":"2020-09-04T11:56:45","slug":"insolacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/bem-estar\/insolacao","title":{"rendered":"Insola\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Insola\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0\u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o aos raios do sol, solares.\u00a0Insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 a quantidade de radia\u00e7\u00e3o solar que atinge uma \u00e1rea espec\u00edfica da Terra.<\/p>\n

Os n\u00edveis de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0mudam ao longo do ano, sendo mais baixos no inverno e mais altos no ver\u00e3o.<\/p>\n

A\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 uma medida da energia da radia\u00e7\u00e3o solar recebida em uma determinada \u00e1rea de superf\u00edcie e registrada durante um determinado tempo.<\/p>\n

\u00c9 tamb\u00e9m chamada de\u00a0irradia\u00e7\u00e3o solar\u00a0e expressa como “irradia\u00e7\u00e3o hor\u00e1ria” se registrada durante uma hora ou “irradia\u00e7\u00e3o di\u00e1ria” se registrada durante um dia<\/p>\n

Por defini\u00e7\u00e3o,\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 a radia\u00e7\u00e3o solar incidente.<\/p>\n

\u00c9 a luz do sol que atinge diretamente uma superf\u00edcie e causa energia na forma de calor. Esta energia que eventualmente sentimos como calor, \u00e9 devido a uma rea\u00e7\u00e3o nuclear do sol que \u00e9 convertida em energia.<\/p>\n

Apenas cerca de 19% disso \u00e9 absorvido pela atmosfera, 31% \u00e9 refletido pela atmosfera e os 50% restantes chegam \u00e0 terra absorvidos quase totalmente.<\/p>\n

\"Insola\u00e7\u00e3o\"<\/p>\n

O que \u00e9 insola\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

A\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 um c\u00e1lculo da quantidade de radia\u00e7\u00e3o solar recebida do Sol, seja no topo da atmosfera da Terra ou no n\u00edvel da terra.<\/p>\n

O termo \u00e9 derivado da frase Radia\u00e7\u00e3o Solar de Entrada.<\/p>\n

Geralmente \u00e9 definido como watts por metro quadrado (W\/m\u00b2) para aplica\u00e7\u00f5es de energia de c\u00e9lulas solares, ou quilowatt-hora por metro quadrado por dia (kW-h\/m\u00b2-dia), que \u00e9 comumente usado em meteorologia para previs\u00f5es do tempo.<\/p>\n

\u00c9 considerado todo o espectro de radia\u00e7\u00e3o do Sol, que varia de um comprimento de onda de cerca de 350 nan\u00f4metros a 2.350 nan\u00f4metros, embora o espectro vis\u00edvel da luz para os seres humanos seja apenas entre 400 e 700 nan\u00f4metros.<\/p>\n

Os valores de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0mundial e regional foram minuciosamente mapeados.<\/p>\n

Como os valores do gr\u00e1fico geralmente s\u00e3o baseados no que \u00e9 considerado taxas de insola\u00e7\u00e3o utiliz\u00e1veis, o valor costuma ser bem pequeno diariamente.<\/p>\n

Isso se deve ao fato de que a luz solar que atinge a superf\u00edcie da Terra cedo ou tarde em um dia ou atrav\u00e9s de c\u00e9us nublados ou obscurecidos pela chuva muitas vezes tem valor limitado para aplica\u00e7\u00f5es de energia solar ou processos industriais e agr\u00edcolas que dependem dela.<\/p>\n

Em um mapa de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0global, as taxas de energia solar s\u00e3o baseadas na inclina\u00e7\u00e3o ideal em dire\u00e7\u00e3o ao Sol, no n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o mais baixo do ano para a luz solar direta e em metros quadrados.<\/p>\n

Isso d\u00e1 valores em horas que variam de 6 a 6,9 em regi\u00f5es equatoriais des\u00e9rticas, a 1,0 a 1,9 horas em latitudes norte ou sul que recebem pouca luz direta. As na\u00e7\u00f5es europeias variam entre 3,5 horas por dia em Portugal e 0,8 horas por dia na Isl\u00e2ndia. Em contraste, uma taxa de insola\u00e7\u00e3o em uma regi\u00e3o como a Calif\u00f3rnia, nos EUA, \u00e9 normalmente de 5,5 horas por dia para cada metro quadrado m\u00e9dio de terra, e Anchorage, no Alasca, recebe 2,09 horas.<\/p>\n

A\u00a0insola\u00e7\u00e3o solar\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 diretamente atenuada pela atmosfera da Terra em geral. No topo da atmosfera, as taxas de insola\u00e7\u00e3o s\u00e3o mais constantes ao redor do globo e s\u00e3o estimadas em 1.366 W\/m\u00b2.<\/p>\n

Uma vez que esta luz atingiu a superf\u00edcie da Terra, ela foi reduzida a uma m\u00e9dia de cerca de 1.000 W\/m\u00b2, mas isso, por si s\u00f3, \u00e9 um exagero do n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o real porque \u00e9 um valor baseado apenas na luz solar direta. Ao calcular a m\u00e9dia das taxas de insola\u00e7\u00e3o ao longo de um per\u00edodo inteiro de 24 horas, incluindo noite e nascer\/p\u00f4r do sol, bem como obscurecer as condi\u00e7\u00f5es na atmosfera, os n\u00edveis de insola\u00e7\u00e3o caem para cerca de 250 W\/m\u00b2.<\/p>\n

Saber o \u00e2ngulo de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0para a latitude e o n\u00edvel do mar de um local determina o qu\u00e3o grande um painel solar deve ser para gerar uma quantidade previs\u00edvel de energia.<\/p>\n

Normalmente, a luz solar direta est\u00e1 mais frequentemente presente durante os per\u00edodos de 10h \u00e0s 16h. Embora as c\u00e9lulas solares possam gerar energia sob condi\u00e7\u00f5es limitadas de luz, elas ser\u00e3o mais eficientes durante este per\u00edodo.<\/p>\n

Insola\u00e7\u00e3o um problema bastante frequente no ver\u00e3o<\/strong><\/p>\n

\"Insola\u00e7\u00e3o\"
\nInsola\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A doen\u00e7a conhecida popularmente como\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9, na verdade, apenas uma das consequ\u00eancias poss\u00edveis da exposi\u00e7\u00e3o do corpo ao calor excessivo, que pode ir desde aquelas les\u00f5es superficiais, as chamadas queimaduras, at\u00e9 manifesta\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas de estresse pelo calor, que incluem a chamada\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando exposto ao calor intenso, o organismo reage de maneira bastante peculiar.<\/p>\n

Para garantir que o aquecimento do corpo n\u00e3o traga preju\u00edzos ao funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os e tecidos ocorrem a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos superficiais, que deixam a pele vermelha, e o aumento da atividade respirat\u00f3ria.<\/p>\n

Com as respira\u00e7\u00f5es mais frequentes e a evapora\u00e7\u00e3o do suor produzido o corpo humano facilita a elimina\u00e7\u00e3o do calor em excesso.<\/p>\n

Quando persiste a exposi\u00e7\u00e3o ao calor pode ocorrer a fal\u00eancia dessas respostas do organismo, podendo a\u00ed ocorrer o estresse pelo calor ou\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os sintomas iniciais variam desde a sudorese intensa (muito suor), um mal-estar passageiro, at\u00e9 tonturas, dores de cabe\u00e7a, dores abdominais, n\u00e1useas e v\u00f4mitos, sempre associados com a sensa\u00e7\u00e3o de febre alta.<\/p>\n

Em fases mais avan\u00e7adas observamos que a pele fica seca e podem ocorrer desmaios, convuls\u00f5es e at\u00e9 a morte.<\/p>\n

Como fazer para tratar a insola\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Numa fase inicial, em que o mal-estar e a dor de cabe\u00e7a s\u00e3o sinais principais, a perman\u00eancia em local mais fresco e longe do sol \u00e9 fundamental.<\/p>\n

Deve-se tamb\u00e9m aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e aplicar compressas frias no corpo ou tomar um banho fresco.<\/p>\n

Havendo ocorr\u00eancia de desmaios ou convuls\u00f5es o tratamento sempre deve ser feito em pronto-socorro.<\/p>\n

Sintomas<\/strong><\/p>\n

A v\u00edtima de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0apresenta-se fraca, irrit\u00e1vel, tonta, com n\u00e1useas.\u00a0Para de suar, a pele torna-se seca, vermelha e muito quente.\u00a0A v\u00edtima pode at\u00e9 mesmo ficar inconsciente.\u00a0Dores de cabe\u00e7a, tontura e dificuldade respirat\u00f3ria tamb\u00e9m s\u00e3o sintomas presentes.<\/p>\n

O que fazer<\/strong><\/p>\n

Levar a v\u00edtima de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0para um local com sombra e refresc\u00e1-la o mais rapidamente poss\u00edvel, de prefer\u00eancia com uma mangueira e \u00e1gua corrente ou entornando-lhe baldes de \u00e1gua fria em cima e envolvendo-a com toalhas frescas e \u00famidas na cabe\u00e7a e no corpo. Dar-lhe bebidas frescas mas nunca estimulantes.<\/p>\n

Chamar uma ambul\u00e2ncia rapidamente.<\/p>\n

Tratamento ap\u00f3s quadro j\u00e1 instalado de insola\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Tomar muito l\u00edquido durante todo o dia
\nUsar roupas leves e claras
\nAlimenta\u00e7\u00e3o leve e bem balanceada
\nUsar hidratante para restaurar o equil\u00edbrio da pele mais rapidamente;
\nEm casos mais graves de\u00a0insola\u00e7\u00e3o<\/strong>, deve-se procurar uma unidade de sa\u00fade para maiores cuidados e uma poss\u00edvel terapia com soro intravenoso.<\/p><\/blockquote>\n

Como evitar<\/strong><\/p>\n

Com o ver\u00e3o, o cuidado que devemos ter com nossa pele tem que ser redobrado.<\/p>\n

A vontade de \u201cpegar um bronze\u201d, sem tomar as devidas precau\u00e7\u00f5es, pode causar danos \u00e0 nossa sa\u00fade.<\/p>\n

\u00c9 muito f\u00e1cil se bronzear sem correr o risco de pegar uma\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Problemas de pele, desidrata\u00e7\u00e3o e queimaduras merecem aten\u00e7\u00e3o especial nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n

Enganam-se aqueles que pensam que s\u00f3 o sol forte e o calor intenso prejudicam a sa\u00fade. Dias nublados, sombras e morma\u00e7os tamb\u00e9m podem causar\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os raios ultravioletas do sol s\u00e3o os causadores do escurecimento da pele e das queimaduras.<\/p>\n

As queimaduras de pele tornam-se c\u00e9lulas mortas, essas c\u00e9lulas acumulam o l\u00edquido no tecido que tende a ser eliminado.<\/p>\n

Por\u00e9m o calor proporcionado pelos raios infra-vermelhos tamb\u00e9m aumenta a perda de l\u00edquido do corpo, atrav\u00e9s do suor.<\/p>\n

No ver\u00e3o, as atividades f\u00edsicas s\u00e3o mais estimuladas, a respira\u00e7\u00e3o torna-se mais intensa e, consequentemente, o corpo humano perde mais \u00e1gua!<\/p>\n

A\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0pode ser prevenida. E, quanto antes os cuidados forem tomados, melhor.<\/p>\n

Algumas dicas para evitar a insola\u00e7\u00e3o, s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Evite expor-se ao sol entre 10h e 16h<\/p>\n

Use protetor solar antes de se expor ao sol, e no decorrer do dia<\/p>\n

Tome bastante l\u00edquido durante todo o dia. Se poss\u00edvel, beba 3 ou mais litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n

Ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o ao sol, use lo\u00e7\u00e3o hidratante para estabelecer o equil\u00edbrio da pele.<\/p>\n

Exaust\u00e3o pelo calor<\/strong><\/p>\n

A exaust\u00e3o pelo calor \u00e9 causada por exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao calor e culmina, muitas vezes, em colapso.<\/p>\n

Deve-se \u00e0 ingest\u00e3o insuficiente de \u00e1gua, sal e baixa produ\u00e7\u00e3o de suor, cuja evapora\u00e7\u00e3o ajuda a arrefecer o corpo.<\/p>\n

Sintomas<\/strong><\/p>\n

A exaust\u00e3o pelo calor causa fadiga, fraqueza, tonturas, n\u00e1useas, agita\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a e c\u00e3ibras nas pernas, bra\u00e7os, costas e abd\u00f4men. A pele apresenta-se p\u00e1lida e pegajosa.<\/p>\n

O que fazer<\/strong><\/p>\n

Levar a v\u00edtima de exaust\u00e3o pelo calor para um lugar com sombra que seja fresco. Deit\u00e1-la com as pernas levantadas 30 cm. Aplicar-lhe toalhas \u00famidas na cabe\u00e7a, mas n\u00e3o deixar que sinta frio.<\/p>\n

Dar-lhe pequenos goles de \u00e1gua salgada (uma colher de sal por 0,5 l de \u00e1gua). Chamar uma ambul\u00e2ncia.<\/p>\n

Cuidado com a insola\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n

Tomar sol \u00e9 divertido, faz bem e, no ver\u00e3o tropical, \u00e9 quase irresist\u00edvel. Mas, cuidado para n\u00e3o exagerar. Ao inv\u00e9s de um lindo bronzeado, voc\u00ea pode terminar o dia com uma bela\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

E a\u00ed, adeus f\u00e9rias. \u00c9 da praia, direto para o hospital, sem escalas.<\/p>\n

Dos males relacionados ao ver\u00e3o, a\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 um dos mais corriqueiros.<\/p>\n

De t\u00e3o comum, pode parecer inofensiva, mas \u00e9 muito grave. Deve ser identificada com rapidez e tratada com agilidade e aten\u00e7\u00e3o os casos mais agudos podem levar at\u00e9 \u00e0 morte.<\/p>\n

A\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0ocorre quando o organismo perde a capacidade de regular sua temperatura interna, parando de transpirar.<\/p>\n

Ela \u00e9 provocada pela exposi\u00e7\u00e3o prolongada e sem prote\u00e7\u00e3o aos raios solares, que, no ver\u00e3o, incidem com mais intensidade entre 10h e 16h \u00e9 o auge do calor.<\/p>\n

Consequ\u00eancias s\u00e9rias<\/strong><\/p>\n

O corpo humano demora at\u00e9 uma semana para se aclimatar a essa eleva\u00e7\u00e3o na temperatura ambiente. Assim, nos primeiros dias de alto ver\u00e3o, s\u00e3o comuns altera\u00e7\u00f5es como queda de press\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e queimaduras.<\/p>\n

Durante esse per\u00edodo, e para resistir ao calor intenso da esta\u00e7\u00e3o, nosso organismo produz mais suor e sentimos mais sede. Por isso, nessa \u00e9poca, \u00e9 fundamental ingerir bastante l\u00edquido e n\u00e3o exagerar no sol.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o descontrolada pode causar desequil\u00edbrio \u2013 nesse caso, h\u00e1 o risco de\u00a0insola\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os sintomas s\u00e3o perda de consci\u00eancia, falta de ar, desmaios, vertigens, extremidades arroxeadas, fortes dores de cabe\u00e7a e del\u00edrios. A temperatura do corpo pode chegar aos 42 graus, quando o normal \u00e9 36.<\/p>\n

A pele fica quente e seca, o pulso, acelerado e a respira\u00e7\u00e3o, fraca. Em casos mais cr\u00edticos, h\u00e1 sonol\u00eancia. Com febre alta, h\u00e1 a “fadiga do suor” \u2013 a pessoa deixa de suar.<\/p>\n

O corpo passa a reter o calor que deveria estar devolvendo para o ambiente.<\/p>\n

Como socorrer<\/strong><\/p>\n

A v\u00edtima de\u00a0insola\u00e7\u00e3o\u00a0deve ser encaminhada ao pronto-socorro imediatamente.<\/p>\n

L\u00e1, ela ser\u00e1 submetida a um banho em \u00e1gua gelada at\u00e9 que sua temperatura interna caia para 38 graus.<\/p>\n

Depois, \u00e9 feita a monitora\u00e7\u00e3o da press\u00e3o e dos rins, al\u00e9m de uma hidrata\u00e7\u00e3o poderosa at\u00e9 que o quadro se estabilize. Fora isso, deve permanecer em local fresco e ventilado.<\/p>\n

Em casa, e bem longe do sol, a pessoa deve beber muita \u00e1gua, sucos de frutas e soro caseiro. Para baixar a febre, pode tomar banhos frios ou aplicar toalhas \u00famidas sobre a pele. Apesar de simples, esses cuidados s\u00e3o essenciais para reequilibrar o organismo.<\/p>\n

Nada de sustos<\/strong><\/p>\n

O melhor rem\u00e9dio para os males da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano, entretanto, ainda \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o. Mantenha-se sempre hidratado e nem pense em sair de casa sem protetor solar, que n\u00e3o s\u00f3 evita o envelhecimento precoce, como hidrata a pele e protege contra queimaduras. Escolha o filtro mais adequado ao seu bi\u00f3tipo.<\/p>\n

Procure usar acess\u00f3rios como bon\u00e9s, viseiras e \u00f3culos de sol. Alterne a exposi\u00e7\u00e3o direta com a prote\u00e7\u00e3o de um guarda-sol de algod\u00e3o ou lona, evite se expor demais em um \u00fanico dia e prefira roupas de algod\u00e3o, leves e claras. Os efeitos do sol s\u00e3o cumulativos e podem evoluir para um c\u00e2ncer de pele<\/a><\/span><\/span>.<\/p>\n

E lembre-se: no hor\u00e1rio de ver\u00e3o, os raios ultravioletas incidem at\u00e9 as 19h30.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.acessomagistral.com.br\/www.nycomed.com.br\/www.solarmango.com\/www.wisegeek.org\/www.merriam-webster.com\/socratic.org\/www.geog.ucsb.edu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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