A Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Bronzeamento (ABB) esclarece:<\/strong>\u00a0Exposi\u00e7\u00f5es moderadas \u00e0 luz ultravioleta, de fonte natural ou artificial, com respeito \u00e0s condi\u00e7\u00f5es individuais, e consequente forma\u00e7\u00e3o de um bronzea do moderado, \u00e9 uma atitude inteligente e respons\u00e1vel. <\/p>\n Na \u00faltima d\u00e9cada, o crecimento dos casos de c\u00e2ncer de pele tem preocupado as autoridades e a classe m\u00e9dica, na sua preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico. Tais esfor\u00e7os t\u00eam contribu\u00eddo para a redu\u00e7\u00e3o dos \u00edndices de mortalidade pelo diagn\u00f3stico pr\u00e9vio desta doen\u00e7a. <\/p>\n Dentre os diversos tipos de c\u00e2ncer de pele, o melanoma maligno \u00e9 o mais raro, representando cerca de 3% do total de casos. Contudo, \u00e9 respons\u00e1vel por 75% das mortes. <\/p>\n Este c\u00e2ncer costuma aparecer em \u00e1reas do corpo, normalmente, pouco expostas \u00e0 luz solar. \u00c9 mais comum em pessoas que trabalham em ambientes fechados e seus \u00edndices desaparecem \u00e0 medida que se aproxima da Linha do Equador. <\/p>\n Frequentes exposi\u00e7\u00f5es \u00e0 luz ultravioleta (UV) do sol s\u00e3o menos importantes para o surgimento do c\u00e2ncer de pele (por conseguinte, existem outras formas de preju\u00edzo com o envelhecimento precoce) do que o tipo de pele, sensibilidade e o conhecimento do limite de exibi\u00e7\u00e3o individual capaz de evitar queimaduras solares.<\/p>\n Da mesma forma que a superexposi\u00e7\u00e3o, a aus\u00eancia de luz solar pode causar s\u00e9rios riscos de patologias graves \u00e0 sa\u00fade. <\/p>\n A falta de exposi\u00e7\u00f5es regulares aos raios ultravioleta est\u00e1 associada \u00e0 defici\u00eancia de vitamina D no corpo o que pode resultar em descalcifica\u00e7\u00e3o dos ossos, raquitismo e osteoporose, prejudicando tamb\u00e9m o crescimento.<\/p>\n Al\u00e9m de doen\u00e7as coron\u00e1rias e enfartes. Logo, evitar o sol pode ser t\u00e3o ou mais prejudicial que seu excesso. Ind\u00fastrias farmac\u00eauticas e de cosm\u00e9ticos criaram a id\u00e9ia de que toda exposi\u00e7\u00e3o solar \u00e9 ruim, deve ser evitada e que todo bronzeado \u00e9 sinal de preju\u00edzo para a pele. <\/p>\n Mas contrariando esta opini\u00e3o, a ABB acredita que o\u00a0bronzeamento<\/strong>\u00a0em cabines faz parte da solu\u00e7\u00e3o e n\u00e3o do problema. A vantagem de bronzear-se em uma cabine \u00e9 o poss\u00edvel controle do espectro de radia\u00e7\u00e3o emitido e do tempo de cada exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Isso acontece atrav\u00e9s do conhecimento das caracter\u00edsticas e limita\u00e7\u00f5es individuais. Esse controle \u00e9 capaz de minimizar os riscos enquanto potencializa os benef\u00edcios da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz UV, capaz de tornar a t\u00e9cnica mais segura que o banho de sol convencional.<\/p>\n Proteja-se dos raios diretos do sol especialmente entre 10:00 e 16:00 h;<\/p>\n N\u00e3o deixe de se proteger diariamente. Esta prote\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser apenas em praias, piscinas ou no campo;<\/p>\n Use filtros solares, com fator de prote\u00e7\u00e3o adequado ao seu tipo de pele, para todas as partes do corpo expostas ao sol;<\/p>\n N\u00e3o deixe de se proteger com chap\u00e9us, bon\u00e9s e \u00f3culos, pois o raio ultravioleta danifica os olhos podendo levar a cataratas e at\u00e9 mesmo a cegueira, na idade adulta;<\/p>\n Os beb\u00eas n\u00e3o devem ser expostos ao sol indevidamente, pois danifica a pele aumentando o risco de c\u00e2ncer quando adultos;<\/p>\n Ao praticar esportes, use a prote\u00e7\u00e3o de roupas adequadas, bon\u00e9s, filtro solar nas partes descobertas. Evite permanecer com roupas molhadas, pois elas protegem menos contra os raios ultra violetas;<\/p>\n Reaplique o filtro solar em caso de transpira\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p>\n<\/blockquote>\n Leve, saud\u00e1vel e balanceada. Al\u00e9m disso, tomar muita \u00e1gua, especialmente nos dias mais quentes e, para conseguir aquele bronzeado bacana, nada melhor que a exposi\u00e7\u00e3o gradual ao sol \u0096 n\u00e3o \u00e9 a melhor escolha tentar tirar o branco-escrit\u00f3rio no primeiro dia!<\/p>\n A velha e boa dica de comer cenoura tamb\u00e9m ajuda. Esse e outros vegetais amarelos s\u00e3o ricos em betacaroteno, que, ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, n\u00e3o acelera o\u00a0bronzeamento<\/strong>, mas pode proteger contra os raios ultra-violeta. Al\u00e9m disso, ela tem antioxidantes, uma subst\u00e2ncia que previne o processo de envelhecimento das c\u00e9lulas em geral.<\/p>\n Ainda com os mesmos antioxidantes, outros alimentos indicados:<\/strong>\u00a0frutas c\u00edtricas, como acerola, lim\u00e3o e laranja, g\u00e9rmen de trigo, \u00f3leos vegetais, ch\u00e1 verde, vinho, nozes, castanha-do-par\u00e1 e am\u00eandoas. Mas n\u00e3o exagere nessas tr\u00eas \u00faltimas porque engordam! (50 calorias cada).<\/p>\n O azeite de oliva virgem e extra-virgem s\u00e3o ainda mais saud\u00e1veis porque mais puros e, al\u00e9m de retardar o envelhecimento porque possuem vitamina E -um antioxidante natural- ainda previne doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A luz solar \u00e9 energia eletromagn\u00e9tica propagada por ondas.<\/p>\n As partes mais importantes do espectro eletromagn\u00e9tico da luz solar s\u00e3o (WHO, 1999):<\/strong><\/p>\n Radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV), invis\u00edvel aos olhos<\/p>\n Luz vis\u00edvel<\/p>\n Radia\u00e7\u00e3o infravermelha, que \u00e9 a principal fonte de calor, mas tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 vis\u00edvel.<\/p>\n<\/blockquote>\n Cerca de 5% da radia\u00e7\u00e3o solar terrestre \u00e9 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV). A radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 a maior fonte de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV, por\u00e9m com o surgimento de fontes artificiais de radia\u00e7\u00e3o ocorreu um aumento na chance de exposi\u00e7\u00e3o adicional (IARC, 1997).<\/p>\n 1. Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Radia\u00e7\u00e3o n\u00e3o-ionizante. Energia emitida pelo sol na forma de radia\u00e7\u00e3o eletromagn\u00e9tica (IARC, 1996).<\/p>\n Os raios UV possuem comprimento de onda que variam de 100 a 400nm e podem ser divididos em tr\u00eas bandas:<\/strong>\u00a0UVA (315 a 400nm), UVB (280 a 315nm) e UVC (100 a 280nm). A radia\u00e7\u00e3o solar UV que alcan\u00e7a a superf\u00edcie terrestre \u00e9 composta por 95% de radia\u00e7\u00e3o UVA e 5% de UVB. A radia\u00e7\u00e3o UVC \u00e9 completamente filtrada pela atmosfera, e 90% da UVB \u00e9 absorvida pela camada de oz\u00f4nio, vapor de \u00e1gua, oxig\u00eanio e di\u00f3xido de carbono.<\/p>\n A radia\u00e7\u00e3o UVA \u00e9 a menos afetada pela atmosfera, consequentemente, a radia\u00e7\u00e3o proveniente da superf\u00edcie terrestre \u00e9 amplamente composta de radia\u00e7\u00e3o UVA e um pequeno componente de UVB (IARC, 1996; NHMRC, 1996; WHO, 2005; ARPANSA, 2004).<\/p>\n A radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 a \u00fanica fonte mais significativa de radia\u00e7\u00e3o UV e pode atingir o ser humano de tr\u00eas maneiras:<\/strong>\u00a0diretamente, dispersas em c\u00e9u aberto e refletida no ambiente.<\/p>\n Desta forma, mesmo que uma pessoa esteja na sombra, ainda pode estar significativamente exposta a radia\u00e7\u00e3o UV atrav\u00e9s da claridade natural. Tamb\u00e9m alguns pisos e superf\u00edcies s\u00e3o bastante refletoras a radia\u00e7\u00e3o UV inclusive pintura branca, de cores claras e superf\u00edcies met\u00e1licas. Estas superf\u00edcies podem refletir a radia\u00e7\u00e3o UV na pele e nos olhos. As superf\u00edcies refletoras podem reduzir o efeito de medidas protetoras (ARPANSA, 2004a).<\/p>\n H\u00e1 tamb\u00e9m muitos tipos de fontes artificiais de radia\u00e7\u00e3o UV, como as l\u00e2mpadas fluorescentes, vapor de merc\u00fario e outros materiais utilizados na ind\u00fastria, escrit\u00f3rios e em casa.<\/p>\n Durante o trabalho, os soldadores s\u00e3o capazes de produzir e de se exporem a uma intensa emiss\u00e3o de radia\u00e7\u00e3o UV. Estes trabalhadores poder\u00e3o ter efeitos danosos \u00e0 sa\u00fade semelhantes aos trabalhadores expostos diretamente ao sol (ARPANSA, 2004a). Semelhantemente, os funcion\u00e1rios que trabalham com superf\u00edcies refletoras como o concreto, a \u00e1gua, o a\u00e7o n\u00e3o pintado e o alum\u00ednio podem receber radia\u00e7\u00e3o ultravioleta adicional (ELCOSH, 2001).<\/p>\n 2. Fatores ambientais que influenciam o n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o UV<\/strong><\/p>\n A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (WHO, 2005) descreve alguns fatores ambientais capazes de influenciar no n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/p>\n S\u00e3o eles:<\/strong><\/p>\n Altura do sol –\u00a0<\/strong>Quanto mais elevado o sol est\u00e1 no c\u00e9u, mais elevado o n\u00edvel de radia\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n Esta varia com a hora do dia e o per\u00edodo do ano, atingindo n\u00edveis m\u00e1ximos quando o sol est\u00e1 em sua eleva\u00e7\u00e3o m\u00e1xima, por volta do meio-dia (lua solar) durante os meses de ver\u00e3o.<\/p>\n Latitude \u0096<\/strong>\u00a0quanto mais pr\u00f3ximo \u00e0 linha do equador, mais elevados s\u00e3o os n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o UV.<\/p>\n C\u00e9u encoberto por nuvens \u0096\u00a0<\/strong>Os n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o est\u00e3o mais elevados sob as nuvens, por\u00e9m mesmo com tempo encoberto, os n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o podem ser elevados devido a dispers\u00e3o da radia\u00e7\u00e3o pelas mol\u00e9culas d\u00b4\u00e1gua e part\u00edculas presentes na atmosfera.<\/p>\n Altitude \u0096\u00a0<\/strong>Em altitudes mais elevadas, h\u00e1 menor filtra\u00e7\u00e3o da radia\u00e7\u00e3o UV atrav\u00e9s da atmosfera.<\/p>\n A cada aumento de 1000 metros de altitude, os n\u00edveis de UV aumentam em 10% a 12%.<\/p>\n Oz\u00f4nio \u0096\u00a0<\/strong>O oz\u00f4nio absorve alguma radia\u00e7\u00e3o UV capaz de alcan\u00e7ar a superf\u00edcie terrestre. Os n\u00edveis de oz\u00f4nio variam durante o ano e at\u00e9 mesmo durante o dia.<\/p>\n Reflex\u00e3o \u0096\u00a0<\/strong>A radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 refletida ou dispersada amplamente em diferentes superf\u00edcies.<\/p>\n A neve pode refletir at\u00e9 80% da radia\u00e7\u00e3o UV, a areia da praia reflete cerca de 15% e a espuma do mar cerca de 25%.<\/p>\n A deple\u00e7\u00e3o da camada de oz\u00f4nio provavelmente agrava os efeitos \u00e0 sa\u00fade causados pela exposi\u00e7\u00e3o a radia\u00e7\u00e3o UV. A camada de oz\u00f4nio funciona como filtro protetor. <\/p>\n Com a deple\u00e7\u00e3o ela fica mais fina e progressivamente reduzida em sua capacidade. Em consequ\u00eancia disto, os seres humanos e o ambiente ficam expostos a radia\u00e7\u00e3o UV em n\u00edveis mais elevados, especialmente os n\u00edveis de UVB que apresentam maior impacto na sa\u00fade humana, na sa\u00fade dos animais, de organismos marinhos e plantas (WHO, 2005).<\/p>\n II. Efeitos sobre a sa\u00fade humana<\/strong><\/p>\n A pele e os olhos s\u00e3o as principais \u00e1reas de risco \u00e0 sa\u00fade, decorrentes da exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV, dado que a penetra\u00e7\u00e3o da radia\u00e7\u00e3o UV \u00e9 muito curta. <\/p>\n Em trabalhadores expostos sem prote\u00e7\u00e3o adequada ou medidas de controle dos n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o solar UV, os limites de exposi\u00e7\u00e3o geralmente aceit\u00e1veis podem ser excedidos. Super exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV pode causar queimaduras, doen\u00e7as e c\u00e2ncer de pele. <\/p>\n Uma pessoa com exposi\u00e7\u00e3o cumulativa a radia\u00e7\u00e3o UV com um n\u00famero de queimaduras graves recebidas especialmente, durante a inf\u00e2ncia, tem o risco aumentado de desenvolver c\u00e2ncer de pele. <\/p>\n A exposi\u00e7\u00e3o ao sol faz com que as camadas exteriores da pele engrossem e a longo prazo podem causar enrugamento e enrijecimento. Nos olhos podem causar fotoqueratites, foto-conjuntivites e cataratas (ARPANSA, 2004 a). Os indiv\u00edduos longamente expostos podem tamb\u00e9m ter o sistema imune debilitado (IARC, 1997; ELCOSH, 2001).<\/p>\n 1. Melan\u00f3citos: as c\u00e9lulas que protegem a pele<\/strong><\/p>\n S\u00e3o c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela prote\u00e7\u00e3o da pele \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar. Quanto mais melan\u00f3citos na superf\u00edcie da pele, maior prote\u00e7\u00e3o aos raios UV. <\/p>\n As mudan\u00e7as na distribui\u00e7\u00e3o dos melan\u00f3citos podem ocasionar o desenvolvimento de les\u00f5es precursoras do c\u00e2ncer de pele, como o nevo melanoc\u00edtico benigno, nevo displ\u00e1sico, melanoma de crescimento radial, melanoma de crescimento vertical e melanoma metast\u00e1tico.<\/p>\n Tanto o nevo melanoc\u00edtico benigno quanto o displ\u00e1sico s\u00e3o considerados marcadores para o melanoma, e sua presen\u00e7a aumenta o risco de desenvolv\u00ea-lo.<\/p>\n Considera-se o nevo displ\u00e1sico como uma les\u00e3o precursora do melanoma (Souza et al, 2004).<\/p>\n 2. Carcinogenicidade<\/strong><\/p>\n A Ag\u00eancia Internacional de Pesquisa em C\u00e2ncer classificou a radia\u00e7\u00e3o solar no Grupo I, com evid\u00eancia suficiente de carcinogenicidade em seres humanos. <\/p>\n As radia\u00e7\u00f5es UVA, UVB e UVC, bem como as c\u00e2maras de bronzeamento (l\u00e2mpadas e camas) foram classificadas no Grupo 2A, provavelmente carcinog\u00eanicos em seres humanos. A exposi\u00e7\u00e3o a l\u00e2mpadas fluorescentes no Grupo 3, n\u00e3o classificada como carcinog\u00eanica para seres humanos (IARC, 1997).<\/p>\n H\u00e1 tr\u00eas tipos de c\u00e2ncer de pele:\u00a0<\/strong>n\u00e3o-melanoma, que incluem o carcinoma baso-celular e espino-celular e o melanoma maligno.<\/p>\n 2.1. C\u00e2ncer de Pele do tipo melanoma<\/strong><\/p>\n O melanoma \u00e9 o menos comum, mas \u00e9 o mais perigoso tipo de c\u00e2ncer de pele. A incid\u00eancia de melanoma em homens est\u00e1 crescendo r\u00e1pido, particularmente em homens de meia-idade. Surgem com mais frequ\u00eancia na parte superior das costas, cabe\u00e7a e pesco\u00e7o.<\/p>\n H\u00e1 geralmente um per\u00edodo entre 10 e 30 anos para que a manifesta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica do c\u00e2ncer ocorra (ELCOSH, 2001). O pior progn\u00f3stico para melanomas est\u00e1 associado \u00e0 idade superior a 60 anos, sexo masculino, les\u00f5es localizadas no tronco, tumores de maior espessura e padr\u00e3o s\u00f3cio-econ\u00f4mico mais baixo (Souza et al, 2004; Balzi et al, 1998).<\/p>\n A Austr\u00e1lia tem as mais altas taxas de c\u00e2ncer de pele. Mais de 200.000 novos casos de c\u00e2ncer de pele s\u00e3o relatados a cada ano, sendo que mais de 6.000 s\u00e3o potencialmente melanomas fatais (ARPANSA, 2004 b).<\/p>\n Um estudo caso-controle realizado no Brasil, para avaliar a etiologia do melanoma maligno entre 1995 e 1998, no Hospital das Cl\u00ednicas, Porto Alegre, revelou como fatores de risco com for\u00e7a moderada, para melanoma maligno naquela popula\u00e7\u00e3o, pessoas com os fototipos de pele I (sempre se queimam e nunca se bronzeiam) e II (sempre se queimam e, \u00e0s vezes, se bronzeiam); com sardas; com um grande n\u00famero de nevos adquiridos, com nevos displ\u00e1sicos e com prote\u00e7\u00e3o inadequada ao sol. <\/p>\n A cor dos olhos e cabelo apresentaram uma fraca signific\u00e2ncia estat\u00edstica como fatores de risco. O uso de protetor solar apresentou signific\u00e2ncia progressiva correspondendo ao aumento do FPS. <\/p>\n O melhor escore ocorreu em usu\u00e1rios de FPS-15 ou mais. Epis\u00f3dios de queimaduras solares surgiram como o mais importante fator de risco associado com melanoma maligno na amostra da popula\u00e7\u00e3o branca do Sul do Brasil (Bakos et al, 2002).<\/p>\n 2.2. C\u00e2ncer de pele tipo n\u00e3o-melanoma (baso celular e espino-celular)<\/strong><\/p>\n O carcinoma baso-celular \u00e9 origin\u00e1rio da epiderme e dos ap\u00eandices cut\u00e2neos acima da camada basal, como os p\u00ealos, por exemplo. J\u00e1 o carcinoma epiderm\u00f3ide tem origem no queratin\u00f3cio da epiderme, podendo tamb\u00e9m surgir no epit\u00e9lio escamoso das mucosas (INCA, 2005 a). <\/p>\n Estes tumores ocorrem predominantemente na face e no pesco\u00e7o, e est\u00e3o relacionados \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar, embora a distribui\u00e7\u00e3o de carcinomas baso-celulares n\u00e3o est\u00e3o estritamente relacionados a exposi\u00e7\u00e3o ao sol como os carcinomas espino-celulares. <\/p>\n Existe uma forte rela\u00e7\u00e3o inversa entre a latitude e incid\u00eancia ou mortalidade para estes tipos de c\u00e2ncer de pele e, h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o positiva entre incid\u00eancia ou mortalidade e radia\u00e7\u00e3o ultravioleta estimada ou medida no ambiente (IARC, 1997).<\/p>\n Cerca de 2 a 3 milh\u00f5es de c\u00e2nceres n\u00e3omelanomas s\u00e3o diagnosticados a cada ano, mas raramente s\u00e3o fatais e podem ser removidos cirurgicamente. <\/p>\n De 12 a 15 milh\u00f5es de pessoas por ano tornam-se cegas devido \u00e0 catarata, dos quais 20% podem ser causadas ou agravadas pela exposi\u00e7\u00e3o ao sol, de acordo com as estimativas da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (WHO, 2005 b).<\/p>\n Estima-se que no Brasil ocorrer\u00e3o cerca de mais de 113.000 novos casos de c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma no ano de 2005. Observa-se que o c\u00e2ncer de pele n\u00e3o-melanoma \u00e9 o mais incidente em nosso pa\u00eds, em homens e em mulheres. <\/p>\n Embora de baixa letalidade, em alguns casos pode levar a deformidades f\u00edsicas e ulcera\u00e7\u00f5es graves, por\u00e9m \u00e9 uma neoplasia de excelente progn\u00f3stico, com taxas altas de cura completa, se tratada de forma adequada e oportuna. <\/p>\n O c\u00e2ncer de pele melanoma \u00e9 menos incidente, mas sua letalidade \u00e9 mais elevada. Quando tratados em est\u00e1dios iniciais, s\u00e3o cur\u00e1veis (INCA, 2005 b; CDC, 2003).<\/p>\n 3. Fatores de risco<\/strong><\/p>\n De maneira geral, os fatores de risco bem estabelecidos para c\u00e2ncer de pele melanoma e n\u00e3o-melanoma incluem (IARC, 1997; CDC, 2003):<\/strong><\/p>\n Melanoma maligno e baso-celular<\/strong><\/p>\n Hist\u00f3ria familiar de c\u00e2ncer de pele<\/p>\n Pessoas de pele clara, com cabelos ruivos ou loiros<\/p>\n Propens\u00e3o \u00e0 queimaduras e inabilidade para bronzear<\/p>\n Exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV intermitente<\/p>\n<\/blockquote>\n Espino-celular<\/strong><\/p>\n Exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 radia\u00e7\u00e3o UV cumulativa<\/p>\n<\/blockquote>\n Deve-se considerar que um mesmo indiv\u00edduo pode estar exposto a v\u00e1rios fatores de risco que interagem entre si, dado a multicausalidade da doen\u00e7a.<\/p>\n Dentre os fatores n\u00e3o mencionados que devem ser considerados est\u00e3o os relacionados \u00e0 ocupa\u00e7\u00e3o como, por exemplo, os que desenvolvem atividades ao ar livre:<\/strong>\u00a0agricultores, pescadores, guardas, etc. Tamb\u00e9m devem ser considerados como fatores de risco, residir em \u00e1reas rurais e o desconhecimento de que a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol pode causar c\u00e2ncer de pele (SBCD, 2005).<\/p>\n III. Preven\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria (Medidas de Controle)<\/strong><\/p>\n Medidas de Prote\u00e7\u00e3o contra a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta<\/strong><\/p>\n Para prote\u00e7\u00e3o coletiva (Maia et al, 1995):<\/strong><\/p>\n Uso de tecidos que impedem ou bloqueiam os raios UV<\/p>\n Uso de barracas\/toldo<\/p>\n Uso de guarda-sol<\/p>\n Uso de coberturas e janelas de vidro, que funcionam como barreiras f\u00edsicas<\/p>\n<\/blockquote>\n Para prote\u00e7\u00e3o individual (ARPANSA, 2004 c; CDC, 2003 b)<\/strong><\/p>\n Evitar hor\u00e1rios de pico solar (entre 10 da manh\u00e3 e 15h da tarde)<\/p>\n Manter-se na sombra a qualquer hora do dia<\/p>\n Evitar bronzeamento artificial<\/p>\n Usar chap\u00e9u com abas largas<\/p>\n Usar blusas de mangas longas<\/p>\n Usar cal\u00e7as compridas<\/p>\n Usar \u00f3culos<\/p>\n Usar cremes e\/ou lo\u00e7\u00f5es com filtros solar superior a 15 FPS.<\/p>\n<\/blockquote>\n IV. Conhecendo os Filtros Solares<\/strong><\/p>\n Os filtros solares s\u00e3o prepara\u00e7\u00f5es para uso t\u00f3pico que reduzem os efeitos delet\u00e9rios da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta. Por\u00e9m, deve-se tomar cuidado porque nem todos os filtros solares oferecem prote\u00e7\u00e3o completa para os raios UV-B e raios UV-A. <\/p>\n Al\u00e9m disso, podem ter um efeito enganoso, pois, por suprimirem os sinais de excesso de exposi\u00e7\u00e3o ao sol, como as queimaduras, fazem com que as pessoas se exponham excessivamente \u00e0s radia\u00e7\u00f5es que eles n\u00e3o bloqueiam, como a infravermelha. <\/p>\n Criam, portanto, uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e encorajam as pessoas a se exporem ao sol por mais tempo (ARPANSA, 2004 c). \u00c9 importante lembrar, tamb\u00e9m, que o real fator de prote\u00e7\u00e3o varia com a espessura da camada de creme aplicada, a frequ\u00eancia da aplica\u00e7\u00e3o, a perspira\u00e7\u00e3o e a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 \u00e1gua. <\/p>\n \u00c9 recomendado que durante a exposi\u00e7\u00e3o ao sol sejam usados filtros com FPS-15 ou mais. Os filtros solares devem ser aplicados antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol e reaplicados sempre de 20 a 30 minutos antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol e ap\u00f3s nadar, suar e se secar com toalhas (Maia et al, 1995; WHO, 2005c).<\/p>\n Os trabalhadores expostos ao ar livre devem us\u00e1-lo durante o dia e em conjunto com chapeis e roupas protetoras. Utilize o protetor em todas as partes expostas ao sol, incluindo orelhas, costas, ombros, e a parte de tr\u00e1s dos joelhos e pernas (WHO, 2005c).<\/p>\n 1. O que significa o valor do FPS?<\/strong><\/p>\n FPS significa Fator de Prote\u00e7\u00e3o Solar.<\/p>\n Todo filtro solar tem um n\u00famero que pode variar de 2 a 60 (at\u00e9 agora, nos produtos comercializados no Brasil). O FPS mede a prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVB respons\u00e1veis pela queimadura solar, mas n\u00e3o medem a prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVA.<\/p>\n A linguagem utilizada nos r\u00f3tulos dos filtros solares muitas vezes deixa o consumidor confuso na hora da compra.<\/p>\n Abaixo, o significado dos termos mais frequentemente utilizados (CDC, 2003a):<\/strong><\/p>\n Anti UVA e UVB:\u00a0<\/strong>filtros que protegem contra os raios ultravioleta A e ultravioleta B.<\/p>\n Hipoalerg\u00eanico:<\/strong>\u00a0utiliza subst\u00e2ncias que geralmente n\u00e3o provocam alergias.<\/p>\n Livre de PABA ou \u0093PABA Free\u0094:<\/strong>\u00a0filtros que n\u00e3o cont\u00e9m a subst\u00e2ncia PABA, que tem alto poder de causar alergias.<\/p>\n Livre de \u00f3leo ou \u0093oil free\u0094:<\/strong>\u00a0filtros cujos ve\u00edculos n\u00e3o cont\u00e9m subst\u00e2ncias oleosas. S\u00e3o os mais indicados para pessoas de pele oleosa ou com tend\u00eancia \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de cravos e espinhas.<\/p>\n N\u00e3o comedog\u00eanico:<\/strong>\u00a0filtros que n\u00e3o obstruem os poros, evitando assim a forma\u00e7\u00e3o de cravos. S\u00e3o tamb\u00e9m indicados para pessoas de pele oleosa e com tend\u00eancia \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de cravos e espinhas.<\/p>\n<\/blockquote>\n 2. Como usar<\/strong><\/p>\n Tem sido apresentado o uso de protetor solar para a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer de pele n\u00e3o-melanoma do tipo espinocelular.<\/p>\n Contudo a evid\u00eancia do efeito do protetor solar na preven\u00e7\u00e3o do melanoma maligno ainda \u00e9 inconclusiva. O protetor solar que bloqueia a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta-A (UVA) e ultravioleta-B (UVB) pode ser mais efetivo na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer espino-celular e seus precursores do que aqueles que bloqueiam somente a radia\u00e7\u00e3o UVB. <\/p>\n Por\u00e9m, as pessoas que usam somente o protetor solar poderiam ter o risco de melanoma aumentado caso prolongassem o tempo de perman\u00eancia ao sol por estarem usando o protetor solar (ARPANSA, 2004 c).<\/p>\n Um estudo caso-controle realizado para investigar os fatores preditores do uso do protetor solar em pacientes da Europa Central, revelou que os mais velhos e do sexo masculino tendem a n\u00e3o usar protetor solar. Os jovens, as mulheres e os que permaneciam mais tempo expostos ao sol, tenderam a usar protetor solar com mais frequ\u00eancia, acreditando que com isso, eles poderiam estar protegidos adequadamente, o que \u00e9 uma falsa impress\u00e3o (CDC, 2002).<\/p>\n Segue abaixo as recomenda\u00e7\u00f5es das principais organiza\u00e7\u00f5es internacionais com pesquisas desenvolvidas na \u00e1rea do c\u00e2ncer para preven\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria e secund\u00e1ria do c\u00e2ncer de pele:<\/strong><\/p>\n V. Preven\u00e7\u00e3o Secund\u00e1ria<\/strong><\/p>\n Auto exame da pele<\/strong><\/p>\n O auto-exame da pele \u00e9 um m\u00e9todo simples para detectar precocemente o c\u00e2ncer de pele, incluindo o melanoma. Se diagnosticado e tratado enquanto o tumor ainda n\u00e3o invadiu profundamente a pele, o c\u00e2ncer de pele pode ser curado. <\/p>\n Ao fazer o auto-exame regularmente, voc\u00ea se familiarizar\u00e1 com a superf\u00edcie normal da sua pele. \u00c9 \u00fatil anotar as datas e a apar\u00eancia da pele em cada exame (Garbe & Buettner, 2000; INCA, 2005c).<\/p>\n O que procurar?<\/strong><\/p>\n Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor<\/p>\n Manchas pruriginosas (que co\u00e7am), descamativas ou que sangram<\/p>\n Feridas que n\u00e3o cicatrizam em 4 semanas<\/p>\n Mudan\u00e7a na textura da pele ou dor.<\/p>\n<\/blockquote>\n Deve-se ter em mente o ABCD da transforma\u00e7\u00e3o de uma pinta em melanoma, como descrito abaixo:<\/strong><\/p>\n A – Assimetria –<\/strong>\u00a0uma metade diferente da outra.<\/p>\n B – Bordas irregulares –<\/strong>\u00a0contorno mal definido.<\/p>\n C – Cor vari\u00e1vel – v\u00e1rias cores numa mesma les\u00e3o:<\/strong>\u00a0preta, castanho, branca, avermelhada ou azul.<\/p>\n D – Di\u00e2metro –<\/strong>\u00a0maior que 6 mm.<\/p>\n Como fazer?<\/strong><\/p>\n 1)<\/strong>\u00a0Em frente a um espelho, com os bra\u00e7os levantados, examine seu corpo de frente, de costas e os lados direito e esquerdo<\/p>\n 2)\u00a0<\/strong>Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as m\u00e3os, antebra\u00e7os, bra\u00e7os e axilas<\/p>\n 3)<\/strong>\u00a0Examine as partes da frente, detr\u00e1s e dos lados das pernas al\u00e9m da regi\u00e3o genital<\/p>\n 4)\u00a0<\/strong>Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos p\u00e9s, assim como os espa\u00e7os entre os dedos<\/p>\n 5)\u00a0<\/strong>Com o aux\u00edlio de um espelho de m\u00e3o e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pesco\u00e7o e orelhas<\/p>\n 6)<\/strong>\u00a0Finalmente, ainda com aux\u00edlio do espelho de m\u00e3o, examine as costas e as n\u00e1degas.<\/p>\n<\/blockquote>\n Aten\u00e7\u00e3o:\u00a0<\/strong>caso encontre qualquer diferen\u00e7a ou altera\u00e7\u00e3o, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n VI. Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n 1.<\/strong>\u00a0American Cancer Society. Skin cancer prevention and early detection. Atlanta: ACS; 2003. [citado em 14 out 2005]. Dispon\u00edvel em: http:\/\/cancer.org\/docroot\/PED\/content\/ped_7_1_ Skin_Cancer_Detection_What_You_Can_Do.asp?sitearea=PED. Fonte: www.cristaltour.tur.br\/www.inca.gov.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bronzeamento, Sol, Cuidados, Protetor Solar, FPS, Fatores, Efeitos, Filtros, Preven\u00e7\u00e3o, Exposi\u00e7\u00e3o, Sa\u00fade, Risco, Bronzeamento<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-68044","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"\nDicas<\/h4>\n
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