O adolescente ou jovem pode, por vezes, sentem um baixo de modo a que a menor dificuldade, qualquer falha ou emocionalmente a escola \u00e9 vivido de forma espetacular. As avalia\u00e7\u00f5es negativas que os adultos dizem respeito a eles s\u00f3 pode refor\u00e7ar esse sentimento.<\/p>\n
Algumas pistas para ajud\u00e1-los:<\/strong><\/p>\n Qualquer erro situa\u00e7\u00e3o torna-se insuport\u00e1vel, uma vez que revive uma ferida profunda narc\u00edsico. Para sobreviver, esses jovens poder\u00e3o utilizar mecanismos de defesa deles inconscientes que impedem que eles se sentem respons\u00e1veis e culpados pelos seus erros. <\/p>\n Note-se, por exemplo, o uso frequente da banaliza\u00e7\u00e3o (eu tamb\u00e9m n\u00e3o teve sucesso, mas n\u00e3o \u00e9 grave, porque todos os outros tamb\u00e9m est\u00e3o enganadas) ou a proje\u00e7\u00e3o (n\u00e3o culpa minha, mas o do Professor que n\u00e3o claramente explicado).<\/p>\n Para ajudar a superar o c\u00edrculo vicioso em que o jovem pode cair (mais se sente mal e quanto mais ela se torna realmente\u0085), \u00e9 importante a ser orientado pelas seguintes conselhos:<\/strong><\/p>\n A concentra\u00e7\u00e3o de esfor\u00e7os para ele de uma forma abrangente, nomeadamente atrav\u00e9s de actividades informais que podem destacar as m\u00faltiplas facetas da sua personalidade (quantas crian\u00e7as em idade escolar em dificuldade sentida j\u00e1 n\u00e3o ser entendida como o r\u00f3tulo \u0085 mau aluno);<\/p>\n O valor depois que ela consegue progredir em qualquer esfera, a n\u00e3o desestabilizar suas rea\u00e7\u00f5es defensivas que s\u00f3 revelam o seu descontentamento. N\u00e3o entrar em resson\u00e2ncia com ele sobre este plano;<\/p>\n Evite ferindo absolutamente qualquer ju\u00edzo sobre a sua pessoa, e n\u00e3o sobre as suas ac\u00e7\u00f5es. Fale com ele calmamente tranquilizador, reafirmando a sua confian\u00e7a em si e em suas possibilidades;<\/p>\n Adaptar os requisitos \u00e0s suas reais possibilidades e n\u00e3o uma imagem ideal. Evite estar continuamente insatisfeitas.<\/p>\n Negociar pequenos desafios marcada por objetivos simples, em que um adulto desempenha o papel de tutor.<\/p>\n Relativisar a import\u00e2ncia da quest\u00e3o, permitindo um momento para outro. Durante as consequ\u00eancias do fracasso s\u00e3o dramatizadas, eo seu sentimento de impot\u00eancia e de medo barreiras ser\u00e1 amplificado. Ele deve saber que voc\u00ea aprende muito com seus erros …<\/p>\n Auto Estima<\/b>\u00a0\u00e9 um sentimento de import\u00e2ncia e valor que temos em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos. Ela reflete nossa capacidade de lidar com desafios e problemas, respeitar e defender nossos interesses e necessidades e expressar sentimentos e desejos. <\/p>\n Uma pessoa que possui uma boa\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0acredita em si mesmo e em suas percep\u00e7\u00f5es, sentindo-se livre para tomar iniciativas e lidar com os outros com facilidade. Uma pessoa que possui baixa\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0sofre por se considerar inadequado e inferior, sentindo-se inseguro.<\/p>\n O modo como nos sentimos em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos afeta todos os aspectos de nossas experi\u00eancias, seja no modo como estabelecemos nossas rela\u00e7\u00f5es interpessoais, a maneira que nos comportamos no trabalho e como encaramos a vida em geral. Nesta perspectiva, a baixa\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0muitas vezes \u00e9 a base de muitos problemas psicol\u00f3gicos como dificuldades de relacionamento, depress\u00e3o, ansiedade, abuso de \u00e1lcool e drogas entre outros.<\/p>\n O sentimento de\u00a0Auto Estima<\/b><\/strong>\u00a0n\u00e3o \u00e9 inato \u00e0 esp\u00e9cie humana; \u00e9 desenvolvido durante nossa vida atrav\u00e9s de nossas experi\u00eancias sociais. Os pais e cuidadores desempenham um papel importante na constru\u00e7\u00e3o da\u00a0Auto Estima<\/b>. Geralmente, filhos de pais superprotetores ou muito cr\u00edticos desenvolvem uma baixa\u00a0Auto Estima<\/b>.<\/p>\n Contudo, quando nos tornamos adultos, independentemente de como tenha sido nossa educa\u00e7\u00e3o, desenvolver nossa\u00a0Auto Estima<\/b>est\u00e1 em nossas m\u00e3os e nossas escolhas e decis\u00f5es influenciam diretamente no desenvolvimento de nossa\u00a0Auto Estima<\/b>. Desenvolver a\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0\u00e9 a capacidade de reagir de forma ativa e positiva \u00e0s oportunidades da vida.<\/p>\n Autoconhecimento<\/p>\n Identificar suas qualidades e n\u00e3o s\u00f3 os defeitos<\/p>\n Aprender com as experi\u00eancias passadas<\/p>\n Acreditar que \u00e9 uma pessoa especial e merece ser amada<\/p>\n Desenvolver habilidades de expressar sentimentos<\/p>\n Desenvolver o auto-reconhecimento, discriminando comportamentos que se pode ter e que conseq\u00fc\u00eancias pode produzir para si mesmo<\/p>\n Colocar-se em primeiro lugar, preocupando-se com o que pensa e sente em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo e n\u00e3o o que os outros pensam de si.<\/p>\n<\/blockquote>\n “N\u00e3o importa mais quem atirou a flecha, Na verdade, o excesso de confian\u00e7a em si mesmo, ou um ego inflado, mostra uma pessoa com a mesma ou maior fragilidade do que aquela que se mostra t\u00edmida, insegura e muito pouco \u00e0 vontade consigo mesma. Se investigarmos mais profundamente, encontraremos em ambos os casos uma inf\u00e2ncia repleta de rejei\u00e7\u00e3o e abandono.<\/p>\n Conforme os anos v\u00e3o passando e vamos crescendo, nos tornando adultos, fica reservado um espa\u00e7o j\u00e1 tomado e preenchido por um sentimento de desamor por si mesmo. <\/p>\n Mas, essa auto-imagem negativa que vai se formando a partir de sentimentos infantis, pode ser transformada a partir da autoconsci\u00eancia e da determina\u00e7\u00e3o em transform\u00e1-la. Como diz o Dalai Lama, “…\u00e9 hora de arrancar a flecha, n\u00e3o de saber quem a atirou”… Ou seja, n\u00e3o importa mais quem feriu, quem provocou esse sentimento, ou por que voc\u00ea tem uma auto-imagem t\u00e3o baixa, importa sim voc\u00ea se olhar de frente e se determinar a transformar esse estado de ser negativo para um estado mental mais positivo.<\/p>\n Todos n\u00f3s temos, ou dever\u00edamos ter, em desenvolver caracter\u00edsticas que muitas vezes n\u00e3o sonhamos adquirir. Como mencionei em mat\u00e9ria anterior, o c\u00e9rebro \u00e9 din\u00e2mico, e sendo assim, podemos, atrav\u00e9s de uma atitude consciente, mold\u00e1-lo como a argila. O c\u00e9rebro se acostuma a funcionar de determinada forma, e enquanto n\u00e3o o dominamos conscientemente, ele \u00e9 moldado e dominado por nossos processos inconscientes.<\/p>\n Quando somos dotados de uma boa dose de\u00a0Auto Estima<\/b>, somos mais ousados, mais corajosos, temos uma vontade de crescimento bem dosada, conhecemos nossos limites e sabemos respeit\u00e1-los.<\/p>\n Por\u00e9m, quando nossa autoconfian\u00e7a \u00e9 abalada por uma m\u00e1 forma\u00e7\u00e3o de nossa auto-imagem, temos muito medo de dar passos \u00e0 frente, e muitas vezes perdemos a capacidade mais sublime que temos: a capacidade humana de sonhar.<\/p>\n Quando nossa auto-imagem n\u00e3o \u00e9 bem clara a n\u00f3s mesmos, quando o espelho no qual nos olhamos se encontra repleto de poeira, podemos seguir por dois caminhos distintos: podemos nos destruir atrav\u00e9s da constru\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o de uma auto-imagem negativa, em que n\u00e3o nos damos nenhuma chance de crescimento, exigimos muito pouco da vida e de n\u00f3s mesmos, na certeza de que n\u00e3o merecemos a felicidade, ou nos tornamos arrogantes.<\/p>\n Arrog\u00e2ncia \u00e9 a caracter\u00edstica daquele que arroga direitos que n\u00e3o t\u00eam, daquela pessoa que tem uma altivez excessiva. Sua energia se concentra na parte superior do corpo, e sua superioridade o distancia de seus irm\u00e3os humanos, pois ele se v\u00ea e se coloca acima dos demais. No budismo, a arrog\u00e2ncia \u00e9 considerada como uma das \u00bfemo\u00e7\u00f5es doentias b\u00e1sicas\u00bf.<\/p>\n Os gregos, que a chamavam \u00bfhubris\u00bf, diziam que esse sentimento \u00e9 o \u00fanico que os deuses n\u00e3o perdoam. Humildade perante os deuses \u00e9 uma virtude antiga. \u00bfNada em excesso\u00bf \u00bf nem mesmo a auto-perfei\u00e7\u00e3o, estava gravado na porta do templo dedicado a Apolo em Delfos, ao lado de \u00bfConhece-te a ti mesmo\u00bf.<\/p>\n Portanto, a arrog\u00e2ncia, que na minha opini\u00e3o \u00e9 o sentimento b\u00e1sico de nossa sociedade moderna, deve ser combatida e superada como se combate e supera um inimigo.<\/p>\n Um certo grau de auto confian\u00e7a \u00e9 necess\u00e1rio para se chegar a lugares com os quais sonhamos, para atingirmos objetivos estabelecidos para nossa transforma\u00e7\u00e3o. Muitas vezes essa confian\u00e7a poder\u00e1 parecer arrog\u00e2ncia, mas no fundo n\u00e3o \u00e9. \u00c9 somente uma alta dose de coragem, necess\u00e1ria \u00e0queles que s\u00e3o l\u00edderes, pioneiros, conquistadores.<\/p>\n Por\u00e9m, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia construir um sentimento b\u00e1sico de autoconfian\u00e7a. Para fazermos uma an\u00e1lise mais aprofundada de n\u00f3s mesmos, podemos, por exemplo, escrever em um papel quais s\u00e3o os sentimentos que temos dentro de n\u00f3s que levam a gestos, atitudes ou resultados positivos, e quais os que levam a resultados e atitudes negativas.<\/p>\n Dessa forma, poderemos perceber por onde devemos come\u00e7ar a mudan\u00e7a, o processo de transforma\u00e7\u00e3o de nossa auto imagem, com o objetivo de construir uma\u00a0Auto Estima<\/b><\/strong>\u00a0mais positiva. Voc\u00ea pode, por exemplo, tentar identificar o que faz pensando em voc\u00ea mesmo, com objetivos ego\u00edstas, sem ao menos pensar nas conseq\u00fc\u00eancias de suas atitudes com rela\u00e7\u00e3o aos outros. Ou se as suas atitudes n\u00e3o prejudicam ningu\u00e9m, ou melhor ainda, se s\u00e3o ben\u00e9ficas para o grupo.<\/p>\n Para que essa avalia\u00e7\u00e3o seja eficiente, devemos antes de mais nada, sermos honestos com n\u00f3s mesmos e com os outros. Quanto mais honestos formos, menos riscos corremos de errar, e menos medo e ansiedade teremos. Quanto mais transparentes n\u00f3s formos, quanto mais conhecermos e aceitarmos nossos limites, menos ansiedade e mais tranq\u00fcilidade teremos, mais confian\u00e7a em n\u00f3s mesmos e certamente nossa auto-imagem come\u00e7ar\u00e1 a se alterar positivamente.<\/p>\n Como diz o Dalai Lama:<\/strong> <\/p>\n “Em geral, creio que ser honesto consigo mesmo e com os outros a respeito do que se \u00e9, ou do que n\u00e3o se \u00e9 capaz de fazer, pode neutralizar essa sensa\u00e7\u00e3o de falta de auto confian\u00e7a”.<\/p>\n Se voc\u00ea parar e refletir, e fizer uma avalia\u00e7\u00e3o honesta de seus sentimentos e suas atitudes, e buscar conhecer-se e aceitar-se profundamente, sabendo que cada um de n\u00f3s tem um papel definido na dan\u00e7a c\u00f3smica; buscar conhecer suas potencialidades e seus limites, certamente estar\u00e1 trilhando o caminho correto na dire\u00e7\u00e3o da constru\u00e7\u00e3o de uma nova auto-imagem e do desenvolvimento de uma mais elevada\u00a0Auto Estima<\/b><\/strong>.<\/p>\n Fonte: www.galanet.be\/www.liviamanzato.psc.br\/esoterico.terra.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Auto Estima, Sentimento, Import\u00e2ncia, Desejo, Qualidades, Defeitos, Autoconhecimento, Caracter\u00edsticas, Auto Estima<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-68040","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"\nO que \u00e9\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0e como \u00e9 desenvolvida? – por L\u00edvia Regina Manzato<\/strong><\/h4>\n
Como a\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0\u00e9 desenvolvida?<\/h4>\n
O que \u00e9 preciso para desenvolver a\u00a0Auto Estima<\/b>?<\/h4>\n
\n
Como posso ter uma\u00a0Auto Estima<\/b>\u00a0positiva?<\/h4>\n
\n o que importa \u00e9 arranc\u00e1-la”<\/strong>\u00a0
\nDalai Lama<\/strong><\/p>\n