{"id":62719,"date":"2016-07-13T18:49:26","date_gmt":"2016-07-13T18:49:26","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=62719"},"modified":"2016-07-14T12:38:39","modified_gmt":"2016-07-14T12:38:39","slug":"movimentos-da-capoeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/esportes\/movimentos-da-capoeira","title":{"rendered":"Movimentos da Capoeira"},"content":{"rendered":"
\n

Defesas: <\/strong>cocorinha, esquivas, negativas, resist\u00eancia;
\n Ataques Rodados:<\/strong> armada, chap\u00e9u de couro, meia-lua, meia-lua de compasso, meia-lua solta, queixada;
\n Ataques Frontais:<\/strong> b\u00ean\u00e7\u00e3o, chapa, espor\u00e3o, martelo, ponteira;
\n Ataques Voadores: <\/strong>armada, martelo voador, meia-lua solta, queixada, v\u00f4o do morcego;
\n Movimentacoes:<\/strong> ginga, eu ia, rol\u00ea, fuga, troca, atravessa, meia volta, volta ao mundo;
\n Golpes de Mao:<\/strong> abafador, asfixiante, cutilada, galopante, godeme, quebra-queixo;
\n Acrobacias:<\/strong> a\u00fa, compasso, duplo S, eclipse, giro de cabe\u00e7a, macaquinho, palhacinho, queda de rins, salto (uno, duplo e triplo e mortal), sauda\u00e7\u00e3o, voador;
\n Desequilibrastes:<\/strong> arrast\u00e3o, bandas, chibata, rasteira, tesouradas, vingativas;
\n Especiais: <\/strong>batida de frente, boca de cal\u00e7a, cabe\u00e7ada, carrinho de m\u00e3o, coice, trava de perna.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Exemplos: <\/strong><\/p>\n

\n

Armada Martelo
\n Au Martelo Cruzado
\n Bencao Martelo Rodado
\n Cabecada Meia Lua de Compasso
\n Chapa Ponteira
\n Chapa de Costas Queda de Rins
\n Folha Seca Queixada
\n Macaco Role
\n Ginga <\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00c9 a troca constante de base. \u00c9 uma caracter\u00edstica da capoeira que consiste na movimenta\u00e7\u00e3o constante de bra\u00e7os e pernas executados pelo capoeirista, em movimentos de vai e vem, avan\u00e7os e recuos, iludindo o advers\u00e1rio e buscando a melhor oportunidade para desferir seus golpes.<\/p>\n

Armada<\/strong><\/p>\n

O capoeira executa um giro de todo o corpo, aparentemente dando as costas ao advers\u00e1rio, posicionando-se sobre a perna que se encontra \u00e0 frente, arremessando a outra perna, em um movimento que completa o giro do corpo, tendo como objetivo a cabe\u00e7a do oponente.<\/p>\n

Ben\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O capoeira ao aplicar a B\u00ean\u00e7\u00e3o levanta a perna que se encontra atr\u00e1s na ginga, puxa-a em dire\u00e7\u00e3o a si e – num movimento r\u00e1pido – empurra-a contra o peito do advers\u00e1rio, buscando atingi-lo com o calcanhar.<\/p>\n

Cabe\u00e7ada<\/strong><\/p>\n

Em uma posi\u00e7\u00e3o semelhante \u00e0 da esquiva, o capoeira projeta seu tronco para a frente, sobre uma perna flexionada servindo como base, buscando atingir o advers\u00e1rio com a cabe\u00e7a.<\/p>\n

Chapa de costas<\/strong><\/p>\n

Neste movimento o capoeira se abaixa at\u00e9 o solo, numa posi\u00e7\u00e3o pr\u00f3xima \u00e0 da meia lua de compasso, quando ent\u00e3o desfere um golpe id\u00eantico \u00e0 chapa lateral, agora contando com o apoio das duas m\u00e3os ao solo e se aproveitando do fato de estar de costas para o advers\u00e1rio.<\/p>\n

Chapa de lateral<\/strong><\/p>\n

Este movimento \u00e9 executado de forma semelhante \u00e0 B\u00ean\u00e7\u00e3o. A perna \u00e9 puxada pelo capoeira (joelho flexionado) e distendida em um gesto s\u00fabito, procurando atingir o oponente com a parte inferior do p\u00e9.<\/p>\n

Chapa Girat\u00f3ria<\/strong><\/p>\n

Ao executar a chapa girat\u00f3ria o capoeira faz um giro de todo o corpo sobre uma perna base que se encontra \u00e0 frente, dando as costas ao advers\u00e1rio. Neste momento, aproveitando o impulso do movimento de rota\u00e7\u00e3o do corpo, desfere vigoroso chute na posi\u00e7\u00e3o da chapa lateral, em dire\u00e7\u00e3o ao tronco do advers\u00e1rio.<\/p>\n

Coice<\/strong><\/p>\n

Como se percebe pelo nome, o coice \u00e9 um movimento onde o capoeira se ap\u00f3ia sobre os bra\u00e7os e desfere um potente chute duplo. As pernas s\u00e3o encolhidas e depois arremessadas contra o advers\u00e1rio.<\/p>\n

Meia Lua de Compasso<\/strong><\/p>\n

Neste movimento o capoeira se abaixa at\u00e9 o solo, apoiando as duas m\u00e3os ao solo e desferindo um giro com a perna de tr\u00e1s, arremessando-a \u00e0 altura do tronco do advers\u00e1rio. O giro \u00e9 executado sobre a perna base, como se fosse um compasso. Durante todo o movimento a cabe\u00e7a se encontra entre os bra\u00e7os, os olhos atentos ao advers\u00e1rio.<\/p>\n

No treinamento b\u00e1sico, \u00e9 \u00fatil a execu\u00e7\u00e3o em seguida \u00e0 resist\u00eancia, exigindo um maior controle da meia-lua e mantendo o corpo bem pr\u00f3ximo ao solo durante toda a movimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Treinando contra-ataques \u00e0 meia-lua, um movimento pouco convencional, por\u00e9m de certa utilidade, \u00e9 o de puxar a perna de apoio de quem arremessa o golpe, com a m\u00e3o, provocando a interrup\u00e7\u00e3o e queda do capoeira.<\/p>\n

Meia Lua de Frente<\/strong><\/p>\n

Ao fazer este movimento o capoeira descreve uma meia-lua com uma perna estirada, arremessada com o p\u00e9 passando \u00e0 altura do advers\u00e1rio e completando um semic\u00edrculo, para ent\u00e3o voltar com o p\u00e9 ao ponto inicial, retornando \u00e0 ginga.<\/p>\n

Meia Lua de solta<\/strong><\/p>\n

Neste movimento o capoeira faz um giro de tronco, preparando-se para executar a meia-lua solta. Em seguida arremessa o corpo num giro sobre uma perna flexionada, no ar, como se fizesse uma meia-lua de compasso acima do ch\u00e3o. Na execu\u00e7\u00e3o do giro, o calcanhar da perna que descreve a meia-lua procura passar \u00e0 altura da cabe\u00e7a do oponente.<\/p>\n

Negativa<\/strong><\/p>\n

Aqui o capoeira desce sobre uma perna, que flexionar\u00e1 sob o peso do corpo, ao abaixar-se. Com isto, temos o corpo sobre uma perna, apoiado no calcanhar, enquanto a ponta do p\u00e9 (flexionada) firma a base no ch\u00e3o. A outra perna \u00e9 lan\u00e7ada \u00e0 frente, esticada, o calcanhar tocando o solo. O bra\u00e7o deste lado ap\u00f3ia a m\u00e3o ao solo, garantindo ao capoeira tr\u00eas pontos de apoio e uma posi\u00e7\u00e3o que permite locomo\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. <\/p>\n

Geralmente os capoeiras aperfei\u00e7oam a execu\u00e7\u00e3o da negativa treinando a troca de negativas, que consiste em alternar sucessivamente os pontos de apoio do corpo, de um lado e de outro, em r\u00e1pidos movimentos.<\/p>\n

Parafuso<\/strong><\/p>\n

O capoeira executa um giro em tudo semelhante ao da armada. Quando a perna come\u00e7a a efetuar o semic\u00edrculo, o capoeira d\u00e1 um salto e desfere um pontap\u00e9 lateral com a outra perna, girando no ar, gra\u00e7as ao impulso obtido durante toda a movimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Queixada<\/strong><\/p>\n

Aqui o capoeira se posiciona defronte ao advers\u00e1rio, d\u00e1 um passo lateral e em seguida, numa tor\u00e7\u00e3o do tronco, arremessa a perna da frente, desferindo um movimento semicircular \u00e0 altura da cabe\u00e7a do advers\u00e1rio, prosseguindo a descida da perna at\u00e9 o solo.<\/p>\n

Rabo de Arraia<\/strong><\/p>\n

No rabo de arraia o capoeira se aproxima do advers\u00e1rio e se atira ao solo, apoiado \u00e0s m\u00e3os, lan\u00e7ando um dos p\u00e9s em dire\u00e7\u00e3o ao rosto do oponente, enquanto a outra perna d\u00e1 equil\u00edbrio ao movimento.<\/p>\n

V\u00f4o do Morcego<\/strong><\/p>\n

Na execu\u00e7\u00e3o deste movimento o capoeira pula em dire\u00e7\u00e3o ao advers\u00e1rio, com as pernas e bra\u00e7os encolhidos. No ar, as pernas s\u00e3o distendidas e os p\u00e9s empurrados com for\u00e7a contra o oponente. Ao cair no solo, o capoeira amortece a queda com as m\u00e3os.<\/p>\n

Fonte: neinga<\/p>\n

Movimentos da Capoeira<\/h6>\n

\n

O principal movimento da Capoeira \u00e9 a Ginga,\u00e9 dela que vai partir qualquer um dos 52 golpes da Capoeira,fora as combina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Na Capoeira de angola a ginga \u00e9 diferente,\u00e9 uma coisa mais malandra,eles n\u00e3o gingam mecanizado igual na Regional.<\/p>\n

A movimenta\u00e7\u00e3o da capoeira com certeza se modificou ao longo dos s\u00e9culos.<\/p>\n

Atrav\u00e9s dos registros hist\u00f3ricos e cr\u00f4nicas, no entanto, \u00e9 poss\u00edvel identificar alguns movimentos que permaneceram no decorrer do tempo, como a cabe\u00e7ada, a rasteira e o rabo-de-arraia.<\/p>\n

Um movimento que faz parte de todas as vertentes de capoeira \u00e9 a ginga, homenagem dos capoeiristas \u00e0 Rainha Nzinga, de Angola, guerreira temida por seus inimigos que ficou conhecida por sua habilidade nas negocia\u00e7\u00f5es com portugueses e africanos, ora tendendo a um lado, ora a outro, negociando com mal\u00edcia no jogo com seus advers\u00e1rios, mas muitas vezes tamb\u00e9m agindo de forma violenta contra eles.<\/p>\n

Embora n\u00e3o seja um golpe, a ginga \u00e9 o principal movimento da capoeira, o primeiro que um aluno aprende, dentro ou fora da roda.<\/p>\n

Antes de mais, \u00e9 necess\u00e1rio relembrar que este espa\u00e7o de demonstra\u00e7\u00e3o de movimentos b\u00e1sicos de Capoeira ser \u00fatil, n\u00e3o tem compara\u00e7\u00e3o ao treino com um Mestre de Capoeira. <\/p>\n

Apenas em treinos de Capoeira se pode aprender esta verdadeira arte. <\/p>\n

E \u00e9 necess\u00e1rio explicar que seria imposs\u00edvel elaborar um report\u00f3rio de todos os movimentos de Capoeira, visto que muitos ou s\u00e3o derivados ou combina\u00e7\u00f5es de outros movimentos.<\/p>\n

Sequ\u00eancias do Meia Lua<\/h4>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Lado A <\/b><\/td>\nLado B<\/b><\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n
1\u00aa<\/td>\nMartelo-em-p\u00e9
\n Tesoura-no-ch\u00e3o-de-costas-sem-pulo-primeira-forma
\n Cabe\u00e7ada, cruzeta
\n A\u00fa\n<\/td>\n		Martelo-no-ch\u00e3o
\n Chapa-no-ch\u00e3o-de-costas
\n A\u00fa, godeme
\n Tesoura-no-ch\u00e3o-de-costas-sem-pulo-segunda-forma<\/td>\n<\/tr>\n
2\u00aa<\/td>\nPassa-p\u00e9-interno, chapa-no-ch\u00e3o-de-costas
\n Queda-de-quatro
\n Espelho,
\n rol\u00ea\n<\/td>\n		Rol\u00ea
\n Martelo-no-ch\u00e3o
\n B\u00ean\u00e7\u00e3o,
\n a\u00fa<\/td>\n<\/tr>\n
3\u00aa<\/td>\nB\u00ean\u00e7\u00e3o
\n Resist\u00eancia
\n Martelo-em-p\u00e9, pis\u00e3o-com-base
\n Cocorinha
\n Cabe\u00e7ada, cruzeta
\n Queda-de-quatro, espelho<\/td>\n		Varia\u00e7\u00e3o-de-negativa
\n Martelo-no-ch\u00e3o
\n Rol\u00ea
\n Passa-p\u00e9-interno
\n Arp\u00e3o
\n A\u00fa<\/td>\n<\/tr>\n
4\u00aa<\/td>\nA\u00fa, pis\u00e3o-com-base
\n Cocorinha, b\u00ean\u00e7\u00e3o
\n Martelo-no-ch\u00e3o, chapa-no-ch\u00e3o-de-costas<\/td>\n		Jogo-de-corpo
\n varia\u00e7\u00e3o-de-negativa
\n Martelo-em-p\u00e9, godeme, arp\u00e3o, rol\u00ea<\/td>\n<\/tr>\n
5\u00aa<\/td>\nPassa-p\u00e9-externo
\n Resist\u00eancia, tesoura-no-ch\u00e3o-de-costas-sem-pulo-primeira-forma
\n Cabe\u00e7ada, cruzeta
\n Meia-lua-pr\u00easa, Chapa-no-ch\u00e3o-de-lado<\/td>\n		Negativa, chapa-no-ch\u00e3o-de-lado
\n A\u00fa
\n Cutila, armada
\n Cocorinha, meia-lua-de-compasso<\/td>\n<\/tr>\n
6\u00aa<\/td>\nVolta-ao-mundo, golpe<\/td>\nContra-golpe<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

OS MOVIMENTOS NA CAPOEIRA<\/h4>\n

Dividimos os movimentos, didaticamente, em golpes de ataque, defesa e movimentos especiais. Os de ataque podem ser efetuados com os p\u00e9s, as m\u00e3os, dec\u00fabito, ou joelho, al\u00e9m da cabe\u00e7a.<\/p>\n

Ataque com os p\u00e9s<\/strong><\/p>\n

\n

Armada, arrast\u00e3o, a\u00fas: <\/strong>Agulha, batido, chapa, chibata, com uma, duas, e sem as m\u00e3os, rol\u00ea, vai-e-vem, virado;
\n Bandas<\/strong>: em-p\u00e9, jogada, tra\u00e7ada;
\n B\u00ean\u00e7\u00e3o, chapas:<\/strong>em-p\u00e9, no-ch\u00e3o-de-costas, no-ch\u00e3o-de-lado; chap\u00e9u-de-couro, chibatas:-presa e solta;
\n Coice,<\/strong> compasso, compasso-vertical, cruzado, espelho, espor\u00e3o, esse dobrado (duplo esse), gancho, macaco;
\n Martelos: <\/strong>Mem-p\u00e9, no-ch\u00e3o, rodado (martelo-passado);
\n Meias-luas: <\/strong>de-compasso, presa, solta, sem-apoio (voadora);
\n Passa-p\u00e9s: <\/strong>externo e interno; paulista;
\n Pis\u00f5es: <\/strong>arrastado-em-p\u00e9, arrastado-batendo, arrastado-empurrando, com-base, em-p\u00e9;
\n Ponta-p\u00e9-de-biqueira, ponteira, queixada, rabo-de-arraia, rasteiras: <\/strong>de-meia-lua, no-ch\u00e3o;
\n Tesouras<\/strong>: da-negativa, do-a\u00fa, de-costas, de-frente, no-ch\u00e3o, voadora; volta-por-cima, v\u00f4o-de-morcego.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ataque com as m\u00e3os<\/strong><\/p>\n

\n

Arp\u00e3o-de-dedo, asfixiante, baianada, b\u00ean\u00e7\u00e3o de frente, bochecho, ca\u00e7o\u00e1, cutila, dedos-nos-olhos, galopante, godeme, palma-de-m\u00e3o, rasteiras: com uma e duas m\u00e3os; soco, tapa, telefone.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Defesa<\/strong><\/p>\n

\n

A\u00fa, ca\u00edda-na-junta: da cocorinha e da negativa; cal\u00e7o, cocorinha, cruzeta, envergadura, escora, esquivas, negativas:-invertida e regular, defesa-de-dedo-no-olho, pulo, queda-da-boca-de-cal\u00e7a, queda-de-quatro, queda-do-coice, resist\u00eancia, salta pesco\u00e7o, tranco, varia\u00e7\u00e3o-de-negativa, varia\u00e7\u00e3o-de-negativa-de-angola.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Especiais<\/strong><\/p>\n

\n

Arp\u00e3o, arp\u00e3o-de-giro, bal\u00f5es: de-costas, de-frente, de-lado; boca-de-cal\u00e7a, cabe\u00e7ada, cintura desprezada, cotovelada, cruz, eu-ia, gravata-cinturada, helic\u00f3ptero, mortal, palha\u00e7o, passo-da-cegonha, pis\u00e3o, quebra-espinha, queda-de-rins, rinoceronte, tombo-da-ladeira, vingativa.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Especiais<\/strong><\/p>\n

\n

Bananeira, corta-capim, finta, deslocamento na ginga, pe\u00f5es: m\u00e3o e cabe\u00e7a; volta-ao-mundo.<\/p>\n<\/blockquote>\n

DESCRI\u00c7\u00c3O DE ALGUNS MOVIMENTOS<\/h4>\n

Golpes com as m\u00e3os<\/strong><\/h4>\n
\n

Arp\u00e3o-de-dedos: Golpe desferido com as falanges m\u00e9dias semicerradas de uma das m\u00e3os.
\n Asfixiante: Golpe desferido com os dedos indicador e polegar em “L”, contra a garganta.
\n Bochecho: Dois godemes simult\u00e2neos aplicados contra a face.
\n Ca\u00e7o\u00e1: Escala-de-m\u00e3o desferida no calcanhar, defendendo-se de uma b\u00ean\u00e7\u00e3o.
\n Cruzeta: Golpe desferido com uma das m\u00e3os segurando o pulso da outra.
\n Cutila: Golpe desferido com a faca (regi\u00e3o lateral) de uma das m\u00e3os fechada.
\n Dedos-nos-olhos: Golpe desferido com uma das m\u00e3os, usando os dedos indicador e m\u00e9dio contra os olhos do oponente.
\n Escala-de-m\u00e3o: Golpe desferido com a palma de uma das m\u00e3os semicerrada.
\n Galopante: Golpe desferido com a frente de uma das m\u00e3os fechada.
\n Godeme: Golpe desferido com as costas de uma das m\u00e3os fechada.
\n Soco: Golpe desferido com as falanges de uma das m\u00e3os fechada.
\n Tapa: Golpe desferido com a palma de uma das m\u00e3os aberta.
\n Telefone: Galopantes ou tapas desferidos contra os ouvidos.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Golpe com os p\u00e9s<\/strong><\/h4>\n

B\u00ean\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Golpe desferido frontalmente, batendo o calcanhar no oponente, com um dos p\u00e9s (segundo a tradi\u00e7\u00e3o oral o nome deve-se \u00e0 rea\u00e7\u00e3o de escravos quando obrigados a beijar a m\u00e3o do senhor-de-engenho). Durante o movimento \u00e9 feita a remada.<\/p>\n

Martelos:<\/strong><\/p>\n

\n

Martelo-em-p\u00e9: <\/strong>Golpe desferido em tr\u00eas momentos: inicia-se com uma das pernas encolhida lateralmente; o p\u00e9 pode bater com a ponta, o peito ou a chapa, na frente. O retorno se d\u00e1 da mesma forma que o in\u00edcio e, durante o movimento, h\u00e1 remada. O p\u00e9 bate e volta.
\n Martelo-no-ch\u00e3o: <\/strong>Parte-se da negativa, podendo-se terminar o movimento em p\u00e9 ou continuar no ch\u00e3o. A caracteriza\u00e7\u00e3o do golpe consiste em arremessar o umbigo para cima e s\u00f3 colocar uma das m\u00e3os no ch\u00e3o ap\u00f3s o p\u00e9, da perna mais encolhida (de base), atingir o alvo.
\n Martelo-passado (rodado): <\/strong>Golpe desferido de p\u00e9 (da posi\u00e7\u00e3o vertical), passando o p\u00e9 pelo alvo e continuando o giro do corpo, at\u00e9 a posi\u00e7\u00e3o inicial.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Meias-luas:<\/strong><\/p>\n

\n

Meia-lua-de-compasso: <\/strong>Golpe desferido com duas m\u00e3os no ch\u00e3o, batendo o calcanhar do p\u00e9 que se encontra atr\u00e1s, com a perna esticada. Isso \u00e9 feito colocando-se a m\u00e3o direita no ch\u00e3o, atr\u00e1s do calcanhar esquerdo e vice-versa. \u00c9 da tor\u00e7\u00e3o do tronco que sair\u00e1 a pot\u00eancia do golpe. Ap\u00f3s o movimento, o praticante retorna \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial.
\n Meia-lua-presa: <\/strong>O mesmo movimento, com apenas um apoio de m\u00e3o.
\n Meia-lua-solta: <\/strong>H\u00e1 tr\u00eas maneiras de se executar a meia-lua-presa sem apoio (a\u00e9rea).<\/p>\n<\/blockquote>\n

Marco Aur\u00e9lio<\/strong><\/p>\n

Bibliografia<\/strong><\/p>\n

Monografia desenvolvida por Jo\u00e3o Couto Teixeira no Curso de Especializa\u00e7\u00e3o no Ensino da Capoeira na Escola, Universidade de Bras\u00edlia,1998.<\/p>\n

Fonte: www.iesambi.org.br<\/p>\n

Movimentos da Capoeira<\/h6>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Jogo <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Tocando Atabaque <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

A\u00fa de Costa <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Meia-Lua <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Rol\u00ea <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Ginga <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Macaco com queda de Rim <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Pe\u00e3o <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Macaco <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Quebra de rim <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Sequ\u00eancia <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Sauda\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p>\n

\"Movimentos<\/p>\n

Macaco <\/strong><\/p>\n

Fonte: capoeira_regional.vilabol.uol.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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