{"id":62283,"date":"2016-07-13T17:13:14","date_gmt":"2016-07-13T17:13:14","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=62283"},"modified":"2016-07-13T17:19:31","modified_gmt":"2016-07-13T17:19:31","slug":"esqui-cross-country","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/esportes\/esqui-cross-country","title":{"rendered":"Esqui Cross Country"},"content":{"rendered":"

\"Esqui
\n Esqui Cross Country<\/strong><\/p>\n

Hist\u00f3ria<\/h4>\n

O Cross-Country<\/strong> \u00e9 provavelmente um dos mais exigentes esportes de inverno. <\/p>\n

A competi\u00e7\u00e3o \u00e9 dividida em dois eventos: o cl\u00e1ssico e o Freestyle. <\/p>\n

As corridas s\u00e3o feitas contra o rel\u00f3gio que variam de sprints de 400 metros a maratonas de 50 km ou mais. <\/p>\n

Na competi\u00e7\u00e3o cl\u00e1ssica os esquiadores d\u00e3o longos passos em paralelo em pistas demarcadas na neve. Os eventos mais r\u00e1pidos de Freestyle s\u00e3o executados em terrenos fofos e requerem uma t\u00e9cnica similar a utilizada na patina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os circuitos de Cross-Country possuem grandes varia\u00e7\u00f5es com subidas, descidas e terrenos irregulares.<\/p>\n

Os esquiadores cl\u00e1ssicos utilizam de v\u00e1rias t\u00e9cnicas como o diagonal Stride (esquis paralelos e sempre dentro das \u00e1reas marcadas); Double poling (utilizando ambos os bast\u00f5es e planando na neve ao mesmo tempo para mover o esqui para frente) e o herrigbone (utilizado para subidas).<\/p>\n

J\u00e1 os atletas do Freestyle utilizam t\u00e9cnicas cl\u00e1ssicas, mas com os esquis voltados para fora.<\/p>\n

O esqui cross-country<\/strong>, conhecido tamb\u00e9m como “maratona na neve”, \u00e9 o esporte de inverno que mais exige fisicamente o atleta. <\/p>\n

Dividido em categorias pela dist\u00e2ncia percorrida e estilo, a modalidade exige que o competidor esquie por longos trechos de neve e enfrente obst\u00e1culos naturais. <\/p>\n

O vencedor \u00e9 aquele que terminar o percurso no menor tempo.<\/p>\n

Esta \u00e9 a pr\u00e1tica mais antiga de esqui e tem origem nos povos do norte da Europa, que precisavam se locomover na neve por muitos quil\u00f4metros para sobreviver. <\/p>\n

O Esqui Cross Country<\/h4>\n

Maratona de esqui, em que os atletas percorrem grandes dist\u00e2ncias, \u00e9 uma das modalidades do esqui n\u00f3rdico, esporte que faz parte do programa dos Jogos Ol\u00edmpicos de Inverno.<\/p>\n

O cross country<\/strong> \u00e9 a modalidade mais antiga de esqui, sendo muito difundida na Su\u00e9cia, Noruega, Finl\u00e2ndia e R\u00fassia, principalmente devido \u00e0 falta de \u00e1reas montanhosas \u00edngremes e desiguais nesses pa\u00edses.<\/p>\n

Os primeiros campeonatos de cross country foram realizados na metade do s\u00e9culo 19. Atualmente, cinco provas de resist\u00eancia tanto no masculino como no feminino s\u00e3o disputadas nos Jogos Ol\u00edmpicos.<\/p>\n

Entre homens, fazem parte do programa os 10, 15, 30 e 50 km individual e o revezamento 4 x 10 km, enquanto as mulheres participam dos 5, 10, 15 e 30 km individual e do revezamento 4 x 5 km.<\/p>\n

Em Salt Lake City, o Brasil teve pela primeira vez representantes na modalidade, que faz parte da Olimp\u00edada de Inverno desde a primeira edi\u00e7\u00e3o, em Chamonix-24.<\/p>\n

O cross-country<\/strong>, abrange desde provas de fundo de 50 km para os homens e de 30 para as mulheres at\u00e9 provas de sprint. Existem tamb\u00e9m maratonas que podem atingir os 100 km. Todas as corridas exigem uma grande resist\u00eancia f\u00edsica, assim como uma t\u00e9cnica eficiente.<\/p>\n

\"Esqui<\/strong><\/p>\n

T\u00c9CNICA CL\u00c1SSICA<\/strong><\/p>\n

Estilo diagonal. \u00c9 necess\u00e1rio dar passos onde os esquis s\u00e3o colocados na diagonal principalmente em partes da pista que s\u00e3o a subir. N\u00e3o se pode deslizar sobre a neve.<\/p>\n

T\u00c9CNICA LIVRE<\/strong><\/p>\n

V\u00e1rias t\u00e9cnicas s\u00e3o usadas, sendo o deslizar sobre a neve a mais comum.<\/p>\n

SPRINT<\/strong><\/p>\n

Os 32 ou 16 melhor qualificados competem num sistema eliminat\u00f3rio com dois ou quatro atletas em cada round. Percorrem uma dist\u00e2ncia que pode variar entre os 600 e os 2000m.<\/p>\n

COMPETI\u00c7\u00c3O POR EQUIPES<\/strong><\/p>\n

Os pa\u00edses competem uns contra os outros com 4 atletas que alternam entre as t\u00e9cnicas cl\u00e1ssica e livre. Todas as equipas come\u00e7am juntas.<\/p>\n

CORRIDA DE ESTAFETAS<\/strong><\/p>\n

As v\u00e1rias nacionalidades competem entre si numa equipa de dois competidores que alternam cada round num total de 4-6 rounds.<\/p>\n

PARTIDA EM GRELHA<\/strong><\/p>\n

Forma de partida baseada no resultado da 1\u00aa m\u00e3o.<\/p>\n

PARTIDA EM MASSA<\/strong><\/p>\n

Todos os competidores partem juntos.<\/p>\n

\"Esqui
\n Esqui Cross Country<\/strong><\/p>\n

Provas<\/strong><\/h4>\n

As provas de cross country s\u00e3o realizadas normalmente quando os atletas de fundo est\u00e3o no per\u00edodo de treinamento de base, ap\u00f3s o final da tempora e durante o inverno no hemisf\u00e9rio norte, raz\u00e3o dos Campeonatos Mundiais de Cross Country serem realizados anualmente no m\u00eas de mar\u00e7o.<\/p>\n

As provas de cross country caracterizam-se por corridas realizadas em percursos gramados e que podem contar obst\u00e1culos naturais a serem transpostos pelos atletas, sendo admitido at\u00e9 um pequeno curso de \u00e1gua.<\/p>\n

Regras<\/h4>\n

Em qualquer competi\u00e7\u00e3o o atleta \u00e9 penalizado se obstruir o caminho de outro atleta, queimar a largada ou modificar seus esquis durante a prova.<\/p>\n

Os competidores ainda poder\u00e3o ser penalizados, no estilo cl\u00e1ssico, se impedirem a ultrapassagem de outro competido na primeira tentativa na linha marcada e no final do percurso.<\/p>\n

Uma competi\u00e7\u00e3o de esqui cross-country apresenta 12 modalidades. <\/p>\n

As mulheres competem nas modalidades sprint, sprint por equipes, persegui\u00e7\u00e3o, 10 km, 30 km e revezamento. <\/p>\n

J\u00e1 os homens competem nas modalidades sprint, sprint por equipes, 15km, 50km, persegui\u00e7\u00e3o e revezamento.<\/p>\n

O esquiador deve percorrer um trajeto, seja na prova contra o rel\u00f3gio ou na sa\u00edda em massa. <\/p>\n

Regras b\u00e1sicas<\/strong><\/h4>\n

Velocidade individual (feminino):<\/strong>\u00a0S\u00e3o no m\u00e1ximo seis esquiadoras por s\u00e9rie que percorrem de 800m a 1,4km no estilo cl\u00e1ssico (passadas alternadas). <\/p>\n

Os principais classificados disputam novas baterias de quartas-de-final, semifinal e a final com as seis melhores. Classifica\u00e7\u00e3o sempre por tempo.<\/p>\n

Velocidade individual (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m a dist\u00e2ncia \u00e9 entre 1km e 1,8km.<\/p>\n

10km estilo livre (feminino):<\/strong>\u00a0As competidoras saem a cada 30 segundos e percorrem a dist\u00e2ncia de 10km em estilo livre de esquiar (empurram os dois esquis simultaneamente e fazem, de forma alternada, uma passada com as pernas). <\/p>\n

A classifica\u00e7\u00e3o \u00e9 por tempo registrado.<\/p>\n

15km estilo livre (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m com a dist\u00e2ncia de 15km.<\/p>\n

15km estilo combinado (feminino):<\/strong>\u00a0Sa\u00edda coletiva sendo que todas percorrem primeiro a dist\u00e2ncia de 7,5km no estilo livre. <\/p>\n

Com o cron\u00f4metro ainda acionado, como no triatlo, as esquiadoras trocam de equipamento para executar a mesma dist\u00e2ncia no estilo cl\u00e1ssico.<\/p>\n

A classifica\u00e7\u00e3o final \u00e9 definida \u00e0 medida que forem chegando.<\/p>\n

30km estilo combinado (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m com as dist\u00e2ncias de 15km para cada estilo.<\/p>\n

30km largada coletiva (feminino):<\/strong>\u00a0Todos as esquiadoras largam conjuntamente para percorrer a maior prova feminina de cross-country. A classifica\u00e7\u00e3o \u00e9 pela chegada.<\/p>\n

50km largada coletiva (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m com a dist\u00e2ncia de 50km.<\/p>\n

Velocidade por equipe (feminino):<\/strong>\u00a0S\u00e3o duas atletas por equipe que percorrem alternadamente, cada uma, tr\u00eas trechos iguais de prova (800m a 1,4km cada trecho). <\/p>\n

Classifica\u00e7\u00e3o por tempo. S\u00e3o disputadas s\u00e9ries eliminat\u00f3rias, semifinais e final com as 10 principais duplas.<\/p>\n

Velocidade por equipe (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m com a dist\u00e2ncia de 1km a 1,8km por trecho.<\/p>\n

Revezamento 4x5km (feminino):<\/strong>\u00a0Como uma prova de revezamento de atletismo ou nata\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

As esquiadoras (uma por pa\u00eds) saem conjuntamente e v\u00e3o cedendo a vez para a companheira seguinte a cada 5km. A atleta que chega tem de tocar nas costas da pr\u00f3xima para esta sair. <\/p>\n

\u00c9 completada ap\u00f3s as quatro esquiadoras cumprirem o percurso total de 20km. As duas primeiras esquiam no estilo cl\u00e1ssico e as duas \u00faltimas no livre.<\/p>\n

Revezamento 4x10km (masculino):<\/strong>\u00a0Mesmo processo feminino, por\u00e9m com a dist\u00e2ncia de 10km para cada um dos quatro esquiadores.\u00a0<\/p>\n

O que \u00e9<\/h4>\n

\"Esqui<\/p>\n

O esqui-cross-country <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 conhecido popularmente como esqui de fundo, e designa uma competi\u00e7\u00e3o com esquis em pistas com subidas, descidas e trechos planos, fazendo com que o competidor apresente um bom desempenho f\u00edsico e resistente, j\u00e1 que se trata realmente de uma maratona no gelo.<\/p>\n

As provas e categorias s\u00e3o divididas conforme as modalidades masculinas e femininas, at\u00e9 mesmo os quil\u00f4metros percorridos, variando entre 10 a 15 km de percurso com muitos obst\u00e1culos, subidas realmente altas. Existem tamb\u00e9m provas realizadas com o revezamento de atletas de uma mesma equipe.<\/p>\n

A competi\u00e7\u00e3o feminina s\u00f3 obteve brilho e registro oficial nas Olimp\u00edadas de Inverno de 1952 quando a competi\u00e7\u00e3o foi realizada em Oslo na capital Norueguesa.<\/p>\n

A resist\u00eancia e precis\u00e3o nas curvas e descidas s\u00e3o essenciais para uma boa prova, at\u00e9 mesmo em equipe na qual os competidores revezam de acordo com as retas e linhas demarcadas em toda a pista.<\/p>\n

Esqui Cross Country – Esporte<\/h4>\n

O esporte do esqui cross country<\/strong> engloba uma variedade de formatos para corridas de esqui cross country sobre cursos de diferentes comprimentos de acordo com as regras sancionadas pela Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Ski e por organiza\u00e7\u00f5es nacionais, como o Ski EUA e Associa\u00e7\u00e3o Snowboard e Ski Cross Country Canad\u00e1. <\/p>\n

As competi\u00e7\u00f5es internacionais incluem os n\u00f3rdicos FIS Campeonato Mundial de Esqui, a Copa do Mundo Pa\u00eds FIS Cruz, e nos Jogos Ol\u00edmpicos de Inverno. <\/p>\n

Essas corridas ocorrer ao longo homologados cursos, cuidadas destinadas a apoiar eventos estilo cl\u00e1ssico e livres, onde os esquiadores podem empregar esqui skate. <\/p>\n

Tamb\u00e9m engloba eventos transversais de maratona do esqui do pa\u00eds, sancionadas pela Federa\u00e7\u00e3o Worldloppet Ski e eventos de orienta\u00e7\u00e3o de esqui cross country, sancionadas pela Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Orienta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Unidades militares noruegueses estavam esquiando para o esporte no s\u00e9culo 18. <\/p>\n

Concorr\u00eancia tem vindo a evoluir para torn\u00e1-lo mais interessante para os espectadores. <\/p>\n

V\u00eddeo – Esqui Cross Country<\/h4>\n