{"id":62007,"date":"2016-07-13T14:36:00","date_gmt":"2016-07-13T14:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=62007"},"modified":"2016-07-13T16:53:09","modified_gmt":"2016-07-13T16:53:09","slug":"regras-do-surf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/esportes\/regras-do-surf","title":{"rendered":"Regras do Surf"},"content":{"rendered":"

Surf \u0096 Regras B\u00e1sicas<\/strong><\/h4>\n

O objetivo \u00e9 se manter na onda pelo maior tempo poss\u00edvel e explor\u00e1-la com o maior n\u00famero de manobras.<\/p>\n

Forma de disputa<\/b> \u0096 os campeonatos s\u00e3o divididos em baterias de 4 surfistas, sendo que 2 competidores avan\u00e7am para a fase seguinte.<\/p>\n

Tempo de disputa<\/b> \u0096 nas primeiras fases das triagens, cada bateria \u00e9 de 20 minutos. O tempo para as baterias do evento principal \u00e9 de 25 a 30 minutos.<\/p>\n

Uma sirene \u00e9 utilizada para iniciar e terminar as baterias. Um toque para iniciar e dois toques para terminar.<\/p>\n

M\u00e1ximo de ondas<\/b> \u0096 haver\u00e1 um m\u00e1ximo de 15 ondas por bateria para cada competidor, com exce\u00e7\u00e3o das finais, onde poder\u00e3o ser surfadas at\u00e9 20 ondas.<\/p>\n

Pontua\u00e7\u00e3o<\/b> \u0096 a maior e a menor nota dada pelos juizes a cada onda, s\u00e3o eliminadas, somando-se as duas notas intermedi\u00e1rias. Ao final da bateria, as 3 ou 4 melhores pontua\u00e7\u00f5es de cada surfista s\u00e3o destacadas e somadas. O surfista que obtiver o maior n\u00famero de pontos \u00e9 o vencedor.<\/p>\n

Interfer\u00eancia<\/b> \u0096 o surfista que estiver na parte interna da onda tem o direito incondicional de surf\u00e1-la por toda sua extens\u00e3o. A interfer\u00eancia ser\u00e1 caracterizada se, durante o seu trajeto, a maioria dos juizes entender que um outro competidor lesou o potencial de pontos que o surfista que tinha a posse da onda poderia obter.<\/p>\n

Julgamento<\/b> \u0096 o surfista deve executar manobras radicais e controladas nas partes mais cr\u00edticas da onda com estilo, for\u00e7a e velocidade para aumentar o potencial de pontua\u00e7\u00e3o. Dever\u00e1 ser levado em conta o surf inovador e progressivo na hora de pontuar a performance apresentada. Aquele surfista que seguir este crit\u00e9rio com o maior grau de dificuldade e controle nas melhores ondas receber\u00e1 as melhores notas.<\/p>\n

Corpo de ju\u00edzes<\/b> \u0096 \u00e9 formado por 4 ou 5 juizes que s\u00e3o coordenados pelo Head Judge oficial que estabelece as interpreta\u00e7\u00f5es, tanto das regras de interfer\u00eancia, quanto dos crit\u00e9rios de julgamento e proporciona uma uniformidade na tomada de decis\u00f5es de evento. O Head Judge oficial e um outro juiz nomeado podem atuar como refer\u00eancia no evento. Os juizes oficiais reportam-se ao Head Judge.<\/p>\n

Corpo de juizes locais<\/b> \u0096 selecionado pelo Head Judge como os melhores talentos locais para inclus\u00e3o no corpo de juizes oficiais. Os ju\u00edzes locais reportam-se ao Head Judge e recebem assist\u00eancia dos juizes oficiais.<\/p>\n

Trabalho t\u00e9cnico <\/h4>\n
\n

A prepara\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica deve ser feita por um profissional, de prefer\u00eancia com forma\u00e7\u00e3o acad\u00e9mica.
\n Esse treino deve ser feito nos mais variados tipos de ondas, condi\u00e7\u00f5es do mar e locais.
\n A observa\u00e7\u00e3o do posicionamento pr\u00f3prio, comparado ao de grandes surfistas, em fotos ou filmes, sobre a prancha \u00e9 muito importante para corre\u00e7\u00e3o individual.
\n A repeti\u00e7\u00e3o do treino \u00e9 muito importante para que se consiga corrigir os erros e realizar as manobras da melhor forma poss\u00edvel, ou seja, com velocidade e, press\u00e3o, equil\u00edbrio
\n O uso do corpo como um todo, juntamente com a prancha (usada de forma harmoniosa) e o mar, torna o surf mais perfeito. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Trabalho f\u00edsico <\/h4>\n
\n

Os praticantes desta modalidade devem fazer um trabalho de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica orientado por um professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica (com trabalho espec\u00edfico para o surf).
\nPara os praticantes do “free surf” que possam ter uma orienta\u00e7\u00e3o profissional, recomenda-se que fa\u00e7am exerc\u00edcios f\u00edsicos como<\/strong>: correr, nadar e pedalar de forma progressiva at\u00e9 se chegar a mais ou menos uma hora de trabalho di\u00e1rio para cada modalidade e exerc\u00edcio.
\n Fazer aquecimento, alongamento, flexibilidade antes e relaxamento depois do surf \u00e9 muito importante, obtendo-se desta forma um melhor desempenho no mar. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o <\/h4>\n
\n

A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser a mais saud\u00e1vel poss\u00edvel, adequada ao clima local.
\n No caso do competidor, recomenda-se o acompanhamento de um nutricionista,
\n Equil\u00edbrio na ingest\u00e3o de prote\u00ednas, vitaminas, hidratos de Carbono e sais minerais.
\n Evitar gorduras, sal e a\u00e7\u00facar (branco) e fazer as refei\u00e7\u00f5es em hor\u00e1rios certos. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Descanso <\/h4>\n
\n

Devido ao grande desgaste f\u00edsico, org\u00e2nico e psicol\u00f3gico decorrente da pr\u00e1tica de surf (no caso de uma competi\u00e7\u00e3o este desgaste \u00e9 muito maior), deve-se cumprir um rigoroso hor\u00e1rio de descanso de no m\u00ednimo 8 horas di\u00e1rias para repor as energias <\/p>\n<\/blockquote>\n

Trabalho psicol\u00f3gico <\/h4>\n
\n

De modo algum se deve permitir que o surf atrapalhe os estudos.
\n Ser realista e analisar que a vida \u00fatil na carreira de um atleta \u00e9 curta e nem sempre compensadora financeiramente. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Conhecimento de regras e t\u00e1cticas <\/h4>\n
\n

O surfista competidor deve ter conhecimento de todas as regras de competi\u00e7\u00e3o,
\n As t\u00e1cticas de competi\u00e7\u00e3o s\u00e3o desenvolvidas pela observa\u00e7\u00e3o, conversas e experi\u00eancias vividas nos diversos campeonatos e tamb\u00e9m nos treinos, onde se coloca em pr\u00e1tica tudo o que foi absorvido para chegar ao melhor resultado. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Regras de Competi\u00e7\u00e3o <\/h4>\n

Aqui ficam algumas das regras mais importantes da competi\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Formatos de competi\u00e7\u00e3o<\/strong>: Em todas as provas ser\u00e1 utilizado o formato previsto no respectivo regulamento de competi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Tempo e contagem de ondas: <\/strong>O tempo de heat e a contagem de ondas ser\u00e1 decidido pelo diretor t\u00e9cnico em fun\u00e7\u00e3o do regulamento de provas e das condi\u00e7\u00f5es em que a prova ir\u00e1 decorrer. <\/p>\n

Protestos: <\/strong>O processo de apresenta\u00e7\u00e3o de protesto dever\u00e1 seguir o disposto no ponto 17 do regulamento de provas. <\/p>\n

M\u00e1ximo de ondas <\/strong><\/p>\n

Haver\u00e1 um m\u00e1ximo de 10 ondas, excepto nas finais onde ser\u00e1 de 15 ondas. Ser\u00e1 feita uma tentativa de informar os competidores da realiza\u00e7\u00e3o das suas 10 \/ 15 ondas. Se surfista exceder o limite de ondas dentro do heat ser\u00e1 sancionado nos termos do ponto 22 do regulamento de provas <\/p>\n

Para al\u00e9m do disposto no ponto anterior o surfista que se mantiver na \u00e1gua ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o do seu limite de ondas ser\u00e1 punido tamb\u00e9m com uma interfer\u00eancia se: <\/strong><\/p>\n

\n

Surfar uma onda extra privando obviamente outro competidor de a surfar.
\n Interferir com outro competidor por remada, posicionamento, ou outra raz\u00e3o. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Tabula\u00e7\u00e3o: <\/strong>A tabula\u00e7\u00e3o ser\u00e1 realizada conforme o disposto no ponto 18 do regulamento de provas. <\/p>\n

Empates: <\/strong>A resolu\u00e7\u00e3o de situa\u00e7\u00f5es de empate ser\u00e1 resolvida segundo o disposto no ponto 19 do regulamento de provas. <\/p>\n

Longboard – Exig\u00eancias da prancha: <\/strong><\/p>\n

\n

Ter\u00e1 um comprimento m\u00ednimo de 9 p\u00e9s , um total m\u00ednimo de largura agregada de 51 polegadas . A largura agregada ser\u00e1 calculada da seguinte forma<\/strong>: medem-se as larguras de 3 pontos no stringer da prancha, um a 12 polegadas do \u0093nose\u0094, outro a 12 polegadas do \u0093tail\u0094 e o ponto mais largo da prancha. Estas larguras ser\u00e3o somadas n\u00e3o podendo ser o seu total inferior a 51 polegadas .
\n Dever\u00e1 ser usada a forma tradicional de longboard de Malibu, sendo permitido o uso de m\u00faltiplas quilhas e canais.
\nCrit\u00e9rio de avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>: Os praticantes ser\u00e3o avaliados numa combina\u00e7\u00e3o das manobras tradicionais e modernas, sendo o controle o fator mais importante.
\n O comprimento da prancha \u00e9 medido de ponta a ponta da prancha pelo bottom. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Tabela de Penalidades, castigos <\/h4>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Penalidade <\/strong><\/td>\ncastigo<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista compete fora da sua vez <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista abandona \u00e1rea marcada <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista apanha mais ondas que o limite (por cada onda mais) <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista apanha menos ondas que o limite
\n (por cada onda menos) excepto \u00faltimo elemento da equipa <\/td>\n		menos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista completa identifica\u00e7\u00e3o fora da \u00e1rea <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista n\u00e3o completa a identifica\u00e7\u00e3o <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista regressa \u00e0 \u00e1rea sem prancha <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
O Surfista n\u00e3o leva a prancha para a \u00e1rea <\/td>\nmenos 2 pts <\/td>\n<\/tr>\n
Interfer\u00eancia (dentro e fora de \u00e1gua) <\/td>\nmenos 5 pts <\/td>\n<\/tr>\n
A equipa n\u00e3o completa o limite de ondas dentro do tempo <\/td>\nmenos 5 pts <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Cuidados<\/h4>\n

Antes de entrar no Mar: <\/strong><\/p>\n

\n

Quando entrar no mar, ter a certeza que a \u00e1rea \u00e9 destinada ao surf, e que n\u00e3o \u00e9 pr\u00f3xima de nenhuma plataforma de pesca.
\n Muito cuidado com as redes de pescadores.
\n Se a praia \u00e9 desconhecida, caminhar pela beira-mar para observar as condi\u00e7\u00f5es do mar e evitar entrar sozinho.
\nNunca esquecer<\/strong>: verificar se o equipamento est\u00e1 em perfeitas condi\u00e7\u00f5es <\/p>\n<\/blockquote>\n

Com a prancha: <\/strong><\/p>\n

\n

Usar sempre uma capa para proteger a prancha, tanto do sol como contra eventuais pancadas;
\n N\u00e3o deixar a prancha exposta por muito tempo ao sol, pois al\u00e9m de amarelar mais r\u00e1pido podem aparecer bolhas no glass;
\n Em hip\u00f3tese alguma deixar a prancha com capa escura ou clara dentro do carro todo fechado.
\n Lavar sempre a prancha e o leash com \u00e1gua e sab\u00e3o;
\n Se usar parafina (Wax), trocar quando estiver muito suja ou escurecida, e quando for passar uma nova, coloca sempre uma boa camada.
\n Evita colocar uma prancha em cima da outra se tiver com parafina, pois pode colar no fundo e alterar o desempenho e fluidez nas ondas. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Ao comprar uma prancha nova… <\/strong><\/p>\n

\n

Ter muita aten\u00e7\u00e3o quando escolhe a prancha.
\n Escolher uma prancha grande. Elas s\u00e3o mais lentas e est\u00e1veis e, por isso, mais f\u00e1ceis para te equilibrares.
\n Se for a uma surf shop, pedir o endere\u00e7o e a proced\u00eancia do fabricante, pois, caso haja algum problema, saber\u00e1 a quem recorrer.
\n Verificar se existem pontos fracos nas emendas dos tecidos, bordas, edges e rabeta.
\n Ver se h\u00e1 tecidos esbranqui\u00e7ados nas quilhas e poss\u00edveis bolhas nas bases.
\n Verifica o peso da prancha.
\n Se o acabamento final for speed finish ou fosco (lixa d’\u00e1gua), verificar a prancha com aten\u00e7\u00e3o reprovada, j\u00e1 que estas formas de acabamento escondem mais os defeitos no glass, assim como as pinturas, que devem ser feitas no shape antes da lamina\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00a0Tipos de Prancha e acess\u00f3rios: <\/strong><\/p>\n

\n

Comprimento, largura e espessura da t\u00e1bua.
\n Existe uma rela\u00e7\u00e3o grande entre o peso do surfista e a flutua\u00e7\u00e3o de uma prancha.
\n Caso adquira uma prancha com a flutua\u00e7\u00e3o n\u00e3o adequada, ela n\u00e3o te ir\u00e1 oferecer o desempenho desejado. <\/p>\n<\/blockquote>\n

Um principiante deve preocupar-se sempre em adquirir uma prancha maior que a sua altura, com as medidas do meio mais largas e com uma boa flutua\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

Tabela de Peso em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 flutua\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Flut\/Centimetros <\/strong><\/td>\nPeso do Surfista <\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
5,4 cm <\/td>\n44 Kg a 49 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
5,7 cm <\/td>\n50 Kg a 64 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
5,9 cm <\/td>\n65Kg a 69 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
6,0 cm <\/td>\n70 Kg a 74 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
6,3 cm <\/td>\n75 Kg a 79 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
6,6 cm <\/td>\n80 Kg a 84 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
7,0 cm <\/td>\n85Kg a 89 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
7,3 cm <\/td>\n90 Kg a 94 Kg <\/td>\n<\/tr>\n
7,6 cm <\/td>\n95 Kg a 99 Kg <\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

Entenda como \u00e9 a avalia\u00e7\u00e3o das manobras e a pontua\u00e7\u00e3o do surfe<\/strong><\/h4>\n

Resultados passam por notas de cinco ju\u00edzes, e seguem uma conta que inclui valores atribu\u00eddos a cada onda surfada.<\/p>\n

Entender os crit\u00e9rios de avalia\u00e7\u00e3o das manobras do surfe n\u00e3o \u00e9 tarefa simples. <\/p>\n

Os resultados passam pela avalia\u00e7\u00e3o de cinco ju\u00edzes, e seguem uma conta que inclui notas atribu\u00eddas a cada onda surfada. ZH apresenta as manobras do surfe e como elas definem os vencedores de baterias e campeonatos.<\/p>\n

Como funcionam as baterias?<\/strong><\/p>\n

No Circuito Mundial, cada bateria tem dura\u00e7\u00e3o de 35 minutos e pode, dependendo da fase da competi\u00e7\u00e3o, reunir dois ou tr\u00eas surfistas. <\/p>\n

Nas fases finais, como a decisiva no Taiti entre Gabriel Medina e Kelly Slater, a disputa \u00e9 “homem a homem”. Cada competidor tem direito a surfar 12 ondas. <\/p>\n

Como se chega \u00e0 pontua\u00e7\u00e3o de uma bateria?<\/strong><\/p>\n

Os cinco ju\u00edzes d\u00e3o uma nota at\u00e9 dez para cada onda surfada, sendo que a avalia\u00e7\u00e3o mais alta e a mais baixa s\u00e3o descartadas. Calcula-se a m\u00e9dia simples das tr\u00eas notas v\u00e1lidas para determinar a avalia\u00e7\u00e3o de cada onda.<\/p>\n

Apenas as duas melhores ondas s\u00e3o consideradas na pontua\u00e7\u00e3o do surfista na bateria. Chega-se ao valor final com a soma destas duas notas.<\/p>\n

Assim, o m\u00e1ximo que um surfista pode alcan\u00e7ar \u00e9 20 pontos (teria m\u00e9dia 10 nas duas melhores ondas). Gabriel Medina foi campe\u00e3o com 18,96 pontos na final, contra 18,93 de Slater.<\/p>\n

O que os ju\u00edzes levam em conta ao dar a nota?<\/strong><\/p>\n

H\u00e1 uma s\u00e9rie de crit\u00e9rios subjetivos que os ju\u00edzes consideram, como dificuldade da manobra e a versatilidade do competidor para executar tipos diferentes de movimento. <\/p>\n

As condi\u00e7\u00f5es do mar tamb\u00e9m influem. Em Teahupoo, por exemplo, as ondas favorecem a execu\u00e7\u00e3o dos tubos (ver descri\u00e7\u00e3o das principais manobras abaixo), o que fez com que essa manobra fosse mais valorizada.<\/p>\n

As manobras do surf em competi\u00e7\u00e3o<\/h4>\n

N\u00e3o h\u00e1 duas ondas iguais, por isso, a mesma manobra pode ser apresentada de forma diferente, dependendo do tamanho e do formato da ondula\u00e7\u00e3o. Por isso, nos campeonatos de surf, os ju\u00edzes levam em conta a forma como o surfista aproveita a onda e n\u00e3o apenas a execu\u00e7\u00e3o da manobra, mesmo as mais dif\u00edceis de realizar. A \u0093onda nota 10\u0094 \u00e9 um conjunto de manobras variadas, apropriadas ao estilo da ondula\u00e7\u00e3o e, claro, bem executadas. As competi\u00e7\u00f5es s\u00e3o divididas em baterias, disputadas por dois surfistas que t\u00eam geralmente meia hora para \u0093pegar\u0094 as ondas que quiserem. Todas as ondas surfadas recebem notas, mas s\u00f3 valem as duas ou tr\u00eas melhores (dependendo da competi\u00e7\u00e3o).<\/p>\n

As principais manobras do surf<\/strong><\/h4>\n

1. Tubo<\/strong><\/p>\n

O tubo \u00e9, para a maioria dos surfistas, a melhor manobra que uma onda pode proporcionar. Nesta manobra, o atleta fica debaixo de \u00e1gua. Executar corretamente esta manobra n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil: se a prancha acelerar demais, o tubo pode ficar para tr\u00e1s; se acelerar de menos, o surfista \u00e9 \u0093engolido\u0094 e a sua execu\u00e7\u00e3o comprometida. Para reduzir a velocidade, existem duas t\u00e9cnicas essenciais: aumentar a press\u00e3o no p\u00e9 posicionado na parte de tr\u00e1s da prancha e colocar uma das m\u00e3os na parede da onda. Acelerar torna-se mais dif\u00edcil porque, para al\u00e9m de aliviar a press\u00e3o do p\u00e9 de tr\u00e1s, o surfista tem que fazer um zigue-zague curtinho no meio da onda.<\/p>\n

2. Batida do lip<\/strong><\/p>\n

As batidas s\u00e3o manobras bastante utilizadas no surf, e valem muitos pontos nos campeonatos, de acordo com a radicalidade com que s\u00e3o executadas. Neste caso, o surfista bate com a parte de baixo da prancha no lip \u0096 na crista da onda. Normalmente, a \u0093batida no lip\u0094 faz parte da manobra mais comum nos campeonatos: a rasgada. Para se manter equilibrado na descida, o surfista deve distribuir o peso sobre os seus p\u00e9s. Se a face da onda n\u00e3o estiver suficientemente vertical, \u00e9 necess\u00e1rio fazer uma grande curva sobre a parte plana da onda e retomar a manobra. <\/p>\n

3. Rasgada<\/strong><\/p>\n

O surfista joga a rabeta da prancha para a frente e vira o corpo para a onda, for\u00e7ando o p\u00e9 de tr\u00e1s para espirrar o m\u00e1ximo de \u00e1gua poss\u00edvel. Se a manobra for executada com muita velocidade, \u00e9 poss\u00edvel executar a batida, que vale bastantes pontos na maioria das provas.<\/p>\n

4. 360\u00ba<\/strong><\/p>\n

Esta manobra \u00e9 de dif\u00edcil execu\u00e7\u00e3o porque exige muita t\u00e9cnica. \u00c9 necess\u00e1rio que o atleta esteja suficientemente aquecido para n\u00e3o correr o risco de sofrer uma c\u00e3ibra. O surfista efetua uma volta completa sobre si mesmo, utilizando a prancha, e continua na mesma dire\u00e7\u00e3o. \u00c9 realizada como se fosse uma batida, por\u00e9m, \u00e9 completada pelo lado contr\u00e1rio, ou seja, pelo lado da espuma e n\u00e3o pela face da onda. <\/p>\n

5. Floater<\/strong><\/p>\n

Esta manobra \u00e9 utilizada para passar a onda que ir\u00e1 quebrar \u00e0 frente do surfista, que, por sua vez, deve passar por cima da espuma como se estivesse a flutuar sobre a mesma, mantendo-se assim at\u00e9 atingir a face aberta da onda. Quando a onda come\u00e7a a fechar-se, o surfista procura a crista, desliza sobre a espuma e volta para a onda. Esta manobra \u00e9 muito parecida com aquela que os skatistas fazem em corrim\u00e3os de escadas. Para realizar esta manobra, \u00e9 necess\u00e1rio que o surfista ganhe velocidade e, na hora de “saltar”, levante o corpo, reduzindo a press\u00e3o da prancha contra a \u00e1gua. <\/p>\n

6. Cut back<\/strong><\/p>\n

Para realizar um bom cut back, o surfista dever\u00e1 definir o ponto exato de in\u00edcio e fim do movimento, para n\u00e3o ser apanhado pela onda no meio da manobra. Esta \u00e9 a manobra mais cl\u00e1ssica do surf, dominando a \u00e9poca em que as pranchas eram demasiado pesadas para manobras a\u00e9reas e rasgadas. O cut back \u00e9 uma manobra em que o atleta volta na dire\u00e7\u00e3o contr\u00e1ria da onda e depois regressa na dire\u00e7\u00e3o normal. Quando o surfista acelera demais, \u00e9 necess\u00e1rio que fa\u00e7a uma meia volta para acompanhar a velocidade da onda. A t\u00e9cnica do cut back envolve fases de back side e front side, al\u00e9m de uma boa no\u00e7\u00e3o de tempo e espa\u00e7o.<\/p>\n

7. A\u00e9reo<\/strong><\/p>\n

\u00c9, sem d\u00favida, \u00ada manobra favorita nas \u0093Expression Sessions\u0094, sess\u00f5es exclusivas para manobras arrojadas, que acontecem durante as etapas do campeonato mundial de surf. O a\u00e9reo \u00e9 nada mais, nada menos, que um voo sobre a onda. Para que o surfista consiga tirar a prancha da \u00e1gua por completo, \u00e9 necess\u00e1rio que a puxe com uma ou com as duas m\u00e3os. Existem muitos outros tipos de movimentos a\u00e9reos, mais acrob\u00e1ticos, como o rodeo clown \u0096 um looping fora da \u00e1gua \u0096, inventado pelo hexacampe\u00e3o mundial Kelly Slater. <\/p>\n

8. Grab rail<\/strong><\/p>\n

Para executar esta manobra, o surfista deve colocar a m\u00e3o na borda da prancha para fazer um back side, ou seja, um movimento com as costas voltadas para a parede da onda. <\/p>\n

9. Cavada<\/strong><\/p>\n

Nesta manobra, o surfista faz uma curva na base da onda para conseguir mais velocidade e depois vai na dire\u00e7\u00e3o da crista. A cavada tanto pode ser realizada debaixo da onda, subindo depois o surfista para realizar uma manobra de back side, em que est\u00e1 de costas para a parede da onda; ou de front side, quando o surfista est\u00e1 de frente para a parede. <\/p>\n

10. Duck dive<\/strong><\/p>\n

Este movimento consiste na t\u00e9cnica de mergulhar por baixo da onda com a prancha. O surfista coloca um ou ambos os joelhos sobre a prancha, estica os bra\u00e7os e levanta a cintura acima da prancha e da \u00e1gua, o mais poss\u00edvel. Quando a espuma passar, cola o corpo \u00e0 prancha. <\/p>\n

Fonte: www.cbe.esp.br\/trabalhosurf.awardspace.com\/recifes.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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