![\"Remo\"](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/remo-h24.jpg\" "\\"Remo\\"")
\n Remo<\/strong><\/p>\n
Modalidade que combina com o ver\u00e3o, a pr\u00e1tica vem crescendo no Brasil e traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, al\u00e9m de ajudar a desenvolver importantes habilidades para o dia a dia.<\/p>\n
Estudos apontam que, assim como a nata\u00e7\u00e3o, o remo proporciona grande desenvolvimento f\u00edsico geral, utilizando a maior parte dos grupos musculares.<\/p>\n
\n\u0093\u00c9 uma atividade completa<\/strong>: trabalha 80% dos m\u00fasculos do corpo<\/strong>: pernas, abd\u00f4men, peito, costas e bra\u00e7os\u0094, disse o atleta e professor de remo Fernando de Campos Mello.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Al\u00e9m do mais, promove grande queima cal\u00f3rica<\/strong>: uma aula para iniciantes consome de 400 a 800 calorias e em um treino profissional ou competi\u00e7\u00e3o, o gasto pode chegar a 3000 calorias.<\/p>\n
Junte a isso um importante trabalho cardiovascular e consequente aumento da resist\u00eancia, al\u00e9m de ganho de flexibilidade e melhora da coordena\u00e7\u00e3o motora, associado ao baixo risco de les\u00f5es, e voc\u00ea tem o remo como excelente op\u00e7\u00e3o para quem busca no esporte uma fonte de sa\u00fade. \u0093Sem contar que a pr\u00e1tica estimula o contato com a natureza\u0094. Em Manaus o esporte \u00e9 praticado em pleno Rio Negro.<\/p>\n
Para todos<\/strong><\/p>\n
O remo<\/strong> \u00e9 recomendado para todas as idades. \u0093Sugerimos a partir dos 12 anos, apenas por n\u00e3o termos barcos que sejam adequados \u00e0s crian\u00e7as mais pequenas\u0094, explica. <\/p>\n
Os mais velhos tamb\u00e9m t\u00eam vez<\/strong>: \u00e9 comum encontrar quem tenha come\u00e7ado depois dos 60 anos.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o ao mito de que n\u00e3o \u00e9 um esporte para mulheres, por deixar costas e ombros muito musculosos, o especialista rebate<\/strong>: \u0093Esse \u00e9 um preconceito brasileiro \u0096 na Europa e na Austr\u00e1lia existem clubes de remo exclusivamente femininos. Praticado como lazer, o esporte define e deixa super bonito o corpo da mulher\u0094.<\/p>\n
Al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, o remo pode levar ao desenvolvimento de habilidades muito \u00fateis para o cotidiano. Praticado individualmente ou em equipe, leva a melhora da concentra\u00e7\u00e3o, da coordena\u00e7\u00e3o, do equil\u00edbrio, da disciplina, da confian\u00e7a e da colabora\u00e7\u00e3o m\u00fatua, entre outras coisas.<\/p>\n
\u0093No Exterior, o remo \u00e9 muito utilizado como atividade de integra\u00e7\u00e3o em ambiente corporativo, trabalhando esp\u00edrito de equipe e lideran\u00e7a\u0094, diz Fernando Mello.<\/p>\n
Dicas para o iniciante<\/strong><\/p>\n
O fato de ser praticado sentado e sem contato com outros atletas faz do remo um esporte seguro para quem precisa se recuperar de algum tipo de les\u00e3o ou quer apenas fazer um exerc\u00edcio correndo menos risco de se lesionar. Para os interessados em come\u00e7ar a remar, o professor Fernando Mello destaca algumas medidas importantes.<\/p>\n
\u0093O iniciante deve procurar uma escola de remo com bons profissionais e boa estrutura f\u00edsica. O aluno deve conhecer tamb\u00e9m os professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, a qualidade das instala\u00e7\u00f5es e a condi\u00e7\u00e3o dos barcos, al\u00e9m da hist\u00f3ria do clube de remo\u0094, diz ele, acrescentando ainda que \u00e9 importante o aluno saber nadar e fazer exame m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a remar.<\/p>\n
Como em todo esporte, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 outro item que deve exigir aten\u00e7\u00e3o dos praticantes do remo. Para quem quer obter ganho de massa muscular e perda de calorias, \u00e9 importante que seja feita uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, mas sem a necessidade de uma dieta especial. Entretanto, isso pode mudar dependendo da evolu\u00e7\u00e3o do aluno no esporte.<\/p>\n
\u0093Com o progresso t\u00e9cnico e f\u00edsico, a tend\u00eancia \u00e9 uma mudan\u00e7a na frequ\u00eancia de treinamento, o que pode demandar um trabalho multidisciplinar\u0094, alerta.<\/p>\n
Dos rios para as academias<\/strong><\/p>\n
O remo indoor,<\/strong> ou remo ergom\u00e9trico<\/strong>, surgiu como um complemento para quem j\u00e1 pratica a modalidade. \u00c9 no simulador que os atletas fazem o aquecimento antes de ir para a \u00e1gua e refor\u00e7am o condicionamento f\u00edsico. Por\u00e9m, a atividade tamb\u00e9m conquistou aqueles que gostam de remar, mas t\u00eam alguma dificuldade de ir ao rio. A aula express promete ser mais animada que a muscula\u00e7\u00e3o e promover os mesmos benef\u00edcios em apenas 30 minutos.<\/p>\n
A carga depende da velocidade do movimento. \u0093Quanto mais r\u00e1pido voc\u00ea fizer, maior a carga. Ent\u00e3o, se as remadas s\u00e3o executadas devagar, at\u00e9 um senhor de 80 anos consegue praticar\u0094, explica o professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica N\u00e9lio Pinheiro.<\/p>\n
\u0093A m\u00e1quina \u00e9 como o remo, afinal, trabalha os mesmos grupos musculares. A diferen\u00e7a \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 na \u00e1gua, que \u00e9 o chamariz do remo. O remo indoor busca atingir as pessoas que gostam das salas de gin\u00e1stica\u0094.<\/p>\n
Da mesma forma que praticada ao ar livre, a atividade na academia trabalha o condicionamento aer\u00f3bio e os v\u00e1rios grupos musculares, al\u00e9m ser altamente motivadora.<\/p>\n
Como complemento da aula, ele sugere apenas um refor\u00e7o com exerc\u00edcios de fortalecimento muscular. \u0093Cada vez mais, a tend\u00eancia em fitness \u00e9 o mixer de atividades. Voc\u00ea trabalha o corpo de forma completa e harmoniosa, de maneira divertida e sem grandes desgastes\u0094, conclui.<\/p>\n
Fonte: www.esportes.d24am.com<\/p>\n
Remo<\/h6>\n
\n
O remo \u00e9 um esporte completo e democr\u00e1tico: <\/strong>pode ser praticado por todas as idades (acima de 14 anos), sexos, individualmente ou em equipe. Veja abaixo a evolu\u00e7\u00e3o do esporte desde os prim\u00f3rdios.<\/p>\n
Segundo o livro Almanaque dos Esportes, as primeiras corridas de Remo da hist\u00f3ria foram realizadas por barqueiros do Egito Antigo. Na \u00e9poca, as remadas eram realizadas pela honra de participar das nobres prociss\u00f5es funer\u00e1rias dos fara\u00f3s. <\/p>\n
Outras participa\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m s\u00e3o encontradas na Odiss\u00e9ia, quando Homero narra uma viagem de Ulisses pela ilha de \u00cdtaca, na Gr\u00e9cia, em Eneida, em 19 a.C.:<\/strong> quando En\u00e9ias, pr\u00edncipe de Tr\u00f3ia, homenageia o pai com uma disputa entre quatro barcos e, em Roma, 54 a.C, quando o imperador J\u00falio C\u00e9sar atravessa o Canal da Mancha e invade a Gr\u00e3-Bretanha.<\/p>\n
O Remo, como esporte competitivo, come\u00e7ou a ser desenvolvido pelos ingleses no s\u00e9culo 16. Os habilidosos marinheiros que trabalhavam na travessia do Rio T\u00e2misa, em Londres, aos poucos viraram atra\u00e7\u00e3o da cidade. Em 1715, o ator irland\u00eas Thomas Doggett organizou a primeira regata, conhecida como Doggett\u0092s. <\/p>\n
A popularidade levou o esporte \u00e0s raias universit\u00e1rias de Oxford, Eton e Westminster e, em 1815, surge o primeiro Clube de Remo<\/strong>: o ingl\u00eas Leander. Foi no ambiente universit\u00e1rio que o esporte ganhou rumo, definitivamente.<\/p>\n
Em pouco tempo, as regatas se espalharam para diversos pa\u00edses da Europa. As embarca\u00e7\u00f5es foram aperfei\u00e7oadas e novas regras e t\u00e9cnicas foram criadas para permitir melhoras nos resultados e rapidez nas \u00e1guas. A evolu\u00e7\u00e3o do esporte implicou na classifica\u00e7\u00e3o das provas de acordo com o n\u00famero de remadores, surgindo competi\u00e7\u00f5es que variavam de um a oito atletas, com ou sem timoneiro.<\/p>\n
A organiza\u00e7\u00e3o internacional da modalidade foi criada em 1892, a (FISA) e, at\u00e9 hoje, \u00e9 a entidade internacional que controla e dirige a modalidade. O Remo se tornou um esporte ol\u00edmpico em 1900 para os homens. As mulheres come\u00e7aram a remar na d\u00e9cada de 20 e participaram das Olimp\u00edadas pela primeira vez nos Jogos de Montreal, em 1976.<\/p>\n
O esporte, trazido ao Brasil por imigrantes italianos, espanh\u00f3is e alem\u00e3es, come\u00e7ou a ser praticado no pa\u00eds em 1893 nas cidades de Santos (SP) e Porto Alegre (RS). Progressivamente, o remo foi ganhando espa\u00e7o, tendo sido a primeira modalidade esportiva a realizar competi\u00e7\u00f5es regulares no pa\u00eds.<\/p>\n
Para a cidade portu\u00e1ria de Santos, onde ocorreram as primeiras competi\u00e7\u00f5es, os clubes paulistanos levavam seus barcos nos trens da antiga \u0093Companhia Inglesa S\u00e3o Paulo\u0094.<\/p>\n
Conquistada por integrantes do Clube Esperia Tiet\u00ea, a primeira medalha internacional do remo foi obtida em 1907 nos \u0093Juegos Olympicus Del Montevid\u00e9o\u0094, organizado pelo Uruguai.<\/p>\n
Em 1936, foi a vez do Germania (atual Pinheiros) se unir ao Esp\u00e9ria, Tiet\u00ea, Piracicaba, Syrio e Carioba, para a cria\u00e7\u00e3o da Federa\u00e7\u00e3o Paulista de Remo. Dois anos ap\u00f3s, em uma reuni\u00e3o realizada em Santos, treze clubes votaram pela unifica\u00e7\u00e3o das duas entidades, que recebeu o nome de Federa\u00e7\u00e3o de Remo do Estado de S\u00e3o Paulo, com sede na capital.<\/p>\n
No ano de 1940, a Federa\u00e7\u00e3o Paulista de Remo transferiu as regatas oficiais, at\u00e9 ent\u00e3o praticadas no Rio Tiet\u00ea, para a represa Billings, em S\u00e3o Bernardo do Campo. Mesmo com a mudan\u00e7a, a modalidade continuou sendo praticada no Tiet\u00ea at\u00e9 1972, d\u00e9cada em que a polui\u00e7\u00e3o das \u00e1guas inviabilizou os treinos. No mesmo ano, a raia ol\u00edmpica da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) foi oficialmente inaugurada.<\/p>\n
A Raia Ol\u00edmpica da USP conta com 2.000 metros de extens\u00e3o, 110 m de largura, profundidade variando entre 3 e 5 metros e conta com 7 raias. Um ambiente n\u00e1utico com peixes e tartarugas, para a pr\u00e1tica de remo, canoagem e canoa havaiana. Conta tamb\u00e9m com uma pista externa para corrida com cerca de 4.600 m.<\/p>\n
Na raia ol\u00edmpica est\u00e3o sediadas, al\u00e9m da CEPEUSP- Centro de Pr\u00e1ticas Esportivas da USP, as unidades de remo dos clubes:<\/strong> Esporte Clube Pinheiros, Clube Athl\u00e9tico Paulistano, Sport Club Corinthians Paulista, Clube de Regatas Bandeirante. <\/p>\n
As principais competi\u00e7\u00f5es realizadas na raia s\u00e3o: <\/strong>Campeonato Paulista, Copa Bandeirante, Trof\u00e9u Brasil de Remo Unificado e Copa Pinheiros de Skiff.<\/p>\n
Equipes de canoagem integradas aos clubes citados tamb\u00e9m utilizam a raia.<\/p>\n
A pr\u00e1tica do remo \u00e9 aberta \u00e0 todos:<\/strong> homens, mulheres, jovens (a partir de 14 anos), 3\u00aa idade, deficientes f\u00edsico-visuais, n\u00e3o sendo necess\u00e1rio ser s\u00f3cio dos clubes ou estudante da USP.<\/p>\n
\nRemo, esporte para todos <\/strong><\/p>\nCome\u00e7ando<\/strong><\/p>\n
Nenhum equipamento de fitness funciona se voc\u00ea n\u00e3o fizer o exerc\u00edcio! <\/p>\n
Por isso que n\u00f3s sempre tentamos fazer do remo<\/strong> algo divertido, eficaz e gratificante para nossos remadores. Nos \u00faltimos 15 anos, temos desenvolvido uma variedade de programas para diversas pessoas \u0096 desde competidores e atletas de final de semana at\u00e9 pessoas interessadas no fitness em geral e em controle de peso. Inclu\u00edmos uma pequena se\u00e7\u00e3o sobre a t\u00e9cnica para lhe ajudar a come\u00e7ar. <\/p>\n
Notas em geral para os iniciantes:<\/strong><\/p>\n
\nPara conseguir o melhor treinamento, use um n\u00edvel de resist\u00eancia entre 3 e 5. Pode parecer muito f\u00e1cil de primeira, mas quando voc\u00ea se acostumar com o movimento da remada e conseguir fazer a roda de in\u00e9rcia rodar mais r\u00e1pido, voc\u00ea ir\u00e1 sentir mais resist\u00eancia.
\n Comece um di\u00e1rio de treinamento.
\n Procure um parceiro de treino. Ele provavelmente ir\u00e1 fazer seu treino mais divertido e ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a manter a sua nova rotina.
\n Alongue antes e depois do treinamento.
\n Aque\u00e7a por 5 minutos remando de leve, com algumas (10-15) remadas mais fortes.<\/p>\n<\/blockquote>\nPrimeiros treinos<\/strong><\/p>\n
A primeira remada<\/strong><\/p>\n
Resista \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de remar durante 30 minutos na sua primeira vez na m\u00e1quina. Recomendamos come\u00e7ar com 3-5 minutos por vez. Em seguida, fa\u00e7a uma pausa para se esticar e andar por a\u00ed. Se sentir bem, fa\u00e7a at\u00e9 quatro desses intervalos curtos de remo<\/strong>.<\/p>\n
A segunda remada<\/strong><\/p>\n
Comece experimentando com a taxa de remada e for\u00e7a. A taxa de remada \u00e9 seu ritmo por minuto. \u00c9 mostrado no canto direito superior do monitor de desempenho (PM). A for\u00e7a \u00e9 o qu\u00e3o forte voc\u00ea est\u00e1 puxando. <\/p>\n
H\u00e1 uma escolha de unidades na \u00e1rea central de exibi\u00e7\u00e3o: <\/strong>watts, calorias, ou ritmo. Tente alguns intervalos de 3 minutos remando, variando taxa de remada e de ritmo, como descrito abaixo. <\/p>\n
Treino:<\/strong><\/p>\n
\n3 minutos a 20 SPM, esfor\u00e7o confort\u00e1vel; 1 min descanso
\n 3 minutos a 22 SPM, esfor\u00e7o mais forte; 1 min descanso
\n 3 minutos a 24 SPM confort\u00e1vel; 1 min descanso
\n 3 minutos a 24 SPM, forte, 3 min descanso. <\/p>\n<\/blockquote>\nFinalize remando 10 minutos num ritmo constante com o SPM e a for\u00e7a que sentir mais confort\u00e1vel. <\/p>\n
Certifique-se de anotar a for\u00e7a e o SPM que voc\u00ea escolher – voc\u00ea ir\u00e1 utiliz\u00e1-lo no pr\u00f3ximo treino.<\/p>\n
A terceira remada<\/strong><\/p>\n
Introduza a remada mais longa com varia\u00e7\u00e3o na taxa de remada. <\/p>\n
Treino:<\/strong><\/p>\n
Fa\u00e7a quatro peda\u00e7os 5 minutos, variando a taxa de enfarte do seguinte modo: <\/strong><\/p>\n
\n20 SPM para os primeiros 2 minutos
\n 22 SPM para os pr\u00f3ximos 2 minutos
\n 24 SPM para o \u00faltimo minuto <\/p>\n<\/blockquote>\nDepois descanse remando facilmente por 2 minutos, antes de iniciar os pr\u00f3ximos 5 minutos. <\/p>\n
Seu ritmo de trabalho deve ser mais r\u00e1pido do que o seu ritmo de 10 minutos do \u00faltimo treino.<\/p>\n
A quarta remada<\/strong><\/p>\n
\nRemada mais longa e mais est\u00e1vel. <\/p>\n<\/blockquote>\n
Treino:<\/strong><\/p>\n
\nDuas vezes de 10 minutos com 3 minutos de descanso entre.
\n Tente ir um pouco mais r\u00e1pido do que como voc\u00ea foi nos 10 minutos no treino n\u00famero 2. Taxa de remada de 20-24 SPM.<\/p>\n<\/blockquote>\nA quinta remada<\/strong><\/p>\n
Intervalos curtos para variar e para poder ver a rapidez do ritmo que voc\u00ea pode alcan\u00e7ar. <\/p>\n
Treino: <\/strong><\/p>\n
\nReme forte por 1 minuto e leve por outro, at\u00e9 que d\u00ea um total de 20 minutos.
\n Veja o visor central para acompanhar seu ritmo. Taxa de remada de 20-24.
\n Anote seus ritmos ap\u00f3s o treino utilizando a fun\u00e7\u00e3o de mem\u00f3ria do monitor de desempenho (PM).<\/p>\n<\/blockquote>\nBenchmark Piece: <\/strong><\/p>\n
\n30 minutos, sem parar.
\n Anote o total de metros remados nesse peda\u00e7o. Voc\u00ea deve repetir este treino periodicamente, a cada poucas semanas, para ver como est\u00e1 progredindo. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode inseri-lo no Ranking Online da Concept2! <\/p>\n<\/blockquote>\nT\u00e9cnica da remada<\/h4>\n
A remada consiste de quatro fases:<\/strong> a pegada, a puxada, o final e a cobertura. A posi\u00e7\u00e3o do corpo em cada fase est\u00e1 descrita abaixo.<\/p>\n
A Pegada<\/strong><\/p>\n
\nEstique os bra\u00e7os na dire\u00e7\u00e3o da roda de in\u00e9rcia;
\n Mantenha os punhos retos;
\n Incline seu corpo levemente para frente com os costas retas, mas n\u00e3o tensas;
\n Deslize seu assento para frente at\u00e9 suas canelas ficarem na vertical (ou o mais pr\u00f3ximo que sua flexibilidade permitir).<\/p>\n<\/blockquote>\nA Puxada<\/strong><\/p>\n
\nComece a puxada empurrando com suas pernas;
\n Mantenha os bra\u00e7os esticados e as costas firmes para a transfer\u00eancia de for\u00e7a das pernas;
\n Gradualmente dobre os bra\u00e7os e balance para tr\u00e1s com o seu tronco puxando contra as pernas at\u00e9 ter uma leve inclina\u00e7\u00e3o para tr\u00e1s no final da remada.<\/p>\n<\/blockquote>\nO Final<\/strong><\/p>\n
\nPuxe o punho totalmente at\u00e9 o seu abd\u00f4men;
\n Estique as pernas;
\n Incline seu tronco levemente para tr\u00e1s.<\/p>\n<\/blockquote>\nA Recupera\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n
\nEstenda seus bra\u00e7os em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 roda de in\u00e9rcia;
\n Incline seu tronco para frente para seguir os bra\u00e7os;
\n Dobre gradualmente as pernas para deslizar para frente no assento.<\/p>\n<\/blockquote>\nA Pegada<\/strong><\/p>\n
\nV\u00e1 para frente at\u00e9 suas canelas ficarem na vertical;
\n O tronco deve estar inclinando para frente;
\n Os bra\u00e7os devem estar totalmente esticados;
\n Voc\u00ea est\u00e1 pronto para a pr\u00f3xima remada.<\/p>\n<\/blockquote>\nFonte: www.conhecerraposo.com.br\/www.concept2.com.br<\/p>\n
Remo<\/h6>\n
AS ORIGENS DO ESPORTE DE REMO<\/h4>\n
Origem<\/strong><\/p>\n
Barcos a remo<\/strong> s\u00e3o usados como meio de transporte desde a Antig\u00fcidade Grega, o Imp\u00e9rio Romano e o Egito Antigo.<\/p>\n
Todas as civiliza\u00e7\u00f5es mais antigas evolu\u00edam culturalmente por recorr\u00eancia ao remo e em altura de guerra. As vit\u00f3rias em muitas dessas batalhas no mar devia-se \u00e0 maior facilidade e rapidez de movimenta\u00e7\u00e3o dos barcos (os Ateniense ganhavam frequentemente porque usavam uma forma de carrinho em movimento de modo a incorporar as pernas). <\/p>\n
Os barcos Viking estavam equipados com muitos remadores. Uma vela quadrada era usada, mas apenas quando o vento de popa era predominante. Ent\u00e3o a grande capacidade de pirataria e de pilhagem dos Vikings era devida \u00e0 velocidade de ataque que possu\u00edam com os seus barcos a remo.<\/p>\n
O Remo na sua origem n\u00e3o era um desporto mas \u00e9 considerado um dos mais antigos e dos que exige maior esfor\u00e7o f\u00edsico. O remo, assim como a nata\u00e7\u00e3o, utiliza uma grande parte dos grupos musculares do corpo, nomeadamente pernas, abdominais, peito, costas e bra\u00e7o.<\/p>\n
AS PRIMEIRAS REGATAS<\/strong><\/p>\n
O Remo<\/strong> como desporto n\u00e3o oficial surge em 1700 com as regatas no Rio Tamisa na Inglaterra.<\/p>\n
Como esporte, sua origem mais prov\u00e1vel \u00e9 a Inglaterra vitoriana dos s\u00e9culos XVII e XVIII. No entanto a populariza\u00e7\u00e3o s\u00f3 aconteceu no s\u00e9culo XIX. Nesse per\u00edodo, foi exportado da Europa para a Am\u00e9rica, o desporto come\u00e7a uma nova era quando os “gentlemen” surgem com a regata OXFORD-CAMBRIDGE em 1829. <\/p>\n
Onde a tradi\u00e7\u00e3o das regatas entre as universidades brit\u00e2nicas de Oxford e Cambridge tamb\u00e9m foi adotada, por Yale e Harvard. Competi\u00e7\u00f5es de remo s\u00e3o mais antigas do que a maioria das de outros esportes ol\u00edmpicos da Era Moderna. E o conceito se mant\u00e9m o mesmo at\u00e9 os dias de hoje.<\/p>\n
Uma regata oficial internacional foi pela primeira vez organizada em 1893 e sob a responsabilidade e dire\u00e7\u00e3o da “Federation International de Societes d’Aviron” (FISA).<\/p>\n
As regatas internacionais s\u00e3o de 2000 metros. Ao mais alto n\u00edvel os tempos m\u00e9dios de regata oscilam entre 5:20 e 7:30, dependendo obviamente do tipo de barco.<\/p>\n
AS ORIGENS DO REMO NO BRASIL<\/strong><\/p>\n
Segundo Alberto B. Mendon\u00e7a, a origem das regatas no Brasil remonta ao ano de 1566, \u00e9poca em que o Rio de Janeiro estava ocupado pelos franceses, que tinham nos \u00edndios tamoios seus aliados.<\/p>\n
Em janeiro daquele ano, Est\u00e1cio de S\u00e1 desembarcou no Rio, com refor\u00e7os que trouxera de Portugal e outros que fora buscar na Capitania de S\u00e3o Vicente, e localizou-se entre o P\u00e3o de A\u00e7\u00facar e o Morro de S\u00e3o Jo\u00e3o, dali dando seq\u00fc\u00eancia \u00e0s lutas contra os franceses.<\/p>\n
Em 17 de julho do mesmo ano, um soldado portugu\u00eas chamado Francisco Velho, devoto de S\u00e3o Sebasti\u00e3o, saiu com sua canoa para procurar madeira a fim de terminar a constru\u00e7\u00e3o de uma capela para o santo.<\/p>\n
Por\u00e9m, franceses e tamoios haviam armado uma emboscada. Reuniram cerca de 180 canoas e postaram-se atr\u00e1s de uma ponta (provavelmente para os lados de Copacabana). Em seguida, mandaram quatro canoas mostrarem-se aos portugueses, para atra\u00ed-los. Estas depararam com Francisco Velho, que, apesar de estar s\u00f3, enfrentou-os com valentia.<\/p>\n
Est\u00e1cio de S\u00e1, vendo Francisco Velho cercado, chamou alguns soldados, lan\u00e7aram na \u00e1gua quatro canoas que estavam \u00e0 m\u00e3o e sa\u00edram para combater os inimigos, sem imaginar que se tratava de uma armadilha. Os franceses, cumprindo seu plano, recuaram e quando os portugueses deram por si, estavam cercados de inimigos. Eram dezenas de canoas inimigas para cada canoa portuguesa.<\/p>\n
Parecia imposs\u00edvel resistir, mas n\u00e3o havia outro jeito. Inexplicavelmente, por\u00e9m, a resist\u00eancia prolongava-se al\u00e9m do que seria esperado.<\/p>\n
Francisco Velho combatia gritando:<\/strong> \u0093Vit\u00f3ria por S\u00e3o Sebasti\u00e3o!\u0094.<\/p>\n
Subitamente, uma das canoas portuguesas, cheia de p\u00f3lvora, explodiu, o que assustou os tamoios, que bateram em retirada. Os franceses os seguiram, pois sem eles nada podiam fazer.<\/p>\n
Posteriormente, o Padre Anchieta ouviu dos tamoios sua vers\u00e3o da batalha. Segundo eles, havia \u0093um soldado mui gentil homem, armado e saltando de canoa em canoa a combater, invenc\u00edvel e invulner\u00e1vel, em favor dos portugueses\u0094. E esse guerreiro, que os portugueses n\u00e3o viram, espantara os \u00edndios.<\/p>\n
Finda a batalha, Est\u00e1cio de S\u00e1 carregou em triunfo a Francisco Velho, que ousara enfrentar os inimigos e elevara o moral dos seus companheiros com os gritos de \u0093Vit\u00f3ria por S\u00e3o Sebasti\u00e3o.\u0094 Em seguida, dirigiram-se todos para a capela que Francisco Velho estava construindo e ali agradeceram a Deus e veneraram a imagem do santo padroeiro.<\/p>\n
Para comemorar esse feito, a partir do ano seguinte e sempre no dia 20 de janeiro, foi institu\u00edda a FESTA DAS CANOAS, na qual, al\u00e9m das solenidades religiosas, havia disputas entre canoas.<\/p>\n
Este foi o embri\u00e3o das regatas, no Rio de Janeiro e no Brasil.<\/p>\n
Mais tarde, o Padre Antonio Vieira confirmava, em seus escritos, que colonos e \u00edndios, que se dedicavam \u00e0 pesca e ao com\u00e9rcio de cabotagem, faziam corridas de canoas entre si, ao longo da costa brasileira.<\/p>\n
Outros historiadores confirmam que at\u00e9 os holandeses, na Bahia,participavam dessas disputas.<\/p>\n
Tal pr\u00e1tica foi sendo difundida em todo o litoral, at\u00e9 que, em 1846, ganhou as p\u00e1ginas dos jornais.<\/p>\n
O Jornal do Comm\u00e9rcio, do Rio de Janeiro, anunciou, em 20 de agosto de 1846, um sensacional desafio entre as canoas CABOCLA e LAMBE-\u00c1GUA, sendo seus remadores ALECRIM e JOS\u00c9 FERRO, respectivamente. A largada foi na Praia de Jurujuba (Niter\u00f3i) e a chegada na Praia de Santa Luzia, tamb\u00e9m conhecida como Praia dos Cavalos, no Rio.<\/p>\n
Uma multid\u00e3o postou-se na chegada \u00e0 espera da canoa vitoriosa, que foi CABOCLA. Seu remador, Alecrim, foi carregado pela multid\u00e3o em del\u00edrio, atrav\u00e9s da cidade.<\/p>\n
Da\u00ed em diante, os desafios p\u00fablicos entraram na moda e passaram a ser constru\u00eddas canoas especiais, mais r\u00e1pidas, adequadas \u00e0 disputa.<\/p>\n
No Rio, come\u00e7ou a se falar em criar um grupo para promover corridas em barcos a remo.<\/p>\n
A Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Remo foi fundada em 25\/11\/1977 e a sua sede \u00e9 no Rio de Janeiro, estando localizada na Lagoa Rodrigo de Freitas, mas inicialmente o remo no Brasil era controlado pela Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Desportos. <\/p>\n
A Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Remo (CBR) \u00e9 o \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel pela organiza\u00e7\u00e3o do desporto Remo no Brasil, bem como sua difus\u00e3o e incentivo. Compete ainda a CBR a organiza\u00e7\u00e3o de campeonatos nacionais e representa\u00e7\u00e3o do Remo brasileiro frente a institui\u00e7\u00f5es internacionais, celebrando acordos, conv\u00eanios e tratados.<\/p>\n
O REMO NA AM\u00c9RICA DO SUL<\/strong><\/p>\n
Na Am\u00e9rica do Sul, a Argentina e o Brasil disputam a hegemonia do remo, ambos quase no mesmo n\u00edvel, havendo uma pequena vantagem para osargentinos. Nos campeonatos ol\u00edmpicos nossos remadores tem apresentadoum rendimento apenas discreto.<\/p>\n
O remo brasileiro participa assiduamente do Campeonato Sul-Americano, cuja disputa se iniciou em 1948 no Uruguay. J\u00e1 em 1954 o Brasil sagrou-se campe\u00e3o. <\/p>\n
At\u00e9 1945 esse Campeonato n\u00e3o tinha cunho oficial, pois foi s\u00f3 neste ano que foi fundada a Confedera\u00e7\u00e3o Sudamericana deRemo.<\/p>\n
Os tipos de barcos oficiais utilizados s\u00e3o constitu\u00eddos por 1, 2, 4 ou 8 remadores podendo as tripula\u00e7\u00f5es de 2 e 4 remadores de ponta (um remo por cada atleta) ter ou n\u00e3o timoneiro, enquanto o shell de 8 (8 remadores com um remo cada) tem obrigatoriamente timoneiro. As tripula\u00e7\u00f5es de 2 e 4 remadores com um par de remos cada designa-se por double-scull e quadri-scull, respectivamente. A designa\u00e7\u00e3o generalista para as tripula\u00e7\u00f5es com um par de remos por atleta \u00e9 remo de parelhos. Inclui o skiff (apenas um remador). <\/p>\n
O quadri-scull \u00e9 controlado em termos de rumo atrav\u00e9s de um leme de p\u00e9, enquanto o skiff o double-scull \u00e9 controlado com uma diferen\u00e7a de press\u00e3o entre o remo de bombordo e estibordo. Os remadores a n\u00edvel competitivo s\u00e3o distinguidos entre ligeiros e pesados. Os remadores ligeiros masculinos e femininos tem o seu m\u00e1ximo peso restrito a 72.5 Kg e 59 Kg respectivamente. Est\u00e3o em grande progress\u00e3o outras formas de Remo alternativas, nomeadamente Remo Indoor e Remo de Mar.<\/p>\n
O remo \u00e9 um desporto aqu\u00e1tico desde muito cedo integrado no programa oficial dos Jogos Ol\u00edmpicos. <\/p>\n
\u00c9 um desporto de velocidade, praticado em barcos estreitos, nos quais os atletas se sentam sobre bancos m\u00f3veis, de costas voltadas para a dire\u00e7\u00e3o do movimento, usando os remos para mover o barco o mais depressa poss\u00edvel, em geral em rios de \u00e1gua doce (rios, lagos, ou pistas constru\u00eddas especialmente para a pr\u00e1tica da modalidade), s\u00e3o divididos por raias, competem lado a lado para ver quem \u00e9 o mais r\u00e1pido mas por vezes tamb\u00e9m competem no mar. Pode ser praticado em diferentes categorias de barcos desde barcos para uma pessoa, duas, quatro, oito ou at\u00e9 mais. <\/p>\n
Cada remador pode conduzir o barco utilizando um ou dois remos dependendo do tipo de barco. Alguns barcos ainda podem ter inclu\u00edda a presen\u00e7a de um timoneiro respons\u00e1vel por dar a dire\u00e7\u00e3o e o ritmo da remada aos atletas. Atualmente, a dist\u00e2ncia oficial desse percurso em linha reta para Jogos Ol\u00edmpicos e Pan-americanos \u00e9 de 2.000m. As embarca\u00e7\u00f5es \u0096 com ou sem timoneiro, ou skiff \u0096 podem ter um, dois, quatro ou oito componentes.<\/p>\n
O timoneiro, integrante que n\u00e3o rema e \u00e9 respons\u00e1vel por orientar e incentivar os remadores, n\u00e3o entra na conta dos componentes. Tanto para quanto para mulheres, h\u00e1 tamb\u00e9m as disputas na categoria peso leve.<\/p>\n
Hist\u00f3ria<\/h4>\n
\n Remo<\/strong><\/p>\nNa Odiss\u00e9ia, Homero narra uma viagem de Ulisses pela ilha de \u00cdtaca, onde era rei, num barco a remo. <\/p>\n
O relato da mais antiga competi\u00e7\u00e3o \u00e9 tamb\u00e9m da Gr\u00e9cia, feito em Eneida, de 19 a.C.:<\/strong> En\u00e9ias, pr\u00edncipe de Tr\u00f3ia, homenageia o pai com uma disputa entre quatro barcos, movidos por 200 prisioneiros de guerra acorrentados aos botes. <\/p>\n
Mas, antes, os chineses e os asi\u00e1ticos de todo o sudeste do continente j\u00e1 disputavam provas com enormes barcos. E o fara\u00f3 Amen\u00f3fis 2\u00ba- tamb\u00e9m deslizava pelo delta do Nilo, 14 s\u00e9culos antes de Cristo. <\/p>\n
Na hist\u00f3ria do remo, ali\u00e1s, os eg\u00edpcios evolu\u00edram na habilidade e os gregos, na tecnologia, com a cria\u00e7\u00e3o do apoio para os remos. Em 54 a.C., o imperador romano J\u00falio C\u00e9sar apossou-se do saber, atravessou o canal da Mancha e invadiu a Gr\u00e3-Bretanha.<\/p>\n
A pr\u00e1tica esportiva \u00e9 do s\u00e9culo 16. Os h\u00e1beis e fortes marinheiros que trabalhavam na travessia de passageiros do rio T\u00e2misa, em Londres, viraram atra\u00e7\u00e3o de festas da cidade. <\/p>\n
Havia torcida e apostas. Em 1715, o ator irland\u00eas Thomas Doggett organiza a primeira regata \u00ad a Doggett\u00b9s, disputada ainda hoje. <\/p>\n
Na \u00faltima d\u00e9cada do s\u00e9culo, o remo chega \u00e0s raias universit\u00e1rias de Oxford, Eton e Westminster e, em 1815, surge o primeiro clube de remo: <\/strong>o ingl\u00eas Leander. <\/p>\n
Nesse tempo, por\u00e9m, o esporte j\u00e1 remara pela Europa e chegara aos EUA e ao Canad\u00e1.<\/p>\n
O mau tempo em Atenas-1896 empurrou a estr\u00e9ia ol\u00edmpica do remo para Paris-1900. As mulheres, que come\u00e7aram a remar pra valer na d\u00e9cada de 20, estrearam nos Jogos em Montreal-76. No Brasil, o esporte foi trazido pelos imigrantes alem\u00e3es radicados em Porto Alegre, a partir de 1880. Mas o esporte ainda tem pouco destaque. <\/p>\n
O Brasil, hexacampe\u00e3o sul-americano, conquistou dois quartos lugares ol\u00edmpicos:<\/strong> em Paris-24 e Los-Angeles -84.<\/p>\n
REMO NO MUNDO<\/h4>\n
O remo tem origens pouco precisas. H\u00e1 relatos de Virg\u00edlio, na Eneida, que descrevem uma regata de remos ou as supostas corridas entre os barqueiros do Nilo, no Egito, que teriam competido para ganhar a honra de participar na prociss\u00e3o funer\u00e1ria do fara\u00f3. Alguns historiadores consideram que as primeiras competi\u00e7\u00f5es entre barcos a remo come\u00e7aram em Veneza, na It\u00e1lia, em 1315, entre os gondoleiros. <\/p>\n
Mais adiante, por volta de 1.700, os rios da Inglaterra ofereciam uma alternativa de locomo\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do cavalo e as carro\u00e7as. Na quela \u00e9poca, o meio de transporte fluvial era o preferido, j\u00e1 que as estradas ficavam intransit\u00e1veis constantemente por causa do mau tempo. <\/p>\n
No in\u00edcio do s\u00e9culo 18, quando a Gr\u00e3-Bretanha contava com uma popula\u00e7\u00e3o de 6 milh\u00f5es de habitantes, n\u00e3o menos de 400 mil barqueiros ganhavam a vida transportando mercadorias e pessoas no T\u00e2misa, entre Windsor e Gravesend. Naturalmente, isso foi criando um clima de competi\u00e7\u00e3o no rio. Os percursos r\u00e1pidos tinham uma remunera\u00e7\u00e3o maior e, ocasionalmente, come\u00e7aram a ser disputadas competi\u00e7\u00f5es, com pr\u00eamios especiais entre os barqueiros profissionais e os jovens da regi\u00e3o.<\/p>\n
Os primeiros clubes de remo foram fundados por jovens esportistas amadores que utilizavam o mesmo tipo de embarca\u00e7\u00e3o que os barqueiros. Muitas vezes, o clube era batizado com o nome da embarca\u00e7\u00e3o utilizada pela equipe. Uma das mais prestigiosas agremia\u00e7\u00f5es daquela \u00e9poca era o Leander Club, que ainda hoje est\u00e1 em atividade. <\/p>\n
A regata mais antiga de que se tem not\u00edcia foi realizada em 1716, na cidade de Londres, quando um famoso ator da \u00e9poca, Thomas Dogget, teve a id\u00e9ia de criar uma regata que consagrava, a cada ano, o melhor barqueiro da cidade. A prova ainda \u00e9 disputada e se chama Dogget’s Coat and Badge. <\/p>\n
Em 10 de julho de 1829, em Henley-on-Thames, se disputou a primeira prova da tradicional regata entre as Universidades de Oxford e Cambridge. Na \u00e9poca, mais de 20 mil espectadores viram o desafio desde as margens do T\u00e2misa. O esporte brit\u00e2nico foi seguido nos Estados Unidos, onde as Universidades de Yale e Harvard se enfrentaram em 1852, em New Hampshire, sobre o lago Winnipesaukee. <\/p>\n
A funda\u00e7\u00e3o de clubes, associa\u00e7\u00f5es e sociedades interessadas na pr\u00e1tica do remo provocaram a cria\u00e7\u00e3o de federa\u00e7\u00f5es nacionais e, depois, da Fisa (Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Remo), fundada em 1892, que unificaria as regras do esporte internacionalmente. <\/p>\n
Em Olimp\u00edadas, o remo estava incluso no programa oficial da primeira edi\u00e7\u00e3o, em Atenas-1896, mas uma forte ressaca, com ondas gigantescas, obrigou a anula\u00e7\u00e3o das provas. Assim, o esporte s\u00f3 fez sua estr\u00e9ia nos Jogos de Paris-1900. Naquele ano, a Fran\u00e7a dominou a competi\u00e7\u00e3o vencendo seis das 14 medalhas em disputa. <\/p>\n
Na edi\u00e7\u00e3o seguinte, em Saint Louis-1904, os Estados Unidos foram ainda melhores que os franceses quatro anos antes, ficando com 13 das 14 medalhas em jogo. Em 1932, nos Jogos de Los Angeles, os sul-americanos conseguiram conquistar a primeira medalha no esporte, um bronze do uruguaio Guillermo Douglas. A partir da\u00ed, norte-americanos e brit\u00e2nicos revezaram-se entre os vencedores na hist\u00f3ria, com pequena vantagem para os atletas dos Estados Unidos. <\/p>\n
Em 1976, nos Jogos de Montreal, o remo foi disputado pela primeira vez por mulheres, e os pa\u00edses europeus dominaram as competi\u00e7\u00f5es. Na edi\u00e7\u00e3o seguinte, em Moscou-1980, os Estados Unidos, que boicotaram os Jogos, ficaram sem medalhas pela primeira vez na hist\u00f3ria. <\/p>\n
Desde ent\u00e3o, o esporte passou a contar com o dom\u00ednio de novas pot\u00eancias no esporte, como Alemanha, Rom\u00eania, Canad\u00e1 e Austr\u00e1lia. Entre os destaques individuais do esporte na hist\u00f3ria ol\u00edmpica, brilharam os brit\u00e2nicos Steven Redgrave, \u00fanico remador com cinco medalhas de ouro consecutivas, e Jack Beresford Wisnieswski Jr., tamb\u00e9m vencedor de cinco ouros, mas em Olimp\u00edadas alternadas. J\u00e1 entre as mulheres, quem se sobressaiu nas \u00faltmas edi\u00e7\u00f5es dos Jogos Ol\u00edmpicos foi a romena Rodica Arba, medalha de ouro em 1984 e 1988.<\/p>\n
Fonte: www.birafitness.com\/www.cninfante.pt<\/p>\n
Remo<\/h6>\n
A remada e o remador<\/h4>\n
\nTimoneiro ou patr\u00e3o \u00e9 aquele que guia o leme<\/strong><\/p>\nApesar de desenvolver toda a estrutura muscular e articular de cada parte do corpo, o remo n\u00e3o \u00e9 um esporte pesado, nem desaconselh\u00e1vel. \u00c9, inclusive, indicado para obesos e diab\u00e9ticos. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e ambos os sexos. <\/p>\n
Treino<\/strong><\/p>\n
Para obter uma boa performance, o atleta de remo deve praticar bastante, para atingir quatro metas:<\/strong> velocidade, agilidade, resist\u00eancia e for\u00e7a. Os “quatro elementos” s\u00e3o necess\u00e1rios porque, embora marcados pelo jogo harm\u00f4nico e coletivo no barco a remo, o esporte se fundamenta em sucessivos e ritmados movimentos dos remos.<\/p>\n
Para que tudo funcione de forma equilibrada e funcional, o atleta deve transformar o meio aqu\u00e1tico em ponto de apoio para seguir em frente, coordenando seu movimento juntamente com o dos demais. A falta de habilidade pode fazer o que os remadores chamam de \u0093enforcar a remada\u0094, ou seja, fazer com que o ritmo seja quebrado.<\/p>\n
A t\u00e9cnica do atleta se baseia tanto na maneira de usar o remo, como na melhor forma de entrar no barco sem causar oscila\u00e7\u00f5es. O corpo da pessoa – sentada em um assento com rodas (carrinho), que se movimenta sobre um trilhos – deve estar inclinado, os joelhos afastados e os calcanhares devem estar em contato com a barra dos p\u00e9s. <\/p>\n
Os bra\u00e7os alongados devem segurar o cabo do remo sem muita rigidez, mas com muita habilidade. Cada remador fica de costas para a dire\u00e7\u00e3o a qual o barco se desloca (chamada de proa). O movimento das pernas, bra\u00e7os e costas do atleta determinar\u00e1 a pot\u00eancia da remada.<\/p>\n
Quem \u00e9 quem no barco a remo<\/strong><\/p>\n
\nAfastamento, molinete, recupera\u00e7\u00e3o e prepara\u00e7\u00e3o s\u00e3o algumas das t\u00e9cnicas usadas pelos remadores<\/strong><\/p>\nCrian\u00e7as e idosos podem praticar o remo. Por este motivo, a faixa et\u00e1ria dos atletas e dos alunos varia muito. “Temos alunos de 14 a 65 anos treinando na mesma turma, por\u00e9m \u00e9 l\u00f3gico que com intensidade de treinamento diferente, voltada para cada objetivo”, diz Luiz Armando de S\u00e1, que alcan\u00e7ou duas vezes a terceira coloca\u00e7\u00e3o do campeonato brasileiro. <\/p>\n
Mulheres e homens podem remar. \u00c9 por isso tamb\u00e9m que o n\u00famero de mulheres em treinamento est\u00e1 crescendo. Al\u00e9m de perceberem que o esporte n\u00e3o \u00e9 masculino quanto parece, elas t\u00eam mais facilidade com as t\u00e9cnicas. <\/p>\n
Estas pessoas – crian\u00e7as e idosos, homens e mulheres – treinam tr\u00eas vezes por semana, pelo menos. Cada um tem dura\u00e7\u00e3o de uma hora e meia. <\/p>\n
Treinamento em barcos de verdade<\/strong><\/p>\n
O treinamento na raia da USP – feita exclusivamente para a pr\u00e1tica do esporte h\u00e1 exatamente 30 anos – \u00e9 feito em dois tipos de barco<\/strong>: palamenta simple e palamenta dupla. O primeiro se rema com 1 e o segundo com dois remos. <\/p>\n
Os barcos s\u00e3o do tipo single-skiff , double-skiff e four-skiff, de palamenta dupla. Eles podem ter timoneiro, que \u00e9 a pessoa respons\u00e1vel pelo comando da guarni\u00e7\u00e3o e que, atrav\u00e9s do equil\u00edbrio, guia o leme (podendo ficar na proa do barco ou deitado na r\u00e9).<\/p>\n
Para iniciantes os barcos s\u00e3o do tipo yole a quatro remadores ou yole a oito remadores palamenta simples (single canoe ou double canoe) palamenta simples.<\/p>\n
Remo chegou no Brasil antes do futebol<\/strong><\/p>\n
\nO remo \u00e9 do tempo em que o Tiet\u00ea era limpo …<\/strong><\/p>\nO remo<\/strong>, apesar de pouco conhecido entre a popula\u00e7\u00e3o brasileira, surgiu antes que o futebol no pa\u00eds. Quem trouxe a modalidade para c\u00e1, em 1880, foram os imigrantes alem\u00e3es do Rio Grande do Sul e, posteriormente, italianos do Estado de S\u00e3o Paulo. <\/p>\n
Grupos de interessados come\u00e7avam a se reunir para praticar o remo em Santos ou no Rio Tiet\u00ea. O Clube Santista de Remo, o Esporte Clube Tiet\u00ea, o Club Canottieri Esperia o Sport Club Corinthians Paulista foram alguns dos primeiros a se formarem em S\u00e3o Paulo. Dentre eles, o Club Canottieri Esperia – que hoje \u00e9 conhecido apenas como Esp\u00e9ria e n\u00e3o se localiza mais \u00e0s margens do Tiet\u00ea -, fundado em 1899, tornou-se um dos principais clubes para o treinamento dos remadores. <\/p>\n
Com a cria\u00e7\u00e3o da Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Sociedades de Remo, em 1931, a Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Desportos em 1914, clubes de todo o Brasil passam a se filiar. As competi\u00e7\u00f5es passam a ser feitas com mais freq\u00fc\u00eancia, bem como a participa\u00e7\u00e3o dos brasileiros em campeonatos internacionais.<\/p>\n
Nomes como Avelino Tedesco, Nuno Alexandre Valente, Adib Jatene trouxeram t\u00edtulos para S\u00e3o Paulo e, at\u00e9 hoje, muitos atletas treinam na raia da Universidade de S\u00e3o Paulo \u0096 mostrando que o remo \u00e9 um esporte tradicional do paulistano.<\/p>\n
Fonte: 360graus.terra.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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