{"id":60680,"date":"2016-07-11T15:11:56","date_gmt":"2016-07-11T15:11:56","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=60680"},"modified":"2026-03-02T16:02:00","modified_gmt":"2026-03-02T18:02:00","slug":"dia-mundial-e-nacional-da-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/sociedade-e-cultura\/calendario-comemorativo\/dia-mundial-e-nacional-da-osteoporose","title":{"rendered":"Dia Mundial e Nacional da Osteoporose"},"content":{"rendered":"

20 de Outubro<\/b><\/p>\n

O\u00a0Dia Mundial da Osteoporose<\/b>, celebrado anualmente em 20 de outubro, \u00e9 uma data para chamar aten\u00e7\u00e3o para o problema que, segundo dados da Funda\u00e7\u00e3o Internacional de Osteoporose (IOF). \u00c9 uma campanha global dedicada a aumentar a conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a preven\u00e7\u00e3o, o diagn\u00f3stico e o tratamento da osteoporose e das doen\u00e7as \u00f3sseas metab\u00f3licas. O dia incentiva a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade \u00f3ssea por meio da nutri\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos e exames preventivos precoces.<\/p>\n

Idosos, principalmente mulheres p\u00f3s menopausa, s\u00e3o os que mais sofrem da osteoporose. Al\u00e9m da idade avan\u00e7ada, outros fatores de risco s\u00e3o hist\u00f3rico familiar, dieta pobre em c\u00e1lcio e vitamina D, fumo, \u00e1lcool, vida sedent\u00e1ria e defici\u00eancia hormonal.<\/p>\n

Osteoporose –\u00a0<\/b>Problema Silencioso<\/strong><\/p>\n

A\u00a0osteoporose<\/b>\u00a0\u00e9 um problema silencioso, assintom\u00e1tico, que ocorre quando h\u00e1 um enfraquecimento progressivo da massa \u00f3ssea. O principal objetivo da preven\u00e7\u00e3o e do tratamento \u00e9 evitar fraturas, que ocorrem mais comumente em locais como coluna, punho, bra\u00e7o e quadril. Nos idosos, a osteoporose pode levar a complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias como dores cr\u00f4nicas, dificuldades para locomo\u00e7\u00e3o e diminui\u00e7\u00e3o da qualidade de vida.<\/p>\n

Osteoporose – O que \u00e9<\/b><\/p>\n

A\u00a0osteoporose<\/b>\u00a0\u00e9 uma doen\u00e7a degenerativa que causa a diminui\u00e7\u00e3o da densidade e da qualidade dos nossos ossos. Se voc\u00ea imaginar uma esponja, com milh\u00f5es de pequenos orif\u00edcios que a atravessam, ter\u00e1 uma imagem bastante semelhante de como os ossos saud\u00e1veis \u200b\u200bdeveriam ser. Agora imagine que todos esses orif\u00edcios dobraram de tamanho, ou at\u00e9 mais. \u00c9 assim que os ossos com osteoporose se parecem. Ali\u00e1s, osteoporose significa literalmente “osso poroso”. H\u00e1 muito mais espa\u00e7o vazio, e o material restante \u00e9 muito mais fr\u00e1gil e submetido a muito mais press\u00e3o. Isso os torna muito mais suscet\u00edveis a fraturas ou quebras.<\/p>\n

Osteoporose – Fatores de Risco<\/b><\/p>\n

A\u00a0osteoporose<\/b> pode afetar qualquer pessoa, mas existem diversos fatores de risco que tornam certos grupos mais propensos a desenvolv\u00ea-la. As mulheres, por exemplo, t\u00eam quatro vezes mais chances de desenvolver osteoporose do que os homens. Isso ocorre, em parte, porque as mulheres geralmente t\u00eam ossos menores e menos densos do que os homens, o que facilita a transi\u00e7\u00e3o para a baixa densidade \u00f3ssea. Mulheres na p\u00f3s menopausa s\u00e3o o grupo com maior probabilidade de desenvolver essa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Homens e mulheres com menos de 30 anos s\u00e3o os menos propensos a desenvolver osteoporose, exceto em circunst\u00e2ncias m\u00e9dicas excepcionais. Isso ocorre porque nossa densidade \u00f3ssea atinge o pico por volta dos 30 anos de idade, momento em que come\u00e7a a diminuir. Felizmente, exerc\u00edcios f\u00edsicos e dieta podem ajudar a prevenir a doen\u00e7a, mesmo que voc\u00ea perten\u00e7a a um grupo de alto risco. O treinamento com pesos pode ajudar a aumentar a densidade e a for\u00e7a \u00f3ssea, assim como o aumento da ingest\u00e3o de c\u00e1lcio e vitamina D.<\/p>\n

A gen\u00e9tica tamb\u00e9m desempenha um papel no desenvolvimento da osteoporose, embora isso n\u00e3o signifique necessariamente que voc\u00ea a desenvolver\u00e1 se seus pais a tiveram. Acredita-se que a gen\u00e9tica influencia a for\u00e7a e a densidade \u00f3ssea m\u00e1ximas, portanto, se um dos seus pais ou av\u00f3s teve osteoporose, voc\u00ea pode ter uma densidade \u00f3ssea semelhante \u00e0 que eles tinham na sua idade. Isso pode torn\u00e1-lo mais suscet\u00edvel \u00e0 osteoporose, mas como a dieta, o exerc\u00edcio e as escolhas de estilo de vida desempenham um papel t\u00e3o importante, \u00e9 algo que pode ser evitado ou tratado eficazmente se identificado precocemente.<\/p>\n

Osteoporose – Sintomas<\/b><\/p>\n

Infelizmente, n\u00e3o existem sintomas facilmente identific\u00e1veis \u200b\u200bpara os est\u00e1gios iniciais da osteoporose. Portanto, se voc\u00ea acha que pode estar em risco, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico o mais breve poss\u00edvel.<\/p>\n

\u00c0 medida que envelhecemos e a osteoporose come\u00e7a a afetar nossa sa\u00fade, podemos notar um dos seguintes sintomas:<\/b>\u00a0perda de altura, que ocorre devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do volume \u00f3sseo; dor nas costas, que pode indicar um problema mais s\u00e9rio, como uma v\u00e9rtebra fraturada; postura curvada; e ossos que fraturam ou quebram com facilidade.<\/p>\n

A\u00a0osteoporose<\/b>\u00a0\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o comum, por\u00e9m grave, que pode impactar significativamente a qualidade de vida e a sa\u00fade f\u00edsica. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o que se instala lentamente ao longo de anos, sendo f\u00e1cil de passar despercebida, mas dif\u00edcil de reverter. Por esses motivos, \u00e9 crucial agir preventivamente para ter as melhores chances de combat\u00ea-la. Se voc\u00ea acredita que pode estar em risco de desenvolver osteoporose, consulte seu m\u00e9dico para que possa come\u00e7ar a trabalhar para ter ossos mais saud\u00e1veis \u200b\u200bo quanto antes.<\/p>\n

10 Coisas que Voc\u00ea Precisa Saber Sobre Osteoporose<\/strong><\/p>\n

\"DiaDia Mundial e Nacional da Osteoporose<\/b><\/p>\n

O osso, al\u00e9m de promover sustenta\u00e7\u00e3o ao nosso organismo, \u00e9 a fonte de c\u00e1lcio, necess\u00e1ria para a execu\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es como os batimentos card\u00edacos e a for\u00e7a muscular. \u00c9 uma estrutura viva que est\u00e1 sendo sempre renovada. Essa remodela\u00e7\u00e3o acontece diariamente em todo o esqueleto, durante a vida inteira. A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que se caracteriza pela diminui\u00e7\u00e3o de massa \u00f3ssea, com o desenvolvimento de ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, tornando-os mais sujeitos a fraturas.<\/p>\n

Confira, ent\u00e3o, as 10 coisas que voc\u00ea precisa saber sobre osteoporose:<\/strong><\/p>\n

1.\u00a0<\/strong>A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa e raramente apresenta sintomas antes que aconte\u00e7a algo de maior gravidade, como uma fratura espont\u00e2nea, ou seja, sem estar relacionada a um trauma. O ideal \u00e9 que sejam feitos exames preventivos, para que ela n\u00e3o passe despercebida.
\n2.\u00a0<\/strong>O aparecimento da osteoporose est\u00e1 ligado aos n\u00edveis de estr\u00f3geno do organismo, horm\u00f4nio feminino, tamb\u00e9m presente nos homens, mas em menor quantidade, que ajuda a manter o equil\u00edbrio entre a perda e o ganho de massa \u00f3ssea.
\n3.\u00a0<\/strong>As mulheres s\u00e3o as mais atingidas pela doen\u00e7a, uma vez que, na menopausa, os n\u00edveis de estr\u00f3geno caem bruscamente. Com a queda, os ossos passam a incorporar menos c\u00e1lcio e se tornam mais fr\u00e1geis. De acordo com estat\u00edsticas, a cada quatro mulheres, somente um homem desenvolve a osteoporose.
\n4.\u00a0<\/strong>Os ossos s\u00e3o tecidos vivos, como o cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro ou pele. Ele \u00e9 apenas um tipo mais duro de tecido. Eles s\u00e3o mantidos fortes e saud\u00e1veis atrav\u00e9s da troca constante de osso velho por novo, processo que \u00e9 interrompido pela osteoporose, causando uma deteriora\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo.
\n5.\u00a0<\/strong>10 milh\u00f5es de brasileiros sofrem de osteoporose. Uma a cada tr\u00eas mulheres com mais de 50 anos tem a doen\u00e7a. 75% dos diagn\u00f3sticos s\u00e3o feitos somente ap\u00f3s a primeira fratura. No Brasil, a cada ano ocorrem cerca de 2,4 milh\u00f5es de fraturas decorrentes da osteoporose. 200 mil pessoas morrem todos os anos no pa\u00eds em decorr\u00eancia destas fraturas.
\n6.\u00a0<\/strong>Os locais mais comuns atingidos pela osteoporose s\u00e3o a coluna, o colo do f\u00eamur, o pulso e as v\u00e9rtebras. Destas, a fratura a mais perigosa \u00e9 a do colo do f\u00eamur. \u00c9 tamb\u00e9m por causa da osteoporose que as mulheres perdem altura com a idade.
\n7.\u00a0<\/strong>Para diagn\u00f3stico da osteoporose, o exame mais difundido \u00e9 a Densitometria \u00d3ssea, por\u00e9m existem outros exames que podem diagnosticar perda de massa \u00f3ssea em rela\u00e7\u00e3o ao adulto jovem.\u00a0As pessoas devem ficar atentas aos fatores de risco<\/b>: ra\u00e7a branca, vida sedent\u00e1ria, menopausa, baixa estatura, fratura espont\u00e2nea pr\u00e9via e hereditariedade.
\n8.\u00a0<\/strong>\u00c9 indicado que as pessoas fa\u00e7am, a partir 65 anos, exames rotineiros para detectar a osteoporose. Alguns especialistas recomendam que se inicie a pesquisa da osteoporose a partir dos 50 anos. E para as mulheres com algum dos fatores de risco, como, por exemplo, baixa estatura, deve-se come\u00e7ar mais precocemente, realizando os exames anualmente a partir da menopausa.
\n9.<\/strong>\u00a0A Osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a que pode ser facilmente prevenida. Uma ingest\u00e3o adequada de c\u00e1lcio (derivados do leite, vegetal verde-escuro, am\u00eandoas e peixes) contribui e muito para o n\u00e3o aparecimento da doen\u00e7a. A ingest\u00e3o de Vitamina D tamb\u00e9m contribui para a absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio pelo intestino, por\u00e9m, \u00e9 necess\u00e1ria exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz. Exerc\u00edcios f\u00edsicos, n\u00e3o ingest\u00e3o de \u00e1lcool e n\u00e3o fumar tamb\u00e9m s\u00e3o fatores importantes para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose.
\n10.\u00a0<\/strong>1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens, acima da idade dos 50, tem osteoporose.\u00a0Os grupos de maior risco s\u00e3o<\/b>: mulheres; fumantes; consumidores de \u00e1lcool ou caf\u00e9 em excesso; pessoas com diabetes; e pessoas com atividade f\u00edsica inadequada (excesso ou aus\u00eancia).<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.endocrino.org.br\/www.samaritano.org.br\/www.gov.za\/www.spectrumhealth.ie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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