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Dia do Capoeirista<\/b><\/p>\n3 de Agosto<\/b><\/p>\n
O\u00a0Dia do Capoeirista\u00a0<\/b>\u00e9 comemorado em\u00a03 de agosto no Brasil<\/b>, oficializado pela Lei n\u00ba 4.649 de 1985 em S\u00e3o Paulo para homenagear essa express\u00e3o cultural, patrim\u00f4nio imaterial da humanidade (UNESCO) e por \u00f3rg\u00e3os nacionais. A data valoriza a capoeira como resist\u00eancia, luta, dan\u00e7a e m\u00fasica, s\u00edmbolo da resist\u00eancia dos povos escravizados, celebrando seus praticantes e ra\u00edzes afro-brasileiras.<\/p>\n
A\u00a0capoeira<\/b>\u00a0\u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o cultural nascida com os escravos no Brasil, originada no s\u00e9culo XVI com os negros trazidos de Angola na \u00e9poca do Brasil col\u00f4nia. Ela sofreu grande persegui\u00e7\u00e3o at\u00e9 meados do s\u00e9culo XX quando foi considerada pr\u00e1tica esportiva que inclui ao mesmo tempo luta, dan\u00e7a e jogo e por essa raz\u00e3o \u00e9 considerada um meio de defesa pessoal, arte e esporte.<\/p>\n
As manobras e golpes aplicadas durante a pr\u00e1tica t\u00eam origem religiosa do candombl\u00e9. Predominasse por um sistema de ataque e defesa com movimentos r\u00e1pidos e circulares de alta velocidade e bruscos com frequ\u00eancia junto ao ch\u00e3o e normalmente encontram-se de cabe\u00e7a para baixo, no entanto a sobrecarga imposta sobre aparelho locomotor humano devido a quantidade de repeti\u00e7\u00e3o de saltos, giros e aterrissagens \u00e9 totalmente desconhecida.<\/p>\n
As manobras de esquiva t\u00eam como uma de suas principais fun\u00e7\u00f5es facilitar na redu\u00e7\u00e3o de traumas. Enquanto as manobras de ataque, apresentam-se por movimentos circulares que junto \u00e0 rapidez do atleta aumentam a pot\u00eancia dos golpes no momento de sua execu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Sabe-se atrav\u00e9s de outros autores e confirmasse nesta pesquisa que a pratica esportiva intensa e realizada por muitos anos frequentemente acarretam em uma s\u00e9rie de les\u00f5es e problemas posturais.<\/p>\n
Para que se possa ter um entendimento mais amplo, a defini\u00e7\u00e3o mais comum de postura \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o que o corpo humano se encontra em rela\u00e7\u00e3o ao espa\u00e7o. Para uma postura adequada o sistema neuromuscular deve estar em equil\u00edbrio e harmonia. Uma boa postura nada mais \u00e9 do que a habilidade em manter o centro da massa corporal em rela\u00e7\u00e3o a base de sustenta\u00e7\u00e3o e dessa forma evitasse quedas e a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos ocorrem com maior exatid\u00e3o.<\/p>\n
Enquanto a m\u00e1 postura, \u00e9 uma s\u00e9rie de desalinhamentos do corpo em que a causa pode ocorrer por diferentes fatores sendo a mais prov\u00e1vel pela inatividade do m\u00fasculo causada pela pausa na pr\u00e1tica esportiva ou at\u00e9 mesmo o sedentarismo. Isso n\u00e3o quer dizer que o atleta n\u00e3o apresente disfun\u00e7\u00f5es posturais.<\/p>\n
Pelo contr\u00e1rio na maioria dos estudos observasse que cada modalidade apresenta um perfil postural diferente do que se considera como postura \ufffdnormal\ufffd. Geralmente, ela \u00e9 caracterizada por mudan\u00e7as nas cadeias musculares. Cada pessoa possui caracter\u00edsticas individuais de postura e uma altera\u00e7\u00e3o n\u00e3o ocorre de forma isolada pois os m\u00fasculos trabalham em conjunto tanto para sua est\u00e1tica quanto para sua din\u00e2mica e s\u00e3o organizados, interligados e harmonizados entre si em forma de cadeias e qualquer altera\u00e7\u00e3o de postura gera a retra\u00e7\u00e3o dessas cadeias musculares.<\/p>\n
O principal objetivo da pesquisa foi descrever o perfil postural dos capoeiristas e identificar as principais altera\u00e7\u00f5es posturais ligadas a essa pratica esportiva.<\/p>\n
Com os resultados percebemos que a idade, o tempo de treino, a frequ\u00eancia, o tempo de horas dedicadas a cada treino s\u00e3o fatores caracterizam a postura de um capoeirista.<\/p>\n
Observasse que, diferente de outras modalidades esportivas, o auge da carreira esportiva de um capoeirista ocorre quando adultos. Entretanto, muitos decidem iniciar a pr\u00e1tica ap\u00f3s os 20 anos. Em um estudo realizado em 2001, a Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Capoeira apresentava 18 mil atletas com mais de 35 anos. E apesar da maioria se encontrar na fase adulta muitos relataram ter iniciado a capoeira ainda muito jovens na faixa dos 15 anos de idade.<\/p>\n
A maioria dos capoeiristas n\u00e3o realizam outras atividades f\u00edsicas e t\u00eam grande dedica\u00e7\u00e3o regular o que demonstram que s\u00e3o fi\u00e9is aos treinos.<\/p>\n
Apesar de todos esses fatos, mais de 70% relatam ter sofrido les\u00f5es sendo os p\u00e9s e tornozelos as regi\u00f5es mais acometidas. A prov\u00e1vel hip\u00f3tese para o alto \u00edndice de les\u00f5es est\u00e1 associado ao tempo de pratica e quantidade de horas dedicadas semanalmente pois, sabe-se que quanto maior o tempo de pr\u00e1tica, maior a probabilidade do surgimento de les\u00f5es. Al\u00e9m das les\u00f5es propriamente ditas, o gesto esportivo espec\u00edfico de cada modalidade gera altera\u00e7\u00f5es posturais devido \u00e0 necessidade do organismo se reorganizar em cadeias musculares de compensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Dia do Capoeirista<\/b><\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o postural, as altera\u00e7\u00f5es mais evidentes foram encontradas em praticantes com tempo de treino superior a 10 anos, demonstrando que todos os jogadores que praticam a capoeira h\u00e1 muitos anos apresentam desequil\u00edbrios musculares em comum.<\/p>\n
De forma generalizada os capoeiristas apresentam os membros superiores com ombros protrusos, esc\u00e1pulas aladas e antebra\u00e7os pronados ou seja, apresentam os ombros para frente, e a linha do cotovelo encontrase virada para baixo com o dorso da m\u00e3o para cima . Isso acontece devido ao encurtamentos de alguns m\u00fasculos da regi\u00e3o do bra\u00e7o e t\u00f3rax. Essas altera\u00e7\u00f5es podem ser justificadas pela posi\u00e7\u00e3o adotada durante a ginga quando o atleta entra em posi\u00e7\u00e3o de defesa, ele abre os bra\u00e7os em torno de 90\u00b0, faz flex\u00e3o de antebra\u00e7o, levando o membro superior \u00e0 frente da face, em uma posi\u00e7\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o a coluna a \u00fanica regi\u00e3o que n\u00e3o apresenta disfun\u00e7\u00f5es em 100% dos casos \u00e9 a tor\u00e1cica pois tanto a regi\u00e3o cervical quanto a lombar t\u00eam altera\u00e7\u00f5es importantes. A cervical em 81,25% analisados apresentam protrus\u00e3o de cabe\u00e7a (pesco\u00e7o para frente) e, a lombar em mais de 50% dos casos apresenta hiperlordose o que significa que h\u00e1 o aumento da curvatura natural da coluna lombar.<\/p>\n
Quanto ao quadril m\u00e9dia de 80% t\u00eam antevers\u00e3o de pelve que significa que acompanhado ao aumento da curvatura da coluna lombar o capoeirista tem o arqueamento da regi\u00e3o do quadril. A pr\u00e1tica de lutas em n\u00edvel competitivo sobrecarrega as articula\u00e7\u00f5es e os m\u00fasculos da coluna e do quadril e desencadeiam altera\u00e7\u00f5es posturais devido ao encurtamento dos m\u00fasculos flexores de coxa (regi\u00e3o anterior de coxa) e a flexibilidade excessiva dos isquiotibiais (regi\u00e3o posterior da coxa), que favorecem a inclina\u00e7\u00e3o de pelve.<\/p>\n
Na capoeira esses resultados podem estar associados com a execu\u00e7\u00e3o de manobras que consistem em saltos que exigem grande for\u00e7a de propuls\u00e3o e favorece a protrus\u00e3o cervical. Na execu\u00e7\u00e3o de um golpe o corpo do capoeirista realiza flex\u00e3o de uma perna com a outra estendida enquanto o tronco se mant\u00e9m levemente fletido e a cabe\u00e7a encontrasse anteriorizada, com a finalidade de manter o equil\u00edbrio do jogador para n\u00e3o cair na aterrissagem.<\/p>\n
Quanto a postura dos joelhos mais de 60% dos atletas com m\u00e9dia de 8 anos de pr\u00e1tica apresentam hiperextens\u00e3o de pernas o que significa o aumento da curvatura posterior da perna, pois quando olhamos na vista lateral, n\u00e3o enxergamos a curvatura que a articula\u00e7\u00e3o do joelho realiza entre a perna e a coxa. Essa altera\u00e7\u00e3o pode estar relacionada ao encurtamento da cadeia muscular posterior do corpo.<\/p>\n
Entretanto, apesar dos capoeiristas apresentarem cadeia posterior aparentemente alongada, as manobras s\u00e3o realizadas atrav\u00e9s do mecanismo compensat\u00f3rio da coluna vertebral com a finalidade de aumentar o \u00e2ngulo do chute.<\/p>\n
Quanto aos p\u00e9s, 100% dos capoeiristas avaliados apresentam prona\u00e7\u00e3o (p\u00e9 chato, sem curvaturas). Nos treinamentos e competi\u00e7\u00f5es de capoeira os sujeitos treinam descal\u00e7os. Entretanto, a falta de cal\u00e7ado esportivo pode reduzir a sustenta\u00e7\u00e3o dos ossos do p\u00e9, gerando um desabamento do arco longitudinal, devido a a\u00e7\u00e3o da descarga de peso corporal associado \u00e0 aterrissagens.<\/p>\n
Quando o capoeirista executa um golpe de ataque, ou manobra a\u00e9rea ele utiliza o membro inferior dominante para aplicar o chute e quando retorna a sua posi\u00e7\u00e3o inicial, em que os p\u00e9s tocam o solo h\u00e1 uma rea\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio do corpo e uma descarga de peso de uma perna para outra e ocorre o desabamento do arco plantar.<\/p>\n
Uma outra hip\u00f3tese explicativa \u00e9 que o lutador necessita de uma base de sustenta\u00e7\u00e3o ampla que reflete na forma\u00e7\u00e3o do p\u00e9 pronado para conseguir manter o equil\u00edbrio.<\/p>\n
Aqueles que praticam h\u00e1 mais de 10 anos apresentam altera\u00e7\u00f5es posturais em comum tais como protra\u00e7\u00e3o de cervical, protrus\u00e3o de ombros, esc\u00e1pulas aladas, antebra\u00e7os pronados, hiperlordose lombar, antevers\u00e3o p\u00e9lvica, hiperextens\u00e3o de joelho e p\u00e9s pronados.<\/p>\n
Com os resultados obtidos p\u00f4de-se sugerir o prov\u00e1vel padr\u00e3o postural dos praticantes de capoeira.<\/p>\n
Deve ser do interesse da \u00e1rea da sa\u00fade desportiva obter mais informa\u00e7\u00f5es quanto as quest\u00f5es fisiol\u00f3gicas ben\u00e9ficas ou n\u00e3o ao sistema m\u00fasculo esquel\u00e9tico, pois h\u00e1 um leque de informa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o foram analisadas e discutidas minuciosamente por outros especialistas.]<\/p>\n
Qual foi o melhor capoeirista do Brasil<\/strong><\/p>\n Um dos melhores capoeiristas do brasil foi o mestre Bimba, ele foi um mestre muito renomado na capoeira, ainda \u00e9 lembrado por muitos capoeiristas importantes, por seus grandes feitos, este mestre foi a pessoa que fundou a capoeira regional um dos tr\u00eas estilos de capoeira e ele um dos que organizou a capoeira, uma das coisas mais importantes que ele fez foi o caso das vestimentas, ele foi a pessoa que trouxe a cal\u00e7a branca para a capoeira, a cal\u00e7a branca agora \u00e9 lei no jogo da capoeira e outras vestimentas ele tirou como bermuda e outros acess\u00f3rios como corrente, brinco e acess\u00f3rios como estes.<\/p>\n Fonte:<\/strong>\u00a0Col\u00e9gio S\u00e3o Francisco\/www.palmares.gov.br\/Almanaque Brasil\/amora2009esportes.pbworks.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 3 de Agosto O\u00a0Dia do Capoeirista\u00a0\u00e9 comemorado em\u00a03 de agosto no Brasil, oficializado pela Lei n\u00ba 4.649 de 1985 em S\u00e3o Paulo para homenagear essa express\u00e3o cultural, patrim\u00f4nio imaterial da humanidade (UNESCO) e por \u00f3rg\u00e3os nacionais. A data valoriza a capoeira como resist\u00eancia, luta, dan\u00e7a e m\u00fasica, s\u00edmbolo da resist\u00eancia dos povos escravizados, celebrando seus […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[300],"tags":[],"class_list":["post-59847","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-calendario-comemorativo"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"Dia](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/dia-do-capoeirista-2.jpg\")
Mestre Bimba fundador e rei da capoeira Regional<\/strong><\/p>\n