Segundo a\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade – OMS<\/strong>, sa\u00fade \u00e9 o mais completo estado de bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o a simples aus\u00eancia de doen\u00e7a.<\/p>\n Ou seja, uma pessoa saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 aquela que n\u00e3o est\u00e1 doente, mas a que tem o corpo e a mente funcionando em harmonia, desempenhando os pap\u00e9is que cabem a cada um e proporcionando o m\u00e1ximo de bem-estar, disposi\u00e7\u00e3o e vitalidade.<\/p>\n A sa\u00fade \u00e9 uma das maiores riquezas do ser humano, \u00e9 sin\u00f4nimo de vida. Por isso, \u00e9 importante que voc\u00ea procure ter h\u00e1bitos que ajudem a manter uma boa sa\u00fade, garantindo uma vida mais ativa e alegre.<\/p>\n Aqui est\u00e3o alguns deles:<\/strong><\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 para o corpo humano assim como o combust\u00edvel est\u00e1 para uma m\u00e1quina. Prote\u00ednas, hidratos de carbono (a\u00e7\u00facares), gorduras, vitaminas e sais minerais, que est\u00e3o contidos nos alimentos que consumimos diariamente, s\u00e3o os nutrientes para nosso corpo.<\/p>\n Hamb\u00farguer com refrigerante e cachorro-quente com fritas podem parecer apetitosos e irresist\u00edveis, mas n\u00e3o s\u00e3o a base da alimenta\u00e7\u00e3o. O leite e seus derivados, a carne e os ovos s\u00e3o as principais fontes de prote\u00ednas. J\u00e1 as frutas, legumes e verduras s\u00e3o ricos em vitaminas e sais minerais.<\/p>\n Na sua alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m n\u00e3o pode faltar \u00e1gua. Ela \u00e9 fundamental para o equil\u00edbrio do corpo, pois \u00e9 indispens\u00e1vel ao metabolismo do movimento muscular.<\/p>\n Veja alguns alimentos importantes para a boa sa\u00fade e sua contribui\u00e7\u00e3o para o organismo:<\/strong><\/p>\n Vitamina C: <\/strong>Lim\u00e3o, caju, laranja, folhas verdes etc.<\/p>\n Sais Minerais: <\/strong>Tomate, ma\u00e7\u00e3, legumes, folhas etc.<\/p>\n Pot\u00e1ssio: <\/strong>Banana, goiaba, ma\u00e7\u00e3, queijo branco, leite etc.<\/p>\n C\u00e1lcio: <\/strong>Leite e seus derivados, repolho, alface, feij\u00e3o etc.<\/p>\n Vitamina A: <\/strong>Cenoura, agri\u00e3o, ab\u00f3bora, manga, caqui etc.<\/p>\n Fibras: <\/strong>Hortali\u00e7as em geral, legumes, frutas e cereais.<\/p>\n Ferro: <\/strong>Vagem, espinafre, couve, folha de nabo, br\u00f3colis.<\/p><\/blockquote>\n A falta destes alimentos pode causar problemas \u00e0 sa\u00fade: fraqueza, resfriados, anemia, ossos e dentes fracos, pele feia, entre outros.<\/p>\n Mas aten\u00e7\u00e3o! A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser adequada \u00e0 idade da pessoa e as quantidades dos alimentos n\u00e3o podem ser insuficientes nem excessivas.<\/p>\n Ovos, por exemplo, cont\u00eam colesterol. Se voc\u00ea ingeri-los em grande quantidade ou com muita freq\u00fc\u00eancia, estar\u00e1 aumentando seu colesterol, uma subst\u00e2ncia presente no sangue que em excesso pode entupir art\u00e9rias e provocar problemas de circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Gorduras animais tamb\u00e9m t\u00eam o mesmo efeito na corrente sang\u00fc\u00ednea. Por isso, n\u00e3o se deve abusar de alimentos como creme de leite, manteiga, queijo tipo prato, banha, frituras, entre outros.<\/p>\n Na hora de se medicar, evite tomar rem\u00e9dios por conta pr\u00f3pria ou seguir conselhos de amigos ou balconistas de farm\u00e1cia. A pessoa mais indicada para receitar um medicamento \u00e9 o m\u00e9dico.<\/p>\n A auto-medica\u00e7\u00e3o pode ter efeitos indesejados e imprevistos, pois o rem\u00e9dio errado n\u00e3o s\u00f3 n\u00e3o cura como pode piorar a sa\u00fade.<\/p>\n Evite comprar medicamentos em feiras, camel\u00f4s e em farm\u00e1cias e drogarias que voc\u00ea n\u00e3o conhece. Fique atento tamb\u00e9m com promo\u00e7\u00f5es e liquida\u00e7\u00f5es, pois pre\u00e7os muito baixos podem indicar que o medicamento tem origem duvidosa.<\/p>\n N\u00e3o esque\u00e7a de verificar na embalagem do rem\u00e9dio:<\/strong><\/p>\n Se consta a data de validade; Cuidando de sua higiene pessoal, voc\u00ea estar\u00e1 cuidando tamb\u00e9m de sua sa\u00fade. S\u00e3o h\u00e1bitos de higiene:<\/strong><\/p>\n Lavar as m\u00e3os antes das refei\u00e7\u00f5es, depois de ir ao sanit\u00e1rio e ao voltar da rua; O sono \u00e9 parte essencial da vida, pois \u00e9 um per\u00edodo de restaura\u00e7\u00e3o f\u00edsica que nos protege do desgaste natural das atividades que desempenhamos quando estamos acordados.<\/p>\n N\u00e3o existe um n\u00famero de horas ideal para se dormir por dia. A quantidade de sono necess\u00e1ria para se sentir alerta durante o dia varia de pessoa para pessoa. Aqui v\u00e3o alguns conselhos para preservar um bom sono.<\/p>\n Durma apenas o necess\u00e1rio para sentir-se recuperado. Muito tempo na cama interfere na qualidade do sono na noite seguinte.<\/p>\n Tenha hor\u00e1rio regular para levantar sete dias por semana.<\/p>\n N\u00e3o tome bebidas com cafe\u00edna \u00e0 noite. O caf\u00e9, ch\u00e1 preto, chimarr\u00e3o, chocolate, guaran\u00e1 e refrigerantes \u00e0 base de cola (Coca e Pepsi) estimulam o sistema nervoso.<\/p>\n Pare de fumar ou n\u00e3o fume \u00e0 noite. A nicotina tem efeitos diversos sobre o sistema nervoso e \u00e9 prejudicial ao sono.<\/p>\n N\u00e3o tome bebidas alco\u00f3licas \u00e0 noite. Pode prejudicar a respira\u00e7\u00e3o, estimular o ronco e sonhos desagrad\u00e1veis. Al\u00e9m disso, o \u00e1lcool cria depend\u00eancia f\u00edsica e ps\u00edquica.<\/p>\n Durma em ambiente escuro, silencioso, bem ventilado e com temperatura agrad\u00e1vel.<\/p>\n N\u00e3o durma com fome.<\/p>\n N\u00e3o fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es pesadas at\u00e9 tr\u00eas horas antes de dormir. Prefira refei\u00e7\u00f5es leves \u00e0 noite.<\/p>\n Numa eventual noite de ins\u00f4nia n\u00e3o se deve permanecer na cama for\u00e7ando o sono. Procure uma atividade fora da cama e s\u00f3 retorne quando sentir novamente sono.<\/p>\n Pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n Andar, falar, trabalhar e alimentar-se s\u00e3o atividades que exigem uma condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica normal do indiv\u00edduo. Entretanto, a maioria das pessoas sente-se cansada quando faz um exerc\u00edcio mais desgastante, como subir escadas, por exemplo.<\/p>\n Praticar esportes \u00e9 um h\u00e1bito saud\u00e1vel, que contribui para que o indiv\u00edduo adquira uma boa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, estando melhor preparado para atividades que requerem um esfor\u00e7o maior. Mas a\u00ed vai um toque: os especialistas recomendam que os esportes sejam praticados regularmente, em tr\u00eas ou mais dias na semana, durante pelo menos 30 minutos seguidos.<\/p>\n Outras vantagens da pr\u00e1tica de esportes regular s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n Trabalho mais eficiente de cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es; A boa condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica d\u00e1-nos mais disposi\u00e7\u00e3o para o lazer, maior resist\u00eancia contra doen\u00e7as e maior rendimento nas tarefas di\u00e1rias. O quadro abaixo, sobre pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, apresenta dados interessantes.<\/p>\n Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos: Nordeste e Sudeste – 1996\/1997Apesar de vivermos num mundo moderno e din\u00e2mico, \u00e9 comum encontrar pessoas que levam uma vida sedent\u00e1ria, isto \u00e9, n\u00e3o praticam exerc\u00edcios, t\u00eam alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e falta de disposi\u00e7\u00e3o para as atividades f\u00edsicas simples.<\/p>\n O sedentarismo contribui para a obesidade, eleva os n\u00edveis de gordura no sangue e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n Ao praticar exerc\u00edcios, voc\u00ea estar\u00e1 diminuindo os riscos de doen\u00e7a. Mas lembre-se de que os exerc\u00edcios devem ser praticados com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u00c9 comum, sobretudo entre os jovens e atletas, a vontade de ter um corpo bem modelado e forte.<\/p>\n E para isso \u00e0s vezes eles recorrem ao uso de subst\u00e2ncias denominadas ester\u00f3ides, que melhoram a for\u00e7a e o desempenho do corpo. S\u00f3 que os efeitos colaterais s\u00e3o muito graves: agressividade, doen\u00e7as card\u00edacas, disfun\u00e7\u00f5es sexuais, calv\u00edcie, diminui\u00e7\u00e3o da expectativa de vida, entre outros.<\/p>\n Assim como a Aids, existem outras doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis, conhecidas como DST. Desde a Gr\u00e9cia Antiga que elas acometem pessoas de todas as classes e sexo. Eram chamadas de doen\u00e7as ven\u00e9reas, em refer\u00eancia a V\u00eanus, Deusa do Amor.<\/p>\n As mais conhecias s\u00e3o:<\/strong> s\u00edfilis, gonorr\u00e9ia, clam\u00eddia, tricomon\u00edase, condiloma acuminado, cancro mole, herpes genital e hepatite B.<\/p>\n Somente a hepatite B e a s\u00edfilis, a exemplo da Aids, podem ser transmitidas por sangue infectado e pela mulher gr\u00e1vida infectada durante o parto, gesta\u00e7\u00e3o ou amamenta\u00e7\u00e3o. As demais DST s\u00f3 s\u00e3o transmitidas pela rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n Os sintomas das DST n\u00e3o s\u00e3o facilmente reconhecidos, o que aumenta o risco \u00e0 sa\u00fade. Secre\u00e7\u00f5es, bolhas, \u00falceras ou verrugas nos \u00f3rg\u00e3os genitais, ard\u00eancia ao urinar, dor durante a rela\u00e7\u00e3o sexual ou abdominal podem ser sinais de que alguma coisa est\u00e1 errada no organismo.<\/p>\n Algumas DST, se n\u00e3o forem tratadas rapidamente, podem causar s\u00e9rios danos \u00e0 sa\u00fade como, por exemplo, a esterilidade tanto em homens como em mulheres.<\/p>\n Podem tamb\u00e9m tornar o paciente predisposto ao c\u00e2ncer, causar les\u00f5es no cora\u00e7\u00e3o e no c\u00e9rebro. Quando n\u00e3o tratadas na mulher gr\u00e1vida, se estendem tamb\u00e9m \u00e0 crian\u00e7a que pode ser contaminada dentro do \u00fatero, pelo sangue da m\u00e3e, o durante o parto.<\/p>\n Uma das maneiras de avaliar a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o \u00e9 atrav\u00e9s do \u00edndice de massa corporal (IMC) das pessoas com 20 anos de idade ou mais.<\/p>\n Para calcular o IMC \u00e9 preciso dividir o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros).<\/p>\n De acordo com especialistas, o IMC ideal para um adulto deve ser entre 18,5 e 25.<\/p>\n Pessoas com IMC abaixo de 18,5 s\u00e3o consideradas desnutridas. De 25 a 30, est\u00e1 acima do peso ideal e, acima de 30, obesa. Por exemplo, se voc\u00ea pesa 52 quilos e mede 1m69, seu IMC ser\u00e1 18,2.<\/p>\n Segundo a Pesquisa de Or\u00e7amentos Familiares 2002-2003 (POF), um total de 40% da popula\u00e7\u00e3o adulta do Brasil apresenta excesso de peso, com IMC igual ou superior a 25.<\/p>\n A pesquisa tamb\u00e9m revelou que o problema se agrava com a idade. No entanto, os homens tendem a ganhar peso de forma mais r\u00e1pida e as mulheres de forma mais lenta e em um espa\u00e7o maior de tempo.<\/p>\n A faixa et\u00e1ria que vai dos 20 aos 44 anos concentra o maior n\u00famero de homens com excesso de peso, e as mulheres predominam nas faixas posteriores.<\/p>\n Em termos regionais, o total de homens com excesso de peso \u00e9 maior nas regi\u00f5es Sudeste, Sul e Centro-Oeste do que no Norte e Nordeste. E ainda, o problema afeta mais os homens das \u00e1reas urbanas do que das rurais.<\/p>\n Entre mulheres, o excesso de peso difere menos entre as regi\u00f5es, exceto no Nordeste. Ao contr\u00e1rio dos homens, h\u00e1 mais mulheres com esse problema nas \u00e1reas rurais do que nas urbanas.<\/p>\n Outra informa\u00e7\u00e3o importante \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas obesas, problema caracterizado por IMC igual ou superior a 30.<\/p>\n Assim, segundo a pesquisa, a obesidade afeta 8,9% dos homens adultos e 13,1% das mulheres adultas do Pa\u00eds. E mais: os obesos representam cerca de 20% do total de homens e um ter\u00e7o do total de mulheres com excesso de peso.<\/p>\n Quando uma adolescente engravida, geralmente ela se v\u00ea numa situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o planejada e at\u00e9 mesmo indesejada.<\/p>\n Na maioria das vezes a gravidez na adolesc\u00eancia ocorre entre a primeira e a quinta rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n E quando a jovem tem menos de 16 anos, por sua imaturidade f\u00edsica, funcional e emocional, crescem os riscos de complica\u00e7\u00f5es como o aborto espont\u00e2neo, parto prematuro, maior incid\u00eancia de ces\u00e1rea, ruptura dos tecidos da genit\u00e1lia durante o parto, dificuldades na amamenta\u00e7\u00e3o e depress\u00e3o. Por tudo isso, a maternidade antes dos 16 anos \u00e9 desaconselh\u00e1vel.<\/p>\n O jovem casal deve ter em mente que um filho inesperado pode significar ter que rever seus projetos de vida, interromper os estudos ou cancelando planos futuros de vida profissional.<\/p>\n Uma crian\u00e7a exige aten\u00e7\u00e3o, amor, dedica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m dos cuidados f\u00edsicos. Durante muito tempo ela ser\u00e1 totalmente dependente dos pais, que dever\u00e3o educ\u00e1-la e contribuir para a forma\u00e7\u00e3o de seu car\u00e1ter.<\/p>\n Nas duas \u00faltimas d\u00e9cadas, a incid\u00eancia de casos tem aumentado significativamente ao mesmo tempo que tem diminu\u00eddo a m\u00e9dia de idade das adolescentes gr\u00e1vidas.<\/p>\n Fique atento aos itens abaixo, pois eles s\u00e3o as causas mais freq\u00fcentes da gravidez na adolesc\u00eancia:<\/strong><\/p>\n 1. Desconhecimento dos m\u00e9todos para evitar a gravidez<\/strong><\/p>\n Ainda hoje encontram-se rapazes e mo\u00e7as totalmente desinformados em rela\u00e7\u00e3o aos conhecimentos elementares sobre o funcionamento do corpo humano e aos m\u00e9todos para evitar a gravidez.<\/p>\n 2. M\u00e9todo conhecido, mas n\u00e3o praticado<\/strong><\/p>\n Um grande n\u00famero de adolescentes n\u00e3o usa nenhum m\u00e9todo anticoncepcional, apesar de conhecer alguns deles.<\/p>\n 3. Uso de m\u00e9todo anticoncepcional de baixa efici\u00eancia<\/strong><\/p>\n A falta de informa\u00e7\u00e3o correta faz com que os adolescentes usem m\u00e9todos de elevada taxa de falha como a tabelinha e o coito interrompido que n\u00e3o exigem consulta m\u00e9dica.<\/p>\n 4. Uso incorreto ou falha no uso de um m\u00e9todo<\/strong><\/p>\n Se a jovem se esquecer de tomar a p\u00edlula ou se a camisinha se romper por uso incorreto o risco de gravidez \u00e9 grande.<\/p><\/blockquote>\n O\u00a0Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>\u00a0foi criado pela OMS em 7 de abril de 1950, quando da realiza\u00e7\u00e3o da primeira Assembl\u00e9ia<\/p>\n O\u00a0Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>\u00a0evoca a cria\u00e7\u00e3o da\u00a0Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/strong>\u00a0(OMS, bandeira acima), fundada nessa data em 1948, e \u00e9 o esfor\u00e7o mais v\u00edsivel desta organiza\u00e7\u00e3o para chamar a aten\u00e7\u00e3o para um aspecto-chave global escolhido anualmente.<\/p>\n A primeira Assembl\u00e9ia da Sa\u00fade Mundial criou o evento, em 1948, que \u00e9 comemorado a 7 de Abril desde 1950.<\/p>\n Ao longo dos seus 60 anos, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade enfrentou v\u00e1rios desafios da sa\u00fade p\u00fablica que se foram colocando ao homem e ao mundo, concretamente, a luta contra certas doen\u00e7as – a tuberculose, o t\u00e9tano, a poliomielite, o HIV, a luta contra o tabaco.<\/p>\n O Dia Mundial da Sa\u00fade, comemorado dia 7 de abril, assinala, assim, a entrada em vigor da Constitui\u00e7\u00e3o da OMS que, tendo alcan\u00e7ado a erradica\u00e7\u00e3o da varicela , continua ainda a trabalhar no programa do controlo da mal\u00e1ria, uma das suas grandes batalhas a n\u00edvel global.<\/p>\n Para o 2008, a\u00a0OMS\u00a0<\/strong>escolheu como tema a protec\u00e7\u00e3o da sa\u00fade contra os efeitos das altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas<\/p>\n Para 2009 O\u00a0Dia Mundial da Sa\u00fade\u00a0<\/strong>tem como tema \u0093Salvar vidas – Hospitais seguros em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia\u0094.<\/p>\n Os profissionais, os edif\u00edcios e os servi\u00e7os de sa\u00fade tamb\u00e9m podem tornar-se v\u00edtimas em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia, acidentes ou outras cat\u00e1strofes, naturais, biol\u00f3gicas, tecnol\u00f3gicas, sociais ou conflitos armados.<\/p>\n As popula\u00e7\u00f5es podem ver-se, assim, privadas de servi\u00e7os de sa\u00fade cruciais para salvar vidas.<\/p>\n O tema escolhido para 2009 destaca a import\u00e2ncia de garantir que as unidades de sa\u00fade, sejam elas hospitais ou centros de sa\u00fade, t\u00eam a resist\u00eancia f\u00edsica necess\u00e1ria para manter o respectivo funcionamento e a seguran\u00e7a dos profissionais de sa\u00fade, assegurando que as popula\u00e7\u00f5es afectadas s\u00e3o devidamente atendidas.<\/p>\n Em cada ano, a OMS aproveita a ocasi\u00e3o para fomentar a consci\u00eancia sobre alguns temas chave relacionados com a sa\u00fade mundial. Neste sentido, organiza eventos a n\u00edvel internacional, regional e local para promover o tema escolhido em mat\u00e9ria de sa\u00fade.<\/p>\n O Dia Mundial da Sa\u00fade evoca a cria\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS, bandeira acima), fundada nessa data em 1948, e \u00e9 o esfor\u00e7o mais v\u00edsivel desta organiza\u00e7\u00e3o para chamar a aten\u00e7\u00e3o para um aspecto-chave global escolhido anualmente.<\/p>\n A primeira Assembl\u00e9ia da Sa\u00fade Mundial criou o evento, em 1948, que \u00e9 comemorado a 7 de Abril desde 1950.<\/p>\n Ao longo dos seus 60 anos, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade enfrentou v\u00e1rios desafios da sa\u00fade p\u00fablica que se foram colocando ao homem e ao mundo, concretamente, a luta contra certas doen\u00e7as – a tuberculose, o t\u00e9tano, a poliomielite, o HIV, a luta contra o tabaco.<\/p>\n O Dia Mundial da Sa\u00fade, que hoje se comemora, assinala, assim, a entrada em vigor da Constitui\u00e7\u00e3o da OMS que, tendo alcan\u00e7ado a erradica\u00e7\u00e3o da varicela , continua ainda a trabalhar no programa do controlo da mal\u00e1ria, uma das suas grandes batalhas a n\u00edvel global.<\/p>\n Para o 2008, a OMS escolheu como tema a protec\u00e7\u00e3o da sa\u00fade contra os efeitos das altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas<\/p>\n Para 2009 O Dia Mundial da Sa\u00fade tem como tema \u0093Salvar vidas – Hospitais seguros em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia\u0094.<\/p>\n Os profissionais, os edif\u00edcios e os servi\u00e7os de sa\u00fade tamb\u00e9m podem tornar-se v\u00edtimas em situa\u00e7\u00f5es de emerg\u00eancia, acidentes ou outras cat\u00e1strofes, naturais, biol\u00f3gicas, tecnol\u00f3gicas, sociais ou conflitos armados. As popula\u00e7\u00f5es podem ver-se, assim, privadas de servi\u00e7os de sa\u00fade cruciais para salvar vidas.<\/p>\n O tema escolhido para 2009 destaca a import\u00e2ncia de garantir que as unidades de sa\u00fade, sejam elas hospitais ou centros de sa\u00fade, t\u00eam a resist\u00eancia f\u00edsica necess\u00e1ria para manter o respectivo funcionamento e a seguran\u00e7a dos profissionais de sa\u00fade, assegurando que as popula\u00e7\u00f5es afectadas s\u00e3o devidamente atendidas.<\/p>\n O\u00a0Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong>, comemorado no dia 7 de Abril desde 1950, celebra a cria\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), em 1948.<\/p>\n Em cada ano, a OMS aproveita a ocasi\u00e3o para fomentar a consci\u00eancia sobre alguns temas chave relacionados com a sa\u00fade mundial. Neste sentido, organiza eventos a n\u00edvel internacional, regional e local para promover o tema escolhido em mat\u00e9ria de sa\u00fade.<\/p>\n As crian\u00e7as s\u00e3o o nosso futuro e as suas m\u00e3es s\u00e3o as suas guardi\u00e3s. Contudo, s\u00f3 este ano, mais de meio milh\u00e3o de mulheres morrer\u00e1 durante a gravidez ou o parto. Quase 11 milh\u00f5es de crian\u00e7as morrer\u00e3o, antes de completarem os cinco anos \u0096 quatro milh\u00f5es delas durante o primeiro m\u00eas de vida. Quase todas estas mortes, muitas das quais se poderiam evitar, se registar\u00e3o nos pa\u00edses em desenvolvimento.<\/p>\n Foi sobre esta crise de sa\u00fade p\u00fablica, t\u00e3o descurada e de que a imprensa fala t\u00e3o pouco, que se centrou o World Health Report 2005 \u0096 Make every mother and child count (Relat\u00f3rio de 2005 sobre a Sa\u00fade no Mundo \u0096 Fazer com que todas as m\u00e3es e crian\u00e7as contem).<\/p>\n Contam porque valorizamos todas as vidas humanas. E contam porque m\u00e3es e filhos saud\u00e1veis s\u00e3o a base em que assentam as comunidades e na\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e pr\u00f3speras.<\/p>\n Quando foram adotados, os Objetivos de Desenvolvimento do Mil\u00eanio, h\u00e1 cinco anos, os governos de todo o mundo prometeram reduzir, at\u00e9 2015, a mortalidade materna em tr\u00eas quartos e a mortalidade de menores de cinco anos em dois ter\u00e7os.<\/p>\n Em algumas regi\u00f5es, foram alcan\u00e7ados progressos, mas, noutras, assistiu-se a uma estagna\u00e7\u00e3o. E, em alguns pa\u00edses, registou-se mesmo um retrocesso.<\/p>\n O Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 uma oportunidade n\u00e3o s\u00f3 de dar destaque a este problema mas tamb\u00e9m de incentivar a a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u00c9 um momento para lan\u00e7ar um apelo a todos os nosso parceiros \u0096 Governos, doadores internacionais, sociedade civil, setor privado, meios de comunica\u00e7\u00e3o social, fam\u00edlias e p\u00fablico em geral – para que organizem iniciativas sustent\u00e1veis a favor da sobreviv\u00eancia, sa\u00fade e bem-estar das m\u00e3es e das crain\u00e7as. Neste Dia Mundial da Sa\u00fade, reafirmemos a nossa dedica\u00e7\u00e3o a esta miss\u00e3o.<\/p>\n Fonte<\/strong>:\u00a0www.ibge.gov.br\/www.cmqv.org\/Centro Regional de Informa\u00e7\u00e3o da ONU em Bruxelas – RUNIC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dia Mundial da Sa\u00fade, 07 de Abril, Alimenta\u00e7\u00e3o, Higiene, Sono, Exerc\u00edcios F\u00edsicos, Vantagens, Cuidados, Dia Mundial da Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[300],"tags":[],"class_list":["post-58158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-calendario-comemorativo"],"acf":[],"yoast_head":"\nVida Saud\u00e1vel<\/h4>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o adequada<\/h4>\n
Cuidado com a auto-medica\u00e7\u00e3o<\/h4>\n
\nSe o nome do produto pode ser lido facilmente;
\nSe n\u00e3o h\u00e1 rasgos, rasuras ou alguma informa\u00e7\u00e3o que tenha sido apagada ou raspada;
\nSe consta o nome do farmac\u00eautico respons\u00e1vel pela fabrica\u00e7\u00e3o e o n\u00famero de sua inscri\u00e7\u00e3o no Conselho Regional de Farm\u00e1cia . O registro do farmac\u00eautico respons\u00e1vel deve ser do mesmo Estado em que a f\u00e1brica do medicamento est\u00e1 instalada;
\nSe consta o n\u00famero do registro do medicamento no Minist\u00e9rio da Sa\u00fade;
\nSe o n\u00famero do lote, que vem impresso na parte de fora, \u00e9 igual ao que vem impresso no frasco ou na cartela interna;
\nSe voc\u00ea suspeitar que o rem\u00e9dio \u00e9 falsificado, ligue para o Disque Sa\u00fade e pe\u00e7a orienta\u00e7\u00e3o. O n\u00famero \u00e9 0800-611997 e a liga\u00e7\u00e3o \u00e9 gratuita.<\/p><\/blockquote>\nHigiene<\/h4>\n
\nEscovar os dentes ao acordar, ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es e ao deitar;
\nManter a casa sempre limpa e varrida;
\nLavar diariamente os vasos sanit\u00e1rios;
\nColocar o lixo em sacos pl\u00e1sticos, sempre fechados e em locais adequados;
\nIr ao dentista e ao m\u00e9dico pelo menos uma vez ao ano;
\nTomar apenas \u00e1gua filtrada ou fervida;<\/p><\/blockquote>\nSono tranquilo e regular<\/h4>\n
\nF ortalecimento dos m\u00fasculos, que se tornam mais resistentes e \u00e1geis;
\nA umento da capacidade vital;
\nP reven\u00e7\u00e3o da obesidade e do envelhecimento prematuro;
\nM elhor condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, alegria de viver;<\/p><\/blockquote>\nDoen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis<\/h4>\n
Com obesidade n\u00e3o se brinca<\/h4>\n
Jovens m\u00e3es<\/h4>\n
Hist\u00f3ria do Dia Mundial da Sa\u00fade<\/h4>\n
7 de Abril<\/h4>\n