{"id":32401,"date":"2016-05-20T14:07:59","date_gmt":"2016-05-20T14:07:59","guid":{"rendered":"http:\/\/cms.portalsaofrancisco.com.br\/?p=32401"},"modified":"2022-09-08T17:52:52","modified_gmt":"2022-09-08T19:52:52","slug":"resfriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/saude\/resfriado","title":{"rendered":"Resfriado"},"content":{"rendered":"

Resfriado comum – Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O\u00a0resfriado comum<\/strong>\u00a0\u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o viral do sistema respirat\u00f3rio superior, que inclui nariz, garganta, seios nasais, trompas de Eust\u00e1quio, traqueia, laringe e br\u00f4nquios. Embora mais de 200 v\u00edrus diferentes possam causar resfriado, 30 a 50% s\u00e3o causados por um grupo conhecido como rinov\u00edrus. Quase todos os resfriados desaparecem em menos de duas semanas sem complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A doen\u00e7a ganhou esse nome no s\u00e9culo XVI, quando m\u00e9dicos ingleses perceberam que os resfriados s\u00e3o mais frequentes nos pa\u00edses do norte durante os meses de inverno e pensaram que a exposi\u00e7\u00e3o a baixas temperaturas causava resfriados.<\/p>\n

Foi s\u00f3 no s\u00e9culo XVIII que Benjamin Franklin sugeriu que o clima frio por si s\u00f3 n\u00e3o causa resfriados, mas os ajuda a se espalhar, levando as pessoas para dentro de casa, onde est\u00e3o mais pr\u00f3ximas umas das outras.<\/p>\n

Embora os v\u00edrus n\u00e3o tivessem sido descobertos na \u00e9poca de Franklin, ele estava certo ao pensar que os resfriados s\u00e3o transmitidos de uma pessoa para outra pelo ar ou por contato direto.<\/p>\n

Resfriado Comum – Infec\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O\u00a0resfriado comum<\/strong>\u00a0\u00e9 uma das doen\u00e7as infecciosas mais difundidas no mundo. \u00c9 causada por cerca de 200 v\u00edrus diferentes pertencentes a pelo menos oito fam\u00edlias diferentes de v\u00edrus. Para a maioria das pessoas, os sintomas cl\u00e1ssicos de um resfriado s\u00e3o nariz irritado ou garganta arranhada dentro de oito horas a dois dias ap\u00f3s a infec\u00e7\u00e3o, seguidos rapidamente por coriza e espirros.<\/p>\n

Embora muitas pessoas sintam dores de cabe\u00e7a, cansa\u00e7o geral e perda de apetite, os principais sintomas de um\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0est\u00e3o no nariz.<\/p>\n

Uma pessoa pode pegar um\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0inalando o v\u00edrus diretamente se estiver sentada perto de uma pessoa infectada que est\u00e1 espirrando ou tossindo. Eles tamb\u00e9m podem ficar resfriados tocando seus olhos, nariz ou boca depois de tocar em um objeto ou superf\u00edcie contaminada pelo v\u00edrus.<\/p>\n

Pesquisas indicam que os v\u00edrus do\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0podem viver na pele por at\u00e9 duas horas e em copos ou outras superf\u00edcies duras por at\u00e9 quatro dias.<\/p>\n

Pessoas com resfriados s\u00e3o mais propensas a espalhar o v\u00edrus para outras pessoas durante os primeiros dois a tr\u00eas dias de infec\u00e7\u00e3o. Depois disso, eles s\u00e3o muito menos contagiosos.<\/p>\n

Resfriado – O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nResfriado<\/strong><\/p>\n

O\u00a0resfriado<\/b>\u00a0\u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria simples causada pela contamina\u00e7\u00e3o de um dos mais de 200 tipos de v\u00edrus.<\/p>\n

Resfriados<\/strong>, \u00e0s vezes chamados de infec\u00e7\u00f5es por rinov\u00edrus ou coronav\u00edrus, que \u00e9 respons\u00e1vel por uma grande porcentagem dos resfriados em adultos, principalmente no inverno e come\u00e7o da primavera, s\u00e3o as doen\u00e7as mais comuns que atingem qualquer parte do corpo. Estima-se que a pessoa m\u00e9dia tenha mais de 50 resfriados durante a vida.<\/p>\n

Qualquer um pode pegar um resfriado, embora as crian\u00e7as da pr\u00e9-escola e da escola prim\u00e1ria os peguem com mais frequ\u00eancia do que adolescentes e adultos.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o repetida a v\u00edrus que causam resfriados cria imunidade parcial.<\/p>\n

Embora a maioria dos resfriados resolva por conta pr\u00f3pria sem complica\u00e7\u00f5es, eles s\u00e3o uma das principais causas de visitas ao m\u00e9dico e de tempo perdido no trabalho e na escola.<\/p>\n

O tratamento dos sintomas do\u00a0resfriado comum<\/strong>\u00a0deu origem a uma ind\u00fastria multimilion\u00e1ria de medicamentos de venda livre, mas nenhum desses medicamentos \u00e9 realmente antiviral para o rinov\u00edrus.<\/p>\n

Embora n\u00e3o seja verdade que se molhar ou estar em uma corrente de ar cause um\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0(uma pessoa precisa entrar em contato com o v\u00edrus para pegar um resfriado), certas condi\u00e7\u00f5es podem levar a uma maior suscetibilidade.<\/p>\n

Esses incluem:<\/strong><\/p>\n

Fadiga e excesso de trabalho
\nEstresse emocional
\nNutri\u00e7\u00e3o pobre
\nFumar
\nDescanso ou sono inadequado
\nViver ou trabalhar em condi\u00e7\u00f5es de superlota\u00e7\u00e3o<\/p><\/blockquote>\n

Resfriados<\/strong>\u00a0tornam o sistema respirat\u00f3rio superior menos resistente \u00e0 infec\u00e7\u00e3o bacteriana secund\u00e1ria. A infec\u00e7\u00e3o bacteriana secund\u00e1ria pode levar a v\u00e1rias outras complica\u00e7\u00f5es, incluindo infec\u00e7\u00e3o do ouvido m\u00e9dio, bronquite, pneumonia, infec\u00e7\u00e3o sinusal ou faringite estreptoc\u00f3cica. Pessoas com doen\u00e7a pulmonar cr\u00f4nica, asma, diabetes ou um sistema imunol\u00f3gico enfraquecido s\u00e3o mais propensas a desenvolver essas complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Em s\u00edntese:\u00a0<\/strong>\u00c9 uma infec\u00e7\u00e3o aguda vir\u00f3tica, geralmente sem febre, na qual as principais manifesta\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas envolvem as vias a\u00e9reas superiores, com secre\u00e7\u00e3o nasal (coriza) ou obstru\u00e7\u00e3o nasal como sintoma predominante.<\/p>\n

Com a exposi\u00e7\u00e3o ao agente, a infec\u00e7\u00e3o pode ser facilitada por dist\u00farbios emocionais, fadiga excessiva e processos al\u00e9rgicos.<\/p>\n

Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre gripe e resfriado?<\/strong><\/p>\n

Elas nos atacam durante todo ano, com as viradas bruscas de temperatura, mas ocorre com maior freq\u00fc\u00eancia no inverno.<\/p>\n

Desta forma, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer suas diferen\u00e7as, para preveni-las, conhecendo os seus sintomas para trat\u00e1-las.<\/p>\n

A gripe \u00e9 provocada por um v\u00edrus espec\u00edfico (Influenza) a \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o que apresenta uma sintomatologia bem mais importante:<\/strong>\u00a0febre elevada, dores pelo corpo, cefal\u00e9ia (dor de cabe\u00e7a), astenia e prosta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A gripe \u00e9 provocada por um v\u00edrus espec\u00edfico (Influenzae) e \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o que apresenta uma sintomatologia bem mais importante:\u00a0<\/strong>febre elevada, dores pelo corpo, cefal\u00e9ia (dor de cabe\u00e7a), astenia e prosta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

No\u00a0resfriado<\/strong>, os sintomas s\u00e3o bem mais leves. A febre \u00e9 baixa ou pode estar ausente e muitas crian\u00e7as apresentam apenas um pouco de coriza ou de obstru\u00e7\u00e3o nasal, sem outros sintomas.<\/p>\n

Compreendem dois grupos:<\/strong>\u00a0o resfriado comum e as gripes. Ambas s\u00e3o benignas e autolimitadas, com incuba\u00e7\u00e3o de 2 a 4 dias, com cura espont\u00e2nea, independente de tratamento, em cerca de 1 semana.<\/p>\n

Apesar disso, sempre causam transtornos e risco de complica\u00e7\u00f5es bacterianas, principalmente em crian\u00e7as e idosos, ou pessoas com baixa de imunidade.<\/p>\n

Os asm\u00e1ticos podem ter crises desencadeadas durante essas viroses. A fronteira cl\u00ednica entre a infec\u00e7\u00e3o viral e a complica\u00e7\u00e3o bacteriana nem sempre \u00e9 muito n\u00edtida; s\u00e3o as famosas gripes mal curadas e que podem levar a infec\u00e7\u00f5es de ouvido, garganta ou at\u00e9 mesmo pneumonias.<\/p>\n

Os resfriados comuns aparecem com sintomas restritos ao nariz e faringe (coriza, obstru\u00e7\u00e3o nasal, espirros, pouca tosse) e geralmente n\u00e3o s\u00e3o acompanhados de febre ou apresentam febre baixa.<\/p>\n

Principais v\u00edrus:<\/strong>\u00a0rinovirus, coronavirus, v\u00edrus sincicial respirat\u00f3rio e mais raramente influenza, parainfluenza, adenovirus, enterovirus.<\/p>\n

Nas gripes, a febre e a repercuss\u00e3o sobre o estado geral s\u00e3o um pouco maiores. O comprometimento das vias a\u00e9reas \u00e9 mais intenso, geralmente com rinite, inflama\u00e7\u00e3o com dor de garganta, conjuntivite.<\/p>\n

Principais v\u00edrus:<\/strong>\u00a0influenza ( A, B e C ), mas tamb\u00e9m parainfluenza, adenovirus, v\u00edrus sincicial respirat\u00f3rio, echovirus, coxsackie.<\/p>\n

Existem mais de 200 sorotipos diferentes de v\u00edrus que causam gripes e resfriados. Cada epis\u00f3dio causa imunidade para aquele tipo de v\u00edrus provocador espec\u00edfico, devido \u00e0 grande muta\u00e7\u00e3o que estes sofrem ao infectarem diferentes organismos. A gripe \u00e9 altamente contagiosa e normalmente ataca mais no final do outono, inverno e in\u00edcio da primavera. Tamb\u00e9m causa baixa no trabalho e escolas, al\u00e9m do risco de pneumonia e hospitaliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Existem tr\u00eas tipos deste v\u00edrus:<\/strong>\u00a0A,B e C. O v\u00edrus influenza A pode infectar humanos e outros animais, enquanto o influenza B e C infecta s\u00f3 humanos.<\/p>\n

J\u00e1 o v\u00edrus tipo C causa uma gripe muito leve e n\u00e3o provoca epidemias.<\/p>\n

De um modo geral, o v\u00edrus influenza ocorre de maneira epid\u00eamica uma vez por ano. Qualquer pessoa pode gripar. Mas as pessoas com alguma doen\u00e7a respirat\u00f3ria cr\u00f4nica, fraqueza imunol\u00f3gica, imunidade comprometida, crian\u00e7as e idosos, t\u00eam uma tend\u00eancia a infec\u00e7\u00f5es mais graves.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 por acaso que a gripe \u00e9 um dos maiores problemas de sa\u00fade p\u00fablica. Diferente do\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0que, na maioria das vezes, se dissemina pelo contato direto com as pessoas, o v\u00edrus influenza se dissemina, principalmente, pelo o ar. Quando a pessoa gripada espirra, tosse ou fala, got\u00edculas com o v\u00edrus ficam dispersas no ar por um tempo suficiente para serem inaladas por outra pessoa. Menos frequentemente, a doen\u00e7a se dissemina pelo toque (m\u00e3o contaminada com o v\u00edrus) do doente na m\u00e3o de um indiv\u00edduo sadio que, ao levar a m\u00e3o \u00e0 boca ou ao nariz, se contamina.<\/p>\n

Um dia antes da pessoa experimentar os sintomas da doen\u00e7a, ela j\u00e1 pode contaminar outras pessoas. Tamb\u00e9m poder\u00e1 contaminar por at\u00e9 sete dias depois do in\u00edcio dos sintomas. Crian\u00e7as, mais do que isso.<\/p>\n

Nos idosos, a fraqueza causada pela gripe poder\u00e1 durar v\u00e1rias semanas.<\/p>\n

O diagn\u00f3stico \u00e9 feito atrav\u00e9s de sinais e sintomas referidos pelo paciente, com aux\u00edlio do exame f\u00edsico. Mas n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, porque os sintomas iniciais da doen\u00e7a podem ser similares \u00e0queles causados por outros microorganismos em outras doen\u00e7as. Por isso, existem exames que podem ser feitos para se confirmar a gripe; estes exames podem ser realizados com a an\u00e1lise da secre\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria (um ?raspado? da garganta feito com um cotonete ou uma secre\u00e7\u00e3o do nariz) nos quatro primeiros dias de enfermidade, ou atrav\u00e9s de exame de sangue. Existem tamb\u00e9m os chamados testes r\u00e1pidos, que podem confirmar a doen\u00e7a dentro de 24 horas.<\/p>\n

Se o m\u00e9dico suspeitar de complica\u00e7\u00f5es causadas pelo v\u00edrus influenza, poder\u00e1 solicitar testes complementares.<\/p>\n

A radiografia do t\u00f3rax tamb\u00e9m auxiliar\u00e1 o m\u00e9dico quando suspeitar de uma pneumonia como complica\u00e7\u00e3o de gripe ou precisar de outro diagn\u00f3stico.<\/p>\n

Em casos espec\u00edficos, o m\u00e9dico pode indicar um tratamento antiviral. O enfermo dever\u00e1 fazer repouso, evitar o uso de \u00e1lcool ou fumo, procurar se alimentar bem e ingerir muito l\u00edquido, al\u00e9m de usar medica\u00e7\u00f5es para a febre e para a dor \u2013 aspirina (se n\u00e3o houver suspeita de dengue ou altera\u00e7\u00f5es de coagula\u00e7\u00e3o sang\u00fc\u00ednea), acetaminofen (tilenol) ou ibuprofeno.<\/p>\n

A melhor maneira de se proteger da gripe \u00e9 fazer a vacina\u00e7\u00e3o anual. Ela pode prevenir os casos de gripe ou, pelo menos, diminuir a gravidade da doen\u00e7a. Sua efetividade entre adultos jovens \u00e9 de 70-90%. Cai para 30-40% em idosos muito fr\u00e1geis, porque t\u00eam pouca capacidade de desenvolver anticorpos protetores ap\u00f3s a imuniza\u00e7\u00e3o (vacina\u00e7\u00e3o). Mesmo nesses casos, a vacina\u00e7\u00e3o consegue blindar contra complica\u00e7\u00f5es graves da doen\u00e7a.<\/p>\n

Resfriado – Causas e Sintomas<\/strong><\/p>\n

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\nResfriado<\/strong><\/p>\n

Resfriados s\u00e3o causados por mais de 200 v\u00edrus diferentes. Os grupos mais comuns incluem rinov\u00edrus e coronav\u00edrus. Diferentes grupos de v\u00edrus s\u00e3o mais infecciosos em diferentes esta\u00e7\u00f5es do ano, mas conhecer o v\u00edrus exato que causa o resfriado n\u00e3o \u00e9 importante no tratamento.<\/p>\n

Pessoas com resfriados s\u00e3o contagiosas durante os primeiros dois a quatro dias do in\u00edcio dos sintomas. Resfriados passam de pessoa para pessoa de v\u00e1rias maneiras. Quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala, pequenas got\u00edculas de fluido contendo o v\u00edrus s\u00e3o expelidas. Se estes forem inalados por outras pessoas, o v\u00edrus pode se estabelecer em seus narizes e vias a\u00e9reas.<\/p>\n

Resfriados tamb\u00e9m podem ser transmitidos por contato direto. Por exemplo, se uma pessoa com\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0tocar o nariz escorrendo ou os olhos lacrimejantes e apertar a m\u00e3o de outra pessoa, parte do v\u00edrus ser\u00e1 transferida para a pessoa n\u00e3o infectada. Se essa pessoa tocar sua boca, nariz ou olhos, o v\u00edrus \u00e9 transferido para um ambiente onde pode se reproduzir e causar um resfriado.<\/p>\n

Finalmente,\u00a0os v\u00edrus do resfriado\u00a0<\/strong>podem se espalhar atrav\u00e9s de objetos inanimados (ma\u00e7anetas, telefones, brinquedos) que s\u00e3o contaminados com o v\u00edrus. Este \u00e9 um m\u00e9todo comum de transmiss\u00e3o em creches.<\/p>\n

Outro vetor de transmiss\u00e3o s\u00e3o as viagens a\u00e9reas, devido \u00e0 circula\u00e7\u00e3o de ar fechada nos edif\u00edcios.<\/p>\n

Uma vez adquirido, o\u00a0v\u00edrus do resfriado<\/strong>\u00a0se liga ao revestimento das passagens nasais e seios nasais. Isso faz com que as c\u00e9lulas infectadas liberem uma subst\u00e2ncia qu\u00edmica chamada histamina.<\/p>\n

A histamina aumenta o fluxo sangu\u00edneo para as c\u00e9lulas infectadas, causando incha\u00e7o, congest\u00e3o e aumento da produ\u00e7\u00e3o de muco. Dentro de um a tr\u00eas dias, a pessoa infectada come\u00e7a a apresentar sintomas de resfriado.<\/p>\n

Os primeiros\u00a0sintomas do resfriado<\/strong>\u00a0geralmente s\u00e3o c\u00f3cegas na garganta, coriza e espirros. A descarga inicial do nariz \u00e9 clara e fina. Mais tarde, pode mudar para um corrimento espesso amarelo ou esverdeado.<\/p>\n

A maioria dos adultos n\u00e3o desenvolve febre quando pega um resfriado. Crian\u00e7as pequenas podem desenvolver febre baixa de at\u00e9 38,9\u00b0C.<\/p>\n

Outros\u00a0sintomas de um resfriado<\/strong>\u00a0incluem tosse, espirros, congest\u00e3o nasal, dor de cabe\u00e7a, dores musculares, calafrios, dor de garganta, rouquid\u00e3o, olhos lacrimejantes, fadiga, audi\u00e7\u00e3o embotada e trompa de Eust\u00e1quio bloqueada (um perigo ao voar) e falta de apetite. A tosse que acompanha um resfriado geralmente \u00e9 intermitente e seca.<\/p>\n

A maioria das pessoas come\u00e7a a se sentir melhor quatro a cinco dias ap\u00f3s os sintomas do\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0se tornarem percept\u00edveis. Todos os sintomas geralmente desaparecem em 10 dias, exceto uma tosse seca que pode durar at\u00e9 tr\u00eas semanas.<\/p>\n

Os resfriados tornam as pessoas mais suscet\u00edveis a infec\u00e7\u00f5es bacterianas secund\u00e1rias, como faringite estreptoc\u00f3cica, infec\u00e7\u00f5es do ouvido m\u00e9dio e sinusite.<\/p>\n

Uma pessoa deve procurar uma consulta m\u00e9dica se o\u00a0resfriado<\/strong>\u00a0n\u00e3o come\u00e7ar a melhorar dentro de uma semana. Se um indiv\u00edduo sentir dor no peito, febre por mais de alguns dias, dificuldade em respirar, l\u00e1bios ou unhas azuladas, tosse que produz expectora\u00e7\u00e3o amarelo-esverdeada ou acinzentada, erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, gl\u00e2ndulas inchadas ou manchas esbranqui\u00e7adas nas am\u00edgdalas ou na garganta, ent\u00e3o essa pessoa tamb\u00e9m deve consultar um m\u00e9dico para ver se adquiriu uma infec\u00e7\u00e3o bacteriana secund\u00e1ria que precisa ser tratada com um antibi\u00f3tico.<\/p>\n

Pessoas que t\u00eam enfisema, doen\u00e7a pulmonar cr\u00f4nica, diabetes ou um sistema imunol\u00f3gico enfraquecido \u2013 seja por doen\u00e7as como AIDS ou leucemia, ou como resultado de medicamentos (corticosteroides, quimioter\u00e1picos) \u2013 devem consultar seu m\u00e9dico se ficarem resfriados. Pessoas com esses problemas de sa\u00fade s\u00e3o mais propensas a contrair uma infec\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria.<\/p>\n

Resfriado – Diagn\u00f3stico<\/strong><\/p>\n

Os resfriados s\u00e3o diagnosticados observando os sintomas e o hist\u00f3rico de sintomas de uma pessoa. N\u00e3o h\u00e1 testes laboratoriais prontamente dispon\u00edveis para detectar o v\u00edrus do resfriado. No entanto, um m\u00e9dico pode fazer uma cultura de garganta ou nasal, ou exame de sangue para descartar uma infec\u00e7\u00e3o secund\u00e1ria.<\/p>\n

A gripe \u00e0s vezes \u00e9 confundida com um resfriado, mas a gripe causa sintomas muito mais graves e geralmente \u00e9 acompanhada de febre. Alergias a fungos ou p\u00f3lens tamb\u00e9m podem causar coriza e olhos.<\/p>\n

As alergias s\u00e3o geralmente mais persistentes do que o\u00a0resfriado comum<\/strong>. Um alergista ou um m\u00e9dico pode fazer testes para determinar se os sintomas de resfriado est\u00e3o sendo causados por uma rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, algumas pessoas ficam com o nariz escorrendo quando saem no inverno e respiram ar frio. Este tipo de nariz escorrendo, no entanto, n\u00e3o \u00e9 um sintoma de resfriado.<\/p>\n

Resfriado – Tratamento<\/strong><\/p>\n

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\nResfriado<\/strong><\/p>\n

O paciente deve beber bastante l\u00edquido e comer alimentos nutritivos. Na verdade, o velho ditado, “Alimente um resfriado, passe fome com febre” foi cientificamente comprovado em 2002.<\/p>\n

Cientistas holandeses descobriram que as respostas imunes de combate ao frio aumentavam ap\u00f3s consumir uma refei\u00e7\u00e3o completa, enquanto o jejum aumentava aquelas que combatem a maioria das febres.<\/p>\n

A canja de galinha com gengibre, cebolinha e macarr\u00e3o de arroz \u00e9 nutritiva e tem propriedades que ajudam o paciente a se recuperar. Descansar, para permitir que o corpo combata a infec\u00e7\u00e3o, \u00e9 muito importante.<\/p>\n

Gargarejo com \u00e1gua salgada (meia colher de ch\u00e1 de sal em um copo de \u00e1gua) ajuda a aliviar a dor de garganta. Um vaporizador tamb\u00e9m far\u00e1 com que o paciente se sinta mais confort\u00e1vel.<\/p>\n

Esfregar vaselina ou algum outro lubrificante sob o nariz evitar\u00e1 a irrita\u00e7\u00e3o de assoar o nariz com frequ\u00eancia. Para beb\u00eas, o muco nasal deve ser aspirado suavemente com um aspirador nasal infantil.<\/p>\n

Pode ser necess\u00e1rio amolecer o muco primeiro com algumas gotas de \u00e1gua salgada.<\/p>\n

Resfriado – Preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o concentra-se no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, comendo uma dieta saud\u00e1vel com baixo teor de a\u00e7\u00facar e rica em frutas e vegetais frescos, praticando medita\u00e7\u00e3o para reduzir o estresse, dormindo adequadamente e praticando exerc\u00edcios moderados regulares.<\/p>\n

Algumas medidas que as pessoas podem tomar para evitar pegar um resfriado e reduzir sua propaga\u00e7\u00e3o incluem:<\/strong><\/p>\n

Lavar bem as m\u00e3os e com frequ\u00eancia
\nCobrir a boca e o nariz ao espirrar
\nEvitando contato pr\u00f3ximo com algu\u00e9m que est\u00e1 resfriado durante os primeiros dois a quatro dias da infec\u00e7\u00e3o
\nN\u00e3o compartilhar comida, talheres ou copos
\nEvitando lugares lotados onde os v\u00edrus do resfriado podem se espalhar
\nMantendo as m\u00e3os longe do rosto
\nEvitando a fuma\u00e7a do cigarro
\nTomando Echinacea; 250 mg at\u00e9 quatro vezes ao dia por tr\u00eas semanas, uma semana de folga
\nTomando astr\u00e1galo; 250 mg a 500 mg por dia.
\nTomando um multivitam\u00ednico com zinco
\nTomar vitamina C; 500 mg
\nTomar Anas barbariae hepatis; uma dose semanal<\/p><\/blockquote>\n

Em 2002, os pesquisadores descobriram que a transmiss\u00e3o do rinov\u00edrus pode ser evitada atrav\u00e9s do uso de limpadores de pele anti-s\u00e9pticos contendo \u00e1cido salic\u00edlico ou \u00e1cido piroglut\u00e2mico.<\/p>\n

Os limpadores t\u00eam propriedades que podem matar os v\u00edrus e ajudar a prevenir a transmiss\u00e3o corpo a corpo, mas mais pesquisas sobre sua efic\u00e1cia ainda precisam ser feitas.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.mayohealth.org\/www.entnet.org\/www.encyclopedia.com\/www.virtualrespiratorycentre.com\/www.brasiliaemdia.com.br\/www.sinutab.com.br\/www.anhembi.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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