![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidoss1.jpg\" "\\"Tipos")
<\/p>\nAs prote\u00ednas s\u00e3o formadas por 20 tipos de amino\u00e1cidos.<\/p>\n
Destes 20 tipos, nove devem ser obtidos a partir dos alimentos, pois n\u00e3o s\u00e3o sintetizados no corpo humano.<\/p>\n
Portanto, s\u00e3o chamados de \u0093amino\u00e1cidos essenciais\u0094. \u00c9 necess\u00e1rio compensar estes \u0093amino\u00e1cidos essenciais\u0094 a partir dos alimentos, em quantidade bem balanceada e adequada.<\/p>\n
Aproximadamente 500 tipos de amino\u00e1cidos foram descobertos na natureza. No entanto, somente 20 atuam como constituintes das prote\u00ednas do nosso organismo. Combina\u00e7\u00f5es complexas destes 20 tipos resultam em mais de 100 mil tipos de prote\u00ednas.<\/p>\n
<\/p>\n
Quando ingerimos alimentos como peixes e cereais, as prote\u00ednas neles contidos s\u00e3o primeiro degradadas em 20 tipos de amino\u00e1cidos, e ent\u00e3o reconstru\u00eddas em outras prote\u00ednas no interior do nosso organismo.<\/p>\n
Amino\u00e1cidos essenciais em negrito<\/strong><\/p>\n Valina, leucina, isoleucina,<\/strong> alanina, arginina, glutamina, lisina<\/strong>, \u00e1cido asp\u00e1rtico, \u00e1cido glut\u00e2mico, prolina, ciste\u00edna, treonina, metionina, histidina, fenilalanina<\/strong>, tirosina, triptofano<\/strong>, asparagina, glicina, serina.<\/p>\n Existem mais de 100 tipos de prote\u00ednas que constituem o corpo, e estas incluem somente 20 tipos de amino\u00e1cidos em v\u00e1rias combina\u00e7\u00f5es. Estes 20 tipos de amino\u00e1cidos s\u00e3o essenciais para o corpo.<\/p>\n Al\u00e9m de serem mat\u00e9rias primas para as prote\u00ednas, eles s\u00e3o usados como fonte de energia quando necess\u00e1rio.<\/p>\n Al\u00e9m disso, cada amino\u00e1cido desempenha um papel importante e \u00fanico no corpo. A tabela abaixo mostra o papel de cada amino\u00e1cido.<\/p>\n Leucina <\/strong><\/p>\n Isoleucina <\/strong><\/td>\n Eles s\u00e3o os amino\u00e1cidos presentes em abund\u00e2ncia nas mioproteinas (prote\u00ednas do m\u00fasculo). * Eles s\u00e3o conhecidos por aumentar a quantidade de prote\u00ednas no organismo.<\/p>\n Eles s\u00e3o usados como fonte de energia durante os exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n Eles consistem de 3 amino\u00e1cidos:<\/strong> valina, leucina e isoleucina.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9 um dos amino\u00e1cidos mais facilmente utilizados como fonte de energia.<\/p>\n Sua participa\u00e7\u00e3o \u00e9 citada para melhorar o metabolismo do \u00e1lcool.<\/p>\n \u00c9 tamb\u00e9m utilizado como material para a s\u00edntese de glicose (a\u00e7\u00facar do sangue) necess\u00e1ria para o corpo.<\/p><\/blockquote>\n Sua participa\u00e7\u00e3o \u00e9 citada na r\u00e1pida recupera\u00e7\u00e3o da fadiga durante os exerc\u00edcios.<\/p><\/blockquote>\n Ela desempenha um papel importante na dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, o que facilita o fluxo sangu\u00edneo e a oxigena\u00e7\u00e3o dos tecidos. (\u00d3xido n\u00edtrico, que \u00e9 necess\u00e1rio para a vaso-dilata\u00e7\u00e3o, \u00e9 feito da arginina.).<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido \u00fatil na elimina\u00e7\u00e3o do excesso de am\u00f4nia do organismo humano.<\/p>\n Sua participa\u00e7\u00e3o \u00e9 citada no aumento da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9 um dos amino\u00e1cidos presentes em maior quantidade no corpo.<\/p>\n Tem a fun\u00e7\u00e3o de proteger o est\u00f4mago e o trato intestinal. \u00c9 usado como fonte de energia para o trato intestinal em particular.<\/p>\n Sua participa\u00e7\u00e3o \u00e9 citada na prote\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e aumento do metabolismo do \u00e1lcool.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial mais representativo.<\/p>\n Geralmente \u00e9 deficiente na farinha de trigo e no arroz polido.<\/p>\n O trigo \u00e9 mais deficiente em lisina, comparativamente ao padr\u00e3o ideal de amino\u00e1cidos. O amino\u00e1cido deficiente deve ser compensado para melhorar o valor nutricional.<\/p>\n Um projeto da United Nations University mostrou que a lisina tende a ser deficiente em pa\u00edses em desenvolvimento, onde as pessoas dependem do trigo e do p\u00e3o como fonte de prote\u00edna. Se houver defici\u00eancia de amino\u00e1cidos como a lisina, isto poder\u00e1 levar a dist\u00farbios no crescimento.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido presente em grande quantidade em aspargos.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido facilmente usado como fonte de energia.<\/p>\n \u00c9 usado como um ingrediente de prepara\u00e7\u00f5es nutricionais. O \u00e1cido asp\u00e1rtico \u00e9 o amino\u00e1cido localizado mais pr\u00f3ximo do ciclo TCA, que produz energia para grande parte do organismo.<\/p><\/blockquote>\n O ciclo TCA pode ser comparado ao motor de um carro. Baseado neste mecanismo, cada uma das c\u00e9lulas do nosso corpo gera energia. O \u00e1cido asp\u00e1rtico pode elevar a efici\u00eancia deste sistema.<\/p>\n O \u00e1cido asp\u00e1rtico \u00e9 o amino\u00e1cido localizado mais pr\u00f3ximo do ciclo TCA, que produz energia para grande parte do organismo.<\/p>\n O ciclo TCA pode ser comparado ao motor de um carro. Baseado neste mecanismo, cada uma das c\u00e9lulas do nosso corpo gera energia.<\/p>\n O \u00e1cido asp\u00e1rtico pode elevar a efici\u00eancia deste sistema.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido encontrado em grande quantidade no trigo e na soja.<\/p>\n \u00c9 um dos amino\u00e1cidos mais facilmente utilizados como fonte de energia.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido presente em diversos alimentos naturais. * Sua participa\u00e7\u00e3o \u00e9 citada na r\u00e1pida recupera\u00e7\u00e3o da fadiga durante os exerc\u00edcios.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9 um dos amino\u00e1cidos que formam a pele.<\/p>\n A prolina \u00e9 um amino\u00e1cido importante como NMF (Fator Natural de Hidrata\u00e7\u00e3o) que proporciona a hidrata\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n A prolina \u00e9 um amino\u00e1cido facilmente usado como fonte de energia para o organismo.<\/p>\n A prolina \u00e9 um dos NMF\u00b4s mais importantes para reten\u00e7\u00e3o da umidade no estrato c\u00f3rneo da pele.<\/p><\/blockquote>\n No corpo humano ela \u00e9 sintetizada a partir da metionina . Em crian\u00e7as, a capacidade de s\u00edntese da ciste\u00edna n\u00e3o \u00e9 suficiente, tornando-se recomend\u00e1vel a ingest\u00e3o de quantidade adicional deste amino\u00e1cido.<\/p><\/blockquote>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial que \u00e9 usado para produzir diversas subst\u00e2ncias necess\u00e1rias \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, \u00e0 resposta imunol\u00f3gica e \u00e0 defesa contra agress\u00f5es.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir histamina e outros componentes.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis.<\/p>\n \u00c9 usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis e \u00e9 chamado amino\u00e1cido arom\u00e1tico, junto com a fenilalanina e o triptofano<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis.<\/p>\n \u00c9 usado para produ\u00e7\u00e3o da glutationa e porfirina, um componente da hemoglobina.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido localizado pr\u00f3ximo ao ciclo do \u00c1cido Tricarbox\u00edlico (local de gera\u00e7\u00e3o de energia) junto com o \u00e1cido asp\u00e1rtico.<\/p>\n \u00c9 usado para produ\u00e7\u00e3o de fosfolip\u00eddios e \u00e1cido glic\u00e9rico.<\/p>\n Todos estes 3 amino\u00e1cidos s\u00e3o chamados amino\u00e1cidos de cadeia ramificada (BCAA\u00b4s). Eles desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes no aumento das prote\u00ednas e atuam como fonte de energia durante os exerc\u00edcios.<\/p>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para suplementa\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas de cereais.<\/p>\n Amino\u00e1cidos s\u00e3o nutrientes que representam a fonte da vida. As prote\u00ednas que constituem o corpo s\u00e3o formadas por 20 tipos de amino\u00e1cidos.<\/p>\n Este nome surgiu como um termo gen\u00e9rico atribu\u00eddo \u00e0s subst\u00e2ncias compostas pelo grupo amino e o grupo carila (\u00e1cido car\u00edlico) em suas estruturas.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos desempenham pap\u00e9is ativos em v\u00e1rios segmentos, como na alimenta\u00e7\u00e3o, esportes, cuidados m\u00e9dicos, cuidados est\u00e9ticos, e cuidados com a sa\u00fade.<\/p>\n A defici\u00eancia de amino\u00e1cidos pode levar a dist\u00farbios no crescimento, da nutri\u00e7\u00e3o e da fun\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os e sistemas. Entretanto, n\u00e3o h\u00e1 defici\u00eancia de amino\u00e1cidos em uma dieta completa e balanceada.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos possuem as mesmas calorias da glicose, 4kcal\/g. No entanto, somente uma pequena quantidade de amino\u00e1cidos \u00e9 absorvida dos suplementos de amino\u00e1cidos, portanto, \u00e9 praticamente imposs\u00edvel ganhar peso devido a ingest\u00e3o excessiva de amino\u00e1cidos.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos ingeridos em excesso s\u00e3o quebrados e eliminados do corpo, n\u00e3o causando ac\u00famulo nem dano percept\u00edvel. No entanto, a ingest\u00e3o excessiva de qualquer nutriente, incluindo os amino\u00e1cidos, sobrecarrega os \u00f3rg\u00e3os do corpo, como o f\u00edgado e rins.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos ser\u00e3o suficientes se a dieta for completa e balanceada. No entanto, uma dieta desbalanceada ou exagerada, poder\u00e1 resultar em defici\u00eancia de amino\u00e1cidos ou na perda de seu equil\u00edbrio. Na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios vigorosos, amino\u00e1cidos espec\u00edficos s\u00e3o consumidos como energia. Portanto, nesta situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 recomend\u00e1vel a suplementa\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos.<\/p>\n Para se obter uma dieta bem balanceada com os amino\u00e1cidos essenciais, \u00e9 recomend\u00e1vel consumir muitas variedades de alimentos, incluindo p\u00e3o, cereais ou arroz, frutas e vegetais, carnes, aves ou peixes, latic\u00ednios etc, em propor\u00e7\u00f5es bem equilibradas.<\/p>\n As prote\u00ednas levam bastante tempo para serem digeridas e absorvidas, pois elas s\u00e3o degradadas primeiro em amino\u00e1cidos no trato intestinal e depois s\u00e3o absorvidas pelo organismo. Em contrapartida, os amino\u00e1cidos presente em suplementos s\u00e3o absorvidos mais rapidamente do que as prote\u00ednas pois s\u00e3o absorvidos diretamente como amino\u00e1cidos puros. A fun\u00e7\u00e3o dos amino\u00e1cidos ap\u00f3s a absor\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma, seja pela ingest\u00e3o a partir do alimento ou de suplementos em forma de comprimidos ou bebidas.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos constituem as mioproteinas e atuam como fonte de energia durante o exerc\u00edcio. Portanto, os atletas utilizam amino\u00e1cidos para fins nutricionais e recupera\u00e7\u00e3o da fadiga. Os amino\u00e1cidos s\u00e3o absorvidos mais rapidamente do que as prote\u00ednas, logo sua suplementa\u00e7\u00e3o pode ser feita facilmente durante a pr\u00e1tica de esportes.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos melhoram o efeito do exerc\u00edcio e atuam como mat\u00e9rias primas para os m\u00fasculos, por isso os levantadores de peso e outros atletas fazem uso deles. Entretanto, apenas consumindo amino\u00e1cidos sem exerc\u00edcios n\u00e3o resultar\u00e1 em aumento imediato de m\u00fasculos.<\/p>\n Uma vez que os amino\u00e1cidos est\u00e3o originalmente presentes no corpo, eles n\u00e3o apresentam problemas no teste de anti-doping.<\/p>\n Os fatores de hidrata\u00e7\u00e3o naturais (NMF), originalmente presentes na pele, previnem danos causados pelo ressecamento e agentes irritantes. Mais da metade destes NMF\u00b4s \u00e9 formada por amino\u00e1cidos e seus derivados. Os amino\u00e1cidos s\u00e3o componentes importantes para a hidrata\u00e7\u00e3o da pele. Eles est\u00e3o tamb\u00e9m relacionados com a hidrata\u00e7\u00e3o do cabelo. Segundo dados, o uso de xampus e agentes de tratamento que cont\u00e9m certos tipos de amino\u00e1cidos melhora a capacidade de hidrata\u00e7\u00e3o e facilita a escova\u00e7\u00e3o dos cabelos.<\/p>\n Os produtos de limpeza \u00e0 base de amino\u00e1cidos s\u00e3o fabricados atrav\u00e9s da combina\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos com agentes de remo\u00e7\u00e3o de sujeiras, desta maneira \u00e9 poss\u00edvel produzir ingredientes de limpeza levemente \u00e1cida (similar da pele) mais suaves.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos desempenham v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es. Foi descoberto que alguns amino\u00e1cidos possuem propriedades farmac\u00eauticas e s\u00e3o utilizados em medicamentos.<\/p>\n Alguns amino\u00e1cidos s\u00e3o tamb\u00e9m utilizados como intermedi\u00e1rios farmac\u00eauticos.<\/p>\n Os soros nem sempre cont\u00e9m amino\u00e1cidos. No entanto, os amino\u00e1cidos s\u00e3o inclu\u00eddos como componentes indispens\u00e1veis nas solu\u00e7\u00f5es de altas calorias (hiperalimenta\u00e7\u00e3o) em pacientes no estado p\u00f3s-operat\u00f3rio ou incapazes de ingerir alimenta\u00e7\u00e3o suficiente por via oral.<\/p>\n Fonte: www.ajinomoto.com.br<\/p>\n Os amino\u00e1cidos s\u00e3o blocos formadores de prote\u00ednas e tecido muscular.<\/p>\n Todos os tipos de processo fisiol\u00f3gicos como energia, recupera\u00e7\u00e3o, ganhos de m\u00fasculos, for\u00e7a e perda de gordura, assim como fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e temperamento, est\u00e3o inteiramente ligados aos amino\u00e1cidos. Eles tamb\u00e9m podem ser convertidos e enviados diretamente para o ciclo de produ\u00e7\u00e3o de energia do m\u00fasculo.<\/p>\n S\u00e3o 23 amino\u00e1cidos construtores moleculares de prote\u00ednas.<\/p>\n De acordo com uma classifica\u00e7\u00e3o aceita, nove s\u00e3o chamados de amino\u00e1cidos essenciais<\/b>, significando que s\u00e3o fornecidos por algum alimento ou fonte de suprimento. E os demais, chamados amino\u00e1cidos dispens\u00e1veis ou indispens\u00e1veis condicionalmente<\/b>, baseado na habilidade do organismo em sintetiz\u00e1-los de outros amino\u00e1cidos.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos essenciais s\u00e3o a fenilalanina, histidina (para crian\u00e7as e beb\u00eas), isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptofano e valina.<\/p>\n Suas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o: <\/strong><\/p>\n Fenilalanina<\/b> \u0096 maior percursor da tirosina, melhora o aprendizado, a mem\u00f3ria, o temperamento e o alerta mental. \u00c9 usado no tratamento de alguns tipos de depress\u00e3o. Elemento principal na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, tamb\u00e9m tira o apetite;<\/p>\n Histidina <\/b>\u0096 absorve ultravioleta na pele. \u00c9 importante na produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas vermelhas e brancas, sendo usado no tratamento de anemias, doen\u00e7as al\u00e9rgicas, artrite, reumatismo e \u00falceras digestivas;<\/p>\n Isoleucina<\/b> \u0096 essencial na forma\u00e7\u00e3o de hemoglobina. \u00c9 usado para a obten\u00e7\u00e3o de energia pelo tecido muscular e para prevenir perda muscular em pessoas debilitadas;<\/p>\n Leucina<\/b> \u0096 usado como fonte de energia, ajuda a reduzir a queda de prote\u00edna muscular. Modula o aumento dos precursores neurotransmissores pelo c\u00e9rebro, assim como a libera\u00e7\u00e3o das encefalinas, que impedem a passagem dos sinais de dor para o sistema nervoso. Promove cicatriza\u00e7\u00e3o da pele e de ossos quebrados;<\/p>\n Lisina<\/b> \u0096 inibe v\u00edrus e \u00e9 usado no tratamento de herpes simples. Ajuda no crescimento \u00f3sseo, auxiliando a forma\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno, a fibra prot\u00e9ica que produz ossos, cartilagem e outros tecidos conectivos. Baixos n\u00edveis de lisina podem diminuir a s\u00edntese prot\u00e9ica, afetando os m\u00fasculos e tecidos de conex\u00e3o. Este amino\u00e1cido, combinado vitamina C, forma a l-carnitina, um bioqu\u00edmico que possibilita ao tecido muscular usar oxig\u00eanio com mais efici\u00eancia, retardando a fadiga;<\/p>\n Metionina<\/b> \u0096 precursor da cistina e da creatina, ajuda a aumentar os n\u00edveis antioxidantes (glutathione) e reduzir os n\u00edveis de colesterol no sangue. Tamb\u00e9m ajuda na remo\u00e7\u00e3o de restos t\u00f3xicos do f\u00edgado e na regenera\u00e7\u00e3o deste \u00f3rg\u00e3o e dos rins;<\/p>\n Treonina<\/b> \u0096 desintoxicante, ajuda a prevenir o aumento de gordura no f\u00edgado. Componente importante do col\u00e1geno, \u00e9 encontrado em baixos n\u00edveis nos vegetarianos;<\/p>\n Triptofano<\/b> \u0096 \u00e9 utilizado pelo c\u00e9rebro na produ\u00e7\u00e3o de serotonina, um neurotransmissor que leva as mensagens entre o c\u00e9rebro e um dos mecanismos bioqu\u00edmicos do sono existentes no organismo, portanto oferecendo efeito calmante. Encontrado nas fontes de comidas naturais, promove sonol\u00eancia, por isso deve ser consumido \u00e0 noite;<\/p>\n Valina<\/b> \u0096 n\u00e3o \u00e9 processado pelo f\u00edgado, mas \u00e9 ativamente absorvido pelos m\u00fasculos, sendo fundamental no metabolismo dos \u00e1cidos l\u00edquidos adiposos. Influencia a tomada, pelo c\u00e9rebro, de outros neurotransmissores (triptofano, fenilalanina, tirosina).<\/p>\n Os amino\u00e1cidos dispens\u00e1veis compreendem o \u00e1cido asp\u00e1rtico, \u00e1cido glut\u00e2mico, a alanina, arginina, asparagina, ciste\u00edna, cistina, glicina, glutamina, ornitina, prolina, serina, taurina e tirosina.<\/p><\/blockquote>\n Suas fun\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n \u00c1cido Asp\u00e1rtico<\/b> \u0096 reduz os n\u00edveis de am\u00f4nia depois dos exerc\u00edcios, auxiliando na sua elimina\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de proteger o sistema nervoso central. Ajuda a converter carboidratos em energia muscular e a melhorar o sistema imunol\u00f3gico;<\/p>\n \u00c1cido Glut\u00e2mico <\/b>\u0096 precursor da glutamina, prolina, ornitina, arginina, glutathon e gaba, \u00e9 uma fonte potencial de energia, importante no metabolismo do c\u00e9rebro e de outros amino\u00e1cidos. \u00c9 conhecido como o “combust\u00edvel do c\u00e9rebro”. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio para a sa\u00fade do sistema nervoso;<\/p>\n Alanina<\/b> \u0096 \u00e9 o componente principal do tecido de conex\u00e3o, elemento intermedi\u00e1rio do ciclo glucose-alanina, que permite que os m\u00fasculos e outros tecidos tirem energia dos amino\u00e1cidos e obtenham sistema de imuniza\u00e7\u00e3o. Ajuda a melhorar o sistema imunol\u00f3gico;<\/p>\n Arginina<\/b> \u0096 pode aumentar a secre\u00e7\u00e3o de insulina, glucagon e GH. Ajuda na reabilita\u00e7\u00e3o de ferimentos, na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e estimula o sistema imunol\u00f3gico. \u00c9 precursor da creatina e do \u00e1cido gama amino buturico (GABA , um neurotransmissor do c\u00e9rebro). Pode aumentar a contagem de esperma e a resposta T-lymphocyte. Vital para o funcionamento da gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria, deve ser tomada antes de dormir. Ela aumenta a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento;<\/p>\n Ciste\u00edna<\/b> \u0096 em conjunto com outras subst\u00e2ncias, auxilia na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo, aumentando a efici\u00eancia do processo de recupera\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia a doen\u00e7as. Por isso, ajuda a prevenir danos oriundos do \u00e1lcool e do tabaco. Estimula a atividade das c\u00e9lulas brancas no sangue. \u00c9 a principal fonte de enxofre em uma dieta. Auxilia tamb\u00e9m no crescimento dos cabelos, unhas e na conserva\u00e7\u00e3o da pele;<\/p>\n Cistina <\/b>\u0096 \u00e9 essencial para a forma\u00e7\u00e3o de pele e cabelo.\u00a0Contribui para fortalecer o tecido de conex\u00e3o e a\u00e7\u00f5es antioxidantes no tecido, ajudando na recupera\u00e7\u00e3o. Estimula atividade das c\u00e9lulas brancas no sangue e ajuda a diminuir a dor de inflama\u00e7\u00e3o;<\/p>\n Glicina <\/b>\u0096 ajuda na fabrica\u00e7\u00e3o de outros amino\u00e1cidos e \u00e9 parte da estrutura da hemoglobina e cytocromos (enzimas envolvidas na produ\u00e7\u00e3o de energia). Tem um efeito calmante e \u00e9 usado muitas vezes para tratar pessoas man\u00edaco-depressivas e agressivas. Reduz a vontade de comer a\u00e7\u00facar. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio para a conserva\u00e7\u00e3o da pele e dos tecidos musculares;<\/p>\n Glutamina<\/b> \u0096 \u00e9 o amino\u00e1cido mais abundante, essencial nas fun\u00e7\u00f5es do sistema imunol\u00f3gico. Tamb\u00e9m \u00e9 importante fonte de energia, especialmente para os rins e intestinos durante restri\u00e7\u00f5es cal\u00f3ricas. No c\u00e9rebro, ajuda a mem\u00f3ria e estimula a intelig\u00eancia e a concentra\u00e7\u00e3o;<\/p>\n Ornitina<\/b> \u0096 ajuda aumentar a secre\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nio do crescimento. Em doses altas, ajuda no sistema imunol\u00f3gico, nas fun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado e na cicatriza\u00e7\u00e3o;<\/p>\n Prolina <\/b>\u0096 \u00e9 o ingrediente mais importante do col\u00e1geno. Essencial na forma\u00e7\u00e3o de tecido de conex\u00e3o e m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 facilmente mobilizado para energia muscular;<\/p>\n Serina<\/b> \u0096 importante na produ\u00e7\u00e3o de energia das c\u00e9lulas, ajuda a mem\u00f3ria e fun\u00e7\u00f5es do sistema nervoso. Melhora o sistema imunol\u00f3gico, produzindo imunoglobulinas e anticorpos;<\/p>\n Taurina<\/b> \u0096 ajuda na absor\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de gorduras. Atua como neurotransmissor em algumas \u00e1reas do c\u00e9rebro e retina. Colabora para uma melhor absor\u00e7\u00e3o da creatina pelo organismo;<\/p>\n Tirosina<\/b> \u0096 precursor dos neurotransmissores dopamina, norepinefrina e epinefrina. Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p><\/blockquote>\n Estes s\u00e3o os amino\u00e1cidos condicionalmente indispens\u00e1veis, baseada na habilidade do organismo de sintetiza-lo, na realidade, de outros amino\u00e1cidos:<\/strong><\/p>\n Arginina<\/b> \u0096 pode aumentar a secre\u00e7\u00e3o de insulina, glucagon e GH. Ajuda na reabilita\u00e7\u00e3o de ferimentos, na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e estimula o sistema imunol\u00f3gico. \u00c9 precursor da creatina e do \u00e1cido gama amino buturico (GABA, um neurotransmissor do c\u00e9rebro). Pode aumentar a contagem de esperma e a resposta T-lymphocyte. Vital para o funcionamento da gl\u00e2ndula pituit\u00e1ria, deve ser tomada antes de dormir. Ela aumenta a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio do crescimento;<\/p>\n Ciste\u00edna<\/b> \u0096 em conjunto com outras subst\u00e2ncias, auxilia na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo, aumentando a efici\u00eancia do processo de recupera\u00e7\u00e3o e resist\u00eancia a doen\u00e7as. Por isso, ajuda a prevenir danos oriundos do \u00e1lcool e do tabaco. Estimula a atividade das c\u00e9lulas brancas no sangue. \u00c9 a principal fonte de enxofre em uma dieta. Auxilia tamb\u00e9m no crescimento dos cabelos, unhas e na conserva\u00e7\u00e3o da pele;<\/p>\n Tirosina<\/b> \u0096 precursor dos neurotransmissores dopamina, norepinefrina e epinefrina. Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p><\/blockquote>\n Fonte: www.br-business.com.br<\/p>\n Classifica\u00e7\u00e3o dos Amino\u00e1cidos<\/strong><\/p>\n Os amino\u00e1cidos s\u00e3o classificados, de acordo com a polaridade do grupo R, em duas grandes categorias:<\/strong> amino\u00e1cidos apolares (grupo R hidrof\u00f3bico) e amino\u00e1cidos polares (grupo R hidrofilico).<\/p>\n Os amino\u00e1cidos apolares (“oleosos”, porque s\u00e3o hidrof\u00f3bicos como os lip\u00eddeos) t\u00eam grupos R constitu\u00eddos por cadeias org\u00e2nicas com car\u00e1ter de hidrocarboneto, que n\u00e3o interagem com a \u00e1gua.<\/p>\n T\u00eam geralmente uma localiza\u00e7\u00e3o interna na mol\u00e9cula de prote\u00edna, quando esta \u00e9 globular (nas prote\u00ednas de membrana, ficam mergulhadas na bicamada lip\u00eddica).<\/p>\n Pertencem a este grupo:<\/strong> glicina, alanina, valina, leucina, isoleucina, metionina, prolina, fenilalanina e triptofano.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos classificados como polares s\u00e3o os que t\u00eam, nas cadeias laterais, grupos com carga el\u00e9trica l\u00edquida ou grupos com cargas residuais, que os capacitam a interagir com a \u00e1gua.<\/p>\n S\u00e3o geralmente encontrados na superf\u00edcie da mol\u00e9cula prot\u00e9ica.<\/p>\n Estes amino\u00e1cidos s\u00e3o subdivididos em tr\u00eas categorias, segundo a carga apresentada pelo grupo R em solu\u00e7\u00f5es neutras:<\/strong> amino\u00e1cidos b\u00e1sicos, se a carga for positiva; amino\u00e1cidos \u00e1cidos, se a carga for negativa; e amino\u00e1cidos polares sem carga, se a cadeia lateral n\u00e3o apresentar carga l\u00edquida.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos b\u00e1sicos s\u00e3o lisina, arginina e histidina. O valor de pK’ do grupo ioniz\u00e1vel presente na cadeia lateral de lisina e arginina (amino e guanidino, com pK\u0092 = 10,54 e pK’ = 12,48, respectivamente) mostra que, em pH neutro, esses grupos est\u00e3o protonados.<\/p>\n As cadeias laterais da histidina (grupo imidaz\u00f3lico, com pK\u0092 = 6,04) est\u00e3o muito menos ionizadas em pH 7; como o valor de seu pK\u0092 est\u00e1 uma unidade abaixo deste pH, apenas 10% de suas mol\u00e9culas estar\u00e3o com o grupo R protonado.<\/p>\n Os amino\u00e1cidos \u00e1cidos s\u00e3o os dicarboxilicos<\/strong>: aspartato e glutamato. O pKa de suas cadeias laterais \u00e9 3,90 e 4,07, respectivamente, e, portanto, em pH neutro, est\u00e3o desprotonadas (dissociadas).<\/p>\n Os amino\u00e1cidos polares sem carga s\u00e3o serina, treonina e tirosina, com um grupo hidroxila na cadeia lateral; asparagina e glutamina, com um grupo amida; e ciste\u00edna, com um grupo sulfidrila.<\/p>\n Fonte: www.geocitie.com.br<\/p>\n Quimicamente, os amino\u00e1cidos s\u00e3o pequenas mol\u00e9culas, que, ao agruparem-se, formam as prote\u00ednas.<\/p>\n Estas, por sua vez, s\u00e3o um nutriente indispens\u00e1vel ao ser humano, desempenhando diversas fun\u00e7\u00f5es, nomedamente:<\/strong><\/p>\n Fun\u00e7\u00f5es pl\u00e1sticas, uma vez que s\u00e3o constituintes dos tecidos e c\u00e9lulas, nomeadamente do tecido muscular<\/p>\n Est\u00e3o presentes no nosso material gen\u00e9tico<\/p>\n S\u00e3o constituintes das hormonas p\u00e9ptidicas e de alguns neurotransmissores<\/p>\n T\u00eam uma fun\u00e7\u00e3o reguladora, pois, todas as enzimas do nosso organismo s\u00e3o prote\u00ednas<\/p>\n S\u00e3o estimulantes do sistema imunit\u00e1rio, formando anticorpos.<\/p><\/blockquote>\n Os amino\u00e1cidos, com base na forma como s\u00e3o adquiridos, podem ser classificados em dois tipos:<\/strong> essenciais ou n\u00e3o essenciais.<\/p>\n Consideram-se essenciais, ou indispens\u00e1veis, aqueles que o nosso organismo n\u00e3o tem capacidade de sintetizar, logo, a \u00fanica forma de que dispomos para os obter, \u00e9 atrav\u00e9s da ingest\u00e3o de determinados alimentos, nomeadamente atrav\u00e9s da carne, dos ovos, do leite e seus derivados.<\/p>\n Quanto aos amino\u00e1cidos n\u00e3o essenciais, s\u00e3o aqueles que o nosso organismo consegue produzir, mais concretamente, que o nosso f\u00edgado sintetiza.<\/p>\n Assim, destacamos os seguintes: <\/strong>alanina, \u00e1cido asp\u00e1rtico, \u00e1cido glut\u00e2mico, ciste\u00edna, glicina, glutamina, hidroxiprolina, prolina, serina e tirosina.<\/p>\n Relativamente aos amino\u00e1cidos essenciais, uma vez que s\u00e3o t\u00e3o importantes para a nossa sa\u00fade, fique a conhecer as fun\u00e7\u00f5es de cada um deles:<\/strong><\/p>\n Metionina<\/strong>: fortalecer o cabelo e as unhas, melhorando, simultaneamente, a sa\u00fade da pele; \u00e9 igualmente ben\u00e9fico para a degrada\u00e7\u00e3o das gorduras, evitando sua acumula\u00e7\u00e3o no f\u00edgado e nas art\u00e9rias, melhorando assim o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o, dos rins, do f\u00edgado e do c\u00e9rebro.<\/p>\n Valina:<\/strong> Possui um efeito estimulante e a sua car\u00eancia pode resultar num desequil\u00edbrio de nitrog\u00e9nio no corpo. Permite melhorar o metabolismo muscular e a regenera\u00e7\u00e3o de tecidos.<\/p>\n Isoleucina:<\/strong> Estabiliza e regula os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e os n\u00edveis de energia. \u00c9 fundamental para a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina. Metabolizada no tecido muscular, as car\u00eancias de isoleucina podem originar sintomas muito id\u00eanticos aos da hipoglicemia.<\/p>\n Leucina:<\/strong> \u00c1 semelhan\u00e7a da isoleucina, a leucina pode evitar estados de fadiga cr\u00f3nica. Por outro lado, \u00e9 fundamental para a regenera\u00e7\u00e3o dos ossos, do tecido muscular e da pele.<\/p>\n Fenilalanina:<\/strong> a fenilalanina estimula o funcionamento da tir\u00f3ide e a preserva\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos. Eficaz no controlo da dor, principalmente para quem sofre de artrite, pode ajudar os doentes com Parkinson, e reduz o apetite.<\/p>\n Tripofano:<\/strong> Conhecido pelas suas propriedades calmantes, o triptofano ajuda a controlar a hiperatividade em crian\u00e7as, alivia o stress e \u00e9 ben\u00e9fico para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Lisina:<\/strong> \u00c9 fundamental para o adequado crescimento e desenvolvimento sseo nas crian\u00e7as, uma vez que potencia a absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio. Interv\u00e9m na produ\u00e7\u00e3o de anticorpos, hormonas e enzimas, bem como na forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e na regenera\u00e7\u00e3o dos tecidos. A lisina exerce, ainda, uma influ\u00eancia ben\u00e9fica na redu\u00e7\u00e3o de triglic\u00e9ridos no sangue.<\/p>\n Treonina:<\/strong> Importante para a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina, a treonina melhora o funcionamento hep\u00e1tico. Encontra-se presente no cora\u00e7\u00e3o, sistema nervoso central e m\u00fasculo-esquel\u00e9tico.<\/p>\n A histidina<\/strong> e a arginina<\/strong> s\u00e3o tamb\u00e9m amino\u00e1cidos essenciais, todavia apenas durante a inf\u00e2ncia, sendo que mais tarde passam a ser sintetizados pelo nosso organismo.<\/p><\/blockquote>\n Como pode constatar os amino\u00e1cidos desempenham, efectivamente, um papel vital na nossa sa\u00fade, exercendo efeitos ben\u00e9ficos a v\u00e1rios n\u00edveis.<\/p>\n Se por um lado, a produ\u00e7\u00e3o de amino\u00e1cidos n\u00e3o essenciais est\u00e1 assegurada pelo seu organismo, a diversidade, a quantidade e a qualidade de amino\u00e1cidos essenciais depende da sua alimenta\u00e7\u00e3o e suplementar\u00e3o.<\/p>\n Lembre-se que uma dieta equilibrada e variada \u00e9 indispens\u00e1vel!<\/p>\n Fonte: www.medortomolecular.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conhe\u00e7a quais s\u00e3o os tipos existentes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":134519,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[],"class_list":["post-30036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-quimica"],"acf":[],"yoast_head":"\nCada amino\u00e1cido possui diversas fun\u00e7\u00f5es<\/h4>\n
\n\n
\n Valina <\/strong><\/p>\n Todos estes 3 amino\u00e1cidos s\u00e3o chamados amino\u00e1cidos de cadeia ramificada (BCAA\u00b4s). Eles desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes no aumento das prote\u00ednas e atuam como fonte de energia durante os exerc\u00edcios.<\/td>\n<\/tr>\n \n Alanina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido importante que atua como fonte de energia para o f\u00edgado.<\/td>\n<\/tr>\n \n Arginina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido necess\u00e1rio para manter as fun\u00e7\u00f5es normais das vias sangu\u00edneas e da resposta imunol\u00f3gica contra infec\u00e7\u00f5es.<\/td>\n<\/tr>\n \n Glutamina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido necess\u00e1rio para manter as fun\u00e7\u00f5es normais do trato intestinal e dos m\u00fasculos, bem como da defesa imunol\u00f3gica.<\/td>\n<\/tr>\n \n Lisina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial representativo e tende a ser insuficiente em dietas concentradas em trigo e arroz.<\/td>\n<\/tr>\n \n \u00c1cido asp\u00e1rtico <\/strong><\/td>\n Presente em grandes quantidades no aspargo. \u00c9 uma fonte de energia de r\u00e1pida atua\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n \n \u00c1cido glut\u00e2mico <\/strong><\/td>\n Presente em grandes quantidades no trigo e soja. \u00c9 uma fonte de energia de r\u00e1pida atua\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n \n Prolina <\/strong><\/td>\n \u00c9 o principal componente do \u0093col\u00e1geno\u0094, que constitui a pele e outros tecidos. Atua como fonte de energia de r\u00e1pida atua\u00e7\u00e3o.<\/td>\n<\/tr>\n \n Ciste\u00edna <\/strong><\/td>\n Sua defici\u00eancia \u00e9 comum em crian\u00e7as.<\/td>\n<\/tr>\n \n Treonina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para suplementa\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas de cereais.<\/td>\n<\/tr>\n \n Metionina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial que \u00e9 usado para produzir diversas subst\u00e2ncias necess\u00e1rias \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, \u00e0 resposta imunol\u00f3gica e \u00e0 defesa contra agress\u00f5es.<\/td>\n<\/tr>\n \n Histidina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir histamina e outros componentes.<\/td>\n<\/tr>\n \n Fenilalanina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis.<\/td>\n<\/tr>\n \n Tirosina <\/strong><\/td>\n \u00c9 usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis e \u00e9 chamado amino\u00e1cido arom\u00e1tico, junto com a fenilalanina e o triptofano.<\/td>\n<\/tr>\n \n Triptofano <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido essencial usado para produzir diversos amino\u00e1cidos \u00fateis.<\/td>\n<\/tr>\n \n Asparagina <\/strong><\/td>\n \u00c9 um amino\u00e1cido localizado pr\u00f3ximo ao ciclo do \u00c1cido Tricarbox\u00edlico (local de gera\u00e7\u00e3o de energia) junto com o \u00e1cido asp\u00e1rtico.<\/td>\n<\/tr>\n \n Glicina <\/strong><\/td>\n \u00c9 usado para produ\u00e7\u00e3o da glutationa e porfirina, um componente da hemoglobina.<\/td>\n<\/tr>\n \n Serina <\/strong><\/td>\n \u00c9 usado para produ\u00e7\u00e3o de fosfolip\u00eddios e \u00e1cido glic\u00e9rico.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n O QUE S\u00c3O AMINO\u00c1CIDO DE CADEIA RAMIFICADA (BCAA)<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos11.gif\" "\\"Tipos")
<\/p>\nO QUE \u00c9 ALANINA<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos31.gif\" "\\"Tipos")
\n\u00c9 essencial para a sa\u00fade do f\u00edgado! <\/strong><\/p>\nO QUE \u00c9 ARGININA<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos21.gif\" "\\"Tipos")
<\/p>\nO QUE \u00c9 GLUTAMINA<\/h4>\n
\n\u00c9 essencial para a sa\u00fade do f\u00edgado! <\/strong><\/p>\nO QUE \u00c9 LISINA<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Tipos-161.jpg\" "\\"Tipos")
<\/p>\n<\/blockquote>\nO QUE \u00c9 \u00c1CIDO ASP\u00c1RTICO<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos41.gif\" "\\"Tipos")
<\/p>\nO QUE \u00c9 \u00c1CIDO GLUT\u00c2MICO<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos61.gif\" "\\"Tipos")
<\/p>\nO QUE \u00c9 PROLINA<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Tipos-171.jpg\" "\\"Tipos")
\nEstrutura da Pele<\/strong><\/p>\nO QUE \u00c9 CISTE\u00cdNA<\/h4>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/aminoacidos51.gif\" "\\"Tipos")
<\/p>\nOUTROS AMINO\u00c1CIDOS<\/h4>\n
METIONINA<\/h4>\n
HISTIDINA<\/h4>\n
FENILALANINA<\/h4>\n
TIROSINA<\/h4>\n
TRIPTOFANO<\/h4>\n
GLICINA<\/h4>\n
ASPARAGINA<\/h4>\n
SERINA<\/h4>\n
VALINA, LEUCINA e ISOLEUCINA<\/h4>\n
TREONINA<\/h4>\n
Perguntas Frequentes<\/h4>\n
O que s\u00e3o amino\u00e1cidos?<\/h4>\n
Qual a origem do nome amino\u00e1cido?<\/h4>\n
Qual o papel dos amino\u00e1cidos?<\/h4>\n
O que acontece na defici\u00eancia de amino\u00e1cidos?<\/h4>\n
A ingest\u00e3o excessiva de amino\u00e1cidos n\u00e3o provoca aumento de peso?<\/h4>\n
Como comsumir Amino\u00e1cidos<\/h4>\n
\u00c9 verdade que quanto maior a ingest\u00e3o de amino\u00e1cidos, maiores ser\u00e3o os benef\u00edcios para o corpo?<\/h4>\n
Os amino\u00e1cidos absorvidos dos alimentos ingeridos s\u00e3o insuficientes?<\/h4>\n
Qual \u00e9 a melhor dieta para garantir um bom equil\u00edbrio de amino\u00e1cidos?<\/h4>\n
Qual a diferen\u00e7a entre a ingest\u00e3o de amino\u00e1cidos dos alimentos e dos suplementos?<\/h4>\n
Pap\u00e9is dos Amono\u00e1cidos<\/h4>\n
Dizem que os atletas consomem amino\u00e1cidos. Quais s\u00e3o os seus efeitos ?<\/h4>\n
O consumo de amino\u00e1cidos pode deixar a pessoa musculosa?<\/h4>\n
O teste de anti-doping detecta a presen\u00e7a de amino\u00e1cidos nos atletas?<\/h4>\n
\u00c9 verdade que os amino\u00e1cidos deixam a pele e os cabelos hidratados?<\/h4>\n
Os xampus e outros produtos geralmente cont\u00eam em seus r\u00f3tulos \u0093combinado com amino\u00e1cidos\u0094. Os amino\u00e1cidos auxiliam na remo\u00e7\u00e3o das sujeiras?<\/h4>\n
Dizem que alguns amino\u00e1cidos s\u00e3o utilizados em medicamentos. Isto \u00e9 verdade?<\/h4>\n
\u00c9 verdade que os ingredientes dos soros empregados em hospitais cont\u00eam amino\u00e1cidos ?<\/h4>\n
Tipos de Amino\u00e1cidos<\/h6>\n
Tipos de Amino\u00e1cidos<\/h6>\n
Tipos de Amino\u00e1cidos<\/h6>\n
![\"Tipos](\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Tipos-181.jpg\" "\\"Tipos")
<\/p>\n