{"id":143562,"date":"2019-05-28T13:43:31","date_gmt":"2019-05-28T15:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=143562"},"modified":"2019-05-28T13:43:31","modified_gmt":"2019-05-28T15:43:31","slug":"isometria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria","title":{"rendered":"Isometria"},"content":{"rendered":"

Defini\u00e7\u00e3o de Isometria<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o exerc\u00edcios de fortalecimento muscular (ou um sistema de exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o) envolvendo contra\u00e7\u00f5es musculares contra resist\u00eancia sem movimento (os m\u00fasculos se contraem, mas a dura\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo n\u00e3o muda).<\/p>\n

Isom\u00e9tricos<\/strong> devem ser realizados em m\u00faltiplos \u00e2ngulos para dois a tr\u00eas s\u00e9ries de 10 repeti\u00e7\u00f5es, com cada contra\u00e7\u00e3o sendo mantida por 6 a 8 segundos.<\/p>\n

O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

Tamb\u00e9m conhecido como exerc\u00edcio isom\u00e9trico.<\/p>\n

Isom\u00e9tricos s\u00e3o uma forma de treinamento de for\u00e7a usado por atletas profissionais, bem como entusiastas de fitness amadores.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios s\u00e3o conclu\u00eddos em uma posi\u00e7\u00e3o est\u00e1tica, certificando-se de que o \u00e2ngulo das articula\u00e7\u00f5es e o comprimento ou alongamento dos m\u00fasculos n\u00e3o se alterem durante o per\u00edodo de contra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Isso \u00e9 feito trabalhando contra algum objeto im\u00f3vel, como uma parede, ou usando resist\u00eancia para desafiar os m\u00fasculos.<\/p>\n

Existem essencialmente duas classes de isom\u00e9tricos.<\/p>\n

O primeiro \u00e9 conhecido como supera\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio isom\u00e9trico. Um exemplo dessa abordagem seria usar os m\u00fasculos dos bra\u00e7os para empurrar um objeto estacion\u00e1rio. Durante a rotina, as articula\u00e7\u00f5es permanecem na mesma posi\u00e7\u00e3o enquanto a atividade de empurrar gera trabalho para os grupos musculares envolvidos.<\/p>\n

Uma segunda forma de isom\u00e9tricos \u00e9 conhecida como produzir exerc\u00edcios isom\u00e9tricos. Em um trabalho fora deste tipo, a chave para o sucesso \u00e9 fazer uso de treinamento de resist\u00eancia.<\/p>\n

Isso geralmente envolve algum tipo de atividade que envolve puxar, mantendo as articula\u00e7\u00f5es e os m\u00fasculos em uma posi\u00e7\u00e3o est\u00e1tica.<\/p>\n

Como a supera\u00e7\u00e3o da isometr\u00eda, a abordagem produtiva faz com que os m\u00fasculos trabalhem e assim ajuda a construir t\u00f4nus e for\u00e7a muscular.<\/p>\n

Isom\u00e9tricos s\u00e3o diferentes dos exerc\u00edcios isot\u00f4nicos, pois o trabalho isot\u00f4nico n\u00e3o requer que o \u00e2ngulo das articula\u00e7\u00f5es permane\u00e7a constante.<\/p>\n

Ambas as abordagens s\u00e3o consideradas \u00fateis no desenvolvimento da massa muscular e constru\u00e7\u00e3o de resist\u00eancia. N\u00e3o \u00e9 incomum que as rotinas de exerc\u00edcios incluam isom\u00e9tricos e isot\u00f4nicos como parte da mesma sess\u00e3o.<\/p>\n

Ao contr\u00e1rio de algumas formas de exerc\u00edcio, os isom\u00e9tricos n\u00e3o exigem muitos equipamentos. Em alguns casos, nenhum equipamento \u00e9 necess\u00e1rio.<\/p>\n

Um exemplo de um exerc\u00edcio isom\u00e9trico simples envolve o uso da pr\u00f3pria musculatura do corpo como objeto im\u00f3vel.<\/p>\n

Erguendo os bra\u00e7os at\u00e9 a altura dos ombros e dobrando os cotovelos para permitir que as palmas das m\u00e3os se juntem, \u00e9 poss\u00edvel usar os m\u00fasculos de cada bra\u00e7o para trabalhar contra o outro.<\/p>\n

Existem outros simples isom\u00e9tricos que podem ser feitos em casa com facilidade. Empurrar contra a moldura da porta \u00e9 um exemplo.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer uso de pesos livres em treinos isom\u00e9tricos, mantendo o peso em uma posi\u00e7\u00e3o fixa por um determinado per\u00edodo de tempo.<\/p>\n

O que \u00e9 uma contra\u00e7\u00e3o isom\u00e9trica?<\/strong><\/p>\n

Uma contra\u00e7\u00e3o isom\u00e9trica \u00e9 um tipo espec\u00edfico de contra\u00e7\u00e3o muscular usado em algumas formas de treinamento. Nem o \u00e2ngulo articular nem o comprimento do m\u00fasculo se modificam durante esse tipo de contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Ocorre enquanto o corpo est\u00e1 em uma pose est\u00e1tica, sem qualquer amplitude de movimento.<\/p>\n

Os iniciantes podem n\u00e3o entender o exerc\u00edcio isom\u00e9trico porque n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil ver a contra\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo enquanto ele est\u00e1 im\u00f3vel.<\/p>\n

Esse tipo de contra\u00e7\u00e3o \u00e9 uma ferramenta de treinamento espec\u00edfica que funciona apenas em um m\u00fasculo em sua posi\u00e7\u00e3o est\u00e1tica.<\/p>\n

Por outro lado, muitos treinos relacionados a esportes exigem uma contra\u00e7\u00e3o isot\u00f4nica que acontece atrav\u00e9s de uma amplitude de movimento.<\/p>\n

Alguns especialistas acreditam que as contra\u00e7\u00f5es isom\u00e9tricas s\u00e3o \u00fateis para tipos espec\u00edficos de treinamento.<\/p>\n

Alguns exemplos de exerc\u00edcios isom\u00e9tricos comuns incluem sess\u00e3o na parede, onde o indiv\u00edduo mant\u00e9m uma posi\u00e7\u00e3o sentada sem apoio contra a parede por um per\u00edodo espec\u00edfico de tempo.<\/p>\n

Outros podem incluir manter pesos livres em \u00e2ngulos est\u00e1ticos do corpo ou empurrar contra uma parede ou outra barreira que n\u00e3o possa ser movida.<\/p>\n

Alguns fisiculturistas em v\u00e1rios programas de treinamento usam esse tipo de exerc\u00edcio. O renomado homem forte Charles Atlas incluiu alguns tipos similares de atividades em seu programa de \u201cTreinamento Din\u00e2mico\u201d, embora guias de fitness apontem que a maioria deles n\u00e3o era verdadeiramente isom\u00e9trica porque, enquanto havia resist\u00eancia equilibrada contra um grupo muscular, os m\u00fasculos ainda se moviam durante o contra\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Qualquer atividade em que o corpo empurra uma resist\u00eancia est\u00e1tica \u00e9 uma atividade isom\u00e9trica, e todos os tipos de grupos musculares podem ficar mais fortes como resultado. O n\u00facleo, a \u00e1rea muscular central que sustenta o corpo, pode se beneficiar especialmente desse tipo de exerc\u00edcio. Os treinadores podem ter seus membros mais fortes e mais capazes com o treinamento isom\u00e9trico, embora muitos especialistas ainda recomendem mistur\u00e1-lo com o treinamento isot\u00f4nico mais comum, como pesos livres, para permitir o desenvolvimento atrav\u00e9s de uma s\u00e9rie de movimentos.<\/p>\n

Os iniciantes que desejam incluir a contra\u00e7\u00e3o isom\u00e9trica em uma rotina podem examinar materiais p\u00fablicos de uma academia ou clube de sa\u00fade que mostre uma variedade de atividades do corpo superior e inferior para promover a for\u00e7a e a resposta do corpo.<\/p>\n

Os treinadores podem analisar a condi\u00e7\u00e3o e o hist\u00f3rico de condicionamento f\u00edsico de uma pessoa e recomendam um programa personalizado que contenha exerc\u00edcios isom\u00e9tricos e isot\u00f4nicos.<\/p>\n

Com uma diversidade de tipos de exerc\u00edcios, os grupos musculares podem desenvolver capacidades mais completas para esportes, recrea\u00e7\u00e3o ou uso funcional.<\/p>\n

Resumo<\/strong><\/p>\n

Simplificando, os isom\u00e9tricos referem-se a exerc\u00edcios em que os m\u00fasculos est\u00e3o produzindo for\u00e7a sem movimento.<\/p>\n

Isto pode ser conseguido empurrando\/puxando contra uma resist\u00eancia im\u00f3vel ou segurando um peso em uma determinada posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em ambos os casos, a inten\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente, mas o resultado externo \u00e9 o mesmo. Tentar mover uma resist\u00eancia que n\u00e3o pode ser movida \u00e9 chamado de isometria de supera\u00e7\u00e3o (voc\u00ea est\u00e1 tentando superar a resist\u00eancia), enquanto manter um peso no lugar, evitando que ele caia, \u00e9 chamado de isometria de rendimento.<\/p>\n

Embora pare\u00e7am semelhantes, apresentam efeitos de treinamento ligeiramente diferentes. Os isom\u00e9tricos de supera\u00e7\u00e3o t\u00eam mais transfer\u00eancia para for\u00e7a conc\u00eantrica e s\u00e3o mais exigentes neurologicamente.<\/p>\n

Eles s\u00e3o mais adequados para esfor\u00e7os curtos e intensos e t\u00eam um impacto maior sobre a for\u00e7a do que o tamanho.<\/p>\n

Os isom\u00e9tricos de rendimento t\u00eam mais transfer\u00eancia para for\u00e7a exc\u00eantrica e s\u00e3o menos drenados neurologicamente. Como tal, eles podem ser feitos por mais tempo e funcionam melhor para aumentar o tamanho do que a for\u00e7a em um elevador.<\/p>\n

Fonte:<\/strong> Col\u00e9gio S\u00e3o Francisco<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Defini\u00e7\u00e3o de Isometria S\u00e3o exerc\u00edcios de fortalecimento muscular (ou um sistema de exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o) envolvendo contra\u00e7\u00f5es musculares contra resist\u00eancia sem movimento (os m\u00fasculos se contraem, mas a dura\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo n\u00e3o muda). Isom\u00e9tricos devem ser realizados em m\u00faltiplos \u00e2ngulos para dois a tr\u00eas s\u00e9ries de 10 repeti\u00e7\u00f5es, com cada contra\u00e7\u00e3o sendo mantida por 6 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-143562","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biologia"],"acf":[],"yoast_head":"\nIsometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal S\u00e3o Francisco\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Portal-S%c3%a3o-Francisco-230719150302226\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-28T15:43:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fabiane Breda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fabiane Breda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria\"},\"author\":{\"name\":\"Fabiane Breda\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa\"},\"headline\":\"Isometria\",\"datePublished\":\"2019-05-28T15:43:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria\"},\"wordCount\":1189,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Biologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria\",\"name\":\"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-28T15:43:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa\"},\"description\":\"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\\\/isometria#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u00eancias da Natureza\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/categoria\\\/ciencias-da-natureza\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Biologia\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/categoria\\\/ciencias-da-natureza\\\/biologia\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Isometria\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/\",\"name\":\"Portal S\u00e3o Francisco\",\"description\":\"Pesquisa Escolar Gratuita\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lab.fabricadelandings.com.br\\\/portalsaofrancisconovo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa\",\"name\":\"Fabiane Breda\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria","description":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria","og_description":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria","og_url":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria","og_site_name":"Portal S\u00e3o Francisco","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Portal-S%c3%a3o-Francisco-230719150302226\/","article_published_time":"2019-05-28T15:43:31+00:00","author":"Fabiane Breda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Fabiane Breda","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria"},"author":{"name":"Fabiane Breda","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/#\/schema\/person\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa"},"headline":"Isometria","datePublished":"2019-05-28T15:43:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria"},"wordCount":1189,"commentCount":0,"articleSection":["Biologia"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria","url":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria","name":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9 Isometria","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/#website"},"datePublished":"2019-05-28T15:43:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/#\/schema\/person\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa"},"description":"Isometria, Isom\u00e9tricos, M\u00fasculos, O que \u00e9, Contra\u00e7\u00e3o, Massa, Muscular, Exerc\u00edcio, Forma, Movimento, Isot\u00f4nico, Defini\u00e7\u00e3o Isometria","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/isometria#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u00eancias da Natureza","item":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/categoria\/ciencias-da-natureza"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Biologia","item":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/categoria\/ciencias-da-natureza\/biologia"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Isometria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/#website","url":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/","name":"Portal S\u00e3o Francisco","description":"Pesquisa Escolar Gratuita","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/#\/schema\/person\/af0ed2ca856d6fc049f351e023d3bdaa","name":"Fabiane Breda"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143562\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}