{"id":133631,"date":"2018-05-02T08:37:40","date_gmt":"2018-05-02T10:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=133631"},"modified":"2018-05-02T08:38:58","modified_gmt":"2018-05-02T10:38:58","slug":"fibra-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/ciencias-da-natureza\/biologia\/fibra-muscular","title":{"rendered":"Fibra muscular"},"content":{"rendered":"

As fibras musculares<\/strong> s\u00e3o as c\u00e9lulas ou o bloco de constru\u00e7\u00e3o b\u00e1sico do m\u00fasculo. Existem alguns tipos diferentes de fibras musculares, cada uma projetada para um tipo espec\u00edfico de atividade muscular. Algumas fibras musculares s\u00e3o boas para exerc\u00edcios de resist\u00eancia, outras funcionam melhor para os movimento s\u00fabito e curtos de exerc\u00edcios de for\u00e7a.<\/p>\n

Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Fibra muscular <\/strong>\u00e9 uma das c\u00e9lulas estruturais de um m\u00fasculo.<\/p>\n

Fibra muscular<\/strong> \u00e9 uma c\u00e9lula muscular, especialmente uma das c\u00e9lulas cil\u00edndricas e multinucleadas que comp\u00f5em os m\u00fasculos esquel\u00e9ticos e \u00e9 composta de numerosas miofibrilas que se contraem quando estimuladas.<\/p>\n

O que \u00e9 fibra muscular?<\/strong><\/p>\n

A Fibra muscular<\/strong> \u00e9 o termo usado para descrever coletivamente as muitas c\u00e9lulas musculares longas, multi-nuceladas, ou miofibras, que comp\u00f5em o m\u00fasculo esquel\u00e9tico.<\/p>\n

As fibras individuais s\u00e3o organizadas em feixes – denominados fasc\u00edculos – que s\u00e3o ent\u00e3o organizados em grupos de fasc\u00edculos, que formam o ventre muscular.<\/p>\n

Cada n\u00edvel de organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 revestido por uma membrana de tecido conjuntivo e \u00e9 atendido por vasos sangu\u00edneos, vasos linf\u00e1ticos e nervos. As pr\u00f3prias c\u00e9lulas longas individuais s\u00e3o frequentemente classificadas como fibras de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida ou contra\u00e7\u00e3o lenta, e a maioria das pessoas geralmente tem uma predomin\u00e2ncia de um tipo, com base na gen\u00e9tica e no n\u00edvel de atividade.<\/p>\n

As fibras musculares<\/strong> de contra\u00e7\u00e3o lenta geralmente est\u00e3o associadas a atividades de longa dura\u00e7\u00e3o e baixa intensidade. Este tipo \u00e9 usado tanto para esportes de resist\u00eancia, como a maratona, mas tamb\u00e9m nas atividades de estabilidade di\u00e1rias dos m\u00fasculos centrais e grupos similares de fibras. Fibras de contra\u00e7\u00e3o lenta geralmente produzem energia utiliz\u00e1vel por meio de um m\u00e9todo conhecido como fosforila\u00e7\u00e3o oxidativa, um sistema altamente eficiente que consome altos n\u00edveis de oxig\u00eanio. Como resultado, eles s\u00e3o bem servidos pelos vasos sangu\u00edneos e ricos em mitoc\u00f4ndrias e mioglobina, uma prote\u00edna de liga\u00e7\u00e3o ao oxig\u00eanio semelhante \u00e0 hemoglobina. A alta concentra\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas da mioglobina de cor vermelha \u00e9 respons\u00e1vel pelo termo gen\u00e9rico das fibras vermelhas usadas para descrev\u00ea-las.<\/p>\n

\"Fibra
\nFibra muscular<\/strong><\/p>\n

A fibra de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida \u00e9 normalmente associada a curtos e poderosos surtos de energia e r\u00e1pida fadiga. Os levantadores de peso, velocistas e atletas similares tendem a desenvolver altas propor\u00e7\u00f5es de fibras musculares de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. Este tipo de fibra pode utilizar tanto a fosforila\u00e7\u00e3o oxidativa, quanto a glic\u00f3lise menos eficiente, por\u00e9m mais r\u00e1pida, para liberar energia das mol\u00e9culas de nutrientes. A maioria cont\u00e9m altos n\u00edveis de glicog\u00eanio armazenado para alimentar a glic\u00f3lise, mas tem um n\u00edvel mais baixo de mitoc\u00f4ndrias e mioglobina, al\u00e9m de um menor suprimento capilar. Isso muitas vezes leva as c\u00e9lulas a terem uma cor mais clara do que as fibras de contra\u00e7\u00e3o lenta, o que lhes d\u00e1 o nome de fibras brancas.<\/p>\n

Em humanos, ambos os tipos s\u00e3o geralmente intercalados dentro de um \u00fanico m\u00fasculo, com maiores ou menores propor\u00e7\u00f5es de cada um, dependendo da pr\u00e9-disposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e da fun\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo. Em esp\u00e9cies de aves, no entanto, h\u00e1 uma divis\u00e3o mais ordenada dos tipos de fibras. A caracter\u00edstica carne branca e escura em aves de capoeira, por exemplo, \u00e9 representativa dos diferentes tipos de fibras dentro da ave.<\/p>\n

Atletas que procuram construir m\u00fasculos geralmente adaptam seus treinos dependendo do tipo de fibra muscular que desejam desenvolver. Os atletas de resist\u00eancia normalmente realizam um alto n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es usando baixa resist\u00eancia para desenvolver as fibras de contra\u00e7\u00e3o lenta, enquanto atletas de for\u00e7a e fisiculturistas geralmente usam pesos mais altos para conjuntos mais curtos, para desenvolver fibras de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida.<\/p>\n

Embora o potencial gen\u00e9tico possa desempenhar um papel na distribui\u00e7\u00e3o de fibras, existe uma certa plasticidade na capacidade dos m\u00fasculos de mudar de pap\u00e9is em resposta \u00e0 demanda de exerc\u00edcio imposta.<\/p>\n

Os diferentes tipos<\/strong><\/p>\n

Os tr\u00eas tipos diferentes de fibras musculares s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Fibras do tipo I
\nFibras do tipo IIa
\nFibras do tipo IIb<\/p><\/blockquote>\n

Cada um tem suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas e \u00e9 adequado para um tipo particular de movimento. Outra maneira de classificar esses tipos de fibras \u00e9 por suas propriedades contr\u00e1teis e metab\u00f3licas, dividindo-as em fibras de contra\u00e7\u00e3o lenta e r\u00e1pida.<\/p>\n

Estrutura da Fibra Muscular <\/strong><\/p>\n

Os m\u00fasculos s\u00e3o feitos de muitas fibras musculares<\/strong> individuais.<\/p>\n

As fibras musculares s\u00e3o longas e cil\u00edndricas, dando aos m\u00fasculos esquel\u00e9ticos sua apar\u00eancia listrada ou estriada.<\/p>\n

As fibras musculares<\/strong> s\u00e3o o principal componente respons\u00e1vel pela contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Existem dois tipos b\u00e1sicos de fibras musculares.<\/p>\n

Fibras de contra\u00e7\u00e3o lenta<\/strong>, tamb\u00e9m chamadas de fibras ST ou Tipo I. As fibras ST t\u00eam um tempo de contra\u00e7\u00e3o lento, mas uma alta resist\u00eancia \u00e0 fadiga. Essas fibras musculares usam respira\u00e7\u00e3o aer\u00f3bica para energia. Isso proporciona um alto n\u00edvel de resist\u00eancia. M\u00fasculos de contra\u00e7\u00e3o lenta s\u00e3o usados para atividades aer\u00f3bicas que exigem um baixo n\u00edvel de esfor\u00e7o durante um longo per\u00edodo de tempo. Voc\u00ea est\u00e1 usando m\u00fasculos de contra\u00e7\u00e3o lenta para atividades como sentar ou andar.<\/p>\n

Fibras de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/strong>, tamb\u00e9m chamadas de fibras FT ou Tipo II, t\u00eam um tempo de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pido, mas s\u00e3o r\u00e1pidas \u00e0 fadiga. Existem tr\u00eas tipos diferentes de m\u00fasculos de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida. A fibra muscular do tipo IIa tem um tempo de contra\u00e7\u00e3o moderadamente r\u00e1pido e uma resist\u00eancia relativamente longa \u00e0 fadiga. A fibra muscular do tipo IIx tem um tempo de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pido e uma resist\u00eancia moderada \u00e0 fadiga.<\/p>\n

Por fim, as fibras musculares do tipo IIb t\u00eam um tempo de contra\u00e7\u00e3o muito r\u00e1pido, mas cansam muito rapidamente. Fibras musculares de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida usam respira\u00e7\u00e3o anaer\u00f3bica para energia. Os m\u00fasculos de contra\u00e7\u00e3o r\u00e1pida s\u00e3o usados para atividades anaer\u00f3bicas que exigem for\u00e7a elevada, como correr ou pular.<\/p>\n

Cada fibra muscular<\/strong> \u00e9 uma \u00fanica c\u00e9lula. Cada c\u00e9lula consiste de uma estrutura que inclui o sarcolema, n\u00facleos, sarcoplasma, termina\u00e7\u00f5es nervosas motoras, miofibrilas, sarc\u00f4meros, mitoc\u00f4ndrias, lisossomas e complexo de golgi.<\/p>\n

O sarcolema \u00e9 a membrana que envolve a fibra muscular. O n\u00facleo \u00e9 o c\u00e9rebro da c\u00e9lula, controlando sua fun\u00e7\u00e3o. O sarcoplasma \u00e9 o citoplasma ou fluido preenchendo a c\u00e9lula. As miofibrilas cont\u00eam as prote\u00ednas que produzem a for\u00e7a de contra\u00e7\u00e3o. Estas miofibrilas est\u00e3o repletas de prote\u00ednas e fontes de energia para apoiar a contra\u00e7\u00e3o muscular. As termina\u00e7\u00f5es nervosas motoras, sob o controle do c\u00e9rebro e do sistema nervoso, excitam o m\u00fasculo e fazem com que ele se contraia.<\/p>\n

Para uma contra\u00e7\u00e3o muscular efetiva, a fibra deve ser excitada ao longo de todo o comprimento simultaneamente. Sarc\u00f4meros s\u00e3o a unidade contr\u00e1til b\u00e1sica do m\u00fasculo.<\/p>\n

A mitoc\u00f4ndria fornece energia qu\u00edmica para a c\u00e9lula, suportando toda a atividade celular.<\/p>\n

Os lisossomos cont\u00eam enzimas capazes de digerir o conte\u00fado das c\u00e9lulas, como bact\u00e9rias estranhas ou c\u00e9lulas moribundas.<\/p>\n

O complexo de golgi transfere prote\u00ednas, a\u00e7\u00facares e enzimas para dentro e para fora da c\u00e9lula. Juntos, esses componentes formam a c\u00e9lula da fibra muscular e proporcionam a contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Fonte:<\/strong> www.thefreedictionary.com\/www.wisegeek.org\/www.kidport.com\/www.bodybuilding.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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