{"id":131187,"date":"2018-01-31T12:17:39","date_gmt":"2018-01-31T14:17:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=131187"},"modified":"2018-01-31T12:52:50","modified_gmt":"2018-01-31T14:52:50","slug":"leucina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/bem-estar\/leucina","title":{"rendered":"Leucina"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9<\/strong><\/p>\n

A leucina\u00a0 \u00e9 um dos vinte amino\u00e1cidos utilizados por c\u00e9lulas para sintetizar prote\u00ednas. A sua cadeia lateral \u00e9 n\u00e3o polar, um grupo isobutilo (2-metilpropilo). \u00c9 um dos amino\u00e1cidos essenciais. Como suplemento diet\u00e9tico, descobriu-se que a leucina reduz a degrada\u00e7\u00e3o do tecido muscular ao aumentar a s\u00edntese de prote\u00ednas musculares em ratos idosos. Leucina \u00e9 utilizada no f\u00edgado, tecido adiposo e tecido muscular. No tecido adiposo e muscular, \u00e9 usado para a forma\u00e7\u00e3o de ester\u00f3is, e apenas o uso nesses dois tecidos \u00e9 cerca de sete vezes maior do que o uso no f\u00edgado.<\/p>\n

\"leucina\"<\/p>\n

Leucina \u00e9 um amino\u00e1cido que \u00e9 encontrado em muitos tipos de prote\u00edna e \u00e9 considerado necess\u00e1rio para a absor\u00e7\u00e3o adequada de v\u00e1rios tipos de nutrientes . O \u00e1cido de leucina tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel em forma de suplemento e \u00e9 popular entre as pessoas que se envolvem em atividades esportivas em uma base regular. Leucina amino\u00e1cido tamb\u00e9m \u00e9 usado como um aditivo alimentar, pois o composto pode ajudar a melhorar o sabor de muitos tipos diferentes de alimentos.<\/p>\n

No corpo, a leucina \u00e9 produzida pelo processo de hidr\u00f3lise. O \u00e1cido \u00e9 usado no tecido muscular, no f\u00edgado e no tecido adiposo. No caso do tecido muscular e adiposo, a leucina \u00e9 um dos componentes necess\u00e1rios para formar ester\u00f3is.<\/p>\n

Existem v\u00e1rias maneiras pelas quais o produto da prote\u00edna leucina ajuda a manter o bom funcionamento de v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os e grupos musculares. Um papel importante do amino\u00e1cido envolveu ajudar o organismo a manter um n\u00edvel adequado de glicose no sangue . Os indiv\u00edduos diagnosticados com diabetes tipo I ou II podem se beneficiar de garantir que a dieta seja rica em prote\u00ednas, minimizando a ingest\u00e3o de carboidratos.<\/p>\n

Leucina tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para manter os v\u00e1rios sistemas musculares no corpo. Um dos benef\u00edcios mais importantes \u00e9 que a leucina pode ajudar a retardar a deteriora\u00e7\u00e3o do tecido muscular ao mesmo tempo em que aumenta a produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas musculares. Para as pessoas que s\u00e3o fisicamente ativas, isso significa que os m\u00fasculos n\u00e3o se cansam t\u00e3o facilmente e tamb\u00e9m n\u00e3o come\u00e7am a quebrar sob o estresse t\u00e3o rapidamente.<\/p>\n

Quando quantidades adequadas de leucina s\u00e3o mantidas no corpo, a cicatriza\u00e7\u00e3o de arranh\u00f5es e outras pequenas feridas ocorrem de forma mais eficiente. A produ\u00e7\u00e3o hormonal tamb\u00e9m \u00e9 auxiliada pela presen\u00e7a deste amino\u00e1cido.<\/p>\n

Caso o corpo n\u00e3o receba suficiente leucina atrav\u00e9s do consumo de alimentos, v\u00e1rios sintomas podem se desenvolver. Perda de for\u00e7a muscular, fadiga e dores de cabe\u00e7a n\u00e3o s\u00e3o incomuns. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, o indiv\u00edduo tamb\u00e9m pode experimentar ataques com tonturas e tornar-se extremamente irrit\u00e1vel. Quando se suspeita de defici\u00eancia, \u00e9 uma boa id\u00e9ia aumentar a quantidade de prote\u00edna na dieta ou tomar um suplemento di\u00e1rio de leucina para corrigir o problema.<\/p>\n

Embora exista alguma diferen\u00e7a de opini\u00e3o sobre se as quantidades em excesso do amino\u00e1cido podem ser t\u00f3xicas, existem alguns casos relatados em que uma alta ingest\u00e3o de suplementos de leucina levou \u00e0 presen\u00e7a de mais am\u00f4nia no organismo. H\u00e1 tamb\u00e9m algum suporte para uma liga\u00e7\u00e3o entre a incid\u00eancia de pelagra e leucina demais no corpo.<\/p>\n

Embora a maioria das pessoas obtenha quantidades adequadas de leucina comendo uma dieta com uma quantidade equitativa de prote\u00edna por dia, alguns suplementos podem ser necess\u00e1rios em alguns casos. Isto \u00e9 particularmente verdadeiro se o corpo se esgotar devido a qualquer fator que inibe a produ\u00e7\u00e3o de leucina no organismo ou requer quantidades maiores de leucina do que a dieta pode fornecer razoavelmente. Os suplementos do amino\u00e1cido geralmente podem ser obtidos de qualquer loja de alimentos saud\u00e1veis \u200b\u200bou loja de vitaminas a pre\u00e7os razo\u00e1veis.<\/p>\n

Fonte:\u00a0es.wikipedia.org\/www.wisegeek.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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