{"id":130684,"date":"2018-01-19T07:45:15","date_gmt":"2018-01-19T09:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=130684"},"modified":"2018-01-19T07:53:04","modified_gmt":"2018-01-19T09:53:04","slug":"sindrome-da-visao-do-computador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/saude\/sindrome-da-visao-do-computador","title":{"rendered":"S\u00edndrome da vis\u00e3o do computador"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 a s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional?<\/strong><\/p>\n

Hoje em dia, muitos de n\u00f3s temos empregos que exigem que olhemos as telas do computador por horas por vez. Isso pode colocar uma press\u00e3o real nos seus olhos.<\/p>\n

Problemas oculares causados pelo uso do computador est\u00e3o sob o t\u00edtulo s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional (CVS). N\u00e3o \u00e9 um problema espec\u00edfico. Em vez disso, inclui toda uma gama de esfor\u00e7os e dores oculares. A pesquisa mostra que entre 50% e 90% das pessoas que trabalham em uma tela de computador tem pelo menos alguns sintomas.<\/p>\n

Os adultos que trabalham n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos afetados. As crian\u00e7as que olham fixamente em comprimidos ou usam computadores durante o dia na escola tamb\u00e9m podem ter problemas, especialmente se a ilumina\u00e7\u00e3o e sua postura forem menores do que o ideal.<\/p>\n

A<\/strong> s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional<\/strong><\/p>\n

A s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional<\/strong>, tamb\u00e9m referida como a tens\u00e3o no Olho Digital, descreve um grupo de problemas relacionados a vis\u00e3o e vis\u00e3o resultantes do uso prolongado de computado, tablet e celular. Muitas pessoas experimentam desconforto nos olhos e problemas de vis\u00e3o ao visualizar telas digitais por per\u00edodos prolongados. O n\u00edvel de desconforto parece aumentar com a quantidade de uso da tela digital.<\/p>\n

Sintomas<\/strong><\/p>\n

Os sintomas mais comuns associados \u00e0 s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional ou a cepa ocular digital s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Fadiga ocular<\/p>\n

Dores de cabe\u00e7a<\/p>\n

Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/p>\n

Olhos secos<\/p>\n

Dor no pesco\u00e7o e no ombro<\/p><\/blockquote>\n

Estes sintomas podem ser causados por: <\/strong><\/p>\n

M\u00e1 ilumina\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Brilho em uma tela digital<\/p>\n

Dist\u00e2ncias de vis\u00e3o impr\u00f3prias<\/p>\n

Pobre postura de assento<\/p>\n

Problemas de vis\u00e3o n\u00e3o corrigidos, ou<\/p>\n

Uma combina\u00e7\u00e3o desses fatores<\/p><\/blockquote>\n

A medida em que os indiv\u00edduos experimentam sintomas visuais muitas vezes depende do n\u00edvel de suas habilidades visuais e da quantidade de tempo gasto olhando para uma tela digital. Problemas de vis\u00e3o n\u00e3o corrigidos como hipermetropia e astigmatismo, focagem inadequada nos olhos ou habilidades de coordena\u00e7\u00e3o ocular e altera\u00e7\u00f5es no envelhecimento dos olhos, como presbiopia, podem contribuir para o desenvolvimento de sintomas visuais quando se utiliza um computador ou dispositivo de tela digital.<\/p>\n

Muitos dos sintomas visuais experimentados pelos usu\u00e1rios s\u00e3o apenas tempor\u00e1rios e diminuir\u00e3o depois de interromper o trabalho do computador ou o uso do dispositivo digital. No entanto, alguns indiv\u00edduos podem experimentar habilidades visuais reduzidas e cont\u00ednuas, como a vis\u00e3o \u00e0 dist\u00e2ncia desfocada, mesmo depois de parar o trabalho em um computador. Se nada for feito para resolver a causa do problema, os sintomas continuar\u00e3o a se repetir e talvez piorar com o futuro uso da tela digital.<\/p>\n

A preven\u00e7\u00e3o ou a redu\u00e7\u00e3o dos problemas de vis\u00e3o associados \u00e0 S\u00edndrome de Vis\u00e3o de Computador ou \u00e0 Cintur\u00e3o de Olhos Digitais envolve etapas para controlar a ilumina\u00e7\u00e3o e o brilho na tela do dispositivo, estabelecendo dist\u00e2ncias de trabalho adequadas e postura para a visualiza\u00e7\u00e3o da tela e assegurando que mesmo problemas de vis\u00e3o menores sejam devidamente corrigidos.<\/p>\n

O que causa a s\u00edndrome de vis\u00e3o de computador ou a tens\u00e3o de olho digital?<\/strong><\/p>\n

Ver um computador ou uma tela digital muitas vezes faz com que os olhos trabalhem mais. Como resultado, as caracter\u00edsticas \u00fanicas e as altas exig\u00eancias visuais da visualiza\u00e7\u00e3o de dispositivos de tela e computador tornam muitos indiv\u00edduos suscet\u00edveis ao desenvolvimento de sintomas relacionados \u00e0 vis\u00e3o.<\/p>\n

Problemas de vis\u00e3o n\u00e3o corrigidos podem aumentar a gravidade dos sintomas da S\u00edndrome de Vis\u00e3o de Computador ou da Cintur\u00e3o de Olhos Digitais.<\/p>\n

Ver um computador ou tela digital \u00e9 diferente de ler uma p\u00e1gina impressa. Muitas vezes, as letras no computador ou dispositivo port\u00e1til n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o precisas ou definidas, o n\u00edvel de contraste das letras para o fundo \u00e9 reduzido e a presen\u00e7a de reflexos e reflexos na tela pode dificultar a visualiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

As dist\u00e2ncias de vis\u00e3o e os \u00e2ngulos usados para este tipo de trabalho tamb\u00e9m s\u00e3o muitas vezes diferentes dos usados comumente para outras tarefas de leitura ou escrita. Como resultado, os requisitos de focagem no olho e de movimento dos olhos para a visualiza\u00e7\u00e3o digital da tela podem colocar demandas adicionais no sistema visual.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de problemas de vis\u00e3o mesmo menores pode afetar significativamente o conforto e o desempenho em um computador ou ao usar outros dispositivos de tela digital. Problemas de vis\u00e3o n\u00e3o corrigidos ou corrigidos podem ser fatores importantes para a fadiga ocular relacionada \u00e0 inform\u00e1tica.<\/p>\n

Mesmo as pessoas que t\u00eam uma \u00f3tica de lentes ou lentes de contato podem achar que n\u00e3o \u00e9 adequado para as dist\u00e2ncias de visualiza\u00e7\u00e3o espec\u00edficas da tela do computador. Algumas pessoas inclinam a cabe\u00e7a em \u00e2ngulos estranhos porque seus \u00f3culos n\u00e3o s\u00e3o projetados para olhar para um computador. Ou se dobram em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 tela para v\u00ea-la com clareza. Suas posturas podem resultar em espasmos musculares ou dor no pesco\u00e7o, ombro ou costas.<\/p>\n

Na maioria dos casos, os sintomas de s\u00edndrome de vis\u00e3o de computador ou a tens\u00e3o de olho digital<\/strong> ocorrem porque as demandas visuais da tarefa excedem as habilidades visuais do indiv\u00edduo para realiz\u00e1-las confortavelmente. Em maior risco de desenvolver esta s\u00edndrome s\u00e3o aquelas pessoas que passam duas ou mais horas cont\u00ednuas em um computador ou usando um dispositivo de tela digital todos os dias.<\/p>\n

Como \u00e9 diagnosticada a s\u00edndrome de vis\u00e3o computacional ou a deforma\u00e7\u00e3o de olho digital?<\/strong><\/p>\n

S\u00edndrome da vis\u00e3o computacional, ou cepa ocular digital, pode ser diagnosticada atrav\u00e9s de um exame oftalmol\u00f3gico abrangente.<\/p>\n

Os testes, com \u00eanfase especial em requisitos visuais no computador ou na dist\u00e2ncia de trabalho do dispositivo digital, podem incluir:<\/strong><\/p>\n

Hist\u00f3ria do paciente<\/strong> para determinar os sintomas que o paciente est\u00e1 enfrentando e a presen\u00e7a de problemas de sa\u00fade gerais, medica\u00e7\u00f5es tomadas ou fatores ambientais que possam estar contribuindo para os sintomas relacionados ao uso do computador.<\/p>\n

Medi\u00e7\u00f5es de acuidade visual<\/strong> para avaliar a medida em que a vis\u00e3o pode ser afetada.<\/p>\n

Uma refra\u00e7\u00e3o<\/strong> para determinar a capacidade adequada da lente necess\u00e1ria para compensar quaisquer erros de refra\u00e7\u00e3o (miopia, hipermetropia ou astigmatismo).<\/p>\n

Testando como os olhos se concentram, se movem e trabalham juntos<\/strong>. Para obter uma imagem clara e \u00fanica do que est\u00e1 sendo visto, os olhos devem efetivamente mudar foco, mover e trabalhar em un\u00edssono. Este teste ir\u00e1 procurar problemas que mantenham os olhos focados de forma eficaz ou tornem dif\u00edcil usar os dois olhos juntos.<\/p><\/blockquote>\n

Este teste pode ser feito sem o uso de gotas oculares para determinar como os olhos respondem sob condi\u00e7\u00f5es normais de vis\u00e3o. Em alguns casos, como quando algum poder de focagem dos olhos pode estar escondido, podem ser usadas col\u00edrios. Eles temporariamente impedem que os olhos mudem de foco enquanto o teste \u00e9 feito.<\/p>\n

Usando a informa\u00e7\u00e3o obtida a partir desses testes, juntamente com os resultados de outros testes, o seu optometrista pode determinar se voc\u00ea tem S\u00edndrome de vis\u00e3o de computador ou cepa de olho digital e aconselh\u00e1-lo sobre as op\u00e7\u00f5es de tratamento.<\/p>\n

Como \u00e9 tratada a s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional ou a cepa ocular digital?<\/strong><\/p>\n

As solu\u00e7\u00f5es para problemas de vis\u00e3o relacionados \u00e0 tela digital s\u00e3o variadas. No entanto, eles geralmente podem ser aliviados atrav\u00e9s da obten\u00e7\u00e3o de cuidados oculares regulares e mudan\u00e7as na forma como voc\u00ea v\u00ea a tela.<\/p>\n

Visualizando o Computador<\/strong><\/p>\n

Posicionamento adequado do corpo para uso do computador.<\/p>\n

\"S\u00edndrome<\/p>\n

Alguns fatores importantes na preven\u00e7\u00e3o ou redu\u00e7\u00e3o dos sintomas do CVS t\u00eam que ver com o computador e como ele \u00e9 usado. Isso inclui condi\u00e7\u00f5es de ilumina\u00e7\u00e3o, conforto da cadeira, localiza\u00e7\u00e3o dos materiais de refer\u00eancia, posi\u00e7\u00e3o do monitor e uso de descansos.<\/p>\n

Localiza\u00e7\u00e3o da tela do computador<\/strong> – A maioria das pessoas achou mais confort\u00e1vel ver um computador quando os olhos est\u00e3o olhando para baixo. Otimamente, a tela do computador deve ser de 15 a 20 graus abaixo do n\u00edvel do olho (cerca de 4 ou 5 polegadas), conforme medido a partir do centro da tela e 20 a 28 polegadas dos olhos.<\/p>\n

Materiais de refer\u00eancia<\/strong> – Estes materiais devem estar localizados acima do teclado e abaixo do monitor. Se isso n\u00e3o for poss\u00edvel, um suporte de documento pode ser usado ao lado do monitor. O objetivo \u00e9 posicionar os documentos para que voc\u00ea n\u00e3o precise mover a cabe\u00e7a para olhar do documento para a tela.<\/p>\n

Ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong> – Posicione a tela do computador para evitar o brilho, especialmente da ilumina\u00e7\u00e3o a\u00e9rea ou das janelas. Use persianas ou cortinas nas janelas e substitua as l\u00e2mpadas nas l\u00e2mpadas de mesa com l\u00e2mpadas de pot\u00eancia inferior.<\/p>\n

Janelas anti-reflexo<\/strong> – Se n\u00e3o h\u00e1 como minimizar o brilho das fontes de luz, considere usar um filtro de brilho da tela. Esses filtros diminuem a quantidade de luz refletida na tela.<\/p>\n

Posi\u00e7\u00e3o de assento<\/strong> – As cadeiras devem ser confortavelmente acolchoadas e conformes ao corpo. A altura da cadeira deve ser ajustada para que seus p\u00e9s se descanse no ch\u00e3o. Se a sua cadeira tem bra\u00e7os, eles devem ser ajustados para fornecer suporte ao bra\u00e7o enquanto voc\u00ea est\u00e1 digitando. Os pulsos n\u00e3o devem descansar no teclado ao digitar.<\/p>\n

Descansos<\/strong> – Para evitar a fadiga ocular, tente descansar os olhos ao usar o computador por longos per\u00edodos. Descanse os olhos por 15 minutos ap\u00f3s duas horas de uso cont\u00ednuo do computador. Al\u00e9m disso, por cada 20 minutos de visualiza\u00e7\u00e3o do computador, veja a dist\u00e2ncia por 20 segundos para permitir que seus olhos se reorientem.<\/p>\n

Piscando<\/strong> – Para minimizar suas chances de desenvolver o olho seco ao usar um computador, fa\u00e7a um esfor\u00e7o para piscar com frequ\u00eancia. O piscar mant\u00e9m a superf\u00edcie frontal do olho \u00famida.<\/p><\/blockquote>\n

Os exames oculares regulares e os h\u00e1bitos de visualiza\u00e7\u00e3o adequados podem ajudar a prevenir ou reduzir o desenvolvimento dos sintomas associados \u00e0 s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional.<\/p>\n

Fonte:<\/strong> www.webmd.com\/www.aoa.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que \u00e9 a s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional? Hoje em dia, muitos de n\u00f3s temos empregos que exigem que olhemos as telas do computador por horas por vez. Isso pode colocar uma press\u00e3o real nos seus olhos. Problemas oculares causados pelo uso do computador est\u00e3o sob o t\u00edtulo s\u00edndrome da vis\u00e3o computacional (CVS). 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