{"id":130035,"date":"2017-12-11T07:36:52","date_gmt":"2017-12-11T09:36:52","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/?p=130035"},"modified":"2022-11-23T08:32:12","modified_gmt":"2022-11-23T10:32:12","slug":"esgotamento-nervoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisconovo\/saude-e-bem-estar\/saude\/esgotamento-nervoso","title":{"rendered":"Esgotamento Nervoso"},"content":{"rendered":"

Esgotamento Nervoso – Defini\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Fadiga mental e f\u00edsica extrema causada pelo estresse emocional excessivo; neurastenia.<\/p>\n

O\u00a0Esgotamento Nervoso\u00a0<\/strong>\u00e9 um dist\u00farbio emocional que o deixa exausto e incapaz de trabalhar.<\/p>\n

Exaust\u00e3o<\/strong>\u00a0vem do verbo esgotar, “uma retirada”, especificamente de for\u00e7a. do latim exhaurire, “tirar” ou “tirar”.<\/p>\n

O\u00a0Esgotamento Nervoso\u00a0<\/strong>\u00e9 completamente poss\u00edvel e provavelmente mais comum do que deveria ser. Ap\u00f3s um longo per\u00edodo de estresse ou tempo de emo\u00e7\u00f5es intensas, o esgotamento mental est\u00e1 prestes a acontecer.<\/p>\n

Assim como nossos corpos apresentam sintomas depois de for\u00e7ar demais, nossas mentes tendem a exibir sinais de exaust\u00e3o mental se n\u00e3o tomarmos os devidos cuidados.<\/p>\n

Esgotamento Nervoso – Colapso nervoso<\/strong><\/p>\n

O termo \u201ccolapso nervoso<\/strong>\u201d \u00e0s vezes \u00e9 usado por pessoas para descrever uma situa\u00e7\u00e3o estressante em que eles est\u00e3o temporariamente incapazes de funcionar normalmente no dia a dia.<\/p>\n

\u00c9 comum entender que ocorre quando as exig\u00eancias da vida se tornam fisicamente e emocionalmente esmagadoras.<\/p>\n

O termo foi frequentemente usado no passado para cobrir uma variedade de transtornos mentais, mas j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 usado pelos profissionais de sa\u00fade mental hoje.<\/p>\n

O\u00a0colapso nervoso<\/strong>\u00a0n\u00e3o \u00e9 um termo m\u00e9dico, nem indica uma doen\u00e7a mental espec\u00edfica. Mas isso n\u00e3o significa que seja uma resposta normal ou saud\u00e1vel ao estresse.<\/p>\n

O que algumas pessoas chamam de\u00a0colapso nervoso<\/strong>\u00a0pode indicar um problema de sa\u00fade mental subjacente que precisa de aten\u00e7\u00e3o, como depress\u00e3o ou ansiedade.<\/p>\n

Os sinais de uma chamada doen\u00e7a nervosa variam de pessoa para pessoa e dependem da causa subjacente. Exatamente o que constitui um\u00a0colapso nervoso<\/strong>\u00a0tamb\u00e9m varia de uma cultura para outra. Geralmente, entende-se que uma pessoa j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 capaz de trabalhar normalmente.<\/p>\n

O que \u00e9 um esgotamento ou colapso nervoso?<\/strong><\/p>\n

\"\"
\nEsgotamento Nervoso<\/strong><\/p>\n

Um\u00a0colapso nervoso ou mental<\/strong>\u00a0\u00e9 um termo usado para descrever um per\u00edodo de intenso sofrimento mental. Durante este per\u00edodo, voc\u00ea n\u00e3o consegue trabalhar em sua vida cotidiana.<\/p>\n

Este termo foi utilizado para se referir a uma grande variedade de doen\u00e7as mentais, incluindo depress\u00e3o, ansiedade e dist\u00farbio de estresse agudo.<\/p>\n

Apesar de \u201ccolapso nervoso<\/strong>\u201d n\u00e3o ser mais considerado um termo m\u00e9dico, ainda \u00e9 usado por muitos para descrever sintomas intensos de estresse e uma incapacidade de lidar com os desafios da vida.<\/p>\n

O que outros veem como uma quebra mental pode ser realmente uma doen\u00e7a mental n\u00e3o diagnosticada.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 uma defini\u00e7\u00e3o consensual para o que constitui um\u00a0colapso nervoso<\/strong>. \u00c9 geralmente visto como um per\u00edodo em que o estresse f\u00edsico e emocional torna-se intoler\u00e1vel e prejudica a capacidade de atuar eficazmente.<\/p>\n

Colapso nervoso – Sintomas<\/strong><\/p>\n

Muitas doen\u00e7as podem causar o que muitas pessoas podem chamar de\u00a0colapso nervoso<\/strong>, por isso \u00e9 dif\u00edcil fazer uma lista abrangente de sintomas.<\/p>\n

Entre os mais comuns est\u00e3o um s\u00fabito desinteresse no trabalho ou na vida familiar, aliena\u00e7\u00e3o de amigos e familiares anteriormente pr\u00f3ximos, pensamentos paranoicos, ansiedade persistente e incapacidade de participar de atividades normais ou manter relacionamentos normais. Um aumento no consumo de \u00e1lcool e um aumento no uso de drogas \u2013 legais ou ilegais \u2013 tamb\u00e9m podem ser sintomas. Em alguns casos, um colapso nervoso pode ser acompanhado por pensamentos suicidas, simplesmente por querer morrer ou por uma obsess\u00e3o pela morte.<\/p>\n

“Esgotamento nervoso<\/strong>” n\u00e3o \u00e9 um termo cl\u00ednico, mas pode ser aplicado a muitas situa\u00e7\u00f5es diferentes nas quais algu\u00e9m come\u00e7a a apresentar sintomas de v\u00e1rias doen\u00e7as mentais ou forte estresse emocional.<\/p>\n

Este termo data de um diagn\u00f3stico muito mais antigo de pessoas, particularmente mulheres, que de repente se tornaram incapazes de realizar suas vidas. Os primeiros sintomas muitas vezes s\u00e3o ou foram ignorados, provocando o que hoje \u00e9 conhecido como ruptura psic\u00f3tica da realidade ou epis\u00f3dio psic\u00f3tico. Isso pode aparecer na forma de uma tentativa de suic\u00eddio ou comportamento extremo que requer hospitaliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Al\u00e9m dos sintomas mencionados anteriormente, alguns outros comportamentos tamb\u00e9m podem preceder ou indicar um epis\u00f3dio psic\u00f3tico. Entre eles est\u00e3o a interrup\u00e7\u00e3o do sono ou per\u00edodos muito mais longos de sono; mudan\u00e7as significativas no apetite, como comer muito pouco ou muito; pensamentos de grandeza ou invencibilidade; e alucina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Outros sintomas podem incluir a exibi\u00e7\u00e3o de raiva forte ou violenta e flashbacks de um evento ou eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n

Talvez o maior preditor de um\u00a0colapso nervoso<\/strong>\u00a0seja uma hist\u00f3ria de instabilidade mental na fam\u00edlia de uma pessoa. As pessoas que t\u00eam familiares com depress\u00e3o maior, transtorno bipolar, transtorno de ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo ou esquizofrenia t\u00eam maior probabilidade de correr o risco de colapsos nervosos.<\/p>\n

Doen\u00e7as mentais<\/strong>\u00a0n\u00e3o diagnosticadas nos ancestrais de uma pessoa tamb\u00e9m podem se manifestar como alcoolismo ou comportamento abusivo.<\/p>\n

As pessoas que est\u00e3o passando por altos n\u00edveis de estresse \u2013 como ap\u00f3s um div\u00f3rcio conturbado ou ap\u00f3s a morte de um dos pais, c\u00f4njuge ou filho \u2013 s\u00e3o mais propensas a ter colapsos nervosos se estiverem predispostas a certas doen\u00e7as mentais. Al\u00e9m disso, algu\u00e9m que n\u00e3o tem predisposi\u00e7\u00e3o para doen\u00e7as mentais pode ter um colapso nervoso se sofrer de transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT).<\/p>\n

O\u00a0transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico (TEPT)<\/strong>\u00a0pode se manifestar anos ap\u00f3s um \u00fanico evento traum\u00e1tico e pode ser desencadeado por uma situa\u00e7\u00e3o que parece semelhante. Para algu\u00e9m que sofreu um trauma, o aconselhamento precoce pode ajudar a prevenir um colapso nervoso.<\/p>\n

Esgotamento Nervoso – Exaust\u00e3o<\/strong><\/p>\n

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\nEsgotamento Nervoso – Exaust\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O\u00a0estado de exaust\u00e3o<\/strong>\u00a0\u00e9 uma ocorr\u00eancia comum em todas as formas de desempenho atl\u00e9tico. \u00c9 uma descri\u00e7\u00e3o que pretende refletir um resultado final, muitas vezes dram\u00e1tico, de um ou mais processos corporais \u00e0 beira do fracasso. Onde houver exaust\u00e3o, deve haver um n\u00edvel extremo de fadiga, a ponto de o atleta precisar buscar al\u00edvio ou uma cat\u00e1strofe invariavelmente se seguir\u00e1.<\/p>\n

Exaust\u00e3o<\/strong>\u00a0\u00e9 um termo empregado em tr\u00eas contextos distintos na ci\u00eancia do esporte.<\/p>\n

Exaust\u00e3o f\u00edsica<\/strong>\u00a0\u00e9 a express\u00e3o usada para descrever a fadiga musculoesquel\u00e9tica ou uma incapacidade geral de continuar a desempenhar fisicamente no n\u00edvel desejado devido ao consumo de todas as reservas de energia.<\/p>\n

A\u00a0exaust\u00e3o f\u00edsica<\/strong>\u00a0\u00e9 mais comum naqueles esportes em que a atividade ocorre por um longo per\u00edodo de tempo, como em provas de dist\u00e2ncia de todos os tipos; tamb\u00e9m pode surgir por meio de treinamento prolongado para eventos de menor dura\u00e7\u00e3o. A exaust\u00e3o mental \u00e9 a perda de agudeza mental. A fadiga mental pode ocorrer durante um evento, como uma prova de enduro, mas mais comumente esse estado ocorre de forma cumulativa, devido a fatores como a press\u00e3o da competi\u00e7\u00e3o de alto n\u00edvel ou o estresse imposto ao atleta durante os treinos di\u00e1rios. Termos como “burnout”, “obsoleto” e “bicha cerebral” s\u00e3o express\u00f5es de exaust\u00e3o mental. A exaust\u00e3o pelo calor \u00e9 um subconjunto da exaust\u00e3o f\u00edsica, mas como surge em circunst\u00e2ncias ambientais espec\u00edficas, possui um conjunto separado e bem desenvolvido de indicadores f\u00edsicos.<\/p>\n

A\u00a0exaust\u00e3o f\u00edsica<\/strong>\u00a0\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que \u00e9 mais comumente revelada por fadiga extrema por parte dos atletas, onde eles n\u00e3o s\u00e3o mais fisicamente capazes de realizar seu n\u00edvel habitual.<\/p>\n

Como a exaust\u00e3o f\u00edsica normalmente ocorre em esportes de resist\u00eancia, \u00e9 o sistema de energia aer\u00f3bica que \u00e9 central para o exame da mec\u00e2nica dessa condi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando o corpo requer energia para atividades que duram mais de aproximadamente 90 segundos, ele se alimenta atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o da fonte de energia trifosfato de adenosina (ATP), usando os estoques dispon\u00edveis de glicose. O ATP \u00e9 produzido como o ponto culminante de um processo pelo qual os estoques de carboidratos corporais, glicog\u00eanio, s\u00e3o convertidos em glicose e transportados atrav\u00e9s dos gl\u00f3bulos vermelhos da corrente sangu\u00ednea para os m\u00fasculos onde ocorre a convers\u00e3o de ATP.<\/p>\n

Os gl\u00f3bulos vermelhos tamb\u00e9m transportam o oxig\u00eanio necess\u00e1rio para metabolizar ou queimar esse combust\u00edvel; o sangue tamb\u00e9m remove os res\u00edduos e o di\u00f3xido de carbono produzidos nesse processo.<\/p>\n

A\u00a0forma mais simples e comum de fadiga f\u00edsica<\/strong>\u00a0\u00e9 quando o corpo simplesmente esgota as fontes prim\u00e1rias de carboidratos necess\u00e1rias para fabricar energia na forma de ATP.<\/p>\n

Quando o corpo determina que n\u00e3o tem mais glicog\u00eanio dispon\u00edvel (o f\u00edgado regula o n\u00edvel desses a\u00e7\u00facares presentes na corrente sangu\u00ednea), ele voltar\u00e1 ao consumo de gorduras armazenadas para converter em fontes de energia. As gorduras s\u00e3o um combust\u00edvel comparativamente menor e mais ineficiente para a produ\u00e7\u00e3o de energia.<\/p>\n

Como acontece com qualquer m\u00e1quina, quando as fontes de combust\u00edvel se esgotam, o corpo n\u00e3o pode continuar a funcionar.<\/p>\n

A incapacidade de produzir energia n\u00e3o afeta apenas os m\u00fasculos e outros componentes funcionais do corpo, mas tamb\u00e9m o funcionamento do c\u00e9rebro e do sistema nervoso central; um esgotamento das reservas f\u00edsicas de energia causar\u00e1 redu\u00e7\u00f5es significativas na concentra\u00e7\u00e3o e na fun\u00e7\u00e3o mental.<\/p>\n

Na aus\u00eancia de quaisquer outros fatores f\u00edsicos que contribuam para a exaust\u00e3o f\u00edsica, como frio extremo ou altitude, essa circunst\u00e2ncia ser\u00e1 corrigida com o repouso e a ingest\u00e3o de alimentos ricos em carboidratos adequados para restabelecer o equil\u00edbrio corporal.<\/p>\n

As outras causas potenciais mais comuns de exaust\u00e3o f\u00edsica em um atleta, ocorrendo isoladamente ou em combina\u00e7\u00e3o com outros fatores, incluem:<\/strong>\u00a0doen\u00e7a (como c\u00e2ncer); maus h\u00e1bitos nutricionais de longo prazo (como falta de vitaminas ou minerais necess\u00e1rios para o funcionamento dos sistemas de energia); estresse mental; condi\u00e7\u00e3o ambiental (por exemplo, polui\u00e7\u00e3o do ar); e desidrata\u00e7\u00e3o (quando o n\u00edvel de fluido do corpo \u00e9 reduzido, o volume de fluido na corrente sangu\u00ednea \u00e9 correspondentemente menor).<\/p>\n

A exaust\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 uma express\u00e3o usada para descrever os processos de teste usados para calcular as medidas de desempenho, como o VO2max, a quantidade m\u00e1xima de oxig\u00eanio que um atleta pode processar, que \u00e9 um poderoso indicador de aptid\u00e3o esportiva de resist\u00eancia.<\/p>\n

A exaust\u00e3o f\u00edsica tamb\u00e9m \u00e9 o limite declarado para testes de deple\u00e7\u00e3o de carboidratos e treinamento intervalado de todos os tipos.<\/p>\n

O objetivo atl\u00e9tico imediato e de curto prazo em cada um desses mecanismos \u00e9 treinar at\u00e9 a exaust\u00e3o f\u00edsica; o objetivo de longo prazo \u00e9 estender os limites f\u00edsicos anteriores.<\/p>\n

A\u00a0exaust\u00e3o mental<\/strong>\u00a0pode surgir em v\u00e1rias circunst\u00e2ncias em rela\u00e7\u00e3o ao treinamento e \u00e0s circunst\u00e2ncias competitivas. Atletas profissionais de esportes coletivos que s\u00e3o obrigados a jogar v\u00e1rias partidas durante um per\u00edodo de semanas geralmente se queixam de letargia e falta de motiva\u00e7\u00e3o. O treinamento intenso, especialmente quando os componentes individuais s\u00e3o repetitivos, pode ocasionalmente resultar em uma fadiga mental semelhante.<\/p>\n

Exaust\u00e3o pelo calor uma progress\u00e3o no superaquecimento do corpo conhecida como hipertermia. Quando o corpo est\u00e1 trabalhando, especialmente em condi\u00e7\u00f5es quentes ou \u00famidas, ele se resfria for\u00e7ando o sangue quente para a superf\u00edcie da pele, o que resulta na produ\u00e7\u00e3o de transpira\u00e7\u00e3o, que por sua vez desidrata o sistema e esgota o corpo do mineral s\u00f3dio.<\/p>\n

Os sintomas da exaust\u00e3o pelo calor s\u00e3o sede intensa, fraqueza generalizada e perda de coordena\u00e7\u00e3o (devido \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de minerais, que auxiliam na transmiss\u00e3o de impulsos nervosos para os m\u00fasculos).<\/p>\n

O pr\u00f3ximo est\u00e1gio dessa doen\u00e7a progressiva causada pelo calor \u00e9 um golpe de calor, que pode resultar em parada card\u00edaca e morte.<\/p>\n

Esgotamento Nervoso – Causas<\/strong><\/p>\n

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\nEsgotamento Nervoso<\/strong><\/p>\n

Com exaust\u00e3o nervosa, as pessoas se queixam de uma variedade de sintomas, sugerindo a presen\u00e7a de doen\u00e7as completamente diferentes. Em particular, muitas pessoas t\u00eam saltos na press\u00e3o sangu\u00ednea, dores de cabe\u00e7a e dor no cora\u00e7\u00e3o. Nesse caso, as pessoas pensam que possuem patologia card\u00edaca e se voltam para o cardiologista, enquanto que apenas um neurologista pode ajud\u00e1-los.<\/p>\n

Outros sinais de exaust\u00e3o nervosa s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Ins\u00f4nia
\nPesadelos
\nDisfun\u00e7\u00e3o sexual em homens (ou viola\u00e7\u00e3o da libido em mulheres)
\nSensa\u00e7\u00e3o de entorpecimento e frieza nos membros.<\/p><\/blockquote>\n

No contexto do\u00a0esgotamento do sistema nervoso<\/strong>, n\u00e1useas e v\u00f3mitos, bem como outros dist\u00farbios disp\u00e9pticos, pode ocorrer, o que tamb\u00e9m leva uma pessoa a suspeita da doen\u00e7a falsamente.<\/p>\n

Existem outros sintomas de uma patologia como o\u00a0esgotamento nervoso<\/strong>. Por exemplo, as pessoas s\u00e3o perturbadas pela coordena\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uma desordem de aten\u00e7\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o no espa\u00e7o, a fala est\u00e1 quebrada, a mem\u00f3ria est\u00e1 se deteriorando. \u00c0s vezes, os sintomas da desordem s\u00e3o t\u00e3o fortes que uma pessoa precisa ser hospitalizada, mas, na maioria das vezes, o tratamento \u00e9 feito de forma ambulatorial.<\/p>\n

Esgotamento Nervoso – Sintomas<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea pode experimentar sintomas f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos e comportamentais quando passar por um colapso. Os sinais de uma avaria do sistema nervoso variar de pessoa para pessoa.<\/p>\n

A causa subjacente tamb\u00e9m pode afetar os sintomas que voc\u00ea experimenta.<\/p>\n

Os sinais mais comuns de um ataque de nervos s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

Sintomas depressivos, como perda de esperan\u00e7a e pensamentos de suic\u00eddio ou autodetei\u00e7\u00e3o
\nAnsiedade com press\u00e3o arterial elevada, m\u00fasculos tensos, m\u00e3os \u00famidas, tonturas, dor de est\u00f4mago e tremores ou agita\u00e7\u00e3o
\nIns\u00f4nia
\nAlucina\u00e7\u00f5es
\nMudan\u00e7as extremas de humor ou explos\u00f5es inexplicadas
\nAtaques de p\u00e2nico, que incluem dor no peito, distanciamento da realidade e auto, medo extremo e dificuldade em respirar
\nParanoia, como acreditar que algu\u00e9m est\u00e1 olhando voc\u00ea ou perseguindo voc\u00ea
\nFlashbacks de um evento traum\u00e1tico, que pode sugerir transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico n\u00e3o diagnosticado.<\/p><\/blockquote>\n

Exaust\u00e3o nervosa:<\/strong>\u00a0sintomas e tratamento<\/p>\n

Esgotamento nervoso<\/strong>\u00a0\u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o psicoemocional que ocorre em uma pessoa, depois de sofrer estresse mental, estresse e atividade mental excessiva. Nosso corpo \u00e9 um sistema que funciona bem, em que tudo est\u00e1 interligado e, portanto, a sobrecarga de um dos sistemas (intelectual ou emocional) afeta imediatamente o bem-estar geral da pessoa, causando sintomas de esgotamento nervoso.<\/p>\n

Raz\u00f5es<\/strong><\/p>\n

O principal motivo para esta condi\u00e7\u00e3o \u00e9 o excesso de trabalho do corpo. E estamos falando de fadiga f\u00edsica, mental, emocional ou mental.<\/p>\n

Se o corpo estiver trabalhando constantemente no regime de aumento da carga de estresse, ocorrem falhas. O mesmo pode ser dito sobre o trabalho do corpo no pico da carga emocional.<\/p>\n

A atividade mental, por exemplo, estudos concentrados, tamb\u00e9m pode levar ao esgotamento do sistema nervoso \u2013 \u00e9 por isso que os alunos e estudantes de institui\u00e7\u00f5es de ensino superior muitas vezes enfrentam esse problema.<\/p>\n

E o\u00a0esgotamento nervoso<\/strong>\u00a0se desenvolve quando uma pessoa n\u00e3o se alterna entre diferentes tipos de cargas, por exemplo, f\u00edsica e mental, com foco em uma dire\u00e7\u00e3o de atividade.<\/p>\n

Em uma palavra, todas as emo\u00e7\u00f5es excessivas s\u00e3o desfavor\u00e1veis para o nosso sistema nervoso, e se s\u00e3o longas, elas podem causar cansa\u00e7o nervoso.<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0www.dictionary.com\/www.mayoclinic.org\/www.wisegeek.com\/www.encyclopedia.com\/www.healthline.com\/www.faqs.org\/brulanta.com\/exploringyourmind.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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