{"id":24077,"date":"2016-01-22T00:00:00","date_gmt":"2016-01-22T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisco\/uncategorized\/azeitona-preta\/"},"modified":"2026-09-01T16:01:46","modified_gmt":"2026-09-01T16:01:46","slug":"azeitona-preta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lab.fabricadelandings.com.br\/portalsaofrancisco\/alimentos-2\/azeitona-preta\/","title":{"rendered":"Azeitona Preta"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n \n

5 Benef\u00edcios das azeitonas pretas<\/h4>\n

\"Azeitona\nAzeitona Preta<\/strong><\/p>\n1. Benef\u00edcios cardiovasculares<\/strong>\n\nOs nutrientes antioxidantes em azeitonas pretas impedem a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol, ajudando a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas.\n\n2. Boa fonte de ferro<\/strong>\n\nAzeitonas pretas s\u00e3o muito ricos em ferro. A capacidade das c\u00e9lulas vermelhas do sangue para transportar oxig\u00e9nio por todo o corpo \u00e9 devido \u00e0 presen\u00e7a de ferro no sangue. Se sofrer de uma falta de ferro, nossos tecidos n\u00e3o recebem oxig\u00eanio suficiente, e n\u00f3s pode sentir frio ou fraco.\n\n3. \u00d3timo para pele e cabelo<\/strong>\n\nAzeitonas pretas s\u00e3o ricos em \u00e1cidos graxos e antioxidantes que nutrem, hidratam e protegem. Voc\u00ea pode ganhar uma apar\u00eancia saud\u00e1vel, brilhante por lavar o rosto com \u00e1gua morna, aplicando algumas gotas de azeite de pontos vulner\u00e1veis, e deix\u00e1-lo trabalhar a sua magia por 15 minutos antes de enxaguar.\n\n4. Vis\u00e3o melhorada<\/strong>\n\nAs azeitonas cont\u00eam lute\u00edna, um antioxidante forte e caroten\u00f3ides, que destr\u00f3i os radicais livres, protege as c\u00e9lulas contra o envelhecimento prematuro e fortalece retina, melhorando deste modo a vis\u00e3o do olho.\n\n5. Sa\u00fade do Aparelho Digestivo<\/strong>\n\nO consumo freq\u00fcente de ambos vitamina E e as gorduras monoinsaturadas em azeitonas pretas est\u00e1 associado com menores taxas de c\u00e2ncer de c\u00f3lon. Estes nutrientes ajudam a prevenir o c\u00e2ncer de c\u00f3lon, neutralizando os radicais livres. Fun\u00e7\u00e3o protetora azeite tamb\u00e9m tem um efeito ben\u00e9fico no tratamento de \u00falceras e gastrite.\n\nFonte: adrianlupsa.wordpress.com\n

Azeitona Preta<\/h6>\n

<\/p>\nAzeitonas pretas<\/strong> s\u00e3o geralmente considerados como enfeite ou um complemento para saladas, mas h\u00e1 mais para estes frutos salgados do que os olhos.\n\nSe voc\u00ea quiser manter um estilo de vida saud\u00e1vel, comer frutas e vegetais suficientes, evitar alimentos ricos em colesterol e incorporar o exerc\u00edcio em sua vida di\u00e1ria.\n\nMas voc\u00ea sabia que azeitonas pretas pode mant\u00ea-lo saud\u00e1vel, tamb\u00e9m?<\/strong>\n\nSim, azeitonas pretas oferecem muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Aqui est\u00e3o alguns dos mais conhecidos.\n

Ele cont\u00e9m gorduras saud\u00e1veis<\/h4>\nPor gorduras saud\u00e1veis, queremos dizer \u00e1cidos graxos monoinsaturados, os que cont\u00eam nozes em abund\u00e2ncia. Essas gorduras diminuir o colesterol ruim e oferecer prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as card\u00edacas. Azeitonas pretas cont\u00eam estas gorduras saud\u00e1veis, juntamente com \u00e1cidos graxos chamados \u00e1cidos graxos poliinsaturados. Ambos controle de peso ajuda.\n

Ele cont\u00e9m antioxidantes<\/h4>\nAs azeitonas pretas<\/strong> s\u00e3o enriquecidos com vitamina E, que \u00e9 considerado um antioxidante muito forte. Ele ajuda a combater os radicais livres que s\u00e3o conhecidos por danificar as c\u00e9lulas e c\u00e2ncer gatilho. Uma x\u00edcara de azeitonas vai fornecer 25 por cento das suas necessidades di\u00e1rias de vitamina E.\n\nAl\u00e9m disso, azeitonas pretas cont\u00eam polifen\u00f3is que reduzem a incid\u00eancia de doen\u00e7as card\u00edacas, e proteger o corpo de c\u00e2ncer de c\u00e9lulas produtoras.\n

Ele ajuda na digest\u00e3o<\/h4>\nAzeitonas pretas<\/strong> estimulam o \u00e1cido clor\u00eddrico. \u00c1cido clor\u00eddrico ajuda o corpo a quebrar os alimentos para que o sistema digestivo pode efetivamente absorver vitaminas e nutrientes necess\u00e1rios. Este fruto tamb\u00e9m cont\u00e9m grandes quantidades de fibras, que ajudam a eliminar res\u00edduos e toxinas do corpo. A fibra tamb\u00e9m ajuda a eliminar as gorduras saud\u00e1veis provenientes de outros alimentos.\n\nAzeitonas pretas<\/strong> fornecem ao corpo os nutrientes necess\u00e1rios, oferecendo prote\u00e7\u00e3o contra algumas doen\u00e7as.\n\nAlgumas pessoas n\u00e3o gostam de comer azeitonas pretas. Mas a azeitona preta tem muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade.\n\nFonte: www.oohoi.com\n
Azeitona Preta<\/h6>\n

\"Azeitona\nRamo de oliveira com azeitonas pretas<\/strong><\/p>\n

\"Azeitona\nAzeitonas pretas<\/strong><\/p>\nAzeitonas pretas <\/strong>s\u00e3o azeitonas que foram autorizados a amadurecer plenamente na \u00e1rvore antes da colheita.\n\nH\u00e1 muitas variedades diferentes, com base, em parte, origem geogr\u00e1fica e esp\u00e9cies de \u00e1rvores, mas tamb\u00e9m influenciada por meio de armazenamento e t\u00e9cnicas de polimeriza\u00e7\u00e3o. Quase todo o azeite maduro \u00e9 considerado “negro”, mesmo que a sua verdadeira cor \u00e9 mais avermelhada ou arroxeada.\n

Caracter\u00edsticas b\u00e1sicas<\/h4>\nNa maioria dos casos, o termo “azeitona preta” tem mais a ver com a apar\u00eancia de uma oliveira do que o seu sabor ou perfil crescente. Qualquer tipo de oliveira \u00e9 capaz de produzir variedades de preto, o que permite um bom poucas possibilidades diferentes.\n

Variedades comuns<\/h4>\nOliveiras crescem em abund\u00e2ncia em todo o Mediterr\u00e2neo e no Oriente M\u00e9dio, e foram transplantados com algum sucesso em semelhantes climas quentes e secos ao redor do mundo, particularmente na Calif\u00f3rnia e no sudoeste dos Estados Unidos. Calif\u00f3rnia, ao lado de Gr\u00e9cia, Espanha, e as costas do sul da It\u00e1lia e da Fran\u00e7a, s\u00e3o alguns dos maiores produtores mundiais de azeitonas pretas.\n\nGreco-grown azeitonas Kalamata s\u00e3o alguns dos mais comumente vendido, junto com azeitonas Miss\u00e3o da Calif\u00f3rnia. O Nicoise franc\u00eas e Nyons, assim como o Aleppo espanhol e Alfonso, tamb\u00e9m s\u00e3o bastante populares nos mercados internacionais.\n

T\u00e9cnicas de cura e armazenamento<\/h4>\nMesmo quando totalmente maduro, azeitonas s\u00e3o todos, mas prima comest\u00edvel. Sua carne \u00e9 muitas vezes amarga e dura, e seu sabor \u00e9 frequentemente bastante adstringente. Na maioria das vezes, os agricultores v\u00e3o embalar suas azeitonas em azeite ou \u00e1gua salgada para “cur\u00e1-los” antes de consumir.\n\nExistem tantas diferente era para curar uma azeitona, pois h\u00e1 variedades de azeitonas. Algumas pessoas armazenar os frutos por longos per\u00edodos de tempo em azeite temperado, muitas vezes com ervas adicionadas em sabor extra. Um vinagre embeber tamb\u00e9m \u00e9 eficaz, assim como lix\u00edvia tratamentos de diferentes comprimentos. Muito depende da utiliza\u00e7\u00e3o final das azeitonas \u00bb, bem como o perfil de sabor desejada. Azeitonas pretas pode ser \u00e1cido, picante, doce ou at\u00e9 mesmo em fun\u00e7\u00e3o tanto da sua variedade e de como eles foram armazenados.\n

Usos culin\u00e1ria<\/h4>\nCurados azeitonas pretas s\u00e3o frequentemente servido inteiro, muitas vezes, como um aperitivo. Eles tamb\u00e9m podem ser esmagados e misturados com outros ingredientes para fazer um tapenade , uma azeitona espalham frequentemente servido no p\u00e3o ou usado como um tempero para carnes assadas.\n\nAzeitonas cortadas ou reduzida para metade s\u00e3o comuns em um intervalo em Oriente M\u00e9dio e alimentos mediterr\u00e2nicos, incluindo massas, pizzas, e ensopados.\n\nEles tamb\u00e9m s\u00e3o freq\u00fcentemente cozido em p\u00e3es, e fazer uma adi\u00e7\u00e3o, picante salgado para muitos pratos diferentes, de depress\u00f5es e se espalha para os preparados de carne e saladas.\n

Diferen\u00e7a entre azeitonas pretas e verdes<\/h4>\nA maior parte das azeitonas vendidos comercialmente s\u00e3o preto ou verde, e a principal diferen\u00e7a entre os dois \u00e9 pouco mais do que o tempo de crescimento. Se ficar mais tempo na \u00e1rvore, todas as azeitonas verdes acabar\u00e1 por ficar roxo preto ou profunda. Embora imaturo, azeitonas verdes tem um sabor \u00fanico, e s\u00e3o considerados por muitos como uma iguaria. Azeitonas verdes tamb\u00e9m devem ser armazenados e curado, o que pode alterar ou personalizar o seu gosto.\n

Informa\u00e7\u00f5es sobre sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o<\/h4>\nAzeitonas pretas <\/strong>s\u00e3o geralmente considerados um pouco de sa\u00fade neutro, embora muitos acreditam na comunidade de sa\u00fade para ser uma fonte de gorduras “boas”. Eles s\u00e3o ricos em ferro, mas n\u00e3o cont\u00eam quantidades significativas de quaisquer outros nutrientes ou vitaminas. Dependendo de como eles s\u00e3o preparados, azeitonas pretas, muitas vezes cont\u00eam n\u00edveis muito elevados de s\u00f3dio , que muitos consideram uma esp\u00e9cie de negativo.\n\nNo lado positivo, a maior variedades de azeitonas pretas cont\u00eam um n\u00famero de que s\u00e3o conhecidos como “\u00e1cidos graxos monoinsaturados” – compostos de gordura que s\u00e3o complexos e desafiadores para o corpo a quebrar. Uma s\u00e9rie de especialistas em sa\u00fade consideram estas gorduras “boas” por causa de sua capacidade de diminuir o total de colesterol e, possivelmente, os n\u00edveis de fortalecer os cora\u00e7\u00f5es de quem os consome. Azeite de oliva, que \u00e9 feita a partir de azeitonas pretas pressionadas, \u00e9 muitas vezes apontado como uma boa alternativa aos \u00f3leos fattier outros. Como todas as coisas, no entanto, a modera\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental, uma gordura ainda \u00e9 uma gordura saud\u00e1vel, ou n\u00e3o, abuso e nunca \u00e9 recomendado.\n\nFonte: www.wisegeek.org\n
Azeitona Preta<\/h6>\n

\"Azeitona\nAzeitona Preta<\/strong><\/p>\nAs azeitonas pretas<\/strong> s\u00e3o recolhidos a partir das oliveiras, em meados de novembro at\u00e9 meados de janeiro.\n\nA fruta \u00e9 madura quando \u00e9 colhida a partir da \u00e1rvore.\n\nAs azeitonas pretas<\/strong> s\u00e3o bem conhecidas nos mercados estrangeiros sob muitos nomes (azeitonas pretas, azeitonas Amfissa Agrinio pretas, azeitonas pretas V\u00f3los), dependendo do local de crescimento\n\nFonte: ilida.gr\n

Azeitona Preta<\/h6>\n

\"Azeitona\nAzeitona Preta<\/strong><\/p>\nDireito de enfeitar uma refei\u00e7\u00e3o simples de servir como o principal ingrediente de massas, pizzas, saladas e sandu\u00edches, azeitonas pretas adicionar o sabor e gosto de qualquer iguaria.\n\nMas a maioria das pessoas assumem que eles sejam apenas um item de enfeite e atraente, apesar do fato de que \u00e9 que eles oferecem muitos benef\u00edcios para uma perspectiva de sa\u00fade.\n\nA fruta de gosto salgado afiada chamado de oliva \u00e9 arrancado das vinhas de uma pequena \u00e1rvore para obter azeitonas verdes, ou \u00e0 esquerda para amadurecer ainda mais para desfrutar de azeitonas pretas.\n\nEsta fruta suntuosa e deliciosa \u00e9 nativa da bacia do Mediterr\u00e2neo do sudeste da Europa, \u00c1sia ocidental, norte da \u00c1frica e do Ir\u00e3 do norte.\n\nOs principais locais onde as azeitonas s\u00e3o cultivadas incluem a Gr\u00e9cia, Egito e Espanha.\n\nApesar de frutos comest\u00edveis podem ser arrancadas e consumidos diretamente, azeitonas pretas s\u00e3o extremamente amarga e, portanto, s\u00e3o curados com \u00e1gua salgada, vinagre, lix\u00edvia e outros materiais para torn\u00e1-los consum\u00edvel. \u00c9 esta a cura que traz o direito sabor, textura e aroma desta fruta preta.\n\nEnquanto as azeitonas verdes s\u00e3o mais populares do que os seus hom\u00f3logos negros, azeitonas pretas s\u00e3o consideradas a ter um maior valor nutricional do que as vers\u00f5es verdes.\n\nConfira os benef\u00edcios de sa\u00fade de comer azeitonas pretas:<\/strong>\n\nValor nutricional de azeitonas pretas<\/strong>\n\nQuantidade de azeitonas pretas:<\/strong> 1 x\u00edcara\n\nPeso total de azeitonas pretas:<\/strong> 100 g\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Nutrientes<\/strong><\/td>\nQuantidade<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Calorias<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Calorias<\/td>\n300 (1256 KJ)<\/td>\n<\/tr>\n
Calorias de carboidratos<\/td>\n66,7 (279 KJ)<\/td>\n<\/tr>\n
Calorias da Gordura<\/td>\n233 (976 KJ)<\/td>\n<\/tr>\n
Outros Componentes<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
Carboidratos<\/td>\n13,3 g<\/td>\n<\/tr>\n
Gorduras<\/td>\n26,7 g<\/td>\n<\/tr>\n
S\u00f3dio<\/td>\n1533 mg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\nBenef\u00edcios para a sa\u00fade das azeitonas pretas<\/strong>\n
As azeitonas pretas s\u00e3o carregados com lotes de vitamina E, o que \u00e9 altamente ben\u00e9fico e essencial para a pele. A vitamina E \u00e9 tamb\u00e9m conhecida para evitar o cancro e melhorar o sistema imune de uma pessoa.\n\nAzeitonas pretas cont\u00eam polifen\u00f3is que agem como poderosos antioxidantes, protegendo o organismo contra os radicais livres e c\u00e2ncer.\n\nEles s\u00e3o uma das melhores fontes de gorduras mono-insaturadas que s\u00e3o respons\u00e1veis pela redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de maus cholesterols (LDL) e aumentando os n\u00edveis de colesterol bom (HDL) no corpo. Estes, por sua vez, impede o colesterol aderem \u00e0s superf\u00edcies internas das art\u00e9rias e proteger contra doen\u00e7as card\u00edacas.\n\n\u00c1cido clor\u00eddrico ajuda a quebrar os alimentos no sistema digestivo. Azeitonas pretas ajudar a estimular o crescimento deste \u00e1cido, ajudando assim o corpo para absorver os nutrientes necess\u00e1rios e vitaminas do alimento consumido.\n\nAzeitonas pretas cont\u00eam ferro em abund\u00e2ncia o que \u00e9 significativo para a distribui\u00e7\u00e3o de oxig\u00e9nio em todo o corpo, a cria\u00e7\u00e3o de energia para o funcionamento adequado do corpo, e o funcionamento adequado do sistema imune.\n\nAs azeitonas pretas s\u00e3o vitais para a inibi\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o no corpo e prevenir a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos, a degenera\u00e7\u00e3o do olho, e dist\u00farbios cognitivos.\n\nUma boa fonte natural de fibra sol\u00favel e insol\u00favel, azeitonas pretas ajudar na regula\u00e7\u00e3o do sistema digestivo e eliminar res\u00edduos provenientes do corpo, impedindo desse modo a constipa\u00e7\u00e3o.\n\nEstudos indicam que azeitonas pretas t\u00eam certos fatores ben\u00e9ficos contra osteoporose, reduzindo a perda de ossos em indiv\u00edduos de estrog\u00eanio faltando.\n\nEles ajudam na redu\u00e7\u00e3o dos riscos de asma e artrite reumat\u00f3ide, que s\u00e3o associados com a inflama\u00e7\u00e3o das articula\u00e7\u00f5es e \u00f3rg\u00e3os. E nos casos em que os corpos s\u00e3o j\u00e1 afetadas por estas doen\u00e7as, azeitonas pretas t\u00eam ajudado na redu\u00e7\u00e3o de sua gravidade.<\/blockquote>\nFonte: www.lifestylekarma.com\n
Azeitona Preta<\/h6>\nAzeitonas <\/strong>s\u00e3o o produto de fruta da oliveira.\n\nAzeitonas pretas<\/strong> s\u00e3o simplesmente azeitonas que est\u00e3o autorizados a amadurecer plenamente na \u00e1rvore antes da colheita.\n\nAzeitonas verdes s\u00e3o fruto n\u00e3o amadurecidas da oliveira.\n\nA azeitona preta \u00e9 superior ao verde oliva numa perspectiva de sa\u00fade devido ao conte\u00fado mineral aumentou.\n\nO consumo de azeitonas pretas pode permitir alguns benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.\n

Benef\u00edcios antioxidantes<\/h4>\nDe acordo com alimentos mais saud\u00e1veis do Mundo, azeitonas s\u00e3o uma grande fonte de gorduras monoinsaturadas e gorduras monoinsaturadas.\n\nVitamina E. s\u00e3o ben\u00e9ficas porque s\u00e3o mais fortes do que as gorduras poliinsaturadas, portanto, que oferecem maior prote\u00e7\u00e3o contra o dano celular.\n\nA vitamina E \u00e9 antioxidante do corpo principal sol\u00favel em gordura, o que significa que ele livra o corpo de radicais livres, em \u00e1reas que s\u00e3o ricos em gordura.\n\nA combina\u00e7\u00e3o de vitamina E, e gorduras mono-insaturadas permitir azeitonas pretas para proporcionar benef\u00edcios anti-oxidantes grandes para o corpo humano.\n

Sa\u00fade card\u00edaca<\/h4>\nA presen\u00e7a de vitamina E no consumo de azeitona preta poderia ajudar na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a arterial coronariana.\n\nOs benef\u00edcios antioxidantes da vitamina E reduz a oxida\u00e7\u00e3o de lipoprote\u00ednas de baixa densidade, que levam \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de placas nas paredes das art\u00e9rias coron\u00e1rias. Redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de lipoprote\u00ednas de baixa densidade diminuir a forma\u00e7\u00e3o de placas nas paredes das art\u00e9rias coron\u00e1rias, e diminui o risco de ataque card\u00edaco, AVC e forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos de sangue.\n

Osteoporose<\/h4>\nOs micronutrientes contidos azeitonas pretas podem ter efeitos ben\u00e9ficos contra a osteoporose.\n\nUm estudo realizado por investigadores franceses destinadas a demonstrar que os alimentos ricos azeitona diminu\u00eddo o risco de osteoporose ap\u00f3s os ov\u00e1rios foram removidos a partir de ratos. O estudo concluiu que o consumo de azeitonas pretas havia impedido a perda \u00f3ssea nos f\u00eamures dos animais defici\u00eancia estrog\u00eanica. Os resultados deste estudo revelam o consumo de azeitonas pretas em ben\u00e9fico na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, em indiv\u00edduos de estrog\u00e9nio que faltam.\n

Benef\u00edcios gastrointestinais<\/h4>\nDe acordo com o Journal of Nutrition, a dieta Meditteranean \u00e9 ben\u00e9fica na preven\u00e7\u00e3o de certos tipos de c\u00e2nceres. A dieta Meditteranean \u00e9 muito rica no consumo de azeitona preta. Um estudo realizado na Universidade de Barcelona destinado a determinar os produtos qu\u00edmicos e os nutrientes contidos na azeitona tem um efeito preventivo contra o cancro do c\u00f3lon. As descobertas do estudo revelaram que os \u00e1cidos olean\u00f3lico e masl\u00ednico presentes em extratos de fruta de oliva, inibe o crescimento e prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas contra as c\u00e9lulas de cancro do c\u00f3lon humano. Estes resultados representam o fato de que o consumo de azeite preto pode ter um efeito preventivo contra o cancro do c\u00f3lon.\n\nFonte: www.livestrong.com\n

Azeitona Preta<\/h6>\n

Azeitona preta conserva<\/h4>\nTabela de valor Nutricional<\/strong>\n\nPor\u00e7\u00e3o de 100g<\/strong>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Quantidade por por\u00e7\u00e3o (0 unidade)<\/th>\n% VD*<\/th>\n<\/tr>\n
Mangan\u00eas<\/strong><\/td>\n0,1mg<\/td>\n4%<\/td>\n<\/tr>\n
Magn\u00e9sio<\/strong><\/td>\n4,8mg<\/td>\n2%<\/td>\n<\/tr>\n
C\u00e1lcio<\/strong><\/td>\n58,8mg<\/td>\n6%<\/td>\n<\/tr>\n
Fibra alimentar<\/strong><\/td>\n4,6g<\/td>\n18%<\/td>\n<\/tr>\n
Carboidratos<\/strong><\/td>\n5,5g<\/td>\n2%<\/td>\n<\/tr>\n
Lip\u00eddios<\/strong><\/td>\n20,4g<\/td>\n–<\/td>\n<\/tr>\n
Prote\u00ednas<\/strong><\/td>\n1,2g<\/td>\n2%<\/td>\n<\/tr>\n
Valor energ\u00e9tico<\/strong><\/td>\n194.2kcal = 815kj<\/td>\n10%<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00f3sforo<\/strong><\/td>\n16,0mg<\/td>\n2%<\/td>\n<\/tr>\n
Ferro<\/strong><\/td>\n5,5mg<\/td>\n39%<\/td>\n<\/tr>\n
S\u00f3dio<\/strong><\/td>\n1566,7mg<\/td>\n65%<\/td>\n<\/tr>\n
Pot\u00e1ssio<\/strong><\/td>\n78,6mg<\/td>\n–<\/td>\n<\/tr>\n
Cobre<\/strong><\/td>\n0,3ug<\/td>\n0%<\/td>\n<\/tr>\n
Zinco<\/strong><\/td>\n0,3mg<\/td>\n4%<\/td>\n<\/tr>\n
Fibras sol\u00faveis<\/strong><\/td>\n0,0g<\/td>\n–<\/td>\n<\/tr>\n
Piridoxina B6<\/strong><\/td>\n0,0mg<\/td>\n0%<\/td>\n<\/tr>\n
Gorduras saturadas<\/strong><\/td>\n3,5g<\/td>\n16%<\/td>\n<\/tr>\n
Gorduras monoinsaturadas<\/strong><\/td>\n11,0g<\/td>\n–<\/td>\n<\/tr>\n
Gorduras poliinsaturadas<\/strong><\/td>\n3,0g<\/td>\n–<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n* %<\/strong> Valores di\u00e1rios com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores di\u00e1rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.\n\nFonte: www.tabelanutricional.com.br\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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